Results 1 to 15 of 25
-
27-02-2011, 10:20 #1
- Join Date
- Feb 2011
- Location
- ΑΘΗΝΑ
- Posts
- 29
ΤΟ ΔΙΚΟ ΜΟΥ ΗΜΕΡΟΛΟΓΙΟ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ..
ΚΥΡΙΑΚΗ 27/02/11
ΠΡΩΙ: ΤΣΑΙ
1 ΜΗΛΟ
- 27-02-2011, 10:27 #2
- Join Date
- Feb 2011
- Location
- ΑΘΗΝΑ
- Posts
- 29
ΑΝΤΕ ΝΑ ΔΟΥΜΕ ΠΩΣ ΘΑ ΠΑΕΙ ΣΗΜΕΡΑ...ΕΛΠΙΖΩ ΝΑ ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΩ...
27-02-2011, 13:18 #3
- Join Date
- Feb 2011
- Location
- ΑΘΗΝΑ
- Posts
- 29
ΜΕΣΗΜΕΡΙ:ΜΠΡΟΚΟΛΟ,4 ΓΑΡΙΔΕΣ(ΒΡΑΣΤΕΣ),1 ΠΑΞΙΜΑΔΙ(ΚΡΙΘΑΡΕΝΙΟ)
27-02-2011, 21:49 #4
- Join Date
- Feb 2011
- Location
- ΑΘΗΝΑ
- Posts
- 29
ΑΠΟΓΕΥΜΑ: 1 ΑΚΤΙΝΙΔΙΟ
ΒΡΑΔΥ: 1 ΓΙΑΟΥΡΤΑΚΙ(140 G.)
1 ΑΓΓΟΥΡΙ
1 ΚΑΡΟΤΟ
1 ΚΡΙΘΑΡΕΝΙΟ ΠΑΞΙΜΑΔΙ
27-02-2011, 22:43 #5
- Join Date
- Feb 2006
- Location
- Distant skies...
- Posts
- 1,226
Εσύ πως κρίνεις τη διατροφή σου από θέμα πρόσληψης θερμίδων και θρεπτικών συστατικών;
27-02-2011, 22:53 #6
- Join Date
- Feb 2011
- Location
- ΑΘΗΝΑ
- Posts
- 29
Νομίζω αρκετά ικανοποιητική (οι θερμίδες νομίζω είναι λίγες δεδομένου ότι κάνω γυμναστική τουλάχιστον 1 ώρα κάθε μέρα αλλά προσπαθώ να "αντισταθμίσω" τα υπερφαγικά επεισόδια)...Χτες είχα τέτοιο επεισόδιο(δεν κάνω εμετό όμως) γι'αυτό το πρωινό ήταν τόσο "ελλιπές"...Κανονικά τρώω λίγο περισσότερο το πρωί... Πάντως οι 2 διαιτολόγοι που έχω επισκεφθεί έχουν κάνει αρκετά καλά σχόλια για το πλάνο μου..:saint:
27-02-2011, 22:54 #7
- Join Date
- Aug 2010
- Location
- Θεσσαλονίκη
- Posts
- 3,484
oι 2 διαιτολογοι αντι να κανουν οι ιδιοι πλανο, ειδαν καποιο ετοιμο δικο σου?
27-02-2011, 22:55 #8
- Join Date
- Feb 2006
- Location
- Distant skies...
- Posts
- 1,226
Originally posted by ellso
Νομίζω αρκετά ικανοποιητική (οι θερμίδες νομίζω είναι λίγες δεδομένου ότι κάνω γυμναστική τουλάχιστον 1 ώρα κάθε μέρα αλλά προσπαθώ να "αντισταθμίσω" τα υπερφαγικά επεισόδια)...Χτες είχα τέτοιο επεισόδιο(δεν κάνω εμετό όμως) γι'αυτό το πρωινό ήταν τόσο "ελλιπές"...Κανονικά τρώω λίγο περισσότερο το πρωί... Πάντως οι 2 διαιτολόγοι που έχω επισκεφθεί έχουν κάνει αρκετά καλά σχόλια για το πλάνο μου..:saint:
27-02-2011, 23:03 #9
- Join Date
- Feb 2010
- Posts
- 1,232
τα υπερφαγικα επεισοδια δεν μειωνονται παντως με αυστηρη διαιτα στο καπακι,το αντιθετο,εμενα μου πηρε πολλα χρονια να το εμπεδωσω...δυστηχως
27-02-2011, 23:04 #10
- Join Date
- Feb 2011
- Location
- ΑΘΗΝΑ
- Posts
- 29
753 περίπου....
27-02-2011, 23:08 #11
- Join Date
- Feb 2011
- Location
- ΑΘΗΝΑ
- Posts
- 29
Μετά από 2 μήνες περίπου ενώ με έπιαναν κάθε μέρα τα μείωσα σε 1 ανά 3 μέρες... Και σιγά σιγά κατάφερα να βελτιώσω κάπως και την ποιότητα... Στην αρχή έπεφτα με τα μούτρα στα κρουασάν σοκολάτας ενώ τώρα τουλάχιστον στα ξερά σύκα και στα παξιμάδια...
27-02-2011, 23:09 #12
- Join Date
- Feb 2011
- Location
- ΑΘΗΝΑ
- Posts
- 29
Originally posted by click
oι 2 διαιτολογοι αντι να κανουν οι ιδιοι πλανο, ειδαν καποιο ετοιμο δικο σου?
27-02-2011, 23:11 #13
- Join Date
- Feb 2011
- Location
- ΑΘΗΝΑ
- Posts
- 29
α σόρι το διάβασα λάθος...η πρώτη δεν πρόλαβε, έφυγα οπότε στην πρώτη συνάντηση τι να προλάβει να κάνει...Και η δεύτερη μου έκανε πρώτα κάτι εξετάσεις και θα μου δώσει πλάνο την Τρίτη..Φαντάζομαι δλδ...
27-02-2011, 23:16 #14
- Join Date
- Aug 2010
- Location
- Θεσσαλονίκη
- Posts
- 3,484
ελπιζω να σου δωσει ασφαλες πλανο γιατι προς το παρον λιμοκτονεις και τα υπερφαγικα θα φτασουν στο θεο αν συνεχισεις ετσι
27-02-2011, 23:17 #15
- Join Date
- Feb 2006
- Location
- Distant skies...
- Posts
- 1,226
Originally posted by ellso
753 περίπου....
Φιλικά...
Δεν ξερω που να το γραψω απλα τρωω ασταματητα τα νυχια μου
28-04-2024, 17:04 in Stress, Αγχος, Φόβος, Γενικευμένη Αγχώδης Διαταραχή