Κανεις με κατι παρομοιο?

[Lupo]

Γεια σας παιδια. Εχω διαγνωσθει με ΙΨΔ και θα ηθελα να κανω μερικες ερωτησουλες. Πιο συγκεκριμενα εχω φοβια "τρελας", αλλα το κουμανταρω οσο μπορω.
Εκανα ψυχοθεραπεια κανα 4-5 μηνο που με βοηθησε αρκετα. Φαρμακευτικη αγωγη δεν εχω ακολουθησει προς το παρον. Απευθυνομαι λοιπον στα ατομα που εχουν τον ιδιο φοβο. Σας εχει τυχει ποτε απο το αγχος σας να βλεπετε λαμψεις, γραμμες και αλλα τετοια με την ακρη του ματιου σας? Ακομα, σας εχει τυχει να βιωνεται εντος της ημερας αγχος, και την ωρα που πατε να κοιμηθειτε να υπαρχει μια ενταση στης σκεψεις σας ( σαν να ακουτε τις σκεψεις σας στο κεφαλι). Οχι για πολυ ωρα.
Σας εχει τυχει να εχετε υπναγωγικες ψευδαισθησεις; Περαν αυτου εχω και κοινωνικο αγχος, αλλα αγχος πιο πολυ με την εξωτερικη μου εμφανισει και το πως θα με κρινουν οι αλλοι. Αν αντιμετωπιζει καποιος κατι παρομοιο θα παρακαλουσα αν θελει να ανταποκριθει. Ευχαριστω πολυ και Χριστος Ανεστη. :)

[kanapes]

χριστος ανεστη. Η Ιψδ βασιζεται στο φοβο μη τυχον και γινει εκεινο το πραγμα οποτε πολύ πιθανο είναι επειδή το εβαλες υποψη σου και νομιζεις ότι βλέπεις αυτά τα πραγματα με την ακρη του ματιου σου. όταν ερχονται αυτές οι σκεψεις μην τις πολεμας απλα αποδεχτου τες και με τον καιρο θα τις συνηθησεις. οσο για το κοινωνκο αγχος και γενικα το αγχος θα πω κατι που μου ειπε ο πνευματικος μου. Ο ανθρωπος είναι σαν το οχταποδι, εάν το πιασεις και το πεταξεις πανο στο τοιχο θα κολησσει πανω και θα γινει δημιουργικο. μαθε να ζεις απλα και να μη σε νιαζει τι λενε οι αλλοι,μην αποφευγεις κοινωνικες συναντησεις κτλπ γιατι απλα δεν αξιζει το κοπο. αστους να πουν ότι θελουν για την εξωτερικη σου εμφανιση ε και? με το καιρο θα δεις ότι θα καλυτερεύεις. εχω και εγω ιψδ. η μονη λυση της είναι να αντιμετωπίσεις τους φοβους σου ERP (καποτε τα φαρμακα βοηθάνε). γενικα είναι ωραιο να μαθουμε να ζουμε απλα

[Lupo]

χριστος ανεστη. Η Ιψδ βασιζεται στο φοβο μη τυχον και γινει εκεινο το πραγμα οποτε πολύ πιθανο είναι επειδή το εβαλες υποψη σου και νομιζεις ότι βλέπεις αυτά τα πραγματα με την ακρη του ματιου σου. όταν ερχονται αυτές οι σκεψεις μην τις πολεμας απλα αποδεχτου τες και με τον καιρο θα τις συνηθησεις. οσο για το κοινωνκο αγχος και γενικα το αγχος θα πω κατι που μου ειπε ο πνευματικος μου. Ο ανθρωπος είναι σαν το οχταποδι, εάν το πιασεις και το πεταξεις πανο στο τοιχο θα κολησσει πανω και θα γινει δημιουργικο. μαθε να ζεις απλα και να μη σε νιαζει τι λενε οι αλλοι,μην αποφευγεις κοινωνικες συναντησεις κτλπ γιατι απλα δεν αξιζει το κοπο. αστους να πουν ότι θελουν για την εξωτερικη σου εμφανιση ε και? με το καιρο θα δεις ότι θα καλυτερεύεις. εχω και εγω ιψδ. η μονη λυση της είναι να αντιμετωπίσεις τους φοβους σου ERP (καποτε τα φαρμακα βοηθάνε). γενικα είναι ωραιο να μαθουμε να ζουμε απλα

Εχω μαθει να το αντιμετωπιζω, απλα συνεχεια σκεφτομαι μηπως ειναι προδρομα σημαδια και αλλα τετοια, που αν ηταν οντως, μεσα σε τοσο καιρο πιστευω θα μου ειχε εμφανιστει. Μου το ειπε και ο γιατρος μου. Οσον αφορα το κοινωνικο αγχος με πιανει μονο με τις γυναικες. Ποιο πολυ δηλαδη εστιαζω στο τι εντυπωση εχει μια κοπελα για μενα. Σκεφτομαι ακομα κια το πως θα κατσω, το πως θα μιλησω ,τι θα πω και αλλα τετοια.

[kanapes]

απλα αφησε τον εαυτο σου μονο του. don't push the river λενε και στα αγγλικα xD. Ακομη κατι αν βλέπεις ροζ ταινιες η αυνανιζεσε καλυτερα να σταματήσεις. προκαλουν επιπλεον αγχος, καταθλιψη κτπλ. Σου τρωει τη ζωντανια και την ενεργεια σου. λειτουργει ως εθισμος. δεν εχει σχεση με ιδψ απλα είναι μια κακη συνηθεια

[Lupo]

απλα αφησε τον εαυτο σου μονο του. don't push the river λενε και στα αγγλικα xD. Ακομη κατι αν βλέπεις ροζ ταινιες η αυνανιζεσε καλυτερα να σταματήσεις. προκαλουν επιπλεον αγχος, καταθλιψη κτπλ. Σου τρωει τη ζωντανια και την ενεργεια σου. λειτουργει ως εθισμος. δεν εχει σχεση με ιδψ απλα είναι μια κακη συνηθεια

εισαι ο μονος που με τα σχολια του καταφερε να το δω διαφορετικα. Δεν ξερω τι φταιει, αλλα ευχαριστω!!

[kanapes]

ο λογος που υπαρχει η ιδψ είναι επειδή θελεις να εχεις τα πραγματα υπο ελεγχο(κατι σα τελειομανια μη γινει κατι κακο). όταν αρχισεις να αφηνεις τον εαυτο σου να εκτειθεται σε γεγονότα που σου προκαλουν αγχος τοτε σιγα σιγα θα καλυτερεύεις. οσο περισσοτερο ελεγχο προσπαθεις να εχεις τοσο λιγοτερο ελεγχο νιώθεις ότι εχεις και επομένως αγχωνεσαι. όταν αφησεις τον εαυτο σου ελευθερο γινονται θαυματα. και η αλλαγη δεν θα ερθει σε μια μερα αλλα χρειαζεται χρονο. απλα θα εισαι στη σωστη κατευθυνση. με τον καιρο θα νιώθεις καλυτερα

[Lupo]

ο λογος που υπαρχει η ιδψ είναι επειδή θελεις να εχεις τα πραγματα υπο ελεγχο(κατι σα τελειομανια μη γινει κατι κακο). όταν αρχισεις να αφηνεις τον εαυτο σου να εκτειθεται σε γεγονότα που σου προκαλουν αγχος τοτε σιγα σιγα θα καλυτερεύεις. οσο περισσοτερο ελεγχο προσπαθεις να εχεις τοσο λιγοτερο ελεγχο νιώθεις ότι εχεις και επομένως αγχωνεσαι. όταν αφησεις τον εαυτο σου ελευθερο γινονται θαυματα. και η αλλαγη δεν θα ερθει σε μια μερα αλλα χρειαζεται χρονο. απλα θα εισαι στη σωστη κατευθυνση. με τον καιρο θα νιώθεις καλυτερα

Μα σχεδον καθε μερα αφηνω τον ευατο μου να εκτειθεται σε γεγονοτα που μου προκαλουν αγχος (μετρο, λεωφορεια) θελω να βγαινω εξω, μαρεσει, απλα δεν μπορω να το αντιμετωπισω. Συνεχεια νιωθω πως οι αλλοι καταλαβαινονυ οτι αισθανομαι αμηχανα και αγχος. Ειχες βιωσει ποτε σου ακουστικες ψευδαισθησεις απο το αγχος?

[kanapes]

όχι ακουστικες ψευδαισθησεις δεν εχω ακουσει. εγω περασα πολύ δυσκολα με ιδψ και τοτε καταλαβα οτι δεν αξιζει τον κοπο οτι τοσα χρονια σπαταλησα τη ζωη μου δινοντας σημασια σε ασημαντα πραγματα.δεν ηθελα άλλο να ζω ετσι και ετσι ημουν πιο προθυμος να αλλαξω. εσυ συνεχισε κανονικα να ζεις απλα. εμενα αυτό μου ελεπε τοσα χρονια η απλοτητα. ηθελα να φαιρνω συνεχεια τους καλυτερους βαθμούς, δεν μιλαγα σχεδόν ποτε μηπως και με κρινουν μηπως και πω κατι λαθος, ειχα θρησκευτικες φοβιες, εγινα 20 χρονων και να φανταστείς 10-20 εξοδους θα ειχα κανει με φιλους. ημουνα ερμαιο του ocd μεχρι που δεν πηγαινε άλλο και αναγκαστηκα να αλλαξω. τορα ζω πιο απλα. δεν περιμενω ουραξονυστες ουτε την καλυτερη ζωη και επιτυχια. αυτά μπορει και να ερθουν και μπορει όχι. καποτε πχ αν παω σε στο μηχανικο θα αγχωθω για το τι θα πει η τι θα σκεφτει αλλα αυτό δεν θα με αποτρεψει από το να παω. ε και να σκεφτει κατι κακο τι εγινε? η ζωη συνεχιζει να κοιλαει δεν τελειωσε και ο κοσμος. αστους να πουνε η να σκεφτουνε οτι θελουν. δηκαιωμα τους να σκεφτουν οτι θελουν εσενα δε σε αφορα εσυ απλα συνεχισε κανονικα τη ζωη σου. εγω προσωπικα νιώθω καλυτερα τωρα. δεν είμαι τελειως καλα αλλα σε σχεση με το πως ημουν είμαι πολύ καλυτερα και συνεχιζω κανονικα. και ακουστικες ψευδαισθησεις να ακους από το αγχος ε και τι εγινε? τιποτα όλα είναι στο μυαλο

[Lupo]

όχι ακουστικες ψευδαισθησεις δεν εχω ακουσει. εγω περασα πολύ δυσκολα με ιδψ και τοτε καταλαβα οτι δεν αξιζει τον κοπο οτι τοσα χρονια σπαταλησα τη ζωη μου δινοντας σημασια σε ασημαντα πραγματα.δεν ηθελα άλλο να ζω ετσι και ετσι ημουν πιο προθυμος να αλλαξω. εσυ συνεχισε κανονικα να ζεις απλα. εμενα αυτό μου ελεπε τοσα χρονια η απλοτητα. ηθελα να φαιρνω συνεχεια τους καλυτερους βαθμούς, δεν μιλαγα σχεδόν ποτε μηπως και με κρινουν μηπως και πω κατι λαθος, ειχα θρησκευτικες φοβιες, εγινα 20 χρονων και να φανταστείς 10-20 εξοδους θα ειχα κανει με φιλους. ημουνα ερμαιο του ocd μεχρι που δεν πηγαινε άλλο και αναγκαστηκα να αλλαξω. τορα ζω πιο απλα. δεν περιμενω ουραξονυστες ουτε την καλυτερη ζωη και επιτυχια. αυτά μπορει και να ερθουν και μπορει όχι. καποτε πχ αν παω σε στο μηχανικο θα αγχωθω για το τι θα πει η τι θα σκεφτει αλλα αυτό δεν θα με αποτρεψει από το να παω. ε και να σκεφτει κατι κακο τι εγινε? η ζωη συνεχιζει να κοιλαει δεν τελειωσε και ο κοσμος. αστους να πουνε η να σκεφτουνε οτι θελουν. δηκαιωμα τους να σκεφτουν οτι θελουν εσενα δε σε αφορα εσυ απλα συνεχισε κανονικα τη ζωη σου. εγω προσωπικα νιώθω καλυτερα τωρα. δεν είμαι τελειως καλα αλλα σε σχεση με το πως ημουν είμαι πολύ καλυτερα και συνεχιζω κανονικα. και ακουστικες ψευδαισθησεις να ακους από το αγχος ε και τι εγινε? τιποτα όλα είναι στο μυαλο

Χαιρομαι που εισαι καλυτερα. Ευχομαι να γινεις ακομα καλυτερα οπως το επιθυμεις εσυ. Εισαι εγωιστης σαν ανθρωπος? Επαιρνες καποια φαρμακευτικη αγωγη? Πως βοηθηθηκες?

[kanapes]

όταν είμαι καλα δεν είμαι και τοσο ενώ όταν εχω ιδεες νομιζω είμαι περισσοτερο εγωιστης επειδή το σκέφτομαι. όταν είμαι καλα είμαι ολο χαρα και προθυμος να κανω φιλους κτλπ και είμαι και κοινωνικος και νιώθω μια ζωντανια πραγμα που ποτε δεν ημουν. φαρμακευτικη αγωγη δεν επαιρνα . νομιζω τα φαρμακα σε βοηθουν να αποδεχτείς πιο ευκολα την κατασταση σου ετσι ώστε μπορεις να κανεις τη σωστη θεραπεια. ενταξει καποιες φορες μειωνουν και την ενταση. απλα επειδή υπεφερα αρκετα ημουν πιο προθυμος να αλλαξω και δεν τα χρειαζομουν. τις γνωσεις για τη θεραπεια τις γνωρίζω από αυτό το site https://jackieleasommers.com/ocd/. είναι μια κοπελα που ειχε ocd και το περιγραφει πως το ξεπερασε. από εκει εμαθα τα περισσοτερα πραγματα. το τελευταιο πραγμα που με βοηθησε είναι ο πνευματικος μου αγιος ανθρωπος. σε καποιες στιγμες που δεν θα αντεχα άλλο μου εδινε δυναμη να συνεχισω και με βοηθησε με συμβουλες σε καποιες περιπτώσεις. ωραιο πραγμα η εκκλησια σου δινει γαληνη αλλα η θεραπεια του ocd είναι άλλο πραγμα. καθαρα erp

[kanapes]

γενικα όταν εισαι σε κοσμο και πιστευεις ότι σε κοιτανε και καταλαβαινουν απλα αποδεχτου το γεγονός. το ιδιο και όταν ακους τη φωνη. μην προσπαθεις να πολεμας τις σκεψεις σου. απλα αποδεχτου τες. αποδεχτου το γεγονός ότι σε ενοχλανε . με το καιρο ισως καταφερειις να μη σε ενοχλανε τοσο

[Lupo]

γενικα όταν εισαι σε κοσμο και πιστευεις ότι σε κοιτανε και καταλαβαινουν απλα αποδεχτου το γεγονός. το ιδιο και όταν ακους τη φωνη. μην προσπαθεις να πολεμας τις σκεψεις σου. απλα αποδεχτου τες. αποδεχτου το γεγονός ότι σε ενοχλανε . με το καιρο ισως καταφερειις να μη σε ενοχλανε τοσο

Χαιρομαι που το καταφερες μονος σου. Θα το προσπαθησω οσο μπορω. Βλεπεις εγω φοβαμαι μην παθω σχιζοφρενεια και η φωνη ειναι σημα κατατεθεν αυτης της διαταραχης. Εχω πολυ καιρο να ακουσω κατι βεβαια ,αλλα αυτο δεν ελαττωνει τον φοβο μου.

[kanapes]

μηπως και είναι η ιδεα σου? εγω όταν ημουνα μικρος νομιζα ότι κλεινανε τα ματόφυλλα μου και τα ενιωθα ότι κλεινανε. πηγα στο φαρμακειο αγορασα σταγονες και εβαζα μηπως και περασει. μετα από χρονια καταλαβα ότι ηταν καθαρα ocd. το πρόβλημα δεν είναι ότι μπορει να εισαι τρελλος. το πρόβλημα είναι το αγχος που σου προκαλει η σκεψη ότι εισαι τρελλος. μαθε να ζεις με το ενδεχομενο ότι εισαι τρελλος και με το αγχος που σου προκαλει και όλα θα πανε καλα. δεν ξερω μπορει και να είναι και σημαδη σχιζοφρένειας αλλα και μπορει και να μην είναι. εάν εχεις φοβια τρελλας τοτε πρεπει να ξεπεράσεις το φοβο του ενδεχομενου να εισαι τρελλος

[Lupo]

μηπως και είναι η ιδεα σου? εγω όταν ημουνα μικρος νομιζα ότι κλεινανε τα ματόφυλλα μου και τα ενιωθα ότι κλεινανε. πηγα στο φαρμακειο αγορασα σταγονες και εβαζα μηπως και περασει. μετα από χρονια καταλαβα ότι ηταν καθαρα ocd. το πρόβλημα δεν είναι ότι μπορει να εισαι τρελλος. το πρόβλημα είναι το αγχος που σου προκαλει η σκεψη ότι εισαι τρελλος. μαθε να ζεις με το ενδεχομενο ότι εισαι τρελλος και με το αγχος που σου προκαλει και όλα θα πανε καλα. δεν ξερω μπορει και να είναι και σημαδη σχιζοφρένειας αλλα και μπορει και να μην είναι. εάν εχεις φοβια τρελλας τοτε πρεπει να ξεπεράσεις το φοβο του ενδεχομενου να εισαι τρελλος

Μα αυτο εχω, φοβια. Τις περισσοτερες φορες το παθαινα αναμεσα στον υπνο και το ξυπνιο μου. Ο γιατρος μου δεν θα μου ειχε αναφερει κατι?

[kanapes]

τι εννοεις? τι σου ειπε?