Results 1 to 15 of 17
Thread: Ιδψ
-
11-09-2022, 09:02 #1
- Join Date
- Sep 2022
- Posts
- 14
Ιδψ
Γεια σας καλημέρα! Θελω να κανω μια ερώτηση. Εχω ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή και το προβλημα που αντιμετωπίζω ειναι το εξής. Μεσα στο μυαλο μου μιλάω συνέχεια σαν μια συζήτηση μεταξύ εμενα και εμενα μια αρνητική κριτική για τον εαυτό μου οπως και στίχους τραγουδιών που κολλάνε στο μυαλο μου . Αυτα όλα συμβαίνουν μονο όταν βρίσκομαι στην δουλειά. Έχετε καποια ιδεα τι να κάνω; Ευχαριστώ πολύ!!
- 11-09-2022, 09:16 #2kopela93Guest
Δηλαδή τι λες με τον εαυτό σου; Για πες
Κανονικός διάλογος;;
11-09-2022, 09:54 #3
- Join Date
- Sep 2022
- Posts
- 14
Οχι ακριβώς διάλογος θα μιλαει ας πουμε το μυαλο μου για ακυρα πράγματα..και εγω μπορει να απαντάω καμιά φορά. Δεν εχω καταφέρει να προσέξω τι ακριβώς σκέφτομαι γιατι δεν ειναι το ιδιο θεμα κάθε φορα
11-09-2022, 10:38 #4kopela93GuestΌλα αυτά συμβαίνουν όταν είσαι στη δουλειά λες.
Μήπως εκεί τα παρατηρείς απλά πιο πολύ;
Αν ναι. Είναι πάντα.
Αν όχι, τότε μπορεί να είναι επειδή....
Το μυαλό σου προσπαθεί να αντιμετωπίσει κάτι πχ είναι ένας τρόπος να αποβάλλεις το άγχος....δε σού αρέσει η δουλειά και βρήκε αυτό το μηχανισμό το μυαλό σου για να αποφεύγει κάτι δυσάρεστο.
Όπως και ναχει βρίσκεται εκεί για να σε προστατέψει από κάτι.
Τώρα το ότι δε σαρεσει είναι άλλο θέμα.
Το ότι απαντάς είναι φυσιολογικό. Αν σού μιλήσει κάποιος δε θα απαντήσεις; Ε το ίδιο κάνεις και με τις σκέψεις σου. Κι αυτές από κάπου έρχονται και αυτές φωνή είναι.
Μπορείς να κάνεις το εξής. Κάθε φορά που θα έρχεται μια σκέψη θα λες "σε ευχαριστώ που είσαι εδώ, αλλά δε σε χρειάζομαι αυτή τη στιγμή".
Δες αν δουλεύει για σένα.
11-09-2022, 10:49 #5
- Join Date
- Sep 2022
- Posts
- 14
Η αληθεια ειναι οτι τα εχω γενικά αλλα τα εχω πιο έντονα στην δουλειά οταν φεύγω ηρεμούν.εχω προσπαθήσει να λεω κατι παρόμοιο οπως δεν θα ασχοληθώ με αυτό τωρα θα ασχοληθώ το βράδυ πχ.
Αλλα δεν βοηθάει τουλάχιστον για πολύ...αρα δεν με αρέσει η δουλειά γι'αυτό;
11-09-2022, 11:04 #6kopela93GuestΚοίτα χαχαχα
Σαρεσει δε σαρεσει η δουλειά, το μυαλό έτσι λειτουργεί. Προσπαθεί να βρει τρόπους να επιβιώσει ανάλογα με τις συνθήκες..
Πάντα θα σού λέει κάτι που θα σε βγάζει από το δρόμο σου.
Σκέψου είναι σαν δυο οντότητες μέσα μας. Η μία λέει δούλεψε τώρα για να ζήσεις. Η άλλη λέει παραμύθια για να σε αποπροσανατολίζει από αυτό που κάνεις επειδή πχ ναι μπορεί να μη σου αρέσει η δουλειά, μπορεί να θες να κάνεις κάτι άλλο εκείνη την ώρα, μπορεί απλά να είναι αυτά + μια συνήθεια που έχει το μυαλό που ακόμη και να σού άρεσε η δουλειά πάλι έτσι θα φέρεται το μυαλό σου.
Τώρα εσύ θες να το αγνοήσεις ; Θες να το διώξεις; Θες να συμφιλιωθείς και να ζεις μαζί του ή θες να το αφήσεις να σε κάνει δυσλειτουργικό ; Να το υπακούς δηλαδή να τού δίνεις σημασία/ να τού δίνεις αξία και λόγο ύπαρξης κτλ αυτό είναι δική σου "επιλογή".
Αλλά έτσι κάνει το μυαλό. Έχει αυτήν την τάση. Σε όλους.
11-09-2022, 11:10 #7
- Join Date
- Sep 2022
- Posts
- 14
Καταλαβα ... Ευχαριστώ πολυ! Εγω θα ηθελα να το διώξω να μην το έχω καθόλου αλλα δεν ξερω πώς...
11-09-2022, 11:16 #8kopela93GuestΑ.....καλά. λογικό βρε και εσύ.
Εσύ θες να διώξεις την ιδψ σου άλλος το άγχος άλλος την κατάθλιψη άλλος τη χαμηλή αυτοεκτίμηση
Τα θέματα αυτά υπάρχουν και δε θα σε ενοχλούν αν αποφασίσεις να το παλέψεις
Η καλύτερη επιλογή κατά τη γνώμη μου είναι να συμφιλιωθείς με το πρόβλημα
Είτε αυτό είναι σκέψεις είτε ότι στο διάολο είναι.
Συμφιλίωση εννοώ: να μην καταριέσαι την ώρα και τη στιγμή που έγιναν αυτά που έγιναν και σε οδήγησαν εδώ να μην κρατάς θυμό στεναχώρια και όλα αυτά
Να βρεις τρόπους να ξεγλιστρήσεις από όλα αυτά. Δε θα τα διώξεις εντελώς αλλά θα μάθεις να ζεις με αυτά
Όταν αυτά θες να τα διώξεις, επιμένουν περισσότερο. Είναι άμυνα.
12-09-2022, 00:15 #9
- Join Date
- Sep 2022
- Posts
- 3
Καλησπέρα σε όλους εδώ και 10 χρόνια πάσχω από ιδψ και παίρνω seroxat το 20mg έχω σκέψεις και ιδεοληψίες ότι μπορεί να κάνω κακό στο παιδί μου !!!και υποφέρω έχει κάποιος το ίδιο πρόβλημα!!!
12-09-2022, 08:30 #10
- Join Date
- Sep 2022
- Posts
- 7
14-09-2022, 13:42 #11
- Join Date
- Sep 2022
- Posts
- 14
Αλλη μια ερώτηση παρακαλω θα ηθελα να κάνω...μπορουν οι αλλοι να καταλάβουν οτι αντιμετωπίζω καποιο θεμα πχ οτι σκέφτομαι... Η οχι; Ευχαριστώ!
14-09-2022, 14:05 #12
- Join Date
- Aug 2017
- Posts
- 497
14-09-2022, 15:00 #13
- Join Date
- Dec 2017
- Posts
- 200
Polyxeni είναι αποτελέσματα της πάθησης αυτές η ιδεοληψίες.εχω και ιδεοληψίες άλλου τύπου.το κακό με αυτή την πάθηση είναι ότι τα αντικαταθλιπτικά δεν βοηθάνε και πολύ, τουλάχιστον εμένα! δίνουν μαζί με τα αντικαταθλιπτικά μικρές δόσεις αντιψυχωσικου οι ψυχίατροι,και τα αντικαταθλιπτικά σε μέγιστες δοσεις!για να καταλάβεις το 20mg seroxat είναι η αρχική δόση του φαρμάκου και δεν έχει σοβαρό αποτέλεσμα στην ιψδ!
07-01-2023, 23:02 #14
- Join Date
- Sep 2022
- Posts
- 3
Καλησπέρα εδώ και 10 χρόνια πάσχω απο ιδψ αλλά τα 2 τελευταία πολύ πιο έντονα έχω ιδεοληψίες ότι θα αυτοκτονήσω!!!και μου έρχεται!!!τώρα τα 2 τελευταία χρόνια ότι θα κανω κακο στο παιδί μου και κλαίω πέρασα παλιά και καταθλιψη !!ο ψυχίατρος μου δίνει 20 mg seroxat!!λέει ότι δεν πρόκειται να κάνω τίποτα!!εγώ φοβάμαι μην είμαι σχιζοφρενής αγαπάω το παιδί μου πως μπορεί να τα σκέφτομαι!!!υποφέρω!!!έχει κανείς το ίδιο πρόβλημα!!!
12-03-2023, 00:05 #15
- Join Date
- May 2020
- Posts
- 153
νομίζω πως θα πρέπει να εξετάσεις και άλλο τρόπο για να βοηθήσεις τον εαυτό σου με τα συμπτώματα, ίσως η συζήτηση με έναν ψυχολόγο που θα του εξέφραζες τις φοβίες και τις ιδεοληψίες (και τις ενοχές για αυτές) θα σε βοηθούσε πραγματικά, ίσως θα σε βοηθούσαν κάποια χόμπυ μέσα στην ημέρα επίσης. επίσης η δοση 20μγ είναι η ελάχιστη και, με εικόνα από την ένταση της γραφής σου, ίσως θα έπρεπε να άλλαζε - τουλάχιστον για ένα διάστημα. ακόμη και ένας διαφορετικός ψυχίατρος μπορεί να βοηθούσε σε αυτά
Τηλέφωνα Πρώτης Ανάγκης
17-06-2024, 22:53 in Κακοποίηση