Results 1 to 7 of 7
Thread: Σταμάτημα καπνίσματος
-
13-07-2010, 08:56 #1
- Join Date
- Jun 2009
- Posts
- 7,102
Σταμάτημα καπνίσματος
έχετε κάποια μέθοδο να προτείνεται για σταμάτημα του καπνίσματος, όταν το κάπνισμα είναι σαν φυγή από το άγχος και την μελαγχολία αλλά τείνει να εξελιχθεί σε εξάρτηση;
γιάννης
- 13-07-2010, 09:34 #2
- Join Date
- Oct 2009
- Posts
- 4,495
Σε μένα δεν τείνει,είναι.Και δεν είμαι η κατάλληλη να σου δώσω καμία συμβουλή.Ο αδερφός μου που το έκοψε πάντως,το έκανε με χρήση τσιχλών nicorette,εξαφάνισε τασάκια από εργασιακό χώρο και σπίτι,απαγόρευε σε άλλους να καπνίζουν μπροστά του(λολ),λαστιχάκια και κομπολόγια για να απασχολούνται τα χέρια.Αν πίνεις καφέ,για ένα διάστημα στερήσου τον,γενικά ό,τι έχεις συνδέσει με το τσιγάρο θα βοήθαγε να το σταματήσεις προσωρινά μέχρι να απεξαρτηθείς(πχ καπνίζεις με ποτό,θα σε βάζει σε πειρασμό όταν θα πίνεις,κάπως έτσι).Το απολαμβάνω το ρημάδι,αυτό είναι το θέμα,παρόλο που γνωρίζω τις συνέπειές του.
"Δε με νοιάζει να έρθουν όλοι οι ξένοι στην Ελλάδα και οι Έλληνες να πάνε αλλού. Θεωρώ ότι πατρίδα μας είναι η γη. Από μικρό παιδί απέρριπτα τα σύνορα."
Σπύρος Μπιμπίλας
13-07-2010, 10:20 #3
- Join Date
- Jul 2010
- Posts
- 24
Καλημέρα. Ένας καλός οδηγός για να κόψεις το κάπνισμα είναι το βιβλίο του Allen Carr \"Ο εύκολος τρόπος να κόψετε το κάπνισμα\".
Mπορεί κάποια σημεία να φαίνονται αμερικανιές αλλά εμένα και μια γνωστή μας βοήθησε να το κόψουμε. Αν και ο συγγραφέας δεν είναι γιατρός ή κάτι τέτοιο παραθέτει την προσωπική του εμπειρία και έχει βοηθήσει πάρα πολλούς.
Είναι και σχετικά ευχάριστο στην ανάγνωση.
13-07-2010, 16:09 #4
- Join Date
- Sep 2008
- Posts
- 2,082
βρίσκεις κάτι άλλο λιγότερο βλαβερό για να ξεφεύγεις από το άγχος και την μελαγχολία.
13-07-2010, 17:28 #5
- Join Date
- Jan 2010
- Posts
- 2,605
Originally posted by Coral
Καλημέρα. Ένας καλός οδηγός για να κόψεις το κάπνισμα είναι το βιβλίο του Allen Carr \"Ο εύκολος τρόπος να κόψετε το κάπνισμα\".
Mπορεί κάποια σημεία να φαίνονται αμερικανιές αλλά εμένα και μια γνωστή μας βοήθησε να το κόψουμε. Αν και ο συγγραφέας δεν είναι γιατρός ή κάτι τέτοιο παραθέτει την προσωπική του εμπειρία και έχει βοηθήσει πάρα πολλούς.
Είναι και σχετικά ευχάριστο στην ανάγνωση.
13-07-2010, 21:01 #6
- Join Date
- Sep 2009
- Posts
- 22,699
εγω παλι πριν το κοψω εκανα με το ρολοι 10 τσιγαρα τη μερα 1 ανα μιαμιση ωρα για λιγο καιρο και μετα μαχαιρι το κοψα για ενα χρονο βελτιωθηκε το αγχοσ και μετα το ξαναρχισα γιατι μου ρθαν τα χειροτερα συμβουλη οταν θα εισαι για να το κοψεισ μην κανεισ τσιγαρο και πεισ θα κανω μονο ενα το ενα θα φερει το αλλο και μετα τα ιδια παλι
17-07-2012, 13:01 #7
- Join Date
- Jul 2012
- Posts
- 2
ηλεκτρονικό τσιγάρο
Η ψυχολογική απεξαρτηση ειναι το σημαντικοτερο.πολλα έχουν ακουστεί για το ηλεκτρονικό τσιγάρο.Όλο και πιο πολλές μελέτες σε εξωτερικο και εσωτερικό αποδεικνυουν την ασφαλή χρηση του σε σχέση με το κανονικό τσιγάρο.Σίγουρα είναι μία μεθοδος που βοήθησε πολλούς.Διαβάστε μια σύγκριση ηλεκτρονικου με κανονικου τσιγάρου...
http://jantyshop.blogspot.gr/
..
http://www.youtube.com/watch?v=GYKMEFWUTLY&feature=plcp
ΚΗΠΟΥΡΙΚΗ-ΕΝΑΣΧΟΛΗΣΗ ΜΕ ΤΗΝ ΓΗ
27-04-2024, 23:57 in Εναλλακτικές Μέθοδοι Θεραπείας