Καλώς σας βρήκα!!

[crepales]

Μόλις σας ανακάλυψα και έχω να πώ μπράβο για την πολύ όμορφη προσπάθεια.
Θα πω την ιστορία μου λακωνικά για να μην κουράσω..

Απο 11 - 20 χρονών ήμουνα κολλημένος στα 67 κιλά με πολλές ώρες μπάσκετ και αργότερα και γυμναστήριο. 19 χρονών.. 5% σωματικό λίπος και κάπου εκεί έσπασα το πόδι μου. 3 μιση μήνες στο κρεββάτι, πήρα 17 κιλά και κάπου εκέι έχασα τη μπάλα με αποκορύφωμα τα 103 κιλά και 33,5% σωματικό λίπος πρίν 2 χρόνια.
Ξεκίνησα μια κάπως καλύτερη διατροφή, έκοψα βραδυνό, γλυκά και τσιμπολογήματα και πρίν 2 μήνες μπήκα κανονικά σε πρόγραμμα διατροφής και αποτοξίνωσης!!
Σήμερα 74 κιλά με 22% σωματικό λίπος (αυτό το ρημάδι δε μπορώ να το χάσω με τίποτα ακόμα)!!!

Συνεχίζουμε λοιπόν μέχρι 01-07-09 όπου ο στόχος είναι το 15% λίπος πρίν κλείσουμε τα 30!!!

Αυτά..

[efi2_ed]

Kαλή επιτυχία και μη σταματάς!Ηπροσπάθεια έτσι η αλλιώς ανταμείβεται!

[DX87]

καλη επιτυχια και περιμενουμε 1/7 να μας πεις τα καλα σου νεα!!