Επιτέλους μπορώ να χασω κιλά!

[free]

μια γνωστη μου που επαιρνε την ειχαν βοηθησει αρκετα..βεβαια με προσεγμενη διατροφη..εχουν και μια διατροφουλα μεσα ουτως η αλλως...και δεν νομιζω οτι ειναι δυσκολη..οποτε παρτα...ειναι χωρις συνταγη γιατρου γιατι ειναι φυτικα!

[Hilda]

Torry μπράβο για τα κιλά που έχασες και δυναμικά για τη συνέχεια!! Όσο για το γυμναστήριο μην ανησυχείς καθόλου, μπορεί να αυξάνεται λίγο η μυική μάζα αλλά αυτό θέλει αρκετό καιρό (2-3 μήνες, και ειδικά για τις γυναίκες που χτίζουν μυς πολύ δύσκολα και ούτως ή άλλως μόνο μέχρι κάποιο σημείο). Αυτό όμως δεν είναι κακό γιατί 1 κιλό μυικής μάζας καίει 35 θερμίδες τη μέρα για να διατηρηθεί, ενώ 1 κιλό λίπους καίει 5.

Εγώ είδα αρκετή διαφορά με το γυμναστήριο (σε πόντους) και έχε υπόψη ότι το καθημερινό μου διαιτολόγιο είναι γύρω στις 1800 θερμίδες (δεν έχω με τίποτα την ψυχολογία να κάνω δίαιτα με 1300 θερμίδες). Τα xs δεν τα ξέρω αλλά ότι φυτικά χάπια έχω πάρει με ταλαιπώρησαν δεόντως (από διάρροια, πόνους στο έντερο, αϋπνία - με χάπια καφείνης...μεγάλο σουξέ χαχαχα!!).

Φιλιά και καλή συνέχεια!!

[Maggy_]

ΣΟΦΗ έχω καμια βδομαδούλα που ξεκίνησα τα Χs. Είναι λίγο νωρίς ακόμα και από κιλά δεν έδειξε ακόμα (έχασα 1 κιλο) άλλα έχω ήδη διαφορά σε πόντους. Εχει και ένα gel για το τοπικό πάχος στη συσκευασία που πιστεύω ότι βοηθάει αρκετά!!

good luck!!

[depressed_ed]

παιδια γεια σας!!!χθες ειδα για πρωτη φορα το site και αποφασισα να γινω μελος.ειμαι 21 χρονων 69 κιλα με υψος 1,57.προσπαθω αλλα δεν τα καταφερνω.μολις περασει η πρωτη εβδομαδα τα παραταω γιατι βλεπω οτι ουτε ενα κιλο δεν εχει χαθει.καθως φαινεται εχω κομπλεξ κι εχω απελπιστει.περιμενω τη βοηθεια σας.φιλια!!!