Results 1 to 5 of 5
Thread: βοήθεια (απορία)
-
18-01-2008, 17:31 #1
- Join Date
- Jul 2007
- Posts
- 39
βοήθεια (απορία)
Έχω χάσει με καλή διατροφή απο διατολόγο περίπου 10 κιλά. Και τώρα είμαι μια χαρά δεν θέλω να χάσω άλλα και ούτε θέλω να συνεχίσω εκείνη τη διατροφή γιατί βαρέθηκα εδώ και 6-7 μήνες. Το θέμα είναι τώρα τι πρέπει να κάνω για να σταθεροποιηθώ στα κιλά που είμαι; δηλαδή θέλω να τρώω κανονικά. Ούτε να βάλω ούτε και να χάσω άλλο βάρος. Και πριν κανονικά έτρωγα (πρωι-μεσημέρι-βράδυ με τα ενδιάμεσα) όμως βαρέθηκα να τρώω φρούτα,μαύρο ψωμί,μπισκότα διέτης και όλα αυτά 6 μήνες. Το ξέρω ότι είναι απόλυτα υγιεινά αλλά έσκασα..!
- 18-01-2008, 17:49 #2
- Join Date
- Jan 2008
- Posts
- 60
ΜΑΡΙΑ ΜΟΥ Η ΓΝΩΜΗ ΜΟΥ ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΖΗΤΗΣΕΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟ ΣΟΥ ΕΝΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΣΤΑΘΕΡΟΠΟΙΗΣΗΣ ΓΙΑ ΚΑΠΟΙΟ ΔΙΑΣΤΗΜΑ ΚΑΙ ΝΑ ΤΟΝ ΡΩΤΗΣΕΙΣ ΠΟΣΕΣ ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΑΙΡΝΕΙΣ ΗΜΕΡΗΣΙΩΣΓΙΑ ΝΑ ΜΗΝ ΒΑΛΕΙΣ.ΕΤΣΙ ΠΙΣΤΕΥΩ ΕΓΩ.
18-01-2008, 19:43 #3gourounitsaGuestπαιδια με τα reductil μαζι κανω και κα8ε μερα μιση εως 1 ωρα γυμναστικη λετε να εχω καλυτερα αποτελεσματα?κανω γυμναστικη περιπου 6 μηνες δεν εχω χασει κιλο αλλα εχω σφιξει καπως.
18-01-2008, 21:21 #4
- Join Date
- Jan 2008
- Location
- ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ
- Posts
- 357
η ΣΩΣΤΗ γυμναστικη επιβαλλεται...
25-01-2008, 00:54 #5
- Join Date
- Mar 2007
- Location
- Μακεδονια
- Posts
- 1,047
ΜΑΡΙΑ -17 μου μην σε πιανει η αγωνια.
Μια λυση ειναι να ζητησεις ενα προγραμμα συντηρησης ,και μια αλλη ειναι απλα μονη να εμπλουτισεις λιγο-λιγο οτι εχει σχεση με πρωινο η μεσημεριανο αλλα οχι βραδινο.
Ισως ενας θερμιδομετρητης σε βοηθησει.
ΦΙΛΙΑ!!!!
Επίπονη και Επίμονη Κοινωνικη Φοβία: Η Ζωή μου σε Αδιέξοδο
26-04-2024, 15:53 in Κοινωνικό Άγχος-Φοβία