Κρίσεις πανικού φόβος μην σε βρει πάλι

[Jenny13]

Γεια σας ,διαβάζω κατά καιρους δημοσιευσεις που έχουν να κάνουν με τα συμπτώματα των κρίσεων και την αντιμετώπιση τους. Ακούω για χάπια για θεραπειες από ειδικούς και ο κάθε ένας έχει βιώσει μέσα από μια κρίση τα ίδια συναισθήματα. Φόβο ότι θα πάθεις κάτι ότι θα μείνεις στον τόπο ταχυκαρδίες τρέμουλο κλπ . Ειμαι κ εγώ παθουσα.προσπαθησα μόνη μου πήγα κ σε ειδικούς ψυχολόγο ακόμη κ σε ψυχίατρο.η αλήθεια είναι ότι τρελαθηκα πιο πολυ απο πριν,ο μεν μου έλεγε ότι παθαίνω κ εγώ κρισεις κ ο δε ήθελε να με γεμίσει με χαπια. Είπα όχι σε όλα κ μόνη κατάφερα να το αντιμετωπισω.καταφερα να το διώξω για ένα εύλογο διάστημα που ακόμη κ η ίδια δε το πίστευα. Όμως όταν δέχθηκα πάλι πίεση και ανγχος αυτό ξαναγύρισε.και πίστεψε με είναι πιο δυσκολο την δεύτερη φορά γιατί λες ότι πάει πεθανε κ ξαφνηκα να σου πάλι μπροστά το τέρας έτοιμο να σου καταπιει την ψυχη.εγω την πρώτη κρίση την έπαθα σε αστικο μου είχε κοπεί η ανάσα στράβωσαν τα χέρια μου δεν είχα δύναμη να πιαστω από καπου. Από τότε αποφεύγω ότι έχει να κάνει με μέσα μαζικής μεταφοράς. Έβγαλα δίπλωμα για να σωθώ από αυτό. Βοήθησε λίγο μπορώ να πω.ομως κ πάλι δεν επιχειρώ να κάνω μεγάλες αποστάσεις μόνη μου. Πλησιάζει ο καιρός που θα επιχειρήσω να ταξιδέψω με τρενο έκλεισα επίτηδες σε κουπέ για να αποφύγω την πολυκοσμία...λόγω του ότι ακόμη κ ο κόσμος γύρω μου με κάνει να αγχώνομαι.θα το έχετε πάθει κ εσείς σίγουρα αγοραφοβία με κρίση πανικού μαζί.τελος πάντων για να μην γίνομαι κουραστική ήθελα να πω το εξής...Μήπως η λύση τελικά είναι να δώσουμε μια γερή σφαλιάρα στον εαυτό μας κ να πούμε δε με νοιάζει που θα με πιάσει κρίση κ εκείνη την στιγμή όπου κι αν ειμαστε να σηκωθούμε κ να φωνάξουμε στον περιγυρο μας ..κύριες κυριοι έχω κρίση πανικού. Πιστεύω κάνεις δε θα γελασει κ αυτό θα βοηθήσει να νοιώσουμε κάπως καλυτερα.και που ξέρετε Ίσως κ ο διπλανος σας να έχει το ίδιο θέμα με εσάς.

[Νοσηρή φαντασία]

Γεια σας ,διαβάζω κατά καιρους δημοσιευσεις που έχουν να κάνουν με τα συμπτώματα των κρίσεων και την αντιμετώπιση τους. Ακούω για χάπια για θεραπειες από ειδικούς και ο κάθε ένας έχει βιώσει μέσα από μια κρίση τα ίδια συναισθήματα. Φόβο ότι θα πάθεις κάτι ότι θα μείνεις στον τόπο ταχυκαρδίες τρέμουλο κλπ . Ειμαι κ εγώ παθουσα.προσπαθησα μόνη μου πήγα κ σε ειδικούς ψυχολόγο ακόμη κ σε ψυχίατρο.η αλήθεια είναι ότι τρελαθηκα πιο πολυ απο πριν,ο μεν μου έλεγε ότι παθαίνω κ εγώ κρισεις κ ο δε ήθελε να με γεμίσει με χαπια. Είπα όχι σε όλα κ μόνη κατάφερα να το αντιμετωπισω.καταφερα να το διώξω για ένα εύλογο διάστημα που ακόμη κ η ίδια δε το πίστευα. Όμως όταν δέχθηκα πάλι πίεση και ανγχος αυτό ξαναγύρισε.και πίστεψε με είναι πιο δυσκολο την δεύτερη φορά γιατί λες ότι πάει πεθανε κ ξαφνηκα να σου πάλι μπροστά το τέρας έτοιμο να σου καταπιει την ψυχη.εγω την πρώτη κρίση την έπαθα σε αστικο μου είχε κοπεί η ανάσα στράβωσαν τα χέρια μου δεν είχα δύναμη να πιαστω από καπου. Από τότε αποφεύγω ότι έχει να κάνει με μέσα μαζικής μεταφοράς. Έβγαλα δίπλωμα για να σωθώ από αυτό. Βοήθησε λίγο μπορώ να πω.ομως κ πάλι δεν επιχειρώ να κάνω μεγάλες αποστάσεις μόνη μου. Πλησιάζει ο καιρός που θα επιχειρήσω να ταξιδέψω με τρενο έκλεισα επίτηδες σε κουπέ για να αποφύγω την πολυκοσμία...λόγω του ότι ακόμη κ ο κόσμος γύρω μου με κάνει να αγχώνομαι.θα το έχετε πάθει κ εσείς σίγουρα αγοραφοβία με κρίση πανικού μαζί.τελος πάντων για να μην γίνομαι κουραστική ήθελα να πω το εξής...Μήπως η λύση τελικά είναι να δώσουμε μια γερή σφαλιάρα στον εαυτό μας κ να πούμε δε με νοιάζει που θα με πιάσει κρίση κ εκείνη την στιγμή όπου κι αν ειμαστε να σηκωθούμε κ να φωνάξουμε στον περιγυρο μας ..κύριες κυριοι έχω κρίση πανικού. Πιστεύω κάνεις δε θα γελασει κ αυτό θα βοηθήσει να νοιώσουμε κάπως καλυτερα.και που ξέρετε Ίσως κ ο διπλανος σας να έχει το ίδιο θέμα με εσάς.

Θεωρώ λίγο ακατόρθωτο να ξεπερασουμε μόνοι μας τις κρίσεις. Προσπαθησα και εγω αλλα ειδα οτι δεν εχει αποτέλεσμα και τσαμπα εχασα έτσι 3 4 χρόνια. Εφτασα στο αμην και ειπα ναι στα χαπια και να σου πω κατι; δε μετανιώνω καθόλου. Οι κρισεις που παθαινα ήταν εφιαλτικές και δε ζουσα προ χαπιών. Τώρα εχω μια φυσιολογική και άνετη ζωή χωρίς κρίσεις ακομα και οταν στρεσαρομαι υπερβολικά. Δε ξέρω γιατί ο κόσμος δε θέλει τα χαπια και προτιμα να βασανιζεται

[Sonia]

Αν φωνάξεις στον περίγυρό σου "Εχω κρίση πανικού" θα βρεθεί κι ο διπλανός που θα πει έχω το ίδιο θέμα και ο διπλανός που θα γελάσει και θα χλευάσει. Το θέμα είναι το ότι εσύ δεν έχεις ξεπεράσει καθόλου το φόβο των κρίσεων πανικού και την αγοραφοβία, την αρρωστοφοβία κτλ. Αν προκαταβάλλεις τον εαυτό σου ότι αν ταξιδέψω σε κόσμο θα με πιάσει κρίση, αν με πιάσει κρίση τι θα πουν πουν άλλοι κτλ, τότε το πιθανότερο είναι ότι ναι, θα πάθεις κρίση και θα την έχεις προκαλέσει η ίδια.
Το ζήτημα είναι κι αν σε πιάσει, να το λες και να το πιστεύεις ότι θα περάσει και δεν θα πάθεις τίποτα κι ότι στ' αρχίδια σου κι αν γελάσει κι αν κλάψει ο διπλανός. Και να μη το σκέφτεσαι συνεχώς ότι θα την πάθεις την κρίση.

Η λύση είναι να βγάλεις τις κρίσεις από το μυαλό σου κι αν κι όταν έρθουν να λες θα περάσει και να μη κάνεις δεύτερες σκέψεις.

[Jenny13]

Νοσηρή φαντασία. Ο λόγος που μερικοί από έμας δεν προτιμαμε χάπια είναι ίσως ότι δε θέλουμε μια ζωή εξαρτημένοι από αυτά.και αν τα κόψεις τι θα έρθει μετά?σημασία έχει να κοντρολαρουμε την σκέψη μας και να μην υπάρχει η εύκολη λύση των χαπιών. Υποφέρω από κρίσεις εδώ κ 9 χρόνια ξέρω πολύ καλά πως είναι να ζεις μ αυτές κ ξέρω πως είναι Κ χωρίς αυτές.στα χρόνια αυτά ζήτημα να έχω πάρει 2 χάπια όλα κ όλα.Φυσικα και είναι επιλογή του καθ ενός να πράξει όπως νομίζει για να αντιμετωπίσει την κατάσταση και να σημειώσω πως δεν το κατακρίνω.

[Jenny13]

Sonia. Ξέρω να ηρεμώ την σκέψη μου δε λέω ότι τα καταφέρνω πάντα αλλά τουλάχιστον έχω φτάσει σε σημείο να το περιορίζω ώστε να μην με αποτελειώσει εκείνη την στιγμή.φυσικα και από μόνοι μας προκαλούμε όλο αυτό τον πανικό.ο λόγος που είπα να το φωνάξουμε στον περιγυρο μας ...Δεν είναι άλλος παρά να νοιώσουμε ανακούφιση κ να αισθανθουμε ότι δεν είμαστε μόνοι μας ...Και έτσι κάποια στιγμή Ίσως να απαλλαγούμε από αυτό το δαιμόνιο που έρχεται κ τρυπώνει στο νου μας.πιστευω να έγινα λιγάκι πιο κατανοητή σ αυτό που ήθελα να πω.

[Νοσηρή φαντασία]

Νοσηρή φαντασία. Ο λόγος που μερικοί από έμας δεν προτιμαμε χάπια είναι ίσως ότι δε θέλουμε μια ζωή εξαρτημένοι από αυτά.και αν τα κόψεις τι θα έρθει μετά?σημασία έχει να κοντρολαρουμε την σκέψη μας και να μην υπάρχει η εύκολη λύση των χαπιών. Υποφέρω από κρίσεις εδώ κ 9 χρόνια ξέρω πολύ καλά πως είναι να ζεις μ αυτές κ ξέρω πως είναι Κ χωρίς αυτές.στα χρόνια αυτά ζήτημα να έχω πάρει 2 χάπια όλα κ όλα.Φυσικα και είναι επιλογή του καθ ενός να πράξει όπως νομίζει για να αντιμετωπίσει την κατάσταση και να σημειώσω πως δεν το κατακρίνω.

Δεν ειναι και τόσο ευκολη λύση γιατί όπως ολα τα χαπια εχουν παρενέργειες αλλα μόνο και μονο που μπορώ πια να ζω φυσιολογικά μου φτάνει. Μόνη σου ειπες οτι ταλαιπωρεισαι 9 χρόνια. Σου φαίνεται να μπορείς να το κοντρολάρεις μονη σου; δεν εχω επιθετικό τονο για να μη παρεξηγηθώ. Θεωρώ οτι κρίσεις πανικού και χαπια πανε μαζι.

[Georgewww]

Δεν ειναι και τόσο ευκολη λύση γιατί όπως ολα τα χαπια εχουν παρενέργειες αλλα μόνο και μονο που μπορώ πια να ζω φυσιολογικά μου φτάνει. Μόνη σου ειπες οτι ταλαιπωρεισαι 9 χρόνια. Σου φαίνεται να μπορείς να το κοντρολάρεις μονη σου; δεν εχω επιθετικό τονο για να μη παρεξηγηθώ. Θεωρώ οτι κρίσεις πανικού και χαπια πανε μαζι.

Σχετικά είναι όλα, @Jenny13 κάθε πότε παθαίνεις κρίσεις ? Γιατί άλλο μια φορά το χρόνο και άλλο κάθε μέρα όπου θα κάνεις και επιλογές με βάση το πρόβλημα αυτό στη ζωή σου που δε θέλεις. Πάντα επιλέγουμε το λιγότερο κακό, αν σου πει θα πάρεις χάπια και εξαιτίας τους θα κουτσαίνεις (φαντασίας παράδειγμα) για κάποιον που καθόταν ολλη μετά σπίτι από φόβο είναι μια χαρά, για άλλον που απλά είχε ταχυπαλμια 1 φορά το χρόνο που έμπαινε σε τρένο, ε δεν είναι καλά

Γι'αυτό και ο γιατρός τα κρίνει αυτά, αλλιώς θα ανταλλαζαμε χαπακια μεταξύ μας [emoji39]

[Νοσηρή φαντασία]

Σχετικά είναι όλα, @Jenny13 κάθε πότε παθαίνεις κρίσεις ? Γιατί άλλο μια φορά το χρόνο και άλλο κάθε μέρα όπου θα κάνεις και επιλογές με βάση το πρόβλημα αυτό στη ζωή σου που δε θέλεις. Πάντα επιλέγουμε το λιγότερο κακό, αν σου πει θα πάρεις χάπια και εξαιτίας τους θα κουτσαίνεις (φαντασίας παράδειγμα) για κάποιον που καθόταν ολλη μετά σπίτι από φόβο είναι μια χαρά, για άλλον που απλά είχε ταχυπαλμια 1 φορά το χρόνο που έμπαινε σε τρένο, ε δεν είναι καλά

Γι'αυτό και ο γιατρός τα κρίνει αυτά, αλλιώς θα ανταλλαζαμε χαπακια μεταξύ μας [emoji39]

Δε θα τη συμβούλευα και τι χαπι να πάρει αλλα η γυναίκα λέει έχει κρίσεις 9 χρόνια. Μου φαίνεται βουνό εμενα... 2 εναλλακτικές έχεις. Ειτε ψυχοθεραπεία που θα δεις αποτελέσματα αλλα θα αργήσει λιγο ειτε χαπια που σε πιάνουν άμεσα. Εγω πηγα στην γρήγορη λυση λόγω ψυχοσωματικων

[Georgewww]

Δε θα τη συμβούλευα και τι χαπι να πάρει αλλα η γυναίκα λέει έχει κρίσεις 9 χρόνια. Μου φαίνεται βουνό εμενα... 2 εναλλακτικές έχεις. Ειτε ψυχοθεραπεία που θα δεις αποτελέσματα αλλα θα αργήσει λιγο ειτε χαπια που σε πιάνουν άμεσα. Εγω πηγα στην γρήγορη λυση λόγω ψυχοσωματικων

Εγώ έπαιρνα μόνο κάτι inderal που δεν είναι ψυχο, απλά σου κόβουν τους παλμούς, λίγο πριν κάποια παρουσίαση , ψυχο δεν είχα θέμα, τα σωματικά μόνο με χαλούσαν σαν να είναι αντανακλαστικά , οπότε μόλις τα έκοβα .. δεν είχα θέμα , είχα και ψηλή πίεση οποτε δεν είχα θέμα γιατί τα χάπια αυτά κατεβάζουν την πίεση είναι καρδιολογικά, για κάποιον με ήδη χαμηλή πίεση μπορεί να κάνει ζημιά. Είναι καρδιολογικά.

[Νοσηρή φαντασία]

Εγώ έπαιρνα μόνο κάτι inderal που δεν είναι ψυχο, απλά σου κόβουν τους παλμούς, λίγο πριν κάποια παρουσίαση , ψυχο δεν είχα θέμα, τα σωματικά μόνο με χαλούσαν σαν να είναι αντανακλαστικά , οπότε μόλις τα έκοβα .. δεν είχα θέμα , είχα και ψηλή πίεση οποτε δεν είχα θέμα γιατί τα χάπια αυτά κατεβάζουν την πίεση είναι καρδιολογικά, για κάποιον με ήδη χαμηλή πίεση μπορεί να κάνει ζημιά. Είναι καρδιολογικά.

Τα χω Πάρει. Ανεβαζα 180 παλμούς σε πλήρη ηρεμια και απειρες εκτακτες... Αλλα απο οταν ξεκινησα τα ψυχοφαρμακα ακομα κ αυτά ειναι σπανια πλεον

[Georgewww]

Τα χω Πάρει. Ανεβαζα 180 παλμούς σε πλήρη ηρεμια και απειρες εκτακτες... Αλλα απο οταν ξεκινησα τα ψυχοφαρμακα ακομα κ αυτά ειναι σπανια πλεον

Ναι αλλά δε σε επιρρεαζουν νοητικά? Τα inderal, προπρανολόλη πιο σωστά, δε πειραζουν εγκέφαλο, συν ότι σε 8 ώρες είναι σα να μη τα πήρες, εξάρτηση δε δημιουργούν, ε λίγες παρενέργειες έχουν γι'αυτό τα έκοψα κιαυτα, απλά δε κάνω παρουσιάσεις πλέον χαχα για τα ψυχο δεν έχω άποψη, βλέπω μόνο ότι όσοι ξεκίνησαν δύσκολο μετά να τα κόψουν τελείως (όχι ακατόρθωτο) ποτέ πρώτα απολλα καλή συνεργασία με το γιατρό αν πας Jenny

[Νοσηρή φαντασία]

Οχι ισα ισα επειδή εχει φύγει το νοητικό άγχος νιώθω να εχω μεγαλύτερη διαύγεια και μπορω να σκεφτώ πιο καθαρα..

Ναι αλλά δε σε επιρρεαζουν νοητικά? Τα inderal, προπρανολόλη πιο σωστά, δε πειραζουν εγκέφαλο, συν ότι σε 8 ώρες είναι σα να μη τα πήρες, εξάρτηση δε δημιουργούν, ε λίγες παρενέργειες έχουν γι'αυτό τα έκοψα κιαυτα, απλά δε κάνω παρουσιάσεις πλέον χαχα για τα ψυχο δεν έχω άποψη, βλέπω μόνο ότι όσοι ξεκίνησαν δύσκολο μετά να τα κόψουν τελείως (όχι ακατόρθωτο) ποτέ πρώτα απολλα καλή συνεργασία με το γιατρό αν πας Jenny

[Jenny13]

Καλημέρα σε όλους!κατ' αρχήν σας ευχαριστώ που μου δώσατε κ εμένα λίγη σημασια. Παιδιά όπως είπαμε ο καθένας το παλεύει όπως ξέρει κ μπορει.τα 9 χρόνια που με ταλαιπωρεί αυτό το τέρας δεν ήταν ίδιο καθ όλη την διάρκεια. Στην αρχή να φανταστείτε ήμουν μόνιμος κάτω από μια κουβέρτα δεν εβγαινα από το σπίτι. Μετά σιγά σιγά άρχισα να το πολεμάω με μικρά βηματα και με την συμπαράσταση μιας πολυ καλής φίλης,καταφερα το βουνό να το κάνω βουναλακι. Έλεγα μέσα μου εγώ θα σε φάω Όχι εσύ.Στην αρχή Ίσως να ήθελα την βοήθεια των χαπιών όμως ευτυχώς για εμένα που δε τα πήρα γιατί έτσι μπόρεσα να πάω ένα βήμα παρακάτω από μόνη μου.πλεον οι κρίσεις μου έρχονται κάθε φορά που είναι να ταξιδέψω. Και οκ θα με πιάσει θα μ αφήσει.μπηκα σ αυτό το forum για να μπορέσουμε να βοηθήσουμε ο ένας τον άλλον με τις προσωπικές του εμπειρίες.παιδακια η ζωή μας είναι πολύ γλυκιά κ όμορφη γιατί να επιτρέπουμε να μας κρατάει καθηλωμένους μέσα σ ένα σπίτι μια παράνοια του μυαλού μας....ας σηκωθούμε όλοι να κοιτάξουμε τον εαυτό μας στον καθρεφτη κ να πούμε ΜΠΟΡΕΙΣ ΠΡΟΧΩΡΑ ΤΟ ΖΗΣΕ .Θα μου πεις εύκολο να το λες δύσκολο να το κάνεις.Τιποτα δεν είναι ακατόρθωτο,αρκεί να το πιστέψουμε.Θα ήθελα να λέμε αν είναι δυνατόν εδώ μέσα κάθε τι που μας προβληματίζει κ να δίνουμε δύναμη ο ένας τον άλλο.Ας πούμε πχ ότι παίζουμε ένα παιχνιδι κ στο τέλος πρέπει να βγούμε νικητές!