Results 1 to 10 of 10
Thread: παλι απ΄την αρχη
-
03-04-2009, 12:58 #1
- Join Date
- Dec 2008
- Posts
- 24
παλι απ΄την αρχη
Καλημέρα σε οσους ασχολουνται με το forum.Eδω και αρκετο καιρο βρισκομουν σε καλη ψυχολογική κατασταση με αποτελεσμα να κανω πραγματα για τον ευατό μου που πολλες φορες απεφευγα να κανω λογω φοβου.Αλλα μεχρι πριν μια εβδομαδα με εχει παρει απο κατω ψυχολογικά και σωματικά με ατονία.Επίσης εχω αρχισει και αγχονομαι γιατι εχω να κανω ενα ταξιδι στις γιορτες στο πατρικό μου .Δεν ξερω τι να κανω για να το ελεγξω
- 03-04-2009, 13:22 #2
- Join Date
- Mar 2009
- Posts
- 142
Καλησπέρα Κρυσταλλία!
Έχεις κανει και κρισεις πανικού ή μόνο φόβο?
Εγώ θα σου έλεγα απλά να προσπαθήσεις να \"κλωτσας\" μακρια καθε αρνητικη σκεψη που σου ερχεται στο μυαλο και να την αντικαθιστας με την αντιθετη θετικη της. Δηλαδη αντι για \"αγχωνομαι για το τι θα μου συμβει στο ταξιδι στο πατρικο μου\", να σκεφτεις \"δεν βλεπω την ωρα να κανω αυτο το ταξιδι, θα περασω υπεροχα\". Μπορεις να το κανεις διασκεδαστικο μαλλιστα. Να φανταζεσαι πχ τις αρνητικες σκεψεις σαν μαυρα συνεφακια, που μια αχτιδα φωτος (θετικη σκεψη) τα διαλυει... Σου ακοθγεται ανοητο? Δεν ειναι! Όσο επαναλαμβανεις αυτες τις σκεψεις, τοσο πιο ευκολο το κανεις. Στα λεει καποιος με σοβαρη κατασταση αγχους και πανικου. Στο παρελθον ομως που ημουν σε φαση παρομοια με τη δικη σου, που θεωρε απο τα λεγομενα σου πιο \"λαιτ\", το ειχα δοκιμασει ομως και δουλεψε! Να περασεις καλα και θα δεις οτι ολα θα φτιαξουν!
04-04-2009, 07:29 #3
- Join Date
- Mar 2009
- Posts
- 21
Originally posted by κρυσταλλια
Καλημέρα σε οσους ασχολουνται με το forum.Eδω και αρκετο καιρο βρισκομουν σε καλη ψυχολογική κατασταση με αποτελεσμα να κανω πραγματα για τον ευατό μου που πολλες φορες απεφευγα να κανω λογω φοβου.Αλλα μεχρι πριν μια εβδομαδα με εχει παρει απο κατω ψυχολογικά και σωματικά με ατονία.Επίσης εχω αρχισει και αγχονομαι γιατι εχω να κανω ενα ταξιδι στις γιορτες στο πατρικό μου .Δεν ξερω τι να κανω για να το ελεγξω
05-04-2009, 09:15 #4
- Join Date
- Dec 2008
- Posts
- 24
Originally posted by Giorgos4
Καλησπέρα Κρυσταλλία!
Έχεις κανει και κρισεις πανικού ή μόνο φόβο?
Εγώ θα σου έλεγα απλά να προσπαθήσεις να \"κλωτσας\" μακρια καθε αρνητικη σκεψη που σου ερχεται στο μυαλο και να την αντικαθιστας με την αντιθετη θετικη της. Δηλαδη αντι για \"αγχωνομαι για το τι θα μου συμβει στο ταξιδι στο πατρικο μου\", να σκεφτεις \"δεν βλεπω την ωρα να κανω αυτο το ταξιδι, θα περασω υπεροχα\". Μπορεις να το κανεις διασκεδαστικο μαλλιστα. Να φανταζεσαι πχ τις αρνητικες σκεψεις σαν μαυρα συνεφακια, που μια αχτιδα φωτος (θετικη σκεψη) τα διαλυει... Σου ακοθγεται ανοητο? Δεν ειναι! Όσο επαναλαμβανεις αυτες τις σκεψεις, τοσο πιο ευκολο το κανεις. Στα λεει καποιος με σοβαρη κατασταση αγχους και πανικου. Στο παρελθον ομως που ημουν σε φαση παρομοια με τη δικη σου, που θεωρε απο τα λεγομενα σου πιο \"λαιτ\", το ειχα δοκιμασει ομως και δουλεψε! Να περασεις καλα και θα δεις οτι ολα θα φτιαξουν!
05-04-2009, 12:34 #5
- Join Date
- Jul 2008
- Location
- Θεσ/νικη
- Posts
- 2,195
κρυσταλλια καλημερα και απο μενα.Μπορω να πω τι θα εκανα στη δικη σου θεση.Αν πιστευα πως θα παω και δεν θα περασω καλα πιθανοτατα να μην πηγαινα.Βεβαια ουτε στο σπιτι θα ηθελα να καθησω γιατι παλι δεν θα περνουσα καλα.απο οσο καταλαβα ο κυριως φοβος σου ειναι να μην αποκαλυφθει το γεγονος πως δεν νοιωθεις καλα.γενικα βγαινεις εξω;πηγαινεις σε μερη που υπαρχει αγνωστος κοσμος και που εκει περα δεν υπαρχει φοβος να σε αναγνωρισουν;
05-04-2009, 12:57 #6
- Join Date
- Oct 2006
- Posts
- 5,668
Originally posted by κρυσταλλια
Καλημέρα σε οσους ασχολουνται με το forum.Eδω και αρκετο καιρο βρισκομουν σε καλη ψυχολογική κατασταση με αποτελεσμα να κανω πραγματα για τον ευατό μου που πολλες φορες απεφευγα να κανω λογω φοβου.Αλλα μεχρι πριν μια εβδομαδα με εχει παρει απο κατω ψυχολογικά και σωματικά με ατονία.Επίσης εχω αρχισει και αγχονομαι γιατι εχω να κανω ενα ταξιδι στις γιορτες στο πατρικό μου .Δεν ξερω τι να κανω για να το ελεγξω
καλώς ήρθες
απο οσα γράφεις καταλαβαινω οτι εχεις αυτο το προβλημα εδω κ καιρο, ομως τα τελευταια χρονια τα πηγαινες καλυτερα. Ομως μαλλον τωρα, γινεται ενα πισωγύρισμα...σωστα?
Αν ειναι ετσι, εχεις σκεφτεί μεσα απο ποια διαδικασια, μπορεσες και βελτιωσες τις συνθηκες της ζωης σου?Πριν το \"πισωγυρισμα\" εννοω...πάρα πολλή ευφυϊα μπορεί να επενδυθεί στην άγνοια, οταν η αναγκη για ψευδαίσθηση ειναι βαθιά...
08-04-2009, 14:41 #7
- Join Date
- Dec 2008
- Posts
- 24
Originally posted by Sofia
Originally posted by κρυσταλλια
Καλημέρα σε οσους ασχολουνται με το forum.Eδω και αρκετο καιρο βρισκομουν σε καλη ψυχολογική κατασταση με αποτελεσμα να κανω πραγματα για τον ευατό μου που πολλες φορες απεφευγα να κανω λογω φοβου.Αλλα μεχρι πριν μια εβδομαδα με εχει παρει απο κατω ψυχολογικά και σωματικά με ατονία.Επίσης εχω αρχισει και αγχονομαι γιατι εχω να κανω ενα ταξιδι στις γιορτες στο πατρικό μου .Δεν ξερω τι να κανω για να το ελεγξω
καλώς ήρθες
απο οσα γράφεις καταλαβαινω οτι εχεις αυτο το προβλημα εδω κ καιρο, ομως τα τελευταια χρονια τα πηγαινες καλυτερα. Ομως μαλλον τωρα, γινεται ενα πισωγύρισμα...σωστα?
Αν ειναι ετσι, εχεις σκεφτεί μεσα απο ποια διαδικασια, μπορεσες και βελτιωσες τις συνθηκες της ζωης σου?Πριν το \"πισωγυρισμα\" εννοω...
μου μια μικρη ασχημη παρενθεση.Μακαρι να πανε ολα καλα να περασουν αυτες οι μερες ομορφα για μενα και για αυτους που βρισκονται διπλα μου.
08-04-2009, 20:12 #8
- Join Date
- Dec 2005
- Posts
- 4,999
Κρυσταλία μου,
αν θυμάμαι καλά είχες γράψει και πέρσυ στις γιορτές πάλι με το ίδιο θέμα και είχαμε μιλήσει.. θυμάμαι σωστά?Ο καθενας μας δινει σχημα στην Υπαρξη.
08-04-2009, 21:36 #9
- Join Date
- Oct 2006
- Posts
- 5,668
Κρυσταλλια, οι κακες σκεψεις που επανερχονται μπορουν να σε βοηθησουν να φυγεις απο την κατασταση στην οποια βρισκεσαι. Η απωθηση με το ετσι θελω, δεν νομιζω να φερνει καλα αποτελεσματα....
πάρα πολλή ευφυϊα μπορεί να επενδυθεί στην άγνοια, οταν η αναγκη για ψευδαίσθηση ειναι βαθιά...
09-04-2009, 16:04 #10
- Join Date
- Dec 2008
- Posts
- 24
Originally posted by Sofia
Κρυσταλλια, οι κακες σκεψεις που επανερχονται μπορουν να σε βοηθησουν να φυγεις απο την κατασταση στην οποια βρισκεσαι. Η απωθηση με το ετσι θελω, δεν νομιζω να φερνει καλα αποτελεσματα....
Ευχομαι σε ολους να ειναι περαστικα ολα αυτα και να βοηθήσει ο ενας τον αλλο
Λεξοτανίλ κ ύπνος
27-04-2024, 16:15 in Stress, Αγχος, Φόβος, Γενικευμένη Αγχώδης Διαταραχή