Results 1 to 8 of 8
Thread: Κοινωνικη φοβια
-
18-11-2017, 14:06 #1
- Join Date
- Jul 2017
- Posts
- 1,204
Κοινωνικη φοβια
Πως αντιμετωπιζεται.Ειναι κατι πκυ εχω απο μικρη .Φοβαμαι να αντικρισω μονη μου τον κοσμο, νομιζω οτι με παρακολουθουν και με σχολιαζουν αρνητικα και η εκθεση σε κοσμο μου προκαλει φοβερο αγχος.
- 18-11-2017, 14:21 #2
- Join Date
- Mar 2014
- Posts
- 3,806
Εσυ ποσο ασχολεισαι με αλλους; Ποσο παρατηρεις τι κανουν οι αλλοι και ποσο τους σχολιαζεις αρνητικα; Οσο το κανεις εσυ τοσο το κανουν και οι αλλοι...μπορει το ποσοστο να μην ειναι στο μηδεν, ολο και κατι θα δεις ολο και κατι θα σκεφτεις...αλλα πολλα πραγματα για τους αλλους σου ειναι αδιαφορα. Ε το ιδιο ισχυει και απο την αναποδη...κατι θα δουν, κατι θα σκεφτουν, αλλα ως επι το πλειστον να ξερεις χεστηκαν...αρκει να εισαι οκ με το λιγο :)
Αυτο φυσικα δεν ειναι λυση, δεν γνωριζω πως αντιμετωπιζεται η κοινωνικη φοβια, ωστοσο ειναι ενα σκεπτικο που με εχει βοηθησει οταν εχω αισθανθει ανασφαλης και ισως βοήθησει και εσενα εστω λιγο.
18-11-2017, 14:36 #3
- Join Date
- Jul 2017
- Posts
- 1,204
Ευχαριστω
Εστάλη από SM-J510FN στο E-Psychology.gr Mobile App
18-11-2017, 16:01 #4
- Join Date
- Oct 2012
- Posts
- 315
19-11-2017, 01:22 #5
- Join Date
- Sep 2013
- Location
- Earth
- Posts
- 516
Και γω επισης αντιμετωπιζω τη φοβια απο μικρος, ποτε δεν ειδα βελτιωση, αλλα ο ειδικος που με βλεπει μου λεει οπου βρισκω ευκαιρια να αντιμετωπιζω τον φοβο μου να το κανω. Να αλληλεπιδρω με οσο πιο πολυ κοσμο μπορω. Δεν βοηθησε ιδιαιτερα αυτο, αλλα το κανει πιο ανεκτο θα ελεγα εις βαθος χρονου. Και ιδιαιτερα οταν μενεις σε επαρχια ειναι πιο δυσκολο να ερθεις σε επαφη με κοσμο.
19-11-2017, 06:41 #6
- Join Date
- Jul 2013
- Location
- αθηνα
- Posts
- 16,721
Αυτο θελει σταδιακη εκθεση σε κοσμο , οχι μεγαλα βηματα .....τοχα κι εγω μεχρι το 2013 , μετα περασε ....
25-11-2017, 17:48 #7
- Join Date
- Jan 2012
- Location
- Αθήνα
- Posts
- 415
^ Σταδιακή έκθεση, συμφωνώ. Γράψιμο σε χορό, κιθάρα, κάτι που σε ευχαριστεί.
Και βέβαια επίσκεψη σε ψυχολόγο.
26-11-2017, 03:12 #8
- Join Date
- Apr 2017
- Posts
- 97
Το σημαντικοτερο πιστευω στο προβλημα της κοινωνικης φοβιας ειναι η αναζητηση βοηθειας, ειτε ειναι μεσω ιντερνετ, μεσω βιβλιων αυτοβοηθειας, η ενος ψυχοθεραπευτη. Εχω ανακαλυψει οτι ο τελευταιος βοηθαει ΤΡΟΜΕΡΑ πολυ, σε υποστηριζει και σε εξαναγκαζει με ομορφο τροπο να βγεις απ τη ζωνη ασφαλειας σου και να αντιμετωπισεις τους φοβους σου. Αυτο ακριβως ειναι το κλειδι, η αντιμετωπιση των φοβων, με μικρα βηματακια ανα μερα. Οσο πιο πολυ αλληλεπιδρας με κοσμο τοσο πιοκαλα 8α αρχισεις να νιωθεις. Ειναι μια τεραααστια διαδικασια χρονικα, εγω το αντιμετωπιζω εδω και χρονια και ακομα βελτιωνομαι. Βαλε σε στοχους και ιεραρχισε τους πχ να μιλας με κοσμο με εναν αγνωστο καθε μερα, να βγαινεις εξω για καφε, ναπηγαινεις σχολη η δουλεια, αναλογα με τη καθημερινοτητα σου.
Similar Threads
-
Κοινωνική φοβία.
By Joker in forum Κοινωνικό Άγχος-ΦοβίαReplies: 279Last Post: 17-08-2017, 17:04 -
κοινωνικη φοβια??
By me lene popi in forum Κοινωνικό Άγχος-ΦοβίαReplies: 3Last Post: 06-11-2016, 21:50 -
κοινωνικη φοβια
By natalie in forum Κοινωνικό Άγχος-ΦοβίαReplies: 75Last Post: 26-09-2010, 11:57 -
Μια φόρα και έναν καιρό ήταν μια φοβία, την έλεγαν Κοινωνική Φοβία.
By Soul_Rebel in forum Κοινωνικό Άγχος-ΦοβίαReplies: 21Last Post: 25-09-2010, 10:50 -
Κοινωνική φοβία???
By Ντάλια in forum Κοινωνικό Άγχος-ΦοβίαReplies: 15Last Post: 25-12-2007, 02:25
ΚΗΠΟΥΡΙΚΗ-ΕΝΑΣΧΟΛΗΣΗ ΜΕ ΤΗΝ ΓΗ
27-04-2024, 23:57 in Εναλλακτικές Μέθοδοι Θεραπείας