Results 1 to 15 of 19
Thread: Άγχος και πανικός !!!!
-
21-08-2014, 00:16 #1
- Join Date
- Aug 2014
- Posts
- 11
Άγχος και πανικός !!!!
Καλησπέρα και από εμένα!
Είμαι 30 ετών και όσο θυμάμαι τον εαυτό μου είχα πάντα άγχος και φοβίες. Από μικρή ανήσυχουσα μήπως πάθω κάτι και έτρεχα από νοσοκομείο σε νοσοκομείο με πόνους σε στομάχι και στήθος. Τον τελευταίο χρόνο έχω κάνει αρκετές αλλαγές στη ζωή μου, πράγμα το οποίο μου δημιουργούσε ένα γενικευμένο άγχος. Ανά κάποια διαστήματα πάθαινα μίνι κρίσεις πανικού τις οποίες σωματοποιουσα χωρίς να καταλαβαίνω ότι προέρχονταν από άγχος. Μετά από μια βαρβάτη κρίση πριν από 3 μήνες, όπου πήγα στο νοσοκομείο με δύσπνοια και πόνους, πλέον έχουν γίνει πολύ συχνό φαινόμενο και μου δυσκολεύουν απίστευτα την ομαλή ζωή και τις δραστηριότητες. Ακόμη και όταν όλα ειναι καλά, παθαίνω πανικό στη σκέψη ότι μπορεί να πάθω πανικό. Οι φοβίες μου έχουν φτάσει ταβάνι, φοβάμαι σχεδόν τα πάντα. Δεν θέλω να μένω μόνη μου και έχω πολύ κακές σκέψεις. Τρέμω το αεροπλάνο, το οποίο πάντα λάτρευα. Νομίζω ότι θα χάσω τον έλεγχο, ότι θα τρελαθω, ότι δεν με ελέγχω. Αγχώνομαι μέχρι και για το τι ώρα θα φάω! Παίρνω που και που κάποια φυτικά ηρεμιστικά τα οποία με βοηθούν στιγμιαία. Να σημείωσω ότι γενικά πιστεύω ότι είμαι ένα θετικό άτομο, με πολλούς φίλους και ενδιαφέροντα... Σε στιγμές που τα σκέφτομαι λογικά, κατανοώ ότι δεν υπάρχει λόγος να παραλύω έτσι. Αλλά την ώρα του πανικού δεν μπορώ να σκεφτώ τίποτα άλλο.
Ειναι κάτι που πιστεύετε ότι έρχεται και φεύγει και μπορούμε να το ελέγξουμε με το μυαλό μας, εάν απλά το αποδεχτούμε σαν κομμάτι της προσωπικότητας μας; Σας ευχαριστώ και καλώς σας βρήκα στο φόρουμ!
- 21-08-2014, 00:38 #2
- Join Date
- Oct 2013
- Posts
- 2,202
Καλησπέρα,εγώ τελικά ηρέμησα μόνο με αντικαταθλιπτικά.
Εσύ τώρα δεν ξέρω γιατί σου συμβαίνει αυτό και από που δημιουργήθηκαν οι φοβίες σου.
Προφανώς κάτι άλλο αισθάνεσαι και σου δημιουργείται ο πανικός.
Από πού ξεκίνησε όλο αυτό;
21-08-2014, 00:45 #3
- Join Date
- Feb 2013
- Location
- σε 1 λιμνουλα!
- Posts
- 14,042
Προφανώς κάτι άλλο αισθάνεσαι και σου δημιουργείται ο πανικός.
Από πού ξεκίνησε όλο αυτό;
21-08-2014, 00:47 #4
- Join Date
- Oct 2013
- Posts
- 2,202
21-08-2014, 00:55 #5
- Join Date
- Feb 2013
- Location
- σε 1 λιμνουλα!
- Posts
- 14,042
ειναι παρατσουκλι απο εναν που μου ελεγαν οτι μου μιαζει οποτε καπιοι με φωναζουν ετσι κατοπιν δικης τους πρωτοβουλιας αλλα αυτα το ονομα μ αρεσει κ ολας εκτος αυτου ουτε εσυ εχεις γραψει το κανονικο σου ονομα
21-08-2014, 01:13 #6
- Join Date
- Feb 2013
- Location
- σε 1 λιμνουλα!
- Posts
- 14,042
εκτος οτι θα μπορουσε να μπει κανενας γνωστος μου κ να διαβασει κανενα ποστ μου που να λεω οτι μ αρεσουν οι αμφισεξουαλικες κ να παθει κανενα εγκεφαλικο χαχαχαχχαχαχαχχαχααχα
21-08-2014, 10:31 #7
- Join Date
- Aug 2014
- Posts
- 11
21-08-2014, 12:01 #8
21-08-2014, 12:16 #9
- Join Date
- Aug 2014
- Posts
- 11
21-08-2014, 15:02 #10
- Join Date
- Jan 2009
- Posts
- 352
Strella μετά από τόσα χρόνια άγχους-τρόπου σκέψης, είναι δύσκολο να φύγει από μόνο του όπως λες στο πόστ σου. Και είναι κρίμα να το αποδεχτείς ως μέρος της προσωπικότητάς σου (δεν παίζει να γίνεται κάτι τέτοιο κατά τη γνώμη μου) και να τυρρανιέσαι. Με κατάλληλη ιατρική βοήθεια το πιο πιθανό είναι να αμβλυνθούν τα συμπώματα και σιγά σιγά να αρχίσεις να χαλαρώνεις.
Όπως λες δεν μπορείς να λειτουργήσεις κανονικά στην καθημερινότητά σου, μη χάνεις άλλο χρόνο κατά τη γνώμη μου, βρες ένα καλό γιατρό και ζήτα βοήθεια.
21-08-2014, 15:16 #11
- Join Date
- Aug 2014
- Posts
- 11
Σε ευχαριστώ πολύ για την απάντηση. Η αλήθεια είναι πως μπαίνοντας στο φόρουμ, αν μη τι άλλο, κατάλαβα ότι δεν είμαι η μόνη που περνάει τέτοιες καταστάσεις. Τη στιγμή του πανικού νιώθεις τόσο μόνος, τόσο αβοήθητος. Είναι σαν σε άφησαν στη μέση μιας άγνωστης, μεγάλης και αφιλόξενης πόλης. Ξέρω ότι είμαι πολύ πιο δυνατή από όσο νομίζω και λέω πάντα στον εαυτό μου "θα περάσει και αυτή η κρίση". Αυτό εννοούσα όταν έλεγα ότι πρέπει να το αποδεχτώ σαν κομμάτι της προσωπικότητάς μου. Δεν μιλώ για παραίτηση, απλά για συνειδητοποίηση...
21-08-2014, 15:39 #12
- Join Date
- Jan 2009
- Posts
- 352
Η συνειδητοποίηση ότι ο πανικός είναι κάτι που δεν θα σε σκοτώσει και μετά από λίγη ώρα θα καταλαγιάσει δεν είναι κακή, το αντίθετο. Αν δεν κάνω λάθος ανέφερες ότι είναι χρόνια που έχεις θέματα άγχους. Αν φτάσει το άγχος να γενικευτεί ή να γίνεται πιο ήπιο για κάποιο χρονικό διάστημα και με κάποια δυσκολία να επανέρχεται για αρκετό χρόνο, δυσκολεύει λίγο το πράμα να το αντιμετωπίσεις από μόνος σου. Παίζουν και πολλοί παράγοντες ρόλο, η δουλειά σου, η οικονομική σου κατάσταση, παρέες, σχέσεις, ηλικία, οικογενειακό περιβάλλον και πάει λέγοντας.
Να ξεκαθαρίσω ότι σου μεταφέρω απλά τη γνώμη μου από τη δική μου εμπειρία και όσα έχω δει από το περιβάλλον μου και έχω διαβάσει.
Το ζήτημα είναι ότι έχουμε δικαίωμα να χαρούμε και εμείς την καθημερινότητά μας, όσο σκ@τά και αν είναι κάποιες φορές. Αποτέλεσμα είναι να χάνουμε χρόνο περιμένοντας ότι κάτι θα γίνει και θα αλλάξουν τα πράματα και θα αρχίσουμε να αισθανόμαστε καλά, δυστυχώς τις περισσότερες φορές δε συμβαίνει κάτι τέτοιο.
21-08-2014, 16:02 #13
- Join Date
- Aug 2014
- Posts
- 11
Πάντα είχα θέματα άγχους και εμμονές είναι η αλήθεια. Απλώς, όσο μεγαλώνω αυτό φουσκώνει και μου αναπτύσσεται και σε μανία ελέγχου επάνω σε οτιδήποτε. Ξέρω ότι δεν γίνεται να ελέγχεις τα πάντα και αυτό είναι που με αγχώνει. Εξ'ού και οι διάφορες φοβίες για αεροπλάνα κτλ. Τι να πω...
21-08-2014, 16:44 #14
- Join Date
- Jan 2009
- Posts
- 352
Να μην πεις, να κάνεις αν θεωρείς ότι όλο αυτό σου δημιουργεί πρόβλημα.
21-08-2014, 19:22 #15
- Join Date
- Sep 2007
- Posts
- 8
Strella μοιάζουμε τόσο πολύ! Τα ίδια ακριβώς νιώθω και εγώ!
Similar Threads
-
Αγχος ; Πανικός ; Φοβία ;
By melethrill in forum Stress, Αγχος, Φόβος, Γενικευμένη Αγχώδης ΔιαταραχήReplies: 6Last Post: 13-03-2014, 10:04 -
Αγχος/Πανικος..
By Μητσάκος in forum Stress, Αγχος, Φόβος, Γενικευμένη Αγχώδης ΔιαταραχήReplies: 7Last Post: 09-04-2013, 23:32 -
αγχος ,πανικος κτλπ
By akoylini in forum Stress, Αγχος, Φόβος, Γενικευμένη Αγχώδης ΔιαταραχήReplies: 2Last Post: 07-10-2012, 21:36 -
ΑΓΧΟΣ ΠΑΝΙΚΟΣ ΚΑΙ ΥΠΝΟΣ
By pepe in forum Κρίση πανικού, Διαταραχή Πανικού, ΑγοραφοβίαReplies: 3Last Post: 30-05-2006, 11:21 -
αγχος-πανικος-πονοι
By inflames in forum Stress, Αγχος, Φόβος, Γενικευμένη Αγχώδης ΔιαταραχήReplies: 3Last Post: 03-01-2006, 15:23
Επίπονη και Επίμονη Κοινωνικη Φοβία: Η Ζωή μου σε Αδιέξοδο
26-04-2024, 15:53 in Κοινωνικό Άγχος-Φοβία