Results 1 to 4 of 4
Thread: παμε για καφεδακι ?
-
15-12-2022, 11:51 #1
- Join Date
- Jul 2013
- Location
- αθηνα
- Posts
- 16,721
παμε για καφεδακι ?
γνωριζω οτι ο καφες μειωνει την κτθλψη, και το αγχος , σε μερικους το αυξανει παντως , οχι σεμενα που εχω παρα πολλα χρονια αγχωδη κτθλψη .............. οχι πολυς καφες , αντε 300mg καφφεινη ( και πολυ ειναι για καποιους ) , δλδ. 2 εσπρεσσο, η 2 διπλους ελληνικους , οχι μετα τις 12-14 ωρες που απομενουν μεχρι την ωρα κατακλισης παντως , γιατι πιθανον , εως βεβαιον, οτι θα επηρρεασει τον υπνο σας , ......ο καφες ανεβαζει τα επιπεδα ντοπαμινης , ενας νευροδιαβιβαστης που ειναι δρα αντικαταθλιπτικα ( την ανεβαζει το effexor , ενα απο τα δημοφιλη αντικαταθλιπτικα , εσεις θα την ανεβασετε με φυσικο τροπο ) ..............επισης η ντοπαμινη ανεβαινει με την εντονη γυμναστικη , οτιδηποτε σας αρεσει , γρηγορο περπατημα , βαρακια , τρεξιμο, κλπ. δεν γνωριζω το πιλατες και την γιογκα παραυτα ,.......κανω βαρη απο 26 ετων , ειμαι αφοσιωμενος , και εχω καλο αποτελεσμα , αντικαταθλιπτικο, εχω στοχο ομως , την αναπτυξη μυωνων , η αδυνατιζεις κιολας ....το να βλεπεις αποτελεσμα ειναι καλο για την συνεχιση της γυμναστικης ...........
- 15-12-2022, 16:36 #2
- Join Date
- Jun 2018
- Posts
- 1,351
Πίνω καφέ όλη μέρα κάθε μέρα. Πίνω καφέ για να πάω για ύπνο. Μια κουταλιά του γλυκού στιγμιαίο καφέ και ζεστό νεράκι. Με, ή χωρίς ζάχαρη.
Νόμιζα ότι θα προτείνεις να πάμε για καφέ όσοι θέλουμε για παρέα! Ξέρω από τα κορίτσια δεν θα ερχόταν καμία.Υπάρχει μόνο το Αέναο Νυν
15-12-2022, 17:53 #3
- Join Date
- Jan 2014
- Posts
- 2,755
15-12-2022, 19:11 #4
- Join Date
- Jul 2013
- Location
- αθηνα
- Posts
- 16,721
Similar Threads
-
παμε παλι????
By helena73 in forum ΠαχυσαρκίαReplies: 5Last Post: 22-01-2018, 17:01 -
Από εφιάλτες πώς πάμε ;
By ge0rge in forum Θέματα ΎπνουReplies: 20Last Post: 13-07-2017, 23:18 -
Πάμε πάλι.
By ge0rge in forum Stress, Αγχος, Φόβος, Γενικευμένη Αγχώδης ΔιαταραχήReplies: 4Last Post: 18-04-2017, 19:17 -
παμε παλι....
By wise girl in forum Συναισθηματική Υπερφαγία, Ψυχογενής ΒουλιμίαReplies: 5Last Post: 11-03-2011, 09:18 -
τουαλετα και καφεδακι
By maroulaki_ed in forum Συναισθηματική Υπερφαγία, Ψυχογενής ΒουλιμίαReplies: 19Last Post: 29-07-2010, 20:34
Δεν ξερω που να το γραψω απλα τρωω ασταματητα τα νυχια μου
28-04-2024, 17:04 in Stress, Αγχος, Φόβος, Γενικευμένη Αγχώδης Διαταραχή