Results 1 to 12 of 12
Thread: Πως να γινω "κοκκαλο"; (HELP)
-
22-04-2017, 19:00 #1
- Join Date
- Feb 2017
- Location
- Αθήνα
- Posts
- 89
Πως να γινω "κοκκαλο"; (HELP)
Πως γινεται να μην τρωω σχεδον τιποτα ολη μερα; υπαρχει καποιο κολπο; πειτε μου τι να κανω...ειμαι πολυ εθισμενος στο φαγητο και εχω φτασει στα 114 κιλα και εχω καποιες φορες τασεις αυτοκτονιας.
- 22-04-2017, 19:12 #2
- Join Date
- Nov 2006
- Location
- Planet Love
- Posts
- 23,729
λαθος ερωτηση.
δεν χρειαζεται "να μην τρως σχεδον τπτ ολη μερα" για να χασεις κιλα.
χρειαζεται απλα να τρως λιγοτερο.
προτιμας να πεθανεις απ το να φας λιγοτερο?
μην χρησιμοποιειτε σαν καραμελα την αυτοκτονια επειδη δεν αποφασιζετε καποια πραγματα για την ζωη σας που περνανε απολυτως απ το χερι σας, ειναι ντροπη...
22-04-2017, 19:14 #3
- Join Date
- Mar 2015
- Posts
- 699
Δε γίνεται να μην τρως τίποτα.
Απλά να λιγοστέψεις τις ποσότητες.
Πιστεύω ότι θα αρχίσεις να χάνεις βάρος έτσι.
Πόσο χρονών είσαι;
Αυτό με τις τάσεις αυτοκτονίας, καλό θα ήταν να πας σ' έναν ειδικό ψυχολόγο ή ψυχίατρο να του μιλήσεις.
Όπως και σχετικά με τον εθισμό σου στο φαΐ... Γιατί είσαι εθισμένος σ' αυτό; Θεωρείς ότι σου καλύπτει βαθύτερες συναισθηματικές ανάγκες;
22-04-2017, 19:15 #4
- Join Date
- Feb 2017
- Location
- Αθήνα
- Posts
- 89
εγω επειδη δεν εχω καθολου υπομονη θελω να χασω πολυ γρηγορα τα κιλα και θελω να βλεπω να φευγει αυτο το κωλο λιπος ... πως θα τα καταφερω; ας πουμε να τρωω μονο 900 θερμιδες τη μερα; πως θα γινει ρε γαμωτο;
22-04-2017, 19:17 #5
- Join Date
- Feb 2017
- Location
- Αθήνα
- Posts
- 89
22-04-2017, 19:36 #6
- Join Date
- Nov 2006
- Location
- Planet Love
- Posts
- 23,729
ολοι οσοι τρωνε πολυ καλυπτουν συναισθηματικες αναγκες...
ειτε ειναι αγχος, ειτε θυμος, ειτε οτιδηποτε αλλο.
εφοσον κανεις ψυχοθεραπεια να συζητησεις αυτο το θεμα και παραλληλα να κανεις μια σωστη διατροφη.
δεν αδυνατιζεις κοβοντας τελειως το φαι. αδυνατιζεις κοβοντας τελειως τις προβληματικες συμπεριφορες ως προς το φαι.
22-04-2017, 20:01 #7
- Join Date
- Jun 2016
- Posts
- 2,911
Για αρχη κανεις περπατημα ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ, τουλαχιστον για 30 λεπτα.
Και βάζεις τα λαχανικα και τα χορτα σε καθε γευμα σου!!!!!Dream bigger.Work harder.Complain less.Look for opportunities.Focus on effort.Be grateful!
23-04-2017, 02:17 #8
- Join Date
- Jul 2013
- Location
- αθηνα
- Posts
- 16,721
Tο μαξιμουμ που μπορεις να χανεις , ειναι 1% του βαρους /βδομαδα , 1000 θερμιδες ειναι καλα , πιο γρηγορα δεν γινεται με ΤΙΠΟΤΑ ............και λιγο περπατημα , κανα 20λεοπτο την μερα , γρηγορο , για να επιταχυνεις τον μεταβολισμο ........οχι οτι θα χασειςς με το περπατημα αυτο καθεαυτω .........πινε και πολυ νερο , διευκολυνει , οπως και το πρασινο τσαι ......
23-04-2017, 04:25 #9
- Join Date
- May 2013
- Location
- Sin City
- Posts
- 2,407
Σου έχω εγγυημένα αποτελεσματα.........για να γίνεις κόκκαλο ένας τροπος υπάρχει........θα είναι το μυστικο μας.........έχω εναν φιλο διαιτολόγο......τον λένε Χάρο έχει γραφείο στην τοποθεσία Αδης, διεύθυνση Αχαιρωντα 10,δέχεται επισκέψεις τα βραδιά κυρίως αλλά κ οποία ωρα θες.Μονη προϋπόθεση οτι σου κανει έκπληξη για να σου πει το μυστικο πως να γίνεις κόκκαλο μέσα σε 2-4 χρόνια συψης.
Ζωντανη είσαι καρδιά μου....τι κοκκαλο θες να γίνεις.
Πέρα απο την πλάκα επειδή τώρα είδα οτι αυτό σου δημιουργεί πρόβλημα κ δεν παίζουμε με αυτά θα σου πω μονο να τοποθετείς πιο ρεαλιστικούς στόχους γιατί απο 114 κιλά μέχρι κόκκαλο θα με αναγκάσεις να κάνω μαύρα αστεία.Ξεκινά με εναν στοχο μερικών γραμμαρίων κ βλέπεις.It is no measure of health to be well adjusted to a profoundly sick society. J.Krishnamurti
23-04-2017, 08:41 #10
- Join Date
- Dec 2016
- Location
- Κοζανη
- Posts
- 160
Εγώ τρώω κάθε βράδυ μακαρονάδα για να βάλω 5 κιλά
22-11-2018, 13:58 #11
- Join Date
- Mar 2018
- Location
- Κόρινθος
- Posts
- 53
Ακριβώς επειδή προσπάθεις να μην τρως τίποτα,εθιζεσαι στο να τρως...
22-11-2018, 14:37 #12
- Join Date
- Nov 2006
- Location
- Planet Love
- Posts
- 23,729
η μακαροναδα, δεν ειναι καποιου ειδους φαρμακο που παχαινει.
μακαροναδα μπορει να τρωει και καποιος που κανει διαιτα, αν ειναι η σωστη ποσοτητα, την υπολογισει μεσα στην μερα του και φροντισει συνολικα να ειναι ενταξει οι θερμιδες του, και να ΧΑΝΕΙ κιλα.
αν εσυ τρως μια μικρη μεριδα μακαρονια, ενω την υπολοιπη μερα ετργωγες καροτα (παραδειγμα), θα χανεις, δεν θα βαζεις.
θα υπολογιζεις στο περιπου, τις θερμιδες ολης της ημερας, ειτε θελεις να χασεις, ειτε θελεις να βαλεις.
ειναι μυθος οτι το βραδυνο παχαινει.
τπτ δεν παχαινει, αν δεν υπερβαινεις τις ημερησιες θερμιδες σου.
Similar Threads
-
"απιστία" και "απάτη": βρείτε τις κρυμμένες διαφορές
By mama in forum Σχέσεις και ΕπικοινωνίαReplies: 9Last Post: 04-08-2021, 19:17 -
\"ΚΡΙΣΕΙΣ ΠΑΝΙΚΟΥ\" & \"ΑΓΧΟΣ\".ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΤΟ ΘΑ ΣΑΣ ΒΟΗΘΗΣΕΙ ΟΛΟΥΣ!!!
By beba in forum Stress, Αγχος, Φόβος, Γενικευμένη Αγχώδης ΔιαταραχήReplies: 15Last Post: 07-03-2018, 21:01 -
"Ο καλοθελητής" ή "Ο κερατάς μαθαίνει πάντα τελευταίος"
By xart in forum Σεξουαλικότητα, παρεκκλίσεις, σεξουαλική ταυτότηταReplies: 32Last Post: 15-09-2014, 11:57 -
Θέλω να γίνω "κακός¨"
By O_Synestalmenos in forum Ψυχολογική Υποστήριξη & ΑυτοβοήθειαReplies: 29Last Post: 04-12-2012, 00:26 -
\"Έρωτας\" με προβλήματα υγείας!, ...τότε χωρισμός \"κάνει καλό\", όχι σε μένα πάντως...
By BlueNote in forum Σεξουαλικότητα, παρεκκλίσεις, σεξουαλική ταυτότηταReplies: 9Last Post: 14-08-2006, 11:54
Xanax και άγχος
25-05-2024, 15:25 in Stress, Αγχος, Φόβος, Γενικευμένη Αγχώδης Διαταραχή