Results 151 to 165 of 245
Thread: Εγκυμοσύνη και ιδψ
-
10-09-2021, 21:56 #151
- Join Date
- Nov 2019
- Posts
- 98
Το χειρότερο είναι βέβαια όταν σκεφτώ ότι έκανα ένα βήμα και πάω καλύτερα. Μια που θα το σκεφτώ και αρχίζει ο Πανικος. Επειδή και σήμερα έπαθα ένα κάτι όπως χθες, διαπίστωσα πως τις τελευταίες μερες είχα σκεφτεί ότι πάω καλύτερα και μπράβο μου.
- 10-09-2021, 21:58 #152
- Join Date
- Nov 2019
- Posts
- 98
10-09-2021, 22:01 #153
- Join Date
- Dec 2014
- Posts
- 671
"Και αν" γίνει αυτό, έγινε. Όταν συμβεί, τότε θα δούμε τι θα κάνουμε. Έτσι να λες.
10-09-2021, 22:03 #154
- Join Date
- Nov 2019
- Posts
- 98
10-09-2021, 22:06 #155Nefeli28GuestΕίναι πολύ λογικό να σου συμβαίνει αυτό. Έτσι λειτουργεί η Ιδψ. Θέλει εξάσκηση. Όμως γίνεται. Το λέω εγώ που περασα μέσα από πολύ μεγάλη δυσκολία και ταυτόχρονη κατάθλιψη και κατάφερα μετά από πολύ κόπο να ελέγξω αρκετά αυτές τις αρνητικές σκέψεις. Μην το βάζεις κάτω! Σίγουρα θα έχεις και τια πιο δύσκολες μέρες αλλά άσε τις σκέψεις απλά να υπάρχουν…
10-09-2021, 22:06 #156
- Join Date
- Dec 2014
- Posts
- 671
Άσε, εγώ σε μια φάση είχα ιδεοληψίες μαζεμένες σε ένα βράδυ πως τώρα μπορεί να πεθαίνει ο πατέρας μου ή η μάνα μου και έλεγα εγώ τώρα τι κάνω ακριβώς. Πια καταλήγω στο ό,τι είναι να συμβεί γενικά, θα συμβεί. Δεν μπορώ να πω πως έχει ριζώσει μέσα μου, αλλά το λέω στον εαυτό μου κάθε φορά που κάνω τέτοια σενάρια.
10-09-2021, 22:11 #157Nefeli28Guest
10-09-2021, 22:14 #158
- Join Date
- Dec 2014
- Posts
- 671
Απλά ξέρεις ποιο είναι το θέμα, ότι τώρα έχω κάνει αυτή την πρόοδο την μεγάλη αλλά έχω και την βοήθεια της οικογένειάς μου. Αν βρεθώ ολομόναχη δεν ξέρω. Δεν εννοώ κάποιες μέρες μόνη, αλλά να μην τους έχω καθόλου. Προσπαθώ να μην το σκέφτομαι έντονα, σιγά σιγά θα σταθώ και στα δικά μου πόδια.
10-09-2021, 22:16 #159
- Join Date
- Nov 2019
- Posts
- 98
Μου δίνετε κουράγιο και σας ευχαριστώ πολύ.
Νεφέλη χαίρομαι πολύ που τα κατάφερες. End of an era φαντάζομαι πόσο τρομαχτικό θα ήταν.
Φαντάζομαι ότι δεν είναι εύκολο να ριζώσει μέσα μας. Αν ήταν θα το είχαμε ξεπεράσει τώρα. Πιστεύετε ότι θα πρέπει να το επαναλάβουμε πάντα μέσα μας ότι είναι απλά σκέψεις κλπ ή θα είναι μετά από κάποιο σημείο αυτόματη η διαδικασία;
10-09-2021, 22:18 #160
- Join Date
- Nov 2019
- Posts
- 98
10-09-2021, 22:24 #161
- Join Date
- Dec 2014
- Posts
- 671
Νομίζω εξαρτάται την φάση που θα βρισκόμαστε. Μπορεί να μην είναι αυτόματα, αλλά δεν θα απαιτεί την ίδια ψυχική ενέργεια που χρειάστηκε στις αργές. Πόσο καιρό κάνεις ψυχοθεραπεία;
10-09-2021, 22:26 #162Nefeli28Guest
10-09-2021, 22:35 #163
- Join Date
- Nov 2019
- Posts
- 98
Ψυχοθεραπεία κάνω 4 χρόνια αλλά ξεκίνησα λόγο άγχους. Με ΙΔΨ διαγνώστηκα τώρα. Είδαμε ότι ενώ έχω βελτιωθεί, παραμένουν κάποιες συγκεκριμένες σκέψεις, που επαναλαμβάνονται οπότε ο ψυχολόγος μου πρότεινε να δω κι έναν ψυχίατρο οπότε και διαγνώστηκα.
Νεφέλη μου δίνεις δύναμη.
10-09-2021, 22:40 #164
- Join Date
- Aug 2021
- Posts
- 87
Εμένα και η ψυχολόγος και η ψυχίατρος μου λένε να μπλοκάρω τις σκέψεις.Δηλαδη όταν έρχεται να την διώχνω ή να την αντικαθιστω με καλή σκέψη.Θελει πολύ δουλειά αυτό αλλά είναι ο μόνος τρόπος να εκπαιδεύσω τον εγκέφαλο μου να λειτουργεί αλλιώς.Επειδη θα υπάρχουν φορές όμως που οι σκέψεις θα με πλακώνουν κ δεν θα μπορώ να το κάνω, εκεί να λέω δεν είναι αληθινό όλο αυτό, είναι της ιδψ, είναι εφιάλτης.Να μην υποκύπτω όμως στην ιδεοληψία και να ψάχνω τρόπο να καθησυχαστω.Πχ πολλές φορές σκεφτομαι πως ίσως με χωρίσει ο άντρας μου.Ιδεοληψια,δεν έχουμε κανένα προβλημα.Και σκεφτομαι δεν πειράζει,δεν θα πεθάνω όλοι χωρίζουν και πολλά τέτοια.Οχι όμως, πρέπει να το διώχνω αμέσως.Ο εγκέφαλος είναι όργανο κ εκπαιδεύεται εύκολα αρκεί να επιμεινεις.
10-09-2021, 23:04 #165
- Join Date
- Nov 2019
- Posts
- 98
Μου φαίνεται πολύ λογικό το ότι πρέπει να αντιστρέψουμε τον τρόπο σκέψης μας. Να εκπαιδεύσουμε το μυαλό να σκέφτεται αλλιώς. Δυστυχώς όμως υποκύπτω τις περισσότερες φορές και ψάχνω για επιβεβαίωση. Συν ότι προσπαθώ να αποφεύγω αυτό που ξέρω ότι θα με αγχώσει. Τώρα έχω αρχίσει να τα συνειδητοποιώ όλα αυτά που διαβάζω και για την ΙΔΨ για να καταλάβω περί τίνος πρόκειται.
Similar Threads
-
εγκυμοσυνη
By kapamaru!! in forum ΨυχοφαρμακολογίαReplies: 1Last Post: 29-03-2018, 13:11 -
Εγκυμοσύνη και σχέση
By carrie21 in forum Σχέσεις και ΕπικοινωνίαReplies: 35Last Post: 09-12-2016, 13:29 -
Εγκυμοσύνη και διάθεση
By Flower16 in forum Σχέσεις και ΕπικοινωνίαReplies: 19Last Post: 14-09-2016, 00:08 -
Εγκυμοσύνη
By le.ka in forum ΠαχυσαρκίαReplies: 18Last Post: 30-03-2016, 21:02 -
Εγκυμοσυνη
By brazil in forum ΠαχυσαρκίαReplies: 10Last Post: 12-10-2013, 17:41
Φόβος λύσσας
12-06-2024, 23:57 in Stress, Αγχος, Φόβος, Γενικευμένη Αγχώδης Διαταραχή