Σοκολάτα

[olgae]

Είμαι καινούργια στο φόρουμ.... Απλά έχω απογοητευθεί από όλους τους ειδικούς γύρω μου και πιστεύω πια πως μόνο όσοι το ζούν μπορούν να με καταλάβουν. Έχω εθισμό στη σοκολάτα εδώ και 20 χρόνια. Οπότε τα κιλά μου είναι πια 106.... Είμαι 40 ετών 106 κιλά και έτρωγα σοκολάτα ακόμα και όταν ξεκίνησαν οι πόνοι στη γέννα του πρώτου μου παιδιού..... Δεν αντέχω άλλο πια....

[purplerose_ed]

Καλως ηρθες olgae!!! Εχεις απευθυνθει σε εναν ειδικο; Λογικα θα πρεπει να εξετασετε πως ξεκινησε, απο τι, γιατι. Εχεις κανει προσπαθεια να σταματησεις τον εθισμο αυτον; Εχεις δοκιμασει πχ να γεμισεις τη μερα σου με δραστηριότητες για να ξεχνιεσαι κ να μην βαζεις τετοια στο σπίτι; Γενικα πες μας κατι παραπανω για να καταλαβουμε οσο μπορουμε τι παιζει και να βοηθησουμε :) Πρεπει κ εσυ να θες ομως πραγματικα να βοηθήσεις τον εαυτο σου. Ειναι παρα πολυ δυσκολο. Η αρχη, τουλαχιστον...

[ailouros]

το ότι έχεις εθισμό στη σοκολάτα, σημαίνει οτι σου χρειάζεται μαγνήσιο.
πιστεύω οτι για αρχή μπορείς να κάνεις γενικές εξετάσεις,για να δείς που βρίσκεσαι.
είχα και εγώ εθισμό στη σοκολάτα και γενικά στα γλυκάκια και άρχισα να πίνω καθε μέρα πολυβιταμίνες και ομολογώ πως ένιωθα οτι δεν έχω ανάγκη για γλυκό.

επίσης μπορεί να έχεις συνδέσει την σοκολάτα με ένα κομμάτι ψυχολογικό.
Το να το πάρεις απόφαση είναι πολύ δύσκολο, αλλά και αυτό που έκανες εσύ είναι εξίσου δύσκολο. Είναι δύσκολο να κάνεις την αρχή και να παραδεχτείς
κάποια πράγματα στον εαυτό σου. Είναι δύσκολο να πείς ναι, έχω τελικά αυτό το πρόβλημα και χρειάζομαι βοηθεια.
Είναι το πρώτο βήμα.
Αν έχεις πραγματικά θέληση θα έρθει και η κατάλληλη στιγμή που θα νιώσεις δυνατή και θα πεις ξεκινάμε.
εμείς είμαστε εδώ μαζί σου, θα παλεύουμε μαζί.

:)

[NADINE_ed]

Καλώς το Ολγάκι!
Μα είναι εθιστική η σοκολάτα, όπως επίσης και κατευναστική στο άγχος ή τη λύπη.

---> Ο εθισμός στη σοκολάτα είναι πραγματικός

Δεν ξέρω πώς είναι η ζωή σου σήμερα, η σχέση σου με τον εαυτό σου και τους σημαντικούς σου...
Αν δηλαδή η σοκολάτα για σένα είναι συνδεδεμένη μόνο με τη γευστική της απόλαυση και τη συνήθεια
ή νιώθεις να τη χρειάζεσαι και για άλλους λόγους... Αυτό είναι κάτι που πρέπει οπωσδήποτε να το δεις,
αν πράγματικά θέλεις να αλλάξεις τη δυναμική της επάνω σου. Τώρα το να περιορίσεις την ποσότητα,
(γιατί η απαγόρευση φέρνει κι αντίδραση χειρότερη συνήθως) ή να επιλέγεις την υψηλή περιεκτικότητα
σε κακάο (μπίτερ αντί για γάλακτος) είναι μικρά πραγματάκια που θα μπορούσες να δοκιμάσεις,
αν θεωρείς πως κάπως θα σε βοηθήσουν σε πρώτη φάση. Πριν κάνεις όμως αλλαγές παρατήρησε
πότε την αναζητάς περισσότερο. Ποιές ώρες της ημέρας, τι έχει προηγηθεί, ποιά σκέψη, ποιό συναίσθημα,
ποιά συνθήκη... πού, με ποιόν κλπ. Κάνε ένα ημερολόγιο καταγραφής και η πληροφορία που θα συλλέξεις
μπορεί να σου δώσει από μόνη της σημαντικές εξηγήσεις γιατί νιώθεις να τη χρειάζεσαι τόσο πολύ.

[purplerose_ed]

Πολυ σημαντικο αυτο με τις εξετασεις αιματος. Εγω προτεινω με τα χιλια ενδοκρινολογο γιατι οι μετρησεις τους ειναι πολυ εξειδικευμενες και σου βρισκουν και το παραμικρο συστατικο πανω σου.