Φοβια ή αγχος οταν βρίσκομαι σε κλειστο χώρο με κόσμο :(

[Christina82]

Καλησπέρα σε όλους!

Από τον Σεπτέμβρη περίπου άρχιζα να αντιλαμβάνομαι οτί όταν βρίσκομαι μέσα σε πούλμαν ή σε τρένο με πολύ κόσμο με πιάνει πανικός και τάση λυποθυμίας. Νιώθω αποπνυκτικά.. δεν ξέρω τι μου συμβαίνει! Δεν το είχα ποτέ αυτό μήπως αρχίζω να έχω αγοραφοβία?

Ευχαριστω εκ των προτέρων!!!

[axl100]

Γιατι ακριβως νιωθεις τους αλλους σαν απειλη? Το αγχος σχετηζεται με καποια "αδυναμια" σου και πρεπει να δουλεψεις εκει για να φυγει το αγχος.

[Φιλομαθής]

Καλησπέρα σε όλους!

Από τον Σεπτέμβρη περίπου άρχιζα να αντιλαμβάνομαι οτί όταν βρίσκομαι μέσα σε πούλμαν ή σε τρένο με πολύ κόσμο με πιάνει πανικός και τάση λυποθυμίας. Νιώθω αποπνυκτικά.. δεν ξέρω τι μου συμβαίνει! Δεν το είχα ποτέ αυτό μήπως αρχίζω να έχω αγοραφοβία?

Ευχαριστω εκ των προτέρων!!!

Καλησπέρα Christina82 , φοβία η άγχος είναι ταυτόσημες έννοιες και προσδιορίζουν με πολλή γενικό τρόπο μια κατάσταση διαταραχής.Αυτό που σου συμβαίνει σύμφωνα με την περιγραφή νομίζω ότι είναι κλειστοφοβία. (νιώθεις αδικαιολόγητα και υπερβολικά στριμωγμένη , έχοντας την αίσθηση ότι δεν έχεις περιθώρια και άνεση , κινήσεων και επιλογών. ) Για να αντιληφθείς την απόκλιση του συναισθήματος που νιώθεις , με την πραγματικότητα ρώτα αν θες τον εαυτό σου , αν έστω και μια φορά επιβεβαιώθηκε το σήμα κινδύνου ( ανασφάλεια ) που ένιωθες σε πραγματικό κίνδυνο για την ακεραιότητα σου !

[Christina82]

Ποτέ δεν ένιωθα τον κόσμο ως απειλή εκτός αν συμβαίνει τώρα και δεν το καταλαβαίνω. Πρόσπαθω κάθε φορά που με πιάνει να σκέφτομαι κάτι άλλο και όχι οτι πιάνει με επιτυχία. Έχω δοκιμάσει να μιλήσω με κάποιον στο τηλεφωνο κατα την διάρκεια και αυτό ειναι κάπως καλύτερο. Το περίεργο είναι οτί όταν συνοδέυομαι από κάποιον δεν έχω κανένα απολύτως πρόβλημα.. είναι στοιχείο αγοραφοβίας???

[Christina82]

Φιλομαθή όντως νιώθω κλειστοφοβικά με κόσμο όμως. Για παράδειγμα όταν μπαίνω σε ασανσερ μόνη μου δεν νιώθω το ίδιο..

[axl100]

Επειδη κοιταξα τα αλλα θεματα σου μου φντ πως μπορει να ειναι ο φοβος της απορριψης, νιωθεις πως ολοι ξερουν τι σου εχει συμβει και φοβασαι πως θα σε κατηγορισουν, κοροιδεψουν κλπ, ετσι δεν ειναι?

[axl100]

Φιλομαθή όντως νιώθω κλειστοφοβικά με κόσμο όμως. Για παράδειγμα όταν μπαίνω σε ασανσερ μόνη μου δεν νιώθω το ίδιο..

δεν ειναι κλειστοφοβια επηδει ο κλειστος χωρος δεν σε επιρεαζει

[Φιλομαθής]

Ποτέ δεν ένιωθα τον κόσμο ως απειλή εκτός αν συμβαίνει τώρα και δεν το καταλαβαίνω. Πρόσπαθω κάθε φορά που με πιάνει να σκέφτομαι κάτι άλλο και όχι οτι πιάνει με επιτυχία. Έχω δοκιμάσει να μιλήσω με κάποιον στο τηλεφωνο κατα την διάρκεια και αυτό ειναι κάπως καλύτερο. Το περίεργο είναι οτί όταν συνοδέυομαι από κάποιον δεν έχω κανένα απολύτως πρόβλημα.. είναι στοιχείο αγοραφοβίας???

Εύχομαι να μην επιβεβαιωθώ , αλλά όσο θα το αποφεύγεις τόσο αυτό θα δυναμώνει , η ανακούφιση νομίζω ότι θα είναι προσωρινή.
Όλες οι ανασφάλειες είναι δημιούργημα ανεπάρκειας για την διαχείριση μιας κατάστασης , λογικό δεν είναι όταν συνοδεύεσαι από κάποιον υποσυνείδητα να τον νιώθεις ως στήριξη ;

[Φιλομαθής]

Φιλομαθή όντως νιώθω κλειστοφοβικά με κόσμο όμως. Για παράδειγμα όταν μπαίνω σε ασανσερ μόνη μου δεν νιώθω το ίδιο..

άρχιζα να αντιλαμβάνομαι οτί όταν βρίσκομαι μέσα σε πούλμαν ή σε τρένο με πολύ κόσμο με πιάνει πανικός και τάση λυποθυμίας.

Απλά και στης δυο αναφορές ο χώρος που προσδιορίζεις είναι κλειστός.
Αν δεν βρίσκεσαι μέσα σε κλειστό χώρο , αλλά ανάμεσα σε γνωστό και άγνωστο κόσμο , πως είναι εκεί τα πράγματα ;

[Christina82]

Απλά και στης δυο αναφορές ο χώρος που προσδιορίζεις είναι κλειστός.
Αν δεν βρίσκεσαι μέσα σε κλειστό χώρο , αλλά ανάμεσα σε γνωστό και άγνωστο κόσμο , πως είναι εκεί τα πράγματα ;

Κυρίως νιώθω άσχημα με ξένο κόσμο σε συνδυασμό με τον κλειστό χώρο. Δεν νιώθω το ίδιο στον δρόμο με κόσμο...

[Christina82]

Επειδη κοιταξα τα αλλα θεματα σου μου φντ πως μπορει να ειναι ο φοβος της απορριψης, νιωθεις πως ολοι ξερουν τι σου εχει συμβει και φοβασαι πως θα σε κατηγορισουν, κοροιδεψουν κλπ, ετσι δεν ειναι?

Σε ευχαριστώ που διάβασες για μένα ωστέ να με καταλάβεις καλύτερα! Πάντα ένιωθα άβολα με ξένο κόσμο και πολύ καλύτερα όταν έχω έστω έναν γνωστό στον ίδιο χώρο. Πάντα ένιωθα άβολα να είμαι το κέντρο της προσοχής και κυρίως αυτό ειναι που φοβάμαι γι αυτό προσπαθούσα να μην φαίνομαι. Δεν φοβάμαι αυτό που γράφεις αλλά τα μάτια του κόσμο να πέφτουν πάνω μου.. δεν ξέρω γιατί!

[axl100]

Σε ευχαριστώ που διάβασες για μένα ωστέ να με καταλάβεις καλύτερα! Πάντα ένιωθα άβολα με ξένο κόσμο και πολύ καλύτερα όταν έχω έστω έναν γνωστό στον ίδιο χώρο. Πάντα ένιωθα άβολα να είμαι το κέντρο της προσοχής και κυρίως αυτό ειναι που φοβάμαι γι αυτό προσπαθούσα να μην φαίνομαι. Δεν φοβάμαι αυτό που γράφεις αλλά τα μάτια του κόσμο να πέφτουν πάνω μου.. δεν ξέρω γιατί!

Πηπως σου εριξαν ευθυνες συγγενεις η γενικως απο το περιβαλλον σου για αυτο που σου ειχε συμβει?

[Christina82]

Πηπως σου εριξαν ευθυνες συγγενεις η γενικως απο το περιβαλλον σου για αυτο που σου ειχε συμβει?

Πάντα μου ρίχνανε ευθύνες για το οτιδήποτε ακόμα και για πράγματα που ήθελα να κάνω όπως το να ασχοληθώ με την μουσική και κατακρίθηκα...

[Φιλομαθής]

Σε ευχαριστώ που διάβασες για μένα ωστέ να με καταλάβεις καλύτερα! Πάντα ένιωθα άβολα με ξένο κόσμο και πολύ καλύτερα όταν έχω έστω έναν γνωστό στον ίδιο χώρο. Πάντα ένιωθα άβολα να είμαι το κέντρο της προσοχής και κυρίως αυτό ειναι που φοβάμαι γι αυτό προσπαθούσα να μην φαίνομαι. Δεν φοβάμαι αυτό που γράφεις αλλά τα μάτια του κόσμο να πέφτουν πάνω μου.. δεν ξέρω γιατί!

Μάλλον , είσαι πολλή ανασφαλής στην παρατήρηση-αξιολόγηση ! Έχεις πολλή σοβαρό ενδεχόμενο την απόρριψη ( ίσος αυτό να ενισχύεται από αισθήματα μειονεξίας ----- υπάρχει επάνω μου κάτι που δεν είναι καλό , θα γίνει αντιληπτό και δεν θα είμαι αποδεκτή ! )

[betelgeuse]

Γεια σου Χριστινα.Λοιπον αυτο που σου συμβαινει μπορει να ειναι αγοραφοβια ή κλειστοφοβια, μπορει απλα να περνας μια περιοδο αγχους ή απογοητευσης και να το εκφραζεις ετσι,αλλα δεν χρειαζεται να ανησυχεις.
Αυτο που μπορεις να κανεις ειναι να μην το αφηνεις να σε παρει απο κατω.Να συνεχισεις να βγαινεις και μιλα σε καποιον που εμπιστευσαι για αυτο.Στο λεωφοριο και στο μετρο μπορει να βοηθησει το να εχεις καποιο βιβλιο μαζι σου ή mp3 ωστε να απασχολεις το μυαλο σου.
Αν δεις οτι αυτη κατασταση επιμενει για πολυ καιρο πχ πανω απο 6 μηνες τοτε μπορεις και να απεθυνθεις σε καποιον ψυχολογο.


Εσεις οι απο πανω Φιλομαθης και Αxl 100 δεν χρειαζεται να αναζητατε αιτιες στο παρελθον της ή στον χαρακτηρα της.Μερικες φορες το αγχος ειναι απλα αγχος και οχι κατι παθολογικο σαν την δικη μας κατασταση,και δεν χρειαζεται να το αναλυουμε τοσο πολυ.