Results 1 to 15 of 19
Thread: ΠΙΤΟΥΡΟ ΣΙΤΑΡΙΟΥ
-
17-01-2011, 11:43 #1
- Join Date
- Jan 2011
- Posts
- 5
ΠΙΤΟΥΡΟ ΣΙΤΑΡΙΟΥ
καλημερα κοριτσια!αντιμετωπιζω και εγω το γνωστο θεμα με την τουαλετα και απ ο,τι διαβαζω πολλες συμπασχουν...
σε καποιο τοπικ διαβασα οτι μια κοπελα βρηκε την υγεια της με το πιτουρο σιταριου!πηγα λοιπον και εγω και τσουυυυυπ!το αγορασα!!και αφου το αγορασα συνειδητοποιησα οτι δεν ξερω πως να το φαω η ασχετη!δε θυμαμαι σε ποιο τοπικ το διαβασα γι αυτο και ανοιξα καινουριο...
οποια το εχει δοκιμασει ας μου πει πως το τρωει μπας και δω χαιρι γιατι η κατασταση εχει φτασει στο απροχωρητοοοο!
- 17-01-2011, 12:29 #2
- Join Date
- Jan 2011
- Posts
- 109
Στο γιαούρτι ή στο γάλα ακόμα και στη σαλάτα σου είναι θαυμάσιο ...λέμε τώρα....
17-01-2011, 13:41 #3
- Join Date
- Sep 2010
- Posts
- 2,266
Επισης πολυ νερο κ κινηση..
17-01-2011, 14:02 #4
- Join Date
- Jan 2011
- Posts
- 10
Καλησπερα!
Να καταναλώνεις τροφές τις οποίες μπορείς να ενσωματώσεις κάθε μέρα στην διατροφη σου. Τα πιτουρα μπορει να κανουν δουλεια αλλα καθε μερα πιτουρο?
Αν πινεις πολύ νερο σε συνδιασμο με αδιαλυτες και διαλυτες φυτικες ινες, σε 3 μερες θα αρχισει να δουλευει ρολοι το εντερακι σου.
Αδιαλυτες όπως ψωμί ολικής αλέσεως και δημητριακά, φρούτα και λαχανικά με την φλούδα, φυστίκια, ποπ κορν, μαύρο ρύζι και πίτουρο σιταριού.
Διαλυτες οπως μήλα, κριθάρι, φασόλια, τεύτλα, καρότα , cranberry, φραγκοστάφυλα, γκρέιπ φρουτ, σταφύλια ποικιλιας concord, βρώμη (πίτουρο βρώμης, αλεύρι από βρώμη), πορτοκάλια, ροδάκινα, αχλάδια, ξινά δαμάσκηνα, δαμάσκηνα, φλοιό psyllium, κυδώνια , σίκαλη, σπόρους σησαμιού.
Απο τα παραπανω 3 ειδη ειμαι σιγουρη πως μπορεις να τρως καθε μερα.
Και μη ξεχνας να πινεις νερακι , το ρουφανε οι φυτικες ινες, διογκωνονται και βρισκουν μονες τους την εξοδο κινδυνου
17-01-2011, 14:15 #5
- Join Date
- Aug 2010
- Posts
- 268
νταξ δε θα σου πω πως είναι το πιο νόστιμο πράγμα που υπάρχει...αλλα με κακάο, γλυκαντικό και γάλα το τρώω μια χαρά κάθε πρωί! Στο γιαούρτι δεν το έβαλα ποτέ αλλά καλό ακούγεται.
Α και χθες βράδυ έκανα πίτσα με νιφάδες βρώμης, αλεύρι βρώμης και λίγο πίτουρο αντί για κανονικό αλεύρι. Όπου θες ρίχνε το:smilegrin:
17-01-2011, 15:03 #6
- Join Date
- Sep 2010
- Posts
- 2,527
το πιτουρο ειναι η διαφορα αναμεσα στο αλευρει ολικης αλεσεως κ το λευκο,
κ ρωταω τωρα εγω:
γιατι να φατε σκετο πιτουρο κ οχι αλευρι ολικης?
17-01-2011, 15:37 #7
- Join Date
- Aug 2010
- Posts
- 268
οι υδατάνθρακες στο πίτουρο είναι κατα 99% φυτικές ίνες!! κ 1/3 λιγότερες θερμίδες από το αλεύρι ανα 100γρ. Δεν είπαμε να το τρώμε σκέτο, καλύτερα να το αναμιγνύουμε με διάφορα!
17-01-2011, 15:40 #8
- Join Date
- Sep 2010
- Posts
- 2,527
ψωμι δλδ εσεις δεν τρωτε καθολου?
17-01-2011, 16:32 #9
- Join Date
- Aug 2010
- Posts
- 268
φυσικά, απλά επειδή είναι η αδυναμία μου και έτρωγα πολύ, προσπαθώ να τρώω πιο συχνά βρώμη και πίτουρο, και λίγο ψωμί ολικής το μεσημέρι ή σε κανένα τοστ
17-01-2011, 18:33 #10
- Join Date
- Sep 2010
- Posts
- 2,527
θεωρεις οτι το πιτουρο που εχει το ψωμι ολικης αλεσεως που τρως καθε μεσημερι κ επιπλεον σε τοστ δεν ειναι αρκετο?
17-01-2011, 19:38 #11
- Join Date
- Aug 2010
- Posts
- 268
δεν τίθεται θέμα τι θεωρώ εγώ αρκετό αλλά πως αντιδρά το σώμα μου. αυτό προτιμώ να κάνω μια και είχα χρόνιο πρόβλημα!
17-01-2011, 19:48 #12
- Join Date
- Sep 2010
- Posts
- 2,527
οκ, με καλυψες
17-01-2011, 20:00 #13
- Join Date
- Feb 2010
- Posts
- 1,232
μηπως τυχον εχει και στα καρφουρ ή σε κανα μεγαλο σουπερ μαρκετ????
δεν εχω κοντα μου καταστημα με βιολογικα προιοντα...
pls διαφωτιστε με οσες γνωριζεται!
18-01-2011, 00:29 #14
- Join Date
- Jan 2011
- Posts
- 5
κοριτσια σας ευχαριστω ολες για τις απαντησεις σας!να πω οτι τρωω προιοντα ολικης αλεσης και 3-4 φρουτα καθε μερα και σαλατες και νερο 2 λιτρα και ψιλοκινουμαι αλλα σκουρα τα πραγματαααααα!αμα κολλησω κολλησα!δε με πιανει τπτ!ουτε δαμασκηνα (που τατρωω ουτως η αλλως γιατι τα λατρευω) ουτε ακτινιδια!τιποτα!!!
τωρα οι εντυπωσεις μου απο το πιτουρο...το πρωι το εβαλα στο γαλα αντι για δημητριακα και ΔΕΝ ΤΡΩΓΟΤΑΝ!!!εφαγα μια κουταλια της σουπας απο τις 3 που χα βαλει γτ κοντευα να κανω εμετο...βεβαια αυτο ειναι θεμα γουστου πχ εμενα η βρωμη μου αρεσει αρκετα ενω αλλοι δεν μπορουν να τη φαν με τιποτα!
ΟΜΩΣ το συναρπαστικο ειναι οτι ενω εφαγα τοσο λιγο ειχα μια χμ μικρη πλην σημαντικη εξοδο!οποτεεεεεεεε αποφασισα αυριο να το δοκιμασω στο γιαουρτι μπας και ειναι λιγο πιο υποφερτη η γευση του!αυτο με το κακαο ακουγεται τελειο αλλα επειδη ειμαι σε φαση που δεν τρωω καθολου γλυκα δυστυχως απορριπτεται!!
absolute και εγω απο καταστημα με βιολογικα την πηρα και μαλιστα πηγα σε δυο γτ το πρωτο δεν ειχε...ειχα ψαξει και στο carrefour στα βιολογικα αλλα ουτε αυτο ειχε...
18-01-2011, 09:41 #15
- Join Date
- Jun 2009
- Posts
- 1,620
το θεμα με το πιτουρο και ολα τα παρομοια προιοντα ειναι οτι μολις τα σταματησεις κανεις να πας τουαλεττα 2 βδομαδες (που λεει ο λογος) οποτε αναγκαζεσαι να τα τρως. νομιζω οτι δεν πρεπει να κανεις αρχη με αυτα γιατι μετα συνηθιζει το εντερο και τεμπελιαζει. ειδικα δε για το πιτουρο ειναι πραγματι αηδια απο μονο του οπου και να το βαλεις εκτος ατ το αναλιξεις με αλευρι βρωμη κλπ
ομοιοπαθητικη βοηθεια εμαι σε απογνωση
28-04-2024, 09:21 in Εναλλακτικές Μέθοδοι Θεραπείας