Results 1 to 15 of 33
Thread: Μέθοδοι αυτοβοήθειας για την ΙΔΨ
-
26-08-2014, 21:53 #1
- Join Date
- Aug 2014
- Posts
- 11
Μέθοδοι αυτοβοήθειας για την ΙΔΨ
Αναφέρετε μεθόδους που σας βοηθούν να χαλαρώνετε από τις ενοχλητικές σκέψεις της ΙΔΨ.. Για παράδειγμα εμένα με βοηθάει όταν μου έρχεται κάποια αρνητική σκέψη να κάθομαι να ακούω μουσική..
- 27-08-2014, 02:23 #2
- Join Date
- Aug 2014
- Posts
- 504
εμενα που εχω και καταθλιψη μαζι με ιψδ δεν με βοηθαει τπτ :P
μονο καμια ασκηση χαλαρωσης πριν τον υπνο
28-08-2014, 21:49 #3
- Join Date
- Feb 2012
- Location
- greece
- Posts
- 203
η καλυτερη τεχνικη=ξεχναμε το παρελθον, με αυτη την "τεχνικη" θα παψει να υφισταται η ιδψ...
05-09-2014, 10:53 #4
- Join Date
- Jun 2013
- Posts
- 458
05-09-2014, 11:12 #5
- Join Date
- Dec 2011
- Posts
- 2,987
Μεθοδοι ενα σωρο , αν εχεις θεληση και υπομονη και ρεαλιστικες προσδοκιες κατι γινεται . Και μικρη διευκρινηση . Αλλο ιδεοληψιες και αλλο αρνητικες σκεψεις
05-09-2014, 11:14 #6
- Join Date
- Dec 2011
- Posts
- 2,987
05-09-2014, 11:47 #7
- Join Date
- Feb 2012
- Location
- greece
- Posts
- 203
Nαι, να σε συγχωρουν οι αλλοι...τοσο απλο ειναι να ξεχασεις
το παρελθον.Last edited by christos78; 05-09-2014 at 12:43.
05-09-2014, 13:47 #8
- Join Date
- Jun 2013
- Posts
- 458
πρόπερσι είχα δει μια ταινία ("οι ιππείς της Πύλου" λεγόταν) όπου ο Καλογερόπουλος (ο πρωταγωνιστής) είπε το φοβερό (σε ελεύθερη απόδοση του ορισμού της τραγωδίας κατά Αριστοτέλη, υποθέτω) πως "τραγωδία είναι όταν δεν φταίει κανείς"... ποιός λοιπόν να σε συγχωρέσει ή ποιόν να συγχωρέσεις εσύ, όταν δεν φταίει κανείς?
το να "καθαρίσεις" από ένα παρελθόν ένοχο είναι ίσως εύκολο... ζητάς συγχώρεση κι ακόμα κι αν δεν την λάβεις, νιώθεις ανακούφιση... πως όμως "καθαρίζεις" από ένα παρελθόν άτυχο, δύστυχο ακόμα και τραγικό?
όσο λάθος είναι το παρελθόν να ορίζει το μέλλον σου, άλλο τόσο αδύνατον είναι να το ξεχάσεις...
05-09-2014, 14:11 #9
- Join Date
- Feb 2012
- Location
- greece
- Posts
- 203
betelgeuse η υπαρξη της ιψδ, οφειλεται σε κατι αλλο... το προβλημα μας δεν ειναι η ιψδ.
05-09-2014, 14:22 #10
- Join Date
- Dec 2011
- Posts
- 2,987
Ισως να εχεις δικιο ισως και οχι . Παντως αν οντως οφειλεται σε κατι αλλο , δεν νομιζω να ειναι μονο ενα γεγονος αλλα πολλα και σε συνδυασμο με τον τροπο που εχουμε να αποδικωποιουμε τα ερεθισματα του περοβαλλοντος προκυπτει η ιψδ. Εγω προτιμω να παλευω με αυτο παρα να καθομαι να ψαχνω τις αιτιες .
05-09-2014, 14:32 #11
- Join Date
- Feb 2012
- Location
- greece
- Posts
- 203
πιστευω σε ενα γεγονος οφειλεται,τοσα χρονια που εχεις αυτην την "ασθενεια" δεν εχεις βρει την αιτια...?οι λογοι που μου ειχες πει καποτε, δεν ειναι ικανοι να προκαλεσουν την ιψδ.
05-09-2014, 14:35 #12
- Join Date
- Dec 2011
- Posts
- 2,987
Απο μονοι τους οχι , λογικα πρεπει να υπαρχει και κατι αλλο απο πισω , δηλαδη πιστευω πως παιζουν και βιολογικοι παραγοντες ρολο .
05-09-2014, 14:42 #13
- Join Date
- Feb 2012
- Location
- greece
- Posts
- 203
βιολογικοι παραγοντες δεν παιζουν ρολο
05-09-2014, 15:08 #14
- Join Date
- Jun 2013
- Posts
- 458
εδώ κάνεις μια συνεπαγωγή: σε συγχωρούν, ξεχνάς το παρελθόν, εξαφανίζεται η ιψδ... επίσης λές με απόλυτο τρόπο ότι βιολογικοί παράγοντες δεν παίζουν ρόλο...
πως γίνεται λοιπόν κάτω από τις ίδιες δύσκολες, αγχογόνες κλπ συνθήκες να μην εμφανίζουν όλοι οι άνθρωποι ιψδ αλλά μόνο οι λιγότεροι από αυτούς?
πως γίνεται λοιπόν από όλα τα συνομήλικα στο γιο μου παιδιά του περιβάλλοντος του, μόνο αυτός να πάσχει από ιψδ ο οποίος είναι (συμπτωματικά???) και asperger?
05-09-2014, 23:51 #15
- Join Date
- Feb 2012
- Location
- greece
- Posts
- 203
αλλο ενα τραυματικο γεγονος (με αποτελεσμα να σε εμποδιζει να ζησεις οπως θες -αυτη ειναι η αιτια της εναρξης/υπαρξης) και αλλο οι αγχογονες συνθηκες, γι αυτο ειναι πολυ μικρο το ποσοστο ,ολα αυτα που γραφω ειναι απο προσωπικη εμπειρια.οι βιολογικοι παραγοντες ΄πιστευω δεν παιζουν ρολο,επειδη η ιδψ μου ξεκιναει μετα απο το γεγονος
Last edited by christos78; 06-09-2014 at 00:07.
Similar Threads
-
ΑΥΠΝΙΑ!!ΠΟΙΟΙ ΜΕΘΟΔΟΙ ΗΤΑΝ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΟΤΕΡΟΙ ΣΕ ΟΣΟΥΣ ΕΙΧΑΤΕ ΠΡΟΒΛΗΜΑ?
By giorgos panou in forum Θέματα ΎπνουReplies: 15Last Post: 28-02-2014, 14:32 -
Βιβλία αυτοβοήθειας
By serios in forum Ψυχώσεις & ΣχιζοφρένειαReplies: 2Last Post: 19-06-2013, 18:10 -
ΜΕΘΟΔΟΙ ΒΑΣΑΝΙΣΜΟΥ Κ ΕΚΤΕΛΕΣΗΣ (ΕΓΚΥΚΛΟΠΕΔΙΚΑ)
By BrokeN_DoLL in forum Ψυχολογική Υποστήριξη & ΑυτοβοήθειαReplies: 278Last Post: 25-12-2010, 01:56 -
Μεθοδοι αντισυληψης
By πανος12345 in forum Συμβουλευτική ΓονέωνReplies: 108Last Post: 02-08-2009, 20:15 -
βιβλια αυτοβοηθειας !!!
By afrula in forum Stress, Αγχος, Φόβος, Γενικευμένη Αγχώδης ΔιαταραχήReplies: 6Last Post: 10-03-2009, 14:23
Φόβος λύσσας
12-06-2024, 23:57 in Stress, Αγχος, Φόβος, Γενικευμένη Αγχώδης Διαταραχή