Results 1 to 11 of 11
Thread: Αυπνίες και κρίσεις πανικού
-
07-06-2021, 13:21 #1
- Join Date
- Mar 2021
- Posts
- 5
Αυπνίες και κρίσεις πανικού
Καλησπερα ειχα ξαναγραψει παλαιοτερα στο φορουμ για το ιδιο προβλημα. Σε μια βδομαδα δινω πανελληνιες και δεν μπορω να κοιμηθω απο το αγχος μου. Ο υπνος με παιρνει μετα τις 2-3 το ξημερωμα και ξυπναω παρα πολυ νωρις για να διαβασω. Μετα απο 1-2 ωρες διαβασματος νιωθω πτωμα και δυσκολευομαι να βγαλω την ημερα. Με πιανουν κρισεις πανικου χρονια τωρα (οχι μονο εξαιτιας των πανελλαδικων) αλλα φετος το βιωνω πολυ πιο εντονα. Σκεφτομαι να παιρνω μια βαλεριανα καθε βραδυ πριν τον υπνο. Δεν ξερω κατα ποσο θα με βοηθησει, θα ηθελα μια γνωμη πανω σε αυτο για να αποφυγω την ληψη φαρμακων. Θα επηρεασει την αποδοση μου; Φοβαμαι πως το να πειραματιζομαι με χαπια τελευταια στιγμη δεν ειναι λυση
- 07-06-2021, 17:00 #2
- Join Date
- Apr 2020
- Posts
- 2,120
Η βαλεριάνα να επηρεάσει την απόδοση σου προς το χειρότερο εννοείς; Το πολύ πολύ να σε χαλαρώσει λίγο μπας και κοιμηθείς καλύτερα. Θα σου πρότεινα σκεύασμα βαλεριανας που έχει και μελατονίνη μέσα (1 mg μελατονίνη για αρχή, όχι παραπάνω). Δεν χάνεις τίποτα. Αν δεν σε πιάσει καθόλου πήγαινε σε γιατρό να πάρεις κάνα xanax την ελάχιστη δόση για να κοιμηθείς γιατί η αϋπνία το ξέρω εξ ιδίας πείρας πως σε κάνει κομμάτια. Πότε ξεκινάς; Προλαβαίνεις να τα δοκιμάσεις;
07-06-2021, 20:32 #3
- Join Date
- Nov 2009
- Posts
- 323
Αδερφέ , μίλα με ένα ψυχίατρο να σου δώσει ενα βοήθημα για την περίοδο που είναι οι εξετάσεις τουλάχιστον.
Δε θα πάθεις τίποτα ίσα ίσα θα σε βοηθήσει κιόλας να κοιμηθείς και θα αποδώσεις καλύτερα στις εξετάσεις.
Οι κρίσεις πανικού και η αϋπνία 100% αποδεδειγμένα σου κάνουν χειρότερο κακό από τη χρήση φαρμάκου.
Μίλα με ένα ειδικό
15-06-2021, 19:52 #4
- Join Date
- Jun 2021
- Posts
- 664
Σ-----------
Last edited by JimNirou; 15-06-2021 at 21:36.
15-06-2021, 20:28 #5
- Join Date
- Mar 2021
- Posts
- 8
Φίλε είμαι μαζί σου έπαιρνα βαλεριάνα προτού ξεκινήσω ζαναξ με βοηθούσε πολύ στον ύπνο. Αλλά εγώ παίρνω το χαπάκι μου τουλάχιστον για τώρα μετά θέλω να το κόψω με μαχαίρι. Μη φοβάσαι τίποτα είσαι δυνατός!!! Πως πάνε οι εξετάσεις μέχρι τώρα κι η ψυχολογία σου;; Εγώ έχω παραλογες φοβίες που με κάνουν δυσλειτουργικο πάρα πολύ... Έκθεση καλά έχω πάει πιστευω
15-06-2021, 21:18 #6
- Join Date
- Jun 2015
- Posts
- 550
Μην δίνετε συμβουλές για φάρμακα σε εφήβους, και κυρίως για διεγερτικα / κατασταλτικα!
Οι συνέπειες μπορεί να απρόβλεπτες την κρίσιμη ώρα...
15-06-2021, 21:37 #7
- Join Date
- Jun 2021
- Posts
- 664
15-06-2021, 21:51 #8
- Join Date
- Jun 2015
- Posts
- 550
Μπράβο σου,
Είσαι υπεύθυνο άτομο.
Καλή συνέχεια.
15-06-2021, 22:48 #9
- Join Date
- Jul 2013
- Location
- αθηνα
- Posts
- 16,721
16-06-2021, 10:27 #10
- Join Date
- Jul 2013
- Location
- αθηνα
- Posts
- 16,721
προτεινω κατι αλλο, να μη ακουμε τους ενιοτε καλοθελητες , διοτι κι εγω κοιτωντες πισω εχω περι πολλες βλακειες , πλην του ζαναξ που το γνωριζω καλλιστα , αφου παρνω επι 20 χρονια αυτο το παλιοχαπο, ειμαι θυμα του .....αλλα δεν γνωριζω , και δεν παρακολουθω καλοθελητες ( δηθεν ) που λενε οτι τουε κατεβει, αρκει ναναι αρεστοι....
ο κωστας62 ειναι γνωστης , και να διαβαζετα τα ποστ του .........οχι δεν θα μου δωσει 200 ευρω μετα τα ποστ μου αυτο!
16-06-2021, 10:41 #11MarilouGuestΚαλημερα!
Φροντισε πολυ καλα την διατροφη σου και να πινεις αρκετο χαμόμηλο. Τοποθετησε λεβαντα στο δωματιο σου και φροντισε μια ωρα την ημερα να αδειαζει το μυαλο σου μεσα απο την γυμναστικη και κυριως το τρεξιμο ή το περπατημα .
Μια στρεοσογονος περιοδος ειναι και κοιτα να την καταπολεμησεις εντελως φυσικα γιατι εισαι πολυ μικρος για χαπια και οτιδηποτε αλλο .
Similar Threads
-
cbd και κρίσεις πανικού
By κατερ in forum Stress, Αγχος, Φόβος, Γενικευμένη Αγχώδης ΔιαταραχήReplies: 3Last Post: 09-08-2020, 18:35 -
Διαταραχή πανικού-Κρίσεις πανικού
By Αργύρης in forum Κρίση πανικού, Διαταραχή Πανικού, ΑγοραφοβίαReplies: 10Last Post: 28-01-2018, 17:18 -
Κρίσεις πανικού
By Pap1995 in forum Κρίση πανικού, Διαταραχή Πανικού, ΑγοραφοβίαReplies: 2Last Post: 04-12-2016, 21:44 -
κρισεις πανικου vs κρισεις αγχους.διαφορά??
By dora-agxos in forum Κρίση πανικού, Διαταραχή Πανικού, ΑγοραφοβίαReplies: 8Last Post: 12-11-2014, 10:42 -
Κρίσεις πανικού
By Dimitris1979 in forum Κρίση πανικού, Διαταραχή Πανικού, ΑγοραφοβίαReplies: 11Last Post: 12-07-2014, 03:07
Φόβος λύσσας
12-06-2024, 23:57 in Stress, Αγχος, Φόβος, Γενικευμένη Αγχώδης Διαταραχή