Results 1 to 15 of 17
Thread: αϋπνια
-
19-10-2014, 02:59 #1
- Join Date
- Sep 2014
- Posts
- 1,255
αϋπνια
παιδια τις τελευταιες 2 βδομαδες δεν μπορω να κοιμηθω πριν παει 3-4 η ωρα το βραδυ παρολο που ειμαι κουρασμενη (ζωντανη αποδειξη οτι δημοσιευω θεμα τετοια ωρα).
ξυπναω γυρως στις 11 το πρωι καθε μερα αλλα και παλι δεν μπορω να κοιμηθω σε νορμαλ ωρες..μπορει να ειμαι με λιγες ωρες υπνου,να εχω εντονη δραστηριοτητα καθολη την διαρκεια της μερας, να ειμαι κουρασμενη αλλα με το που πεφτω στο κρεβατι με πιανει υπερενταση (σαν να βαριεμαι να κοιμηθω)...
το χει παθει κανεις αυτο? κι αν ναι πως το λυσε??
- 19-10-2014, 03:23 #2
- Join Date
- Nov 2010
- Posts
- 6,851
σεξ, γυμναστικη, χαπια, διαβασμα.
19-10-2014, 13:20 #3
- Join Date
- Sep 2014
- Posts
- 323
Ασε psy κι εγω τα ίδια,αν και9 απο μικρό με θυμάμαι να κοιμάμαι αργά,και να μ αρέσει η νύχτα,τωρα μου έγινε συνήθεια και αν δεμ πάει 3 δεν κοιμάμαι..Βοηθάει πολύ ένα αρκετά ζεστό μπάνιο,χαλαρώνεις αρκετά,ζεστό γάλα με μέλι,και διάβασμα,αν κάνεις και ασκήσεις χαλάρωσης με απαλή μου7σική θα σε βοηθήσει..
19-10-2014, 14:56 #4
- Join Date
- Jun 2008
- Posts
- 138
Και μένα μου αρέσει το βράδυ και κοιμάμαι αργά γιατι μόνο τη νύχτα νιώθω καλά. Μηπως θα έπρεπε psy να πάρεις για ενα μικρό διάστημα κάποιο αγχολυτικό ώστε να σε βοηθήσει να κοιμάσαι?
\"καταδίκη μιας κατάστασης σημαίνει την ασυνείδητη επιθυμία της\"-Freud-
19-10-2014, 17:41 #5
- Join Date
- Sep 2014
- Posts
- 1,255
το μπανιο και το γαλατακι οκ ευκολα. τις ασκησεις χαλαρωσης ομως και την απαλη μουσικη τα βαριεμαι απιστευτα.. !!!
και γω το ΄χα γ@@@μησει με τον υπνο. θυμαμαι κοιμομουν ξημερωματα και ξυπνουσα απογευμα. ισως να φταει αυτο.. βασικα ειμαι σιγουρη οτι φταει αυτο. απλως παλαιοτερα αν τυχαινε μια μερα να εχω συμπληρωσει λιγες ωρες υπνου κοιμομουν και απο τις 12 χωρις να εχω προβλημα. τωρα ομως δεν μπορω ακομη κι αν ειμαι πιτα κουρασμενη!
19-10-2014, 17:43 #6
- Join Date
- Sep 2014
- Posts
- 1,255
19-10-2014, 18:10 #7
- Join Date
- Jul 2013
- Location
- αθηνα
- Posts
- 16,721
66psy , νομιζω οτι ' τρωγεσαι ' . Μια η καρδια σου χτυπαει περιεργα , μια τις δυο τελευταιες βδομαδες δεν μπορεις να κοιμηθεις καλα , χαλαρωσε , αν απο τωρα που εισαι κοριτσι ' μικρο ' αρχισεις τετοια ( προσοχη στα ζαναξ ) , τι θα γινει αν μεγαλωσεις , και αρχισουν τα πραματικα προβληματα ? και στο γραφω καλοπροαιρετα ( και εκ πειρας ) .
19-10-2014, 22:33 #8
- Join Date
- Apr 2011
- Location
- athens
- Posts
- 4,129
θα σου ελεγα να δοκιμασεις το να αλλαξεις το βιολογικοσου ρολοι, να βαλεις ξυπνιτηρι νωρις, κάθε μερα λιγάκι πιο νωρις! δεν ξερω αν δουλειεις βεβαια, αλλα καντω! εστω για δοκιμη, βεβαια τις πρωτες μερες θα εισαι πολύ κουρασμενη.
επισης παρε κι πιες μεντα κι λουιζα σε ροφημα, από βιολογικο μαγαζι, θα ελεγα όχι τα ετοιμα! τελος φτιαξε ένα περιβαλον οσο μπορεις πιο "ζεστο", οσο μπορεις πιο ανετο για εσενα ,αναφέρομαι για τον χορο που κοιμάσαι, το κρεβατισου, να είναι πολύ ανετο κι χωρις φως! τελος δε ξερω αν βλέπεις Τ.ν. όταν ξαπλώνεις η αν διαβαζεις ! θα ελεγα καλητερα το δευτερο.
ευχομαι γρηγορα να κοιμάσαι οσο πιο ομορφα μπορεις κι χωρις φαρμακα¨)
21-10-2014, 18:14 #9
- Join Date
- Sep 2014
- Posts
- 1,255
χαχαχα ναι δεν διαφωνησω μαζι σου. καλα αυτο με την καρδια εχει συμβει πολυ λιγες φορες. Δηλαδή στον εναν χρονο που με παιδευει το αγχος μου να εχει γινει 3-4 φορες. δεν αποτελει προβλημα. απλως ειπα να το ρωτησω.. Τώρα αυτο για τον υπνο δεν ξερω ρε γ***το. οπως ακριβως λες δεν υπαρχει περιπτωση να αρχισω τα χαπια απο τα 20 για να κοιμαμαι.. απλως δεν ειναι οτι με πιανουν αυπνιες λογω αγχους . τον τελευταιο μαλιστα καιρο απο αγχος ειμαι μια χαρα. σχεδον δεν αγχωνομαι καθολου..
21-10-2014, 18:17 #10
- Join Date
- Sep 2014
- Posts
- 1,255
και γω αυτο προσπαθω να κανω.. να ξυπναω νωρις.. καλα οταν λεω νωρις εννοω (11-12 η ωρα).. επισης το περιβαλλον οντως ειναι ζεστο και εχω τεραστιο κρεβατι. απο αποψη ανετου ειμαι μια χαρα. επισης παντα κλεινω ολα τα φωτα οταν πεφτω για υπνο (ακομη και το παραμικρο λαμπακι) και δεν αφηνω τιποτα σε λειτουργια που να κανει θορυβο.. γενικα το περιβαλλον ειναι οτι πρεπει για υπνο.. τωρα σχετικα με τα ροφηματα που ειπες? εσυ τα χεις δοκιμασει και σε βοηθησαν?
22-10-2014, 02:02 #11
- Join Date
- Mar 2013
- Posts
- 1,820
Καλησπερα φιλη μου ειναι αρκετες περιοδοι που το παθαινω αυτο ειμαι λαπτοπ κ παει 2 3 ηωρα μιλαμε με το αγορι μου κ τις φιλες μου κ μετα δεν κοιμαμαι ευκολα,τωρα εσυ που το παθαινεις 2 εβδομαδες δεν ειναι πολυ μεγαλο διαστημα μαλλον κατι σε απασχολει κ εισαι σε ενταση,Προτεινω ροφηματα οπως τιλιο χαμομηλι κ πρασινο τσαι,ακουσε ηρεμη μουσικη πιες το ροφημα σου κ πλαγιασε στο κρεβατι
22-10-2014, 14:53 #12
- Join Date
- Sep 2014
- Posts
- 1,255
ολα αναποδα μου βγαινουν μωρε μυσπ!! τις προαλλες διαβασα ενα βιβλιο λιγο πριν πεσω στο κρεβατι.. μου αρεσε τοσο πολυ το βιβλιο που αντι να νυσταξω εκατσα μεχρι τις 4 ξυπνια για να το τελειωσω.! πινω και ροφηματα (συγκεκριμενα χαμομιλι, και βαλεριανα) αλλα τιποτα παλι 4 κοιμαμαι... προσπαθω να κατσω στο κρεβατι και να χαλαρωσω, αλλα ειναι σαν να βαριεμαι και μετα απο ακνα μισαωρο σηκωνομαι..
ξες τι νομιζω οτι φταει? καθε φορα που πεφτω για υπνο ενα κομματι του μυαλου μου μού λεει "πρεπει να κοιμηθεις μην παει παλι 4 η ωρα.θα καταληξεις να εχεις προβλημα με τον υπνο". και σχεδον παντα οταν λες ΘΑ κανω κατι δεν το κανεις ποτε!And those who were seen dancing were thought to be insane by those who could not hear the mousic
22-10-2014, 18:57 #13
- Join Date
- Nov 2006
- Location
- Planet Love
- Posts
- 23,696
οι ωρες που κοιμασαι ειναι υπεραρκετες, απλως πεφτεις πολυ αργα για υπνο και σηκωνεσαι αργα ,επισης.
αν θες να το αλλαξεις, θα πρεπει να σηκωνεσαι πιο νωρις για μερικες μερες, μεχρι να πετυχεις να κοιμηθεις απο κουραση , νωριτερα.
22-10-2014, 19:06 #14
- Join Date
- Sep 2014
- Posts
- 1,255
And those who were seen dancing were thought to be insane by those who could not hear the mousic
22-10-2014, 19:08 #15
- Join Date
- Sep 2014
- Posts
- 1,255
και τωρα που ξαναβλεπω ολα τα σχολια και το θεμα ο τιτλος αϋπνιες ειναι λαθος... ανωμαλο ωραριο υπνου ξυπνιου επρεπε να λεγεται :rolleyes:
And those who were seen dancing were thought to be insane by those who could not hear the mousic
Similar Threads
-
Αυπνια
By Νίκος Κούκος in forum Θέματα ΎπνουReplies: 6Last Post: 20-08-2013, 01:27 -
αϋπνία
By ocdcure in forum Θέματα ΎπνουReplies: 6Last Post: 01-04-2011, 22:05 -
ΑΥΠΝΙΑ
By dora-agxos in forum Θέματα ΎπνουReplies: 13Last Post: 11-01-2011, 16:31 -
Αυπνια
By dolce_21 in forum Θέματα ΎπνουReplies: 5Last Post: 08-10-2009, 10:36 -
Αυπνια
By Παστελι in forum Θέματα ΎπνουReplies: 10Last Post: 11-03-2009, 23:21
Πολύ άγχος/Χρόνια ατροφική γαστρίτιδα/Ελικοβακτηρίδιο/
11-05-2024, 14:09 in Stress, Αγχος, Φόβος, Γενικευμένη Αγχώδης Διαταραχή