Results 1 to 5 of 5
-
19-01-2012, 15:16 #1
- Join Date
- May 2007
- Location
- στη φωλιά μου...
- Posts
- 12,390
Κρίσεις φοβίας ή πανικού, δεν ξέρω πως ακριβώς είναι ο σωστός όρος...
Αλλά αυτό που εννοώ είναι ότι όταν ταραχτείς ή τρομάξεις με κάτι, σημαντικό ή μη, δεν έχει σημασία αυτό κι αποδιοργανωθείς εντελώς σε σημείο να κλαις, να τρέμεις, να μην μπορείς να ηρεμήσεις και να σκεφτείς ψύχραιμα γιατί σε έχει κυριέυσει φόβος και κάνεις σπασμωδικές κινήσεις σε μια προσπάθεια να εκτονώσεις την ένταση που νιώθεις, πώς το αντιμετωπίζεις αυτό για να σταματήσει; Δεν έχω την πολυτέλεια να αφεθώ σ' αυτό...καταρχήν δεν θέλω γιατί με κάνει να υποφέρω και κατά δεύτερον πρέπει και θέλω να κάνω κάποια πράγματα κι αν παραμείνω σ' αυτή την κατάσταση δεν θα μπορέσω...και θα πάνε χαμένες πολύτιμες ώρες...σίγουρα θα υπάρχει κάποιος που έχει βιώσει ή βιώνει αντίστοιχα συναισθήματα. Πείτε μου, σας παρακαλώ, πώς το αντιμετωπίζετε για να σταματήσει; Κάθε συμβουλή ή πρόταση ή ιδέα είναι πολύτιμη...ευχαριστώ!!! Θέλω να ανακτήσω την ψυχραιμία μου το συντομότερο δυνατό και γι' αυτό βάζω αυτό το θέμα... βοηθήστε με, σας παρακαλώ...
- 19-01-2012, 16:16 #2
- Join Date
- May 2007
- Location
- στη φωλιά μου...
- Posts
- 12,390
Αυτό το παλεύω ήδη με την έννοια του όπως είπα βλέπω ήδη κάποιον και μου έχει προτείνει λύσεις όπως η αποστασιοποίηση από το γεγονός που με τάραξε αλλά το θέμα είναι ότι όταν με πιάσει αυτή η κρίση, δεν μπορώ καν να θυμηθώ τα λόγια του γιατρού, πόσο μάλλον να τα κάνω πράξη...εσύ πώς κατάφερνες να τα θυμάσαι ακόμα και σ' εκείνη τη στιγμή; Τώρα είμαι λίγο πιο ήρεμη επειδή μίλησα με κάποιον στο τηλέφωνο και μου είπε αυτούς τους τρόπους περίπου και βοήθησαν λίγο αλλά εγώ θέλω μονίμως να μην αποδιοργανώνομαι εντελώς όποτε ταραχτώ ή τρομάξω από κάτι και να θέλω ώρα για να συνέλθω χάνοντας χρόνο από όσα πρέπει να κάνω...ή να μην τα κάνω καλά τελικά...γίνεται αυτό;
20-01-2012, 12:44 #3
- Join Date
- Jun 2009
- Posts
- 7,102
Από την εμπειρία μου, σε περιπτωσεις που βιωνα για καποιο πραγμα έντονο άγχος μαζι με φοβία και δεν μπορουσα να ηρεμήσω, έβρισκα σαν λύση, μου ερχόταν σχεδον ενστοκτωδως δλδ μεσα στο όλο χάλι, αυτο που σου έχουν προτείνει: αποστασιοποίηση. Για κατι που κάνω που όμως κατά βάθος δεν ειμαι βεβαιος και βλεπω να επηραζομαι ως άτομο τοσο απεναντι στους στοχους μου όσο και απεναντι στην ελευθερια μου, σηκώνομαι και φεύγω, είτε το αναβάλλω αν δεν φυγω οριστικα μέχρι που να δω αν θα ειμαι πιο βεβαιος. Προτιμώ να βρεθω ακομα και εκτεθειμενος απεναντι σε άλλους, ακόμα και να χω κόστος παρα να κάνω κάτι που δε θα με γεμίζει ή θα ναι όλο αβεβαιότητα το αυριο μου. Προτιμώ τη στασιμότητα παρα κατι τετοιο, κι ας έχω κόστος απ τις γκαφες μου. Αν θες πάρε τη συμβουλη και καποιου ειδικού όπως σε συμβουλευει το Ξωτικό, γιατι σε τετοιες περιπτωσεις η ηρεμία για να πάρουμε σωστες αποφάσεις εξαφανίζεται από τη σκέψη μας και οι συμβουλες φανταζουν θεωρία. Να ξερεις όμως ότι σε κατασταση έντασης είναι καλύτερο να αποφευγουμε να παρουμε αποφασεις.
γιάννης
20-01-2012, 14:24 #4
- Join Date
- May 2007
- Location
- στη φωλιά μου...
- Posts
- 12,390
20-01-2012, 14:28 #5
- Join Date
- May 2007
- Location
- στη φωλιά μου...
- Posts
- 12,390
Μπα, δυστυχώς εγώ όπως είδες αδυνατώ να καταφέρω την αποστασιοποίηση οπότε μάλλον άκυρο αυτό...όσο για το ότι είναι καλύτερο να αποφεύγουμε να πάρουμε αποφάσεις σε κατάσταση έντασης, τί γίνεται όταν υπάρχει αυτή η ένταση αλλά παράλληλα πρέπει να πάρουμε κάποιες αποφάσεις; Δεν θα τις πάρουμε ποτέ; Δεν γίνεται αυτό...
Όσο για τον ειδικό (ή μάλλον κάποιον πιο ειδικό) ισχύει η απάντηση που έδωσα στο ξωτικό...και να δούμε που θα βγάλει...δεν σας κρύβω ότι φοβάμαι κι ότι θα πιεστώ για να πάω...
Similar Threads
-
αυριο ενας χρονος ακριβως απο την πρωτη κριση πανικου βοηθεια...
By PENAKI1986 in forum Κρίση πανικού, Διαταραχή Πανικού, ΑγοραφοβίαReplies: 17Last Post: 07-05-2018, 01:53 -
11/09/2012.. περιγραψτε μου πως ακριβως ευχεστε να ειναι η ζωη σας τοτε?
By msor in forum Ψυχολογική Υποστήριξη & ΑυτοβοήθειαReplies: 42Last Post: 14-09-2011, 21:53 -
Είναι κρίσεις πανικού;
By ddian in forum Stress, Αγχος, Φόβος, Γενικευμένη Αγχώδης ΔιαταραχήReplies: 44Last Post: 18-09-2008, 23:55 -
ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΑΚΡΙΒΩΣ..
By SpyrosGR21 in forum Ψυχώσεις & ΣχιζοφρένειαReplies: 13Last Post: 13-12-2007, 20:06 -
Ειναι κοινωνικης φοβιας αυτα τα "σημαδια"?
By SpyrosGR21 in forum Stress, Αγχος, Φόβος, Γενικευμένη Αγχώδης ΔιαταραχήReplies: 4Last Post: 01-01-2007, 20:47
ΚΗΠΟΥΡΙΚΗ-ΕΝΑΣΧΟΛΗΣΗ ΜΕ ΤΗΝ ΓΗ
27-04-2024, 23:57 in Εναλλακτικές Μέθοδοι Θεραπείας