Results 1 to 6 of 6
Thread: Ερώτηση για θεραπευομενους ΙΔΨ
-
16-05-2016, 17:41 #1
- Join Date
- Aug 2015
- Posts
- 4,690
Ερώτηση για θεραπευομενους ΙΔΨ
Οσοι βασανιζεστε απο οποιαδηποτε μορφη ΙΔΨ εχετε νιωσει ποτέ οτι ειναι τοσο ανεξελεγκτη η δυναμη της σκεψης που αν π.χ ειναι αρνητικη να σας οδηγει σε θυμο με συνεπεια να θελετε να βρειτε κατι να εκτονωθειτε ?
δλδ να κανετε εναν ακυρο καυγα ή να κανετε κακο στον εαυτο σας με οποιονδηποτε τροπο ? κατα λαθος χτυπημα πχ ?
Οσοι εχετε βιωσει ενταση μεγαλη, εχετε συζητησει με ειδικους μεθοδους αντιμετωπισης εντονης σκεψης ?
Ευχαριστω."Make sure your worst enemy isn't you"
- 16-05-2016, 17:53 #2
- Join Date
- Dec 2015
- Location
- Everywhere
- Posts
- 4,864
16-05-2016, 18:00 #3
- Join Date
- Aug 2015
- Posts
- 4,690
Μου συνεβη ενα περιστατικο, με ΙΔΨ με συγκεκριμενο περιεχομενο σκεψης, το οποιο μου εφερε υπερβολικα αρνητικο αισθημα. Ειναι κατι που εχω να ζησω πολλα χρονια και σε τετοια ενταση και θα ηθελα αν καποιος το βιωνει ή βιωσε να μου πει πως το αντιμετωπιζει. Ειχα παρα πολλα χρονια να το βιωσω.
Δηλαδη αν η Ιδψ ειναι παρακλαδι εκδηλωσης αγχους οταν ειναι σε μορφη επιμονης σκεψης και συγκεκριμενου θεματος και προκαλει θυμο εχει αντιμετωπισει κανεις με επιτυχια την αποβολη της σκεψης?
Δεν αναφερομαι σε εκδηλωσεις επαναλαμβανομενων κινησεων, καθαριοτητας, κτλ * Μονον σε περιεχομενο διανοητικο που παιζει σαν κασετα ξανα και ξανα και ξανα.Last edited by Constantly curious; 16-05-2016 at 18:22.
"Make sure your worst enemy isn't you"
18-05-2016, 09:13 #4
- Join Date
- Jun 2009
- Posts
- 7,102
Το να κρατήσεις το θυμό μέσα είναι το χειρότερο που μπορείς να κάνεις, είναι ζημιά για την υγεια σου, ψυχική αλλά και σωματική. Με την εκτόνωση σου φυγε το βάρος, άρα λιγότερα απωθημένα, εξασθένιση της υπερέντασης και του πανικού. Θα θυμάσαι με λιγότερο έντονα αρνητικά συναισθήματα τις περιπτωσεις που αντέδρασες, που θύμωσες.
Εχω γραψει πολύ παλια σ' αυτη την ενοτητα για τη μεθοδο της εσωτερικής παρατηρησης που αφορά στην αναγνώριση απο εμας, ως εσωτερική παρατηρηση, των διαστρεβλωμένων σκέψεων και την αντίκρουση τους.γιάννης
18-05-2016, 11:03 #5
- Join Date
- Apr 2016
- Posts
- 59
μου εχει συμβεί ακριβώς αυτό που περιγραφείς ν έχω θυμό και σφίξιμο χωρίς λόγο...κάνω ψυχοθεραπεία αλλά δεν ξέρω κάποιον τρόπο συγκεκριμένο να το ξεπερνάω. αυτό που κάνω εγώ συνήθως είναι να κάνω μια βόλτα με το αυτοκίνητο που ξέρω πως είναι κάτι που με ηρεμεί ή να ξεσπάω στο φαγητό νομίζοντας πως έτσι κάνω κακό στον εαυτό μου..
19-05-2016, 19:29 #6
- Join Date
- Aug 2015
- Posts
- 4,690
Σας ευχαριστω πολυ για τις απαντησεις και την ηθικη συμπαρασταση, ειχα να βιωσω τοση ενταση και δυναμη πανω μου πολλα χρονια και τρομαξα. Το γιατι δεν το ξερω και ισως αργησω λιγο να το μαθω. Αλλά δεν απελπιζομαι. Παλια λογικα θα επελεγα κακες μεθοδους αντιμετωπισης τωρα τουλαχιστον ξερω οτι σκαλωσε το μοτερακι και θα περασει... ειναι και αυτο προοδος.
Σας ευχαριστω παιδια !!!"Make sure your worst enemy isn't you"
Similar Threads
-
Μια ερωτηση
By Johnc in forum Stress, Αγχος, Φόβος, Γενικευμένη Αγχώδης ΔιαταραχήReplies: 3Last Post: 20-01-2013, 17:21 -
ΕΡΩΤΗΣΗ
By Θεολόγος in forum Κατάθλιψη - ΔυσθυμίαReplies: 0Last Post: 22-12-2012, 02:46 -
Ερώτηση
By Rebecca in forum Κατάθλιψη - ΔυσθυμίαReplies: 9Last Post: 18-05-2010, 22:03 -
sos ερώτηση
By vegga in forum Εναλλακτικές Μέθοδοι ΘεραπείαςReplies: 1Last Post: 31-03-2010, 00:56
Λεξοτανίλ κ ύπνος
27-04-2024, 16:15 in Stress, Αγχος, Φόβος, Γενικευμένη Αγχώδης Διαταραχή