Results 2,251 to 2,265 of 4134
Thread: ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ!
-
16-03-2011, 19:30 #2251
- Join Date
- Feb 2010
- Posts
- 2,389
47 λεπτα... ουτε αμα παιρνεις δωρο μια τουρτα μολις τελειωσεις...
- 16-03-2011, 19:37 #2252
- Join Date
- Jan 2011
- Posts
- 1,437
penelope1985 μου για να πω την αληθεια τα αλλα οργανα δεν τα πολυ συμπαθω . Ο διαδρομος μου αρεσει πολυ . Σκεφτομαι αν καταφερω και σταθεροποιηθω αβιαστα στα 45 λεπτα διαδρομο και χαλαρα καποια οργανα θα ειμαι super .........Στα οργανα να πω την αληθεια δυο φορες που εχω κανει ζοριζομαι ......
16-03-2011, 19:39 #2253
- Join Date
- Aug 2010
- Location
- Θεσσαλονίκη
- Posts
- 3,484
Originally posted by Alma libre
Ο διαδρομος μου αρεσει πολυ .
εγω δε βλεπω να τον συνηθιζω ποτε. νομιζω ειναι το πιο βαρετο πραγμα εβερ.............
κανω 20' και νομιζω οτι ειμαι εναν αιωνα εκει πανω
τα βαρη ειναι πορωση
16-03-2011, 19:39 #2254
- Join Date
- Feb 2010
- Posts
- 2,389
Εγω θα σ προτεινα να πεις στον γυμναστη σ οτι θες να κανεις ομαδες ομαδες καθε μερα. οποτε να μην εχεις πανω απο 3-4 οργανα την φορα. και προσθεσε σε αυτα κοιλιακους και ραχιαιους... 1 ωρα συνολικα δλδ. Παντως εγω 45 λεπτα γυμναστικη και παλι τα παιζω...
16-03-2011, 19:56 #2255
- Join Date
- Jan 2011
- Posts
- 1,437
penelope1985 μου έτσι το έχω σκεφτει και εγω ........ Να ξερες ποσο κουράγιο μου δινεις με τα λογια σου .Νομιζα οτι μονο εγω λογω κιλων και α- γυμνασιας ζοριζομαι ...........Ευχαριστω....
16-03-2011, 20:13 #2256
- Join Date
- Feb 2010
- Posts
- 2,389
Οχι εγω ψυχαναγκαστικα τα κανω αυτα... και μπορω να πεισω τον εαυτο μ πολυ ευκολα να μην παει μια μερα γυμναστηριο...
17-03-2011, 17:39 #2257
- Join Date
- Jan 2010
- Posts
- 1,557
Σημερα εμεινα ευχαριστημενη απ'τον εαυτο μου γιατι εβγαλα την προπονηση χωρις να παραλειψω τα βαρη.
15 λεπτα στεππερ
20 λεπτα διαδρομο (στο 7,2 με 7,6 alexandritaaa:wink1::tumble: )
10 λεπτα ποδηλατο
βαρη στηθος-δικεφαλα
κοιλιακους
ραχιαιους:tumble:
17-03-2011, 17:51 #2258
- Join Date
- Mar 2011
- Posts
- 83
Εγώ ενώ ξεκίνησα δυναμικά τις τελευταίες μέρες το βαριέμαι αφόρητα το γυμναστήριο. Χτες έκανα μόνο
15΄ ποδήλατο
15΄διάδρομο
5΄ steps
Και σήμερα η ζυγαριά με δείχνει 1/2 κιλό πιο βαριά.... :sniff:
17-03-2011, 18:55 #2259
- Join Date
- Feb 2010
- Posts
- 2,389
Σήμερα τπτ απο γυμναστικη φυσικα... μπορει να κανω λιγο airwalker αργοτερα αμα βρω κουραγιο...
17-03-2011, 20:48 #2260
- Join Date
- Jan 2011
- Posts
- 1,437
55 λεπτα διαδρομο.
Μέχρι την τριτη θα κανω μονο διαδρομο να ξεσκουριασω πρωτα λιγο και μετα θα μπω σε κανονικο προγραμμα.........
17-03-2011, 22:31 #2261
- Join Date
- Jan 2010
- Posts
- 1,557
Originally posted by Destiny
Εγώ ενώ ξεκίνησα δυναμικά τις τελευταίες μέρες το βαριέμαι αφόρητα το γυμναστήριο. Χτες έκανα μόνο
15΄ ποδήλατο
15΄διάδρομο
5΄ steps
Και σήμερα η ζυγαριά με δείχνει 1/2 κιλό πιο βαριά.... :sniff:
18-03-2011, 10:01 #2262
- Join Date
- Jan 2010
- Posts
- 769
Originally posted by onelifeonechance
Σημερα εμεινα ευχαριστημενη απ'τον εαυτο μου γιατι εβγαλα την προπονηση χωρις να παραλειψω τα βαρη.
15 λεπτα στεππερ
20 λεπτα διαδρομο (στο 7,2 με 7,6 alexandritaaa:wink1::tumble: )
10 λεπτα ποδηλατο
βαρη στηθος-δικεφαλα
κοιλιακους
ραχιαιους:tumble:
και για το διαδρομο αλλα πρωτιστως που εκανες βαρη για το στηθος!!!!!
18-03-2011, 10:27 #2263
- Join Date
- Jan 2010
- Posts
- 1,557
Ω ναι φιληηηη!!
Σε σκεφτομουν χθες ολη την ωρα που ημουν στο γυμναστηριο!!
18-03-2011, 15:37 #2264
- Join Date
- Mar 2011
- Posts
- 83
Originally posted by onelifeonechance
Originally posted by Destiny
Εγώ ενώ ξεκίνησα δυναμικά τις τελευταίες μέρες το βαριέμαι αφόρητα το γυμναστήριο. Χτες έκανα μόνο
15΄ ποδήλατο
15΄διάδρομο
5΄ steps
Και σήμερα η ζυγαριά με δείχνει 1/2 κιλό πιο βαριά.... :sniff:
18-03-2011, 17:57 #2265
- Join Date
- Feb 2010
- Posts
- 2,389
Σήμερον:
10' διαδρομο
10' ποδηλατο
ραχιαιους
κοιλιακους
βαρη
leg raises
Similar Threads
-
ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ
By m.monkey in forum Εναλλακτικές Μέθοδοι ΘεραπείαςReplies: 28Last Post: 20-09-2011, 16:42 -
Γυμναστικη
By lenaki__ in forum Γενικά για τις Διατροφικές ΔιαταραχέςReplies: 3Last Post: 20-07-2011, 20:16 -
Χρειάζεται και γυμναστική;
By lbp_ed in forum ΠαχυσαρκίαReplies: 424Last Post: 26-02-2010, 20:28 -
αποχή απ'τη γυμναστική?
By miranta_ed in forum Διατροφή, Fitness-ΑσκησηReplies: 7Last Post: 29-01-2010, 00:59 -
Η γυμναστική βαραίνει;
By Queen_ed in forum ΠαχυσαρκίαReplies: 24Last Post: 12-04-2008, 20:50
Βιβλία για τις στιγμές που αντιμετωπίζεις προβλήματα υγείας
11-05-2024, 19:51 in Αγαπημένα Βιβλία Ψυχολογίας