Δίαιτα και συμπληρώματα διατροφής

[manos85_ed]

Πιστεύετε ότι βοηθούν στην απώλεια κιλών ή είναι πεταμένα λεφτά;

[sweetOctober]

Κανε τη τροφη σου το φαρμακο σου κι ασε τα χαπια, δε προσφερουν τιποτα. Σε τι να βοηθησει ενα συμπληρωμα διατροφης ακριβως? Συμπληρωνεις κατι που χολαινει. Τρωγε σωστα να μη χολαινει

[Scarllet_D]

Συμφωνώ απόλυτα. Τα συμπληρώματα να τα πάρεις μόνο αν έχεις κάποιο πρόβλημα που δεν λύνεται εμ την διατροφή σου! Π.χ εγώ και προ χειρουργείου έπαιρνα έναν σιδηρο γιατι ενώ έτρωγα κανονικά δεν αποροφούσα τον σιδηρο....επίσης π.χ έπαιρνα κι ασβέστιο γιατί έχω δυσανεξία στην λακτόζη και δεν μπορούσα να πάρω το απαραίτητο ασβέστιο μέσα στην μέρα Αν δηλαδή έχεις κάποιο πρόβλημα, φυσικά και να το πάρεις! Αλλά όχι έτσι απλά για την διατροφή. Αν κάνεις την διατροφή σωστά δεν θα χριαστείς τίποτα