Results 1 to 9 of 9
Thread: Έχω βαρεθεί
-
27-03-2020, 02:45 #1Delmem22052020aGuest
Έχω βαρεθεί
Γειά σας,με λένε Γιάννη είμαι 19 χρονών και κάνω γυμναστική εδώ και 3 χρονια.Μου αρέσει η γυμναστική με ανεβάζει ψυχολογικά και έχω καλό σωματότυπο.Καποιες φορές,όμως, περνάω φάσεις βαρεμάρας, δηλαδή μια μέρα μπορεί να σκέφτομαι ότι πρέπει να κάνω γυμναστική και να μην κάνω ,και αυτό πιστεύω είναι επειδή στο μυαλό μου έχω ότι πρέπει να κάνω σκληρή γυμναστικη.Τελευταια όμως νιώθω κουρασμένος και το ενδιαφέρον για γυμναστική μειώνεται συνεχώς, εσείς τι λέτε; Μήπως πρέπει να κάνω διάλειμμα;
- 27-03-2020, 04:02 #2
- Join Date
- Oct 2018
- Location
- Los Santos
- Posts
- 440
27-03-2020, 15:56 #3Delmem22052020aGuestΕυχαριστώ ,απλώς νιώθω κουρασμένος.Πιστευω ότι πρέπει να κάνω κάθε μέρα γυμναστική ,κάμψεις και αλλά γιατί και παλιά οι άνθρωποι έτσι κάνανε (π.χ Σπαρτιάτες) και λεω συνέχεια στον εαυτό μου ότι δεν πρέπει να κάνω ούτε μια μέρα διάλειμμα δεν ξέρω αν αυτό είναι αυτοπειθαρχία ή ψυχαναγκασμός
28-03-2020, 02:20 #4
- Join Date
- Oct 2018
- Location
- Los Santos
- Posts
- 440
29-03-2020, 20:59 #5
- Join Date
- Mar 2020
- Posts
- 28
Καλησπερα σε ολους.
Το στοιχημα ειναι να εχεις κινητρο.Η γυμναστικη πρεπει να ειναι ενα αναποσπαστο κομματι της ζωης μας και οχι κατι προσωρινο.
Μπορείς να αθληθεις στην υπαιθρο ή ακομα και στο σπίτι αυτές τις μέρες που είμαστε κλειδαμπαρωμένοι συλλήβδην.
Η αθληση σε συνδιασμό με σωστή και ισορροπημένη διατροφή είναι το μυστικό
04-04-2020, 15:10 #6Delmem22052020aGuestΈχεις δίκιο ,εγώ κάνω 6 φορές την εβδομάδα γυμναστικη και Κυριακή κάνω ένα διάλειμμα, Γυμνάζομαι για να είμαι υγιής ψυχικά και σωματικά και πνευματικά αλλά κυριως ψυχολογικά με βοηθάει πάρα πολύ,έχω ασχοληθεί και με πολεμικής τέχνες και με βοήθησε πάρα πολύ στην αυτοπεποίθηση μου .Καμιά φορά σκέφτομαι τον εαυτό μου πως ήμουν στο γυμνάσιο γιατί τότε δεν γυμναζομουν και πραγματικά έχω αλλάξει πολύ,τοτε ένιωθα σκουπίδι και ήμουν συνέχεια καταθλιπτικός τώρα νιώθω πολύ καλά με τον εαυτό μου και ονειρεύομαι τον εαυτό μου στα 70 να μπορεί να κάνει κάμψεις και να τρέχει και συνεχίζω
11-04-2020, 21:52 #7
- Join Date
- Mar 2020
- Posts
- 28
Ακριβώς.Πόσο μάλλον αυτή την περίοδο που βιώνουμε κάτι πρωτοφανές ,οφείλουμε να ακολουθήσουμε ενα προσεγμένο πρόγραμμα διατροφής και αν είναι εφικτό να αθληθούμε.
04-07-2020, 01:38 #8
- Join Date
- Mar 2017
- Posts
- 1,489
Βαριέσαι την σκληρή γυμναστική όχι την γυμναστική. Κάνε σκληρή όποτε το γουστάρεις και όταν βαριέσαι ξεκινά με ελαφριά έστω μόνο διατάσεις. Συνήθως θα σου έρθει όρεξη για παραπάνω. Μην εξαναγκάζεσαι στο δίπολο σκληρή η τίποτα γιατί κάποια στιγμή θα κυριαρχήσει το τίποτα, θα κουραστείς. Το νόημα της γυμναστικής είναι να ενταχθεί για πάντα στη ζωή σου και να σε ανεβάζει όχι να σε εξουθενώνει. Τόσο όσο και να ακούς το σώμα σου
09-07-2022, 19:07 #9
- Join Date
- Jun 2022
- Location
- Athens, Greece
- Posts
- 141
Δεν είναι και κάτι τραγικό αυτό. Όλοι βαριόμαστε κάποια στιγμή. Εφόσον έχεις καλό σωματότυπο όπως λες τότε γιατί «πρέπει» εξαναγκαστικά να κάνεις γυμναστική; Θα μου πεις γυμναστική δεν κάνουμε μόνο όταν έχουμε κάποια κιλά παραπάνω, αλλά και για λόγους υγείας. Καλό που θέλεις να αθλείσαι, απλά μην καταπιέζεις τον εαυτό σου γιατί μπορεί να είναι και αυτή η αιτία που βαριέσαι.
Similar Threads
-
εχω βαρεθει να ποναω...........
By evangeliak79 in forum Σωματόμορφες Διαταραχές (Υποχονδρίαση, Αρρωστοφοβία κτλ)Replies: 9Last Post: 14-12-2015, 09:15 -
Εχω βαρεθει να ζω..
By olpr in forum Ψυχολογική Υποστήριξη & ΑυτοβοήθειαReplies: 22Last Post: 04-07-2014, 19:10 -
έχω βαρεθεί..
By makedreams in forum Κατάθλιψη - ΔυσθυμίαReplies: 5Last Post: 09-06-2013, 23:59 -
Έχω βαρεθεί..
By Milopita in forum Συναισθηματική Υπερφαγία, Ψυχογενής ΒουλιμίαReplies: 2Last Post: 28-11-2011, 18:21 -
εχω βαρεθει να ειναι ετσι η ζωη μου..
By gonoli in forum Ψυχολογική Υποστήριξη & ΑυτοβοήθειαReplies: 26Last Post: 23-08-2010, 21:14
Tags for this Thread
ΚΗΠΟΥΡΙΚΗ-ΕΝΑΣΧΟΛΗΣΗ ΜΕ ΤΗΝ ΓΗ
27-04-2024, 23:57 in Εναλλακτικές Μέθοδοι Θεραπείας