Γεια σας κορίτσια!!!
Θα μιλήσω από την προσωπική μου εμπειρία. Δεν ξέρω αν είναι καλύτερο να τα κόβεις μαχαίρι ή σταδιακά, πάντως παρατήρησα στον εαυτό μου ότι όσο κάνω πλήρη αποχή μου είναι πιο εύκολο να συγκρατηθώ από όταν τρώω μια στο τόσο. Όσον αφορά Ελένη για τη συχνότητα που αναφέρεις πιστεύω ότι αν θες να χάσεις δεν θα πρέπει να υπάρχει ολόκληρη μέρα που να τρως ό,τι θες αλλά ίσως ένα γεύμα την εβδομάδα ας πούμε να μπορείς να το κάνεις κ να χάνεις παράλληλα!