Λιγο help please!

[zeta_ed]

Παιδια λιγο την βοηθεια σας θα ηθελα, κανω μια διατροφη που νομιζω πως ειναι καλη, την ακολουθω 2 εβδομαδες τωρα. Στην διαρκεια της ειχα 2 βουλιμικα επεισοδια παρ'ολα αυτα δεν εχω χασει τιποτα ακομα. Μονο καποιες μερες βλεπω μια διαφορα 300 με 500 γραμμαρια στην ζυγαρια. Θελω οπωσδηποτε να χασω 5-7κιλα αλλιως θα σκασω!!!!!!!!

για πρωινο τρωω 1-2 φρυγανιες με μελι και καποιο φρουτο η γιαουρτι με καποιο φρουτο
μια φορα την εβδομαδα 1-2 αβγα
το μεσημερι τονο η γαλοπουλα με σαλατα, καποιες φρυγανιες (φρυγανια γουσταρω)
φρουτο
το απογευμα η θα φαω ξανα φρουτο η γιαουρτι η σαλατα μικρη
ανα 2 μερες τρωω λαδερο για μεσημερι
το καφε τον πινω γλυκο και πινω 2-3 την ημερα (αυτο δεν το αλλαζω!) , πινω πρασινο τσαι , κ πολυ νερο.

Γυμναζομαι οσο μπορω, και ξεκινησα να παιρνω σπιρουλινες και σκεφτομαι να παρω και CLA.

Θελω την αποψη σας αν δεν σας κουραζω γιατι μου φαινεται οτι δεν θα ξεκολλησει ποτε η ζυγαρια εστω κ αν καταφερω να κοψω τελειως τα βουλιμικα μου, με εχει παρει πολυ απο κατω!
μηπως πρεπει να κανω καποιο προγραμμα αποτοξινωσης? π.χ 3 μερες μονο φρουτα κ γιαουρτι

Να σας πω μονο οτι τα 2 τελευταια χρονια οταν δεν ειχα τα βουλιμικα μου ετρωγα καθημερινα τα μισα απο αυτα που γραφω.

[Kleanthis_ed]

Είναι λίγα αν κάνεις και γυμναστική.Γι' αυτό ίσως κάνεις και βουλιμικά.Αλλά πως να σου αλλάξω γνώμη ( τα λέω και στον εαυτό μου τώρα έ; )

Μην κάνεις αυτά της αποτοξίνωσης.Θα ξεφύγεις νομίζω χειρότερα.Ενίσχυσε το πρωινό σου καλύτερα.

[sosad]

νομιζω η αποτοξινωση ειναι το χειρότερο...
το βράδυ τιποτα?

[zeta_ed]

προσπαθω το βραδυ να ειναι κατι ελαφρυ εως ανυπαρκτο! Ολος ο προβληματισμος μου ειναι μηπως αυτα ειναι πολλα για τον μεταβολισμο μου που τον εχω καταστρεψει κ γι'αυτο τωρα δεν βλεπω να χανω κιλο. Οσο δεν βλεπω αποτελεσμα χειροτερευει η βουλιμια μου νομιζω, ενω παλια θεωρω οτι ειχα τον ελεγχο. Δεν ειχα τοσο συχνες κρισεις.
Επισης δουλευω κυλιομενο ωραριο τωρα (πρωι-απογευμα-νυχτα) και δεν μπορω να μπω σε σειρα. Ισως να φταει κ αυτο. Δεν ξερω!

[τζενη_ed]

ΡΕ ΣΥ ΖΕΤΑΚΙ ΑΝ ΘΥΜΑΜΑΙ ΚΑΛΑ ΤΑ ΚΙΛΑ ΣΟΥ ΕΙΝΑΙ ΛΙΓΑ
ΟΤΑΝ ΤΑ ΚΙΛΑ ΕΙΝΑΙ ΛΙΓΑ Ο ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΣ Ο ΚΑΙΜΕΝΟΥΛΗΣ ΚΡΑΤΑ
ΑΜΥΝΑ ΚΑΙ ΔΕΝ ΧΑΝΕΙ ΚΙΛΑ ΕΠΙΔΗ ΦΟΒΑΤΑΙ ΜΗΝ ΠΕΘΑΝΕΙ ΑΠ ΤΗΝ
ΠΕΙΝΑ
ΠΕΣ ΜΟΥ ΠΟΣΑ ΚΙΛΑ ΕΙΣΑΙ;

[zeta_ed]

σημερα 57! ξερω οτι ειμαι στα κιλα που πρεπει για το υψος μου, αλλα πριν μερικους μηνες ημουν 49 και τοτε μου αρεσε αυτο που εβλεπα! τωρα δεν αντεχω τον εαυτο μου!
Ασε που τα ρουχα μου με στενευουν κ τρελανομαι! Ασε που το αγορι μου μου ειπε οτι ΄'σαν να μεγαλωσε ο κωλως σου',και μου ηρθε ο θανατος.
Ασε που ολοι οσο με βλεπουν μου λενε οτι παχυνα! (τα ιδια ατομα μου ελεγαν να παχυνω βεβαια, αλλα αλλο αυτο!!)
Δεν το αντεχω αυτο. Εχω που εχω τις ανασφαλειες μου και κανω εμετο τοσα χρονια....αυτα τα κιλα πρεπει να φυγουν!

[alex1970]

καλα τα λεει η Τζενη μετα απο καποιο καιρο ο οργανισμος ριχνει τις βασικες του αναγκες οσο λιγοτερο τρωμε τοσο πιο πολυ οικονομια κανει.Μηπως τρως λοιπον παρα πολυ λιγο?και κατι αλλο υπαρχει ενα σημειο σωματικου βαρους κοντα στο ιδανικο βαρος του καθε ενος μας ,στο οποιο ο οργανισμος μας αισθανεται καλα και τοτε αρχιζει το λεγομενο φαινομενο γιογιο .Το ιδανικο βαρος προερχεται απο μαθηματικο τυπο και υπαρχουν πολλοι τυποι για ιδανικο βαρος ,μηπως τελικα το ιδανικο βαρος ειναι ιδανικο?

[τζενη_ed]

ΕΛΑ ΒΡΕ ΖΕΤΑΚΙ
ΟΙ ΑΝΘΡΩΠΟΙ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΤΟ ΛΕΝΕ ΓΙΑ ΚΑΛΟ ΟΤΙ ΠΑΧΥΝΕΣ
ΜΠΡΑΒΟ ΔΗΛΑΔΗ ΠΟΥ ΠΑΧΥΝΕΣΩΩΣ
ΤΩΡΑ ΑΝ Ο MISTER ΜΥΣΤΗΡΙΟΣ ΣΕ ΘΕΛΕΙ ΠΑΧΟΥΛΟ ΣΚΕΛΕΤΟ
Ε ΔΕ ΝΟΜΙΖΩ ΝΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΦΤΑΣΕΙ ΝΑ ΣΕ ΕΠΙΣΚΕΠΤΕΤΑΙ ΣΕ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΓΙΑ ΝΑ ΙΚΑΝΟΠΟΙΗΘΕΙΣ
ΕΤΣΙ ΟΠΩΣ ΚΑΝΕΙΣ Η ΘΑΠΑΘΕΙΣ ΚΑΜΙΑ ΝΕΥΡΙΚΗ ΑΝΟΡΕΞΙΑ
Η ΘΑ ΠΑΧΥΝΕΙΣ ΤΟΣΟ ΠΟΥ ΘΑ ΕΧΕΙΣ ΧΕΙΡΟΤΕΡΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ
<a href="http://ticker.7910.org/eng"><img src="http://ticker.7910.org/wg__78__01ZV000009j6MDAwMHwwMDAxMjg2aHxBTkQgU1RBWS BUSEVSRQ.gif"></a>ΤΑ

[zeta_ed]

τα κολληματα με τα κιλα κ την διατροφη τα εχω πριν μπουν ολοι αυτοι στην ζωη μου.
Οσο χαζο κ να ακουγετε οτι θελω να χασω κιλα, το θελω αποκλειστικα κ μονο για να νοιωσω εγω καλα με τον εαυτο μου
πανω απόλα!

[alex1970]

ζετα αν θεωρησω οτι καθε μερα τρως περιπου
2 γαλακτοκομικα απο 0-2%
3 μικρομεριδες αμυλου πχ 3 φετες πρωι ή 6 φρυγανιες
90 γρ κρεας απαχο οπως ο τονος
2 μετρια φρουτα
5 κουπες τσαγιου ωμα λαχανικα
και εγω σου βαζω και οτι καταναλωνεις περιπου 5 κουταλιες του γλυκου ελαιολαδο τοτε περιπου παντα καταναλωνεις
καθε μερα 1062 θερμιδες
αν δεν καταναλωνεις ελαιολαδο τοτε καταναλωνεις 837 θερμιδες
και στις 2 περιπτωσεις ειναι πολυ λιγες
ποτε κατω απο 1200 θερμιδες για το χρονικο διαστημα μεγαλητερο απο 2 εβδομαδες
ΤΡΩΣ ΠΟΛΥ ΛΙΓΟ
ετσι δεν μπορεις να αδυνατησεις

[NADINE_ed]

ΚΑΤΑΛΑΒΑΙΝΩ ΟΤΙ ΤΟ ΙΔΑΝΙΚΟ ΒΑΡΟΣ ΓΙΑ ΣΕΝΑ ΕΙΝΑΙ ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΟ ΑΠΟ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΑΝΤΙΚΕΙΜΕΝΙΚΑ ΘΕΩΡΕΙΑΙ ΙΔΑΝΙΚΟ.
ΠΙΣΤΕΥΕΙΣ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ ΟΜΩΣ ΟΤΙ ΑΥΤΗ ΕΙΝΑΙ Η ΑΠΑΝΤΗΣΗ Σ' Ο,ΤΙ ΡΙΧΝΕΙ ΤΗΝ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ ΣΟΥ?
ΑΝΑΡΩΤΙΕΜΑΙ...ΔΕΝ ΕΧΕΙΣ ΑΛΛΟΥΣ ΛΟΓΟΥΣ ΝΑ ΝΙΩΘΕΙΣ ΚΑΛΑ ΜΕ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΟΥ?

[zeta_ed]

alex1970 εχεις να μου προτεινεις κατι καλητερο? Περιπου οπως τα υπολογισες ειναι, δεν βαζω λαδι σχεδον ποτε και αν πειναω παραπανω τρωω φρουτο δηλαδη μπορει να φαω κ 5 μηλα κατα την διαρκεια της ημερας για να καταλαγιασω την πεινα μου. Φοβαμαι ομως οτι αν προσθεσω παραπανω φαγητο θα παρω κιλα, γι'αυτο δεν εχω παει σε διαιτολογο.

[alex1970]

εγω σου προτεινω να πας σε ενα διαιτολογο ,δεν το θεωρω σωστο να σου δωσω συγκεκριμενες οδηγιες .υπαρχει μια περιπτωσουλα βεβαια να παρεις κανα 2 κιλακια στην αρχη για να στρωσει ο μεταβολισμος αλλα θα φυγουν μετα.οσο λιγοτερο τρως δυσκολευεις την κατασταση.στο τελος θα φτασεις να τρως μονο 2 φρουτα και να μην αδυνατηζεις.αλλα και κατι πολυ σημαντικο μηπως εχεις το σωστο βαρος απλα αισθανεσαι παχια.δεν ξερω υψος βαρος ηλικια.εγω πιστευω οτι εχεις καλο βαρος