Results 1 to 13 of 13
Thread: Τι έχω τελικα
-
27-12-2018, 08:49 #1
- Join Date
- Apr 2018
- Posts
- 617
Τι έχω τελικα
Καλημέρα παιδιά τις τελευταίες μέρες νιώθω πολύ χάλια και το χειρότερο δεν ξέρω γιατί νιώθω μια θλίψη ενα άσχημο συναίσθημα στο στήθος και δεν ξέρω τι έχω παλιότερα πήγα σε ψυχολογο μου είπε άγχοδι διαταραχή μετά πήγα και σε έναν ψυχίατρο μου είπε ιψδ έχω μπερδευτεί ποια δεν μπορώ να συγκεντρωθώ σε τίποτα έχω πεσμένη διάθεση όλα χάλια είμαι και αρωστοφοβηκος και ολο αυτο με τρομάζει μήπως τρελαθώ η μήπως με οδήγηση σε αυτοκτονία ολο αυτο
- 27-12-2018, 10:37 #2
- Join Date
- Jun 2009
- Posts
- 7,102
Δεν έχεις τίποτα! Απλά ζεις στο κεφάλι σου!
Ακόμα κι αν έτρεχε κάτι άσχημο στη ζωή σου, μέσα από τις διεργασίες της σκέψης τα πάντα είναι διαχειρίσιμα χωρίς άγχος.
ΙΨΔ είναι η διαστρέβλωση της πραγματικότητας μέσα στη σκέψη μας. Άγχος είναι το συναίσθημα - αποτέλεσμα της ΙΨΔ.γιάννης
27-12-2018, 10:56 #3
- Join Date
- Mar 2018
- Posts
- 4,783
Θα πω πως τα βλέπω τα πράγματα εντελώς "μπακαλίστικα" χωρίς να είμαι ειδικός. Διπολικές διαταραχές, πολύ βαριά κατάθλιψη, ψυχώσεις κτλ συχνά έχουν να κάνουν αρκετά με την χημεία του οργανισμού οπότε εκεί μπορεί τα φάρμακα να είναι απαραίτητα για ένα διάστημα ή για πάντα. Αγχώδεις διαταραχές, αρρωστοφοβία, δυσθυμία κτλ συνήθως έχουν να κάνουν με τον τρόπο που σκεφτόμαστε και είναι σε μεγάλο βαθμό στο χέρι μας να τα διαχειριστούμε και να τα ξεπεράσουμε. Ο άνθρωπος είναι εγωκεντρικός από την φύση του και γίνεται ακόμα περισσότερο όταν αντιμετωπίζει μια τέτοια κατάσταση. Γίνεται παρατηρητής του εαυτού του και κλείνεται στο καβούκι του και αναμασάει τα ίδια και τελματώνει χωρίς να το παλεύει πραγματικά ή με τον σωστό τρόπο. Το θέμα είναι ότι πρέπει απ΄π κάποιο σημείο και μετά κάτι να μας κάνει κλικ και να αλλάξουμε τον τρόπο σκέψης μας. Σου λένε όλοι ότι δεν έχεις π.χ. τίποτα παθολογικό κι εσύ επιμένεις να λες μήπως έχω το ένα και το άλλο. Ξέρεις ότι μια αγχώδη διαταραχή δεν οδηγεί σε τρέλα ή αυτοκτονία, αλλά συνεχίζεις να επιμένεις σε τέτοιες σκέψεις. Ή ξέρεις ότι περνάς μία κατάσταση δύσκολη που όμως δεν δικαιολογεί τέτοιο άγχος. Και παρ΄όλα αυτά συνεχίζεις να κάνεις αρνητικές σκέψεις. Η μαγκιά είναι να πεις στον εαυτό σου "Και ποιός είσαι εσύ ρε μεγάλε που αγνοείς όλους τους ειδικούς και επιμένεις ότι κάτι έχεις; Τίποτα δεν έχεις. " "Και τι έγινε ρε φίλε που σου μείωσαν τον μισθό και τα φέρνεις δύσκολα βόλτα, άλλοι δεν έχουν καν δουλειά. Κι αν συνεχίσεις να πανικοβάλεσαι θα χάσεις και την δουλειά που έχεις και τότε να σε δω. Ανασυγκροτήσου." "Και τι έγινε αν έχεις ταχυκαρδίες δηλαδή; Μόνο σε αυτό το φόρουμ που μπαίνεις υπάρχουν δεκάδες άλλοι που έχουν το ίδιο και δεν τους είδες να πεθαίνουν". Δεν είναι εύκολο, αλλά πρέπει να εκπαιδεύουμε τον εαυτό μας να αγνοεί αυτές τις σκέψεις και τα συμπτώματα όταν έρχονται. Αλλιώς θα τελματώνουμε στα ίδια και στα ίδια στον αιώνα τον άπαντα.
Δεν το λέω εκ του ασφαλούς. Έχω περάσει κι εγώ πολλά με κρίσεις άγχους κτλ, αλλά είπα στον εαυτό μου ότι αν κάθομαι και κλαίγομαι όλη μέρα και ασχολούμαι συνεχώς με αυτό, απλά το διογκώνω και βάζω την ζωή μου σε αναμονή και στασιμότητα. Δεν πέρασαν όλα από την μία στιγμή στην άλλη, αλλά σταδιακά η κατάσταση βελτιώθηκε σε απίστευτο βαθμό και ταυτόχρονα προχωράω στην ζωή μου και κάνω πράγματα. Δεν βαλτώνω.
27-12-2018, 12:26 #4
- Join Date
- Apr 2018
- Posts
- 617
Ευχάριστο πολύ sonia αλήθεια αυτό που έγραψες με βοήθεισε παρά πολύ ο Θεός να σας έχει καλα
27-12-2018, 13:18 #5
- Join Date
- Mar 2018
- Posts
- 4,783
Χαίρομαι που βοήθησα, να ΄σαι καλά με υγεία και αισιοδοξία!
27-12-2018, 22:24 #6
- Join Date
- Apr 2018
- Posts
- 617
Απλά αυτό που με προβληματίζει είναι ότι δεν ξέρω τη έχω ιψδ δεν νομίζω γιατί δεν κάνω ψυχαναπροβληματίζει καζμους ι κάνω σε αυτά που με αγχονουν αλλά μπορώ να το ελέγξω απλά της τελευταίες μέρες νιώθω μια απίστευτη μελαγχολία και αυτό είναι που με προβληματιζει
27-12-2018, 22:39 #7
- Join Date
- Dec 2018
- Posts
- 2,242
28-12-2018, 08:36 #8
- Join Date
- Mar 2018
- Posts
- 4,783
Δεν χρειάζεται να ψάχνεις ταμπέλες. Τίποτα ιδιαίτερο δεν έχεις. Έχει σημασία αν κάποιος σου πει ότι είναι μια απλά μια φάση που είσαι στα down σου, ή ότι έχεις μελαγχολία ή δισθυμία π.χ. ; Βγες έξω και κάνε πράγματα και αγνόησέ το!
28-12-2018, 12:15 #9
- Join Date
- Sep 2018
- Location
- Ελλάδα
- Posts
- 841
φίλε vaper συμφωνώ με τη sonia , έχουμε ξαναμιλήσει κάποιες φορές εδώ, διαταραχή άγχους έχεις και επειδή έχεις εστιάσει πολύ στα ψυχοσωματικά έχει γίνει στο μυαλό σου κάτι σαν εμμονή. Όπως λέει και η sonia μην το σκέφτεσαι, άστο να υπάρχει εκεί και κάνε πράγματα. Σιγά σιγά η κατάσταση θα βελτιωθεί!
"Of course I talk to myself. Sometimes I need expert advice."
28-12-2018, 12:43 #10
- Join Date
- Jun 2009
- Posts
- 7,102
Vaper, πόσων χρονών είσαι?
Μια καλή κουβέντα που διάβασα εδώ για σενα λέει "Γίνεται παρατηρητής του εαυτού" προσθέτω σου, και "να αλλάξουμε τον τρόπο σκέψης μας". Αν είσαι νέος είναι πολύ πιο εύκολο απ ότι αν σε πήραν τα χρόνια. Το πρώτο, μας βρίσκει τις δυνατότητες μας, τα ατού μας, αλλά και αυτά που μας κρατούν καθηλωμένους.γιάννης
28-12-2018, 18:40 #11
- Join Date
- Apr 2018
- Posts
- 617
Αδελφέ 25 χρονον είμαι σκέψεις αυτοκτονίας δεν έχω απλά φοβάμαι μην αποκτήσω απλά ολο αυτο με έχει κάνει να μην μπορώ να χαρώ τίποτα αλλά οκ βγαίνω έξω δισκεδαζο αλλά έχει μέρες με πιάνει άσχημα έχει άλλες που είμαι αρκετά καλά
28-12-2018, 20:02 #12
- Join Date
- Dec 2018
- Posts
- 62
Συνεχισε να βγαινεις και να διασκεδαζεις.γενικα να ασχολεισαι με οτι σου δινει ευχαριστηση και να συζητας με τους ανθρωπους που εμπιστευεσαι.Μην βασανιζεσαι αδικα βρες εναν καλο ειδικο και θα σου πει αυτος τι και πως.Δεν καταλαβαινω γιατι βασανιζεσαι ετσι αδικα.αν ειχες ιωση δεν θα πηγαινες σε παθολογο;
28-12-2018, 20:15 #13
- Join Date
- Apr 2018
- Posts
- 617
Έχεις απόλυτο δίκιο από εβδομάδας κλείνω ραντεβού με ψυχολόγο σας ευχαριστο πολύ παιδιά ναστε καλα
Similar Threads
-
Τελικα τι φταιει?
By Lilyanna in forum Σχέσεις και ΕπικοινωνίαReplies: 114Last Post: 20-11-2017, 02:46 -
τελικα
By giannis000 in forum Συζητήσεις Ψυχολογικού ΕνδιαφέροντοςReplies: 6Last Post: 28-09-2017, 16:26 -
Τελικά...
By GiannisNik3 in forum Με καφέ και συμπάθεια....Replies: 0Last Post: 16-05-2017, 21:07 -
τι εχω τελικα?
By mr bubbles in forum Stress, Αγχος, Φόβος, Γενικευμένη Αγχώδης ΔιαταραχήReplies: 11Last Post: 19-03-2012, 06:29 -
Τελικά τί έχω
By mperdemenos123 in forum Stress, Αγχος, Φόβος, Γενικευμένη Αγχώδης ΔιαταραχήReplies: 4Last Post: 23-03-2011, 00:00
Βασανίζονμαι
29-04-2024, 13:18 in Σχέσεις και Επικοινωνία