Results 1 to 15 of 21
Thread: Από εφιάλτες πώς πάμε ;
-
16-03-2017, 07:23 #1
- Join Date
- Feb 2017
- Posts
- 293
Από εφιάλτες πώς πάμε ;
Καλημέρα σε όλες και σε όλους!
Εδώ και 2 εβδομάδες σε καθημερινή βάση έχω "δυνατούς" εφιάλτες +το ότι ξυπνάω μέσα στην νύχτα τουλάχιστον δύο φορές, έτσι χωρίς λόγο. Από τότε που μπορώ να θυμηθώ τον εαυτό μου είχα αλλά όχι με τέτοια συχνότητα. Αντιλαμβάνομαι ότι ευθύνεται το έντονο στρες που με διέπει εδώ και μήνες, από την άλλη όμως πάλι ξέρω πως μπορεί οι εφιάλτες να είναι αποτέλεσμα κάποιας δυσλειτουργιας του σώματος κατά την διάρκεια του ύπνου (όπως υπνικη άπνοια κτλπ) και αυτό με αγχώνει εξαιτίας του ότι ρίχνει περισσότερο νερό στο κρασί της αρρωστοφοβιας μου. Ας μείνω όμως στο ότι φταίει καθαρά και μόνο το στρες, υπάρχει κάποιος που να έχει βρει κάποια λύση; κάτι που να βοηθήσει έστω και λίγο;
- 16-03-2017, 10:07 #2
- Join Date
- Jan 2017
- Location
- Earth
- Posts
- 763
Καλημερα!!εισαι σε καποια αγωγη??κ εγω βλεπω αλλα ειναι παρενεργεια του αντικαταθλιπτικου!επισης οταν ειχα εντονο αγχος εβλεπα αλλλα οχι συνεχεια!
No matter how you feel..Get up..Dress up..Show up and..NEVER GIVE UP!!
16-03-2017, 11:31 #3
- Join Date
- Feb 2017
- Posts
- 293
16-03-2017, 12:07 #4
- Join Date
- Jan 2017
- Location
- Earth
- Posts
- 763
16-03-2017, 12:17 #5
- Join Date
- Feb 2017
- Posts
- 293
Κατά βάση έχουν να κάνουν με την μεγαλύτερη μου φοβία. Τα αεροπλάνα. Αστείο το ξέρω αλλά πάντα τα φοβόμουν και οι περισσότεροι εφιάλτες μου έχουν να κάνουν με συντριβή αεροσκαφών. Από κει και πέρα αναλαμβάνει η αρρωστοφοβια μου. Άλλες φορές βλέπω ότι με χειρουργουν, άλλες ότι κάποιος γιατρός μου λέει πως έχω κάτι πολύ σοβαρό κτλπ. [emoji53]
16-03-2017, 12:22 #6
- Join Date
- Jan 2017
- Location
- Earth
- Posts
- 763
16-03-2017, 13:16 #7
- Join Date
- Feb 2017
- Posts
- 293
16-03-2017, 13:39 #8
- Join Date
- Jan 2017
- Location
- Earth
- Posts
- 763
[QUOTE=ge0rge;664461]Όλο λέω ότι θα αρχίσω γνωσιακη ψυχοθεραπεία και όλο το αναβάλλω. Έχεις δίκιο! Πρέπει να το αντιμετωπίσω και αυτό και όλα τα υπόλοιπα που με απασχολούν (κρίσεις πανικού ανά διαστήματα κτλπ) το συντομότερο δυνατό! Σε ευχαριστώ πολύ πολύ και για το χρόνο σου!!!
Κοιτα να ξεκινησεις οσο πιο γρηγορα γινεται!εγω το αφησα χρονια,ειχα πολλες φοβιες μεχρι που ξεκινησαν κρισεις πανικου,ταχυκαρδιες ζαλαδες κλπ!τωρα ειμαι σε αγωγη,δεν γινοταν διαφορετικα!η γνωσιακη ειναι πολυ γνωστη,εγω κανω την συστημικη ψυχοθεραπεια!οτι κ να κανεις σημασια εχει να βρεις τον σωστο ψυχολογο!No matter how you feel..Get up..Dress up..Show up and..NEVER GIVE UP!!
16-03-2017, 14:09 #9
- Join Date
- Feb 2017
- Posts
- 293
[QUOTE=pink floyd;664464]Στην επαρχία είμαστε λίγο περιορισμενοι στης επιλογές μας παρόλα αυτά υπαρχουν αρκετοί αξιόλογοι επιστήμονες. Δεν κατάλαβα το εξής, οι κρίσεις πανικού που έχεις ξεκίνησαν μετά από φοβιες κτλπ ; στην περίπτωση μου όλα τα στραβά και τα ανάποδα ξεκίνησαν από μια κρίση πανικού και παρότι οι κρίσεις με πιάνουν πλέον μια φορά τον μήνα και αν (στην αρχή είχα κάθε μέρα από μια για μήνες) όλα τα υπόλοιπα (φοβιες, εφιάλτες, ψυχοσωματικα κτλπ) μου έχουν "κατσικωθει" στον σβέρκο και δεν λεν να με αφήσουν με τίποτα! Θέλεις να μου πεις συνοπτικά τη σε οδήγησε στης κρίσεις πανικού ;
16-03-2017, 14:32 #10
- Join Date
- Jan 2017
- Location
- Earth
- Posts
- 763
[QUOTE=ge0rge;664470]Λοιπον!πρωτα απ ολα ειμαι πολυ αγχωδης!απο μικρη φοβομουν την τρελλα,δεν ξερω γιατι ομως!ολα ξεκινησαν πριν 7 χρονια!αλλαξα περιβαλλον,σπουδαζα κ γυρισα στην πολη μου!ειδα ενα ονειρο οτι τρελενομαι κ εδω ξεκιναει ο "εφιαλτης"μου!!νομιζα οτι χανω το μυαλο μου,απο το φοβο κ το αγχος με πιανε δυσπνοια,αισθανομουν καψιμο στην πλατη,ζαλαδες κλπ!ηρεμησα μετα απο καιρο!ειχα καλη παρεα κ μια σχεση στη συνεχεια που με βοηθησαν!δουλευα κ ολας οποτε ημουν καλα,ετσι πιστευα τουλαχιστον!πριν 2 χρονια κ μετα απο καποιες ασχημες καταστασεις αρχισαν παλι οι ασχημες σκεψεις κ ο φοβος αλλα μπορουσα να τις διαχειριζομαι οπως πιστευα παλι!!μεχρι που παθαινω μια κρισαρα,πραγματικα πιστεψα οτι το εχασα το μυαλο μου!κ το χειροτερο οταν εβγαινα εξω ειχα ταχυκαρδια,τσιμπηματα στην πλατη κ αγχος!οποτε εκει καταλαβα οτι πλεον δεν μπορουσα μονη μου!σε λιγο δεν θα μπορουσα να βγω απο το σπιτι!
No matter how you feel..Get up..Dress up..Show up and..NEVER GIVE UP!!
16-03-2017, 16:57 #11
- Join Date
- Feb 2017
- Posts
- 293
[QUOTE=pink floyd;664483]Τώρα έχεις ηρεμήσει; η ψυχοθεραπεία κάνει δουλειά ή πρέπει οπωσδήποτε να υπάρχει συνδυασμός ψυχολόγου και φαρμάκων; με σωστή διατροφή, γυμναστική, διαλογισμό, χόμπι κτλπ γίνεται τίποτα η αυτά είναι συμπληρωματικά στις θεραπείες; (συγνώμη που σε ζαλίζω).
16-03-2017, 17:09 #12
- Join Date
- Jan 2017
- Location
- Earth
- Posts
- 763
[QUOTE=ge0rge;664531]Δεν με ζαλιζεις καθολου!θεωρω πως ολα βοηθανε αναλογα κ σε τι κατασταση ειναι ο καθενας!οπως σου ειπα την πρωτη φορα το περασα μονη μου με καλη παρεα κ δουλεια!τωρα δεν μπορουσα,δεν ηθελα να μιλησω με κανεναν!πρωτα θα πας σε εναν ψυχολογο,μπορει να κανετε μια προσπαθεια μαζι χωρις φαρμακα!
No matter how you feel..Get up..Dress up..Show up and..NEVER GIVE UP!!
16-03-2017, 17:53 #13
- Join Date
- Feb 2017
- Posts
- 293
[QUOTE=pink floyd;664535]Το περίεργο είναι το ότι ένα χρόνο τώρα που παιδεύομαι από όλο αυτό έχουν υπάρξει διαστήματα ακόμα και δύο εβδομάδων που νιώθω εντελώς καλά και ξαφνικά να το πάλι, αλλά με άλλη μορφή. π. χ ενώ μέχρι και πριν 3 εβδομάδες ένιωθα καλά ξαφνικά μου κόλλησε ότι κάτι συμβαίνει στον σβέρκο μου και κατ' επέκτασή στην σπονδυλική μου στήλη και να σου τα μουδιάσματα στα χέρια και στα πόδια να ή ατονία κτλπ. Παλιότερα ήταν το στομάχι και το έντερο και πιο πριν ή καρδιά. Να σου πω επίσης ότι όταν είχα αυτή την ανησυχία που σε διέπει στην διαταραχή πανικού αλλά δεν είχα τα σωματικά συμπτώματα φοβόμουν και εγώ ότι θα τρελαθώ. Στην ηλικία των 17 είχα πάθει κάτι αντίστοιχο και με κράτησε για περίπου 2 χρόνια. Αυτό που βοήθησε τότε ήταν η γυναίκα μου που μόλις είχα γνώρισει, η οποία στάθηκε δίπλα μου και με το παραπάνω και αργότερα η αλλαγή κλίματος (πήγα στρατό) .Υποθέτω ότι την πρώτη φορά όλο αυτό κρύφτηκε κάπου μέσα μου περιμένοντας να του δώσω την ευκαιρία να ξανά βγει, ενώ αν πήγαινα σε κάποιον ειδικό από την αρχή θα το είχα εξαλείψει εντελώς. Τέλος πάντων. Είμαστε ευαίσθητα παιδιά μάλλον [emoji1] εύχομαι ολόψυχα να το αφήσουμε όλο αυτό πίσω μας γρήγορα.
16-03-2017, 18:32 #14
- Join Date
- Feb 2017
- Posts
- 293
16-03-2017, 21:38 #15
- Join Date
- Jan 2017
- Location
- Earth
- Posts
- 763
No matter how you feel..Get up..Dress up..Show up and..NEVER GIVE UP!!
Similar Threads
-
Εφιάλτες
By Κύκνος in forum Θέματα ΎπνουReplies: 267Last Post: 14-01-2020, 11:02 -
Εφιάλτες
By Κύκνος in forum Stress, Αγχος, Φόβος, Γενικευμένη Αγχώδης ΔιαταραχήReplies: 28Last Post: 13-03-2013, 14:54 -
ΕΦΙΑΛΤΕΣ
By Dimitra23 in forum Stress, Αγχος, Φόβος, Γενικευμένη Αγχώδης ΔιαταραχήReplies: 35Last Post: 06-06-2008, 23:24 -
Εφιαλτες
By gog_magog in forum Ψυχολογική Υποστήριξη & ΑυτοβοήθειαReplies: 17Last Post: 08-12-2007, 17:05 -
Εφιάλτες
By Τίνα in forum Συμβουλευτική ΓονέωνReplies: 3Last Post: 26-12-2006, 12:41
ΚΗΠΟΥΡΙΚΗ-ΕΝΑΣΧΟΛΗΣΗ ΜΕ ΤΗΝ ΓΗ
27-04-2024, 23:57 in Εναλλακτικές Μέθοδοι Θεραπείας