Results 1 to 5 of 5
-
13-01-2019, 17:27 #1
- Join Date
- Jul 2018
- Posts
- 73
Προσπάθεια για θεραπεία από άγχος...
Καλησπέρα σε όλους! Πάσχω εδώ και 1 χρόνο από κρίσεις πανικού και από τον Νοέμβριο από αγχωδη διαταραχή. Είχα πολλά σωματικά συμπτώματα (ταχυκαρδίες, πόνους στην πλάτη κτλ) και έκανα πολλές εξετάσεις (καρδιογράφημα, τριπλεξ, γενικές αίματος και ούρων, υπέρηχο άνω κοιλίας, ακτινογραφία θώρακα, έλεγχος θηροειδους και γυναικολογικές εξετάσεις, επίσκεψη σε νευρολόγο και σε ορθοπεδικο και έχω πάει 3 φορές στα επείγοντα) που ευτυχώς έδειξαν πως είμαι σωματικά υγιής. Και είμαι μόνο 25. Έτσι εδώ και 1 μήνα κάνω ψυχοθεραπεία, παίρνω συμπληρώματα βιταμινων Β και μαγνησιου, μουρουνελαιο και κάθε βραδυ πίνω βοτανα, διαβάζω βιβλία αυτό βελτίωσης, φτιάχνω παζλ, βλέπω ταινιες και δουλεύω. Όλα αυτά δεν τα έκανα 2 μήνες πριν γιατί ένιωθα πως πεθαίνω και πως δεν έχω δυνάμεις. Είμαι πολύ καλύτερα τα συμπτώματα μου έχουν μειωθεί αισθητά κάνοντας με λειτουργική. Προσπαθώ να ελέγχω τις σκέψεις μου και να ακούω αυτό που θέλει ο εαυτός μου κάνοντας του περισσότερο τα χατίρια και χωρίς να σκέφτομαι μόνο και πάντα τους αλλους. Θέλω να πάω και γυμναστήριο αλλά ακόμα φοβάμαι για την καρδιά μου. Θέλω να κάνω και τεστ κοπώσεως πρώτα ( έχω βαρύ ιστορικό με μπαμπά και δύο γιαγιάδες που έχασαν την ζωή τους πρόωρα από καρδιά, βέβαια προσέχω όσο μπορώ). Υπάρχουν όμως στιγμές που θολώνει η όραση μου και ακόμα έχω ταχυκαρδία και κυρίως όταν δεν έχω όρεξη ή όταν αγχώνομαι για κάτι ή αν διαφωνήσω με κάποιον. Είναι φυσιολογικό που υπάρχουν τέτοιες στιγμές? Δεν θέλω πάλι να γυρίσω εκεί που ήμουν πριν 1 μήνα...και φοβάμαι τόσο πολύ! Εύχομαι σε όλους μας να φύγουν όλα τα βάρη που μας κρατάνε πίσω...να έχουμε υγεία, δυναμη, αγάπη και πίστη!
- 13-01-2019, 17:32 #2
- Join Date
- Jul 2018
- Posts
- 73
Επίσης και πίστη στο Θεό...όλο αυτό το διάστημα παλεύω να γίνω καλύτερος άνθρωπος και όλο αυτό που περνάω μου μαθαίνει πολλά και με αλλάζει καθημερινά!
13-01-2019, 18:14 #3
- Join Date
- Nov 2018
- Location
- Athens
- Posts
- 195
Φυσικά και είναι φυσιολογικό και να μην σε ανησυχεί. Μόνη σου είπες ότι πριν την ψυχοθεραπεία είχες πολλά ψυχοσωματικά. Δεν φεύγουν από την μια στιγμή στην άλλη αυτά.
Θέλει χρόνο, υπομονή και προσπάθεια και μπράβο σου που κάνεις τόσα πράγματα και έχεις βελτιωθεί αρκετά χωρίς να πάρεις κάποια φαρμακευτική αγωγή.
Συνέχισε τον αγώνα και θα δεις ότι θα σε αφήσουν κάποια στιγμή τελείως.
13-01-2019, 18:56 #4
- Join Date
- Jul 2018
- Posts
- 73
13-01-2019, 20:18 #5
- Join Date
- Dec 2018
- Posts
- 117
Πάμε πάλι αδερφέ μου γιατί σε βλέπω ακόμα ταλαιπωρήσε. Προσπάθησε μην ξανά πας σε γιατρό ποτέ για εξετάσεις.Ποτε όμως. Πολύ απλά το συντηρείς το άγχος. Μην μετράς τους παλμους σου ποτε.καθε δράση φερνει αντιδραση. Πανε Γυμναστήριο και δημιούργησε τεχνίτη ταχυκαρδία θα σε βοηθήσει να την συνηθίσεις.Επισης ανυπομονεις να φύγει αυτό που έχεις αλλά θέλει χρόνο και πολυ προσπάθεια. 2 χρόνια τώρα εγώ 1 με φαρμακευτική αγωγή και τώρα μόνος και ακόμα προσπαθώ. Μην το βάζεις κάτω.
Similar Threads
-
Χρόνια κατάθλιψη & αγχος - εχει βρει καποιος καλη θεραπεια;
By panda333 in forum Κατάθλιψη - ΔυσθυμίαReplies: 17Last Post: 22-02-2017, 01:34 -
Νέα προσπάθεια
By LastChanceGirl913 in forum ΠαχυσαρκίαReplies: 28Last Post: 11-10-2016, 15:25 -
Θεραπεία από άγχος, θυμό και άλλα
By whitecandle in forum Εναλλακτικές Μέθοδοι ΘεραπείαςReplies: 0Last Post: 13-11-2010, 18:45 -
νεα προσπαθεια!
By tomasliak in forum Ψυχολογική Υποστήριξη & ΑυτοβοήθειαReplies: 8Last Post: 24-04-2009, 22:46 -
Θεραπεία επιλογής για άγχος, διαταραχή πανικού
By NikosD. in forum Stress, Αγχος, Φόβος, Γενικευμένη Αγχώδης ΔιαταραχήReplies: 3Last Post: 12-01-2006, 17:55
Παιδιά είμαι σε μεγάλη κρίση πανικού βοηθεια
04-06-2024, 02:42 in Κρίση πανικού, Διαταραχή Πανικού, Αγοραφοβία