Results 1 to 10 of 10
Thread: Ουτε διακοπες... :(
-
05-09-2019, 12:05 #1
- Join Date
- Jul 2015
- Posts
- 109
Ουτε διακοπες... :(
Καλημερα σε ολους κ ολες... Ειχα καιρο να γραψω. Ολα κυλουσαν καλα, μεχρι που ηρθα διακοπες... Το αιωνιο κολλημα μου? Οι παλμοι...
Μεχρι κ προχθες εκει που οι μ.ο μου ηταν στους 55-65, εδω κ δυο μερες εχω φτασει να εχω 80-85 μ.ο ακομα κ οταν καθομαι. Το βραδυ, εκει που κατεβαινα στους 42-45, εχω ανεβει πλεον +10 κατα μ.ο (52-55). Ολο αυτο με ψιλοχαλαει, ξερω πως δεν θα παθω κατι, αλλα οσο ναναι μου πηδ@ει τις διακοπες....
- 05-09-2019, 17:28 #2george1520Guest
Πως και ξέρεις τόσες λεπτομέρειες;;
05-09-2019, 21:02 #3
- Join Date
- Jul 2015
- Posts
- 109
George, εχω smartwatch που μετραει τους παλμους ολη την ημερα κ εχω μια εικονα που βαδιζω γενικα.
05-09-2019, 22:26 #4
- Join Date
- Sep 2018
- Location
- Ελλάδα
- Posts
- 841
Οι παλμοί σου φυσιολογικοί φαίνονται. Και εξηγούνται αν έχεις άγχος γιατί αυξάνεται η αδρεναλίνη και η ντοπαμίνη οπότε και οι παλμοι
"Of course I talk to myself. Sometimes I need expert advice."
05-09-2019, 22:56 #5george1520GuestΟι παλμοί μας μεσα στην μέρα δεν ειναι σταθεροί. Η κούραση, το αγχος,οι δουλειές, το περπάτημα... Τα παντα .. νομίζω δεν σε βοηθάει να ελέγχεις συνέχεια.. γιστι σου μπήκε η ιδέα οτι κατι δεν παει καλα με τους παλμούς σου και ελέγχεις συνεχεια;
06-09-2019, 19:28 #6
- Join Date
- Jul 2015
- Posts
- 109
Το θεμα ειναι οτι δεν εχω αγχος, 'η τουλαχιστον δεν νιωθω να εχω. Το ξερω οτι φαινονται φυσιολογικοι, αλλα εχω συνηθισει σε διαφορετικα νουμερα γιαυτο κ η αλλαγη του +10 κατα μ.ο μου ειναι αισθητη.
Εχω παθει χοντρο κολλημα, μετα απο κανα δυο τρεις κρισεις πανικου που περασα το 2014.
06-09-2019, 20:12 #7george1520GuestΑρα το βλέπεις και εσυ πως ειναι ψυχολογικό όλο αυτό... Το εχεις συζητήσει με κάποιον ψυχολόγο;
06-09-2019, 22:41 #8
- Join Date
- Sep 2016
- Posts
- 1,741
07-09-2019, 11:45 #9
- Join Date
- Jul 2015
- Posts
- 109
07-09-2019, 12:43 #10george1520GuestΤο θέμα εδω δεν είναι αν εμπιστεύεσαι μια συσκευή.. αλλα τι θα μπορούσες να κανεις ετσι ώστε να μην ασχολησε τόσο πολυ με τους παλμούς σου...
Ειχα και εγω ενα διάστημα αυτο το θέμα (νομίζω ειχα ξανασχολιασει σε αντίστοιχο θέμα) και με την βοήθεια της ψυχολόγου μου το ξεπέρασα. Μου εχει δείξει ασκήσεις με αναπνοές έτσι ώστε να ηρεμούμε το μυαλό και να μειώνουμε το άγχος. Ειχα παρει τους παλμούς μου με το πιεσόμετρο και ηταν ψηλοί, εκανα τις ανάσες και ειδα ότι ήρθαν στα κανονικά επίπεδα. Αυτοντο εκανα 3-4 φορές και τότε κατάλαβα κατι που ήδη ήξερα ότι ήταν το άγχος μου. Δεν ξανα ασχολήθηκα. Καλο είναι αφου βλέπεις οτι ειναι μια κατάσταση που δεν μπορείς πλεον να ελέγξεις να την συζητήσεις με ενα καλο ψυχολογο.
Similar Threads
-
Ούτε ξέρω τι μου φταίει...
By Ioanna_tink in forum Συναισθηματική Υπερφαγία, Ψυχογενής ΒουλιμίαReplies: 5Last Post: 15-04-2016, 08:37 -
Ούτε Γραμμάριο επάνω μου.
By venom in forum Συναισθηματική Υπερφαγία, Ψυχογενής ΒουλιμίαReplies: 22Last Post: 10-07-2015, 13:28 -
ουτε ενα μυνημα δε ντρεπεστε;;
By μανμαν in forum Με καφέ και συμπάθεια....Replies: 149Last Post: 17-05-2015, 15:29 -
Ούτε κι εγώ ξέρω
By Kaskoli in forum Ψυχολογική Υποστήριξη & ΑυτοβοήθειαReplies: 5Last Post: 03-10-2012, 00:32 -
χωρισα ... ουτε να τα ξαναβρω μαζι του γινεται ... ουτε να τον ξεχασω ...
By stellou1989 in forum Σεξουαλικότητα, παρεκκλίσεις, σεξουαλική ταυτότηταReplies: 9Last Post: 30-07-2010, 03:49
Δεν ξερω που να το γραψω απλα τρωω ασταματητα τα νυχια μου
28-04-2024, 17:04 in Stress, Αγχος, Φόβος, Γενικευμένη Αγχώδης Διαταραχή