Υπερβολικό στρες

**Firefly100** · 20-08-2022, 18:51

Τον τελευταίο χρόνο σχεδόν υποφέρω. Μου έχει φάει την ζωή μου. Έχω ταχυπαλμίες, αγχώνομαι. Δεν είναι κάτι απόλυτα συγκεκριμένο, είναι πολλά πολλά πραγματάκια που ενωμένα φτιάχνουν ένα τέρας. Θέλω να το διαχειριστώ γιατί ξέρω ότι μου κάνει κακό. Ακόμα δεν θα θελα να πάω σε ειδικό, θα ήθελα να το παλέψω και λίγο χωρίς βοήθεια από ψυχολόγο. Αποφάσισα να μειώσω την έκθεση στα κοινωνικά δίκτυα. Τα mail της δουλειάς μέχουν στοιχειώσει, βλέπω εφιάλτες. Οπότε είπα θα πω ένα στοπ, θα βάλω όρια και ωράριο. Γιατί λέω κάπου ώπα. Δεν θα περάσω όλη μου την ζωή έτσι. Πρέπει κάτι να κάνω.

kopela93 · 20-08-2022, 19:21

Πολύ καλή ιδέα να μειώσεις τα σοσιαλ. Θα δεις αρκετά μεγάλη διαφορά
Αν δεν το έχεις δοκιμάσει ξανά μπορεί να σού φέρει το "fear of missing out" σαν αίσθημα αλλά μη φοβηθεις, ξεπερνιεται με τον καιρό σαν φάση.
Αν μπορέσεις να κάνεις διάφορα άλλα πράγματα μέσα στη μέρα σου θα δεις και ότι ουσιαστικά η ζωή είναι πιο αργή, ενδέχεται να βαρεθείς αρκετά αλλά μη σε σταματήσει αυτό. Προχώρα. Κάποια στιγμή θα το πετύχεις. Είναι δύσκολο εγχείρημα. Οι ζωές μας έχουν γίνει τόσο γρήγορες και έχουμε εθιστεί στα γρήγορα ερεθίσματα. Καλή τύχη