Results 16 to 28 of 28
Thread: Κοινωνική φοβία η ντροπαλότητα
-
13-09-2021, 13:10 #16
- Join Date
- Aug 2021
- Posts
- 728
Καλησπέρα. Είχα και εγώ ανάλογα θέματα. Ντρεπόμουν φουλ να παω περιπτερο, να παραγγειλω τηλεφωνικα ουτε λογος. Με βοήθησε πολυ το μποξ όπου παίζεις μπουνιές με αγνώστους (για αθληση οχι ξυλο) και καπως συνηθιζεις. Μετά από 500 ασθενείς που εχω δει, τα απειρα τηλεφωνα τα καντιλια που εχω ριξει και μου εχουν ριξει μπορω να πω οτι πια ολα τα σφαζω ολα τα μαχαιρωνω. Οποτε μεσω τριβης με αυτο που φοβασαι θα ελεγα. Ενα αθλημα ειμαι σιγουρος οτι θα σε βοηθουσε.
- 14-09-2021, 11:38 #17
- Join Date
- Mar 2018
- Posts
- 4,783
Οποτε μεσω τριβης με αυτο που φοβασαι θα ελεγα
15-09-2021, 11:48 #18
- Join Date
- Jun 2009
- Posts
- 7,107
Ολοι, βάζω και τον εαυτό μου μέσα, απ εκεί ξεκινά το κακό. Η εμπειρία η δική μου λέει ότι το κακό, δλδ η μείωση, η κοροϊδία, η έχθρα, δεν φεύγει ποτέ πλήρως, απλά το άτομο μαθαίνει πάντα να αντιδρά και βελτιώνει την αντίδραση του, δλδ την καλυτερεύει, δεν παύει όμως ποτέ να μην θεωρείται στα μάτια επιτήδειων εύκολη λεία, όμως αντιδρά όπως προείπα κι η αντίδραση αυτή σχεδόν πάντα αποτρέπει ή ελαχιστοποιεί τη ζημιά που μπορούν να του κάνουν. Το άτομο, με τον καιρό, μπορεί να κυκλοφορεί οπουδήποτε και πλήρως μόνο, αν και η συμπεριφορά του προς τους άλλους είναι όπως την προείπα, και σε καλόβουλα - φιλικά άτομα σε ικανοποιητικό βαθμό πιο ανοικτή, πιο δυναμική. Όμως δεν κοιτάει εύκολα στα μάτια ή ξεκινά να κοιτά κι απομακρύνει πρώτος το βλέμμα.
Αν δεν μπορείς να κάνεις ψυχοθεραπεία (κατά προτίμηση σε κάποιον γνωστικό-συμπεριφορικό ψυχολόγο που η μέθοδος του βοηθάει σε τέτοια θέματα) τότε, στην εποχή μας, ψάχνεις στο ίντερνετ και βρίσκεις απαντήσεις τις οποίες θα πρέπει να κατανοήσεις πρώτα για να μπορείς να τις εφαρμόσεις, όπως πχ εδώ.γιάννης
15-09-2021, 20:24 #19
- Join Date
- Aug 2017
- Posts
- 497
Πάντως παιδιά αν βλέπουμε τόν εαυτό μας σαν πολύ μικρό, δηλαδή αν δεν έχουμε καθόλου αυτοπεποίθηση Με αυτό που είμαστε δυσκολότερη η κοινωνικοποίηση.
Βρέθηκα σε παρέες με πολλά άγνωστα άτομα καί δεν μπορούσα ούτε κουβέντα να κάνω.
Χρειάζεται νά έχεις ενδιαφέροντα, να είσαι γενικά δραστήριος καί νά μπορείς νά μιλάς χωρίς φόβο..
16-09-2021, 17:16 #20
- Join Date
- Sep 2020
- Posts
- 1,341
και στην τελική ποιός σε υποχρεώνει να κάνεις παρέα με ανθρώπους που δεν σου ταιριάζουν;
καιρός να ωριμάσουμε, νομίζω. ή μια καλή ευκαιρία
18-09-2021, 17:34 #21
- Join Date
- Apr 2020
- Posts
- 2,119
Αν κατάλαβα καλά είσαι τρίτη Γυμνασίου. Ναι μεν είσαι μικρός αλλά επειδή κι εγώ μικρός ήμουν κάπως έτσι και μεγάλος εξακολουθησα να έχω προβλήματα με άγχος στην επαφή μου με κόσμο, στο ερωτικό-σεξουαλικο, στην εργασία δηλαδή παντού, θα σου πρότεινα να μιλήσεις με τους γονείς σου και να συμβουλευτείς ψυχολόγο. Δυστυχώς δεν λύνονται αυτά μόνο με την ενηλικίωση και μην χάσεις κι εσύ χρόνια από τη ζωή σου ζώντας φοβισμένος.
18-09-2021, 22:58 #22
- Join Date
- Nov 2009
- Posts
- 323
Χωρίς να είμαι γιατρός αλλά από δικά μου βιώματα και έχοντας διαγνωστεί και με κοινωνική φοβία αυτά που περιγράφεις παραπέμπουν σε κοινωνική φοβία , ειδικά η αποφυγή βλεμματικης επαφής είναι λίγο χτυπητό συμπτωμα...
Εγώ είχα σε μεγάλο βαθμό (ακόμα το παθαίνω βέβαια αλλά σπάνια) , να αλλάζω απότομα το βλέμμα όταν διασταυρώνονται τα βλέμματα μας με κάποιον άλλο , αυτά είναι σημάδια ανασφάλειας , χαμηλής αυτοεκτίμησης , αυτοπεποιθησης.
Το έχω ξεπεράσει με προσωπική δουλειά και ειδικά τώρα και με το remeron έχω ανέβει level στα κοινωνικά.
Είσαι μικρός αλλά μήν το αφήσεις , εγώ το άφησα αρκετά χρόνια και έσκασαν όλα , καταθλιψη , άγχος , κρίσεις πανικού...
Μίλα με τους γονείς σου να πας σε ψυχολόγο
18-09-2021, 23:34 #23
- Join Date
- Jul 2017
- Location
- greece
- Posts
- 1,775
βρε kriti αυτό με την βλεματικη επαφή δεν μπορεί να συμβεί επειδή ντρέπεται κάποιος?
19-09-2021, 05:53 #24
- Join Date
- Nov 2009
- Posts
- 323
Pano19 μπορεί να είναι απλά ντροπαλότητα αλλά είναι και ένδειξη κοινωνικής φοβίας , ο ψυχολόγος θα σε ρωτήσει μαζί με άλλα συμπτώματα για να βγάλει το πόρισμα , στη συγκεκριμένη περίπτωση του φιλου θεματοθετη πού ολα τα συμπτώματα που αναφέρει τον δυσκολευουν στην καθημερινότητα του με ταχυπαλμιες κτλ. Κατά τη γνώμη μου πρέπει να το ψάξει.
https://www.lifemade.gr/2015/03/09/%...1%CF%86%CE%AD/
19-09-2021, 17:33 #25
- Join Date
- Jul 2017
- Location
- greece
- Posts
- 1,775
22-09-2021, 11:12 #26
- Join Date
- Jun 2019
- Posts
- 379
Αγαπητέ θεματοθέτη,
αυτό που βίωσες με την παλιά σου παρέα ήταν μία τραυματική εμπειρία.
Το να φοβάσαι συνεχώς τι θα πεις και τι θα κάνεις - μην δώσεις δικαιώματα- για να μην σε μειώσουν και σε κοροιδέψουν.
Το να μην συζητάς αυτή την εμπειρία με άλλους ανθρώπους και ειδικότερα με τους μεγαλύτερους σε κάνει να το εσωτερικεύεις και να γεμίζεις ντροπή και ανασφάλεια για τον εαυτό σου.
Δεν φταις εσύ για την κακή συμπεριφορά τους. Τα παιδιά εκείνα φταίνε για τον τρόπο τους.
Δηλαδή το ότι εκείνα σε κοροίδευαν όταν εσύ εξέφραζες διαφορετική άποψη, δεν σημαίνει πως η άποψη σου ήταν χαζή ή χειρότερη από εκείνη, μπορέι μάλιστα πολλές φορές η δική σου άποψη για ένα θέμα να ήταν καλύτερη και πιο ώριμη.
Είναι σημαντικό όμως να συζητάς τέτοια θέματα με τους μεγαλύτερους, γιατί αυτό θα σε κοθοδηγήσουν.
Δεν είναι κάτι που πρέπει εσύ να ντρέπεσαι, η άσχημη συμπεριφορά των άλλων προς εσένα καθώς σε αυτές τις ηλικίες οι περισσότεροι άνθρωποι κάποια στιγμή στα σχολικά χρόνια λιγότερο η περισσότερο έχουν βιώσει παρόμοιες καταστάσεις.
Οποτε είναι σημαντικό όλα αυτά να τα συζητάς με έναν γονέα ή κάποιον μεγαλύτερο.
Επιπλέον, χρειάζεται λιγάκι να καταλάβεις πως υπάρχουν ΄άνθρωποι ευγένικοί και άνθρωποι αγενείς. Και αυτό υπάρχει σε όλες τις ηλικίες. Σημασία έχει εσύ τι θεση κρατάς απέναντι σε εναν άνθρωπο αγενή. Είναι σημαντικό να θέτεις τα όρια σου με ευγένικό τρόπο.
"
19-10-2021, 00:21 #27
- Join Date
- Apr 2021
- Posts
- 75
πηγαινε να τα συζητησεις με εναν ειδικο, να σε βοηθησει, να ζεις καλυτερα
07-11-2021, 16:09 #28
- Join Date
- Nov 2021
- Posts
- 30
Καλησπέρα ! Επειδή έχω περάσει και εγώ κάτι παρόμοιο στην παιδική ηλικία και έχω ξεκινήσει ψυχανάλυση , η ψυχολόγος μου μου είπε ότι είναι μετατραυματικό στρες. Εσείς τι μέθοδο θεραπείας ακολουθήσατε, γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία ή ψυχανάλυση ;
Similar Threads
-
ΚΟΙΝΩΝΙΚΗ ΦΟΒΙΑ
By Alex_0000 in forum Stress, Αγχος, Φόβος, Γενικευμένη Αγχώδης ΔιαταραχήReplies: 0Last Post: 14-03-2019, 22:53 -
Κοινωνική φοβία.
By Joker in forum Κοινωνικό Άγχος-ΦοβίαReplies: 279Last Post: 17-08-2017, 17:04 -
Κοινωνική φοβία
By nick190813 in forum Κοινωνικό Άγχος-ΦοβίαReplies: 88Last Post: 26-05-2016, 03:28 -
κοινωνικη φοβια
By natalie in forum Κοινωνικό Άγχος-ΦοβίαReplies: 75Last Post: 26-09-2010, 11:57 -
Μια φόρα και έναν καιρό ήταν μια φοβία, την έλεγαν Κοινωνική Φοβία.
By Soul_Rebel in forum Κοινωνικό Άγχος-ΦοβίαReplies: 21Last Post: 25-09-2010, 10:50
Tags for this Thread
Γαμος σε κριση η χωρισμος
10-06-2024, 09:46 in Σχέσεις και Επικοινωνία