Results 1 to 15 of 31
Thread: εκθεση στον φοβο
-
27-02-2020, 21:01 #1
- Join Date
- Sep 2019
- Posts
- 98
εκθεση στον φοβο
εχω κοινωνικο αγχος,παλια αγχωνομουν και με τις απλες καταστασεις πχ να παραγγειλω φαγητο,να παω σουπερμαρκετ,τωρα ομως υστερα απο αρκετη ψυχοθεραπεια και προσωπικη δουλεια τα κανω ολα τα βασικα βεβαια μιλαω χαμηλοφωνα,δεν κοιταω στα ματια..
Last edited by ariana; 29-02-2020 at 19:28.
- 28-02-2020, 00:50 #2george1520Guest
Δεν ξέρω πόσο φυσιολογικό είναι αυτό που έκανε ο ψυχολόγος.. Εγώ πάντως δεν το έχω ξανά ακούσει.. Μάλλον είναι υπερβολικά καλός??
Όταν με είχε βάλει η ψυχολόγος να κάνω μια άσκηση και ένιωθα τα μάτια της πάνω μου.. Δεν μπορούσα να λειτουργησω.. Οπότε μπορώ να καταλάβω και το άγχος σου.
Φίλους έχεις?μπορεί να σε ξαναρώτησα.
28-02-2020, 03:01 #3
- Join Date
- Oct 2019
- Posts
- 83
Γειά σου ariana.. Υπάρχει περίπτωση να ένιωσες εκείνη τη στιγμή ότι ήταν μια στιγμή αξιολόγησης της μέχρι τώρα πορείας σου ή κάτι ανάλογο? καταλαβαίνεις πώς το λέω... Επειδή ήταν κ εκείνος μαζί σου κ είχες στο μυαλό σου ότι είναι εκεί για να σε παρατηρήσει, κ αυτό σε αγχωσε όσο να πεις.. Εμένα πάντως μου φαινεται κ κάπως λογικό, κ όχι σημάδι χειροτερευσης.. Το συζητησες μαζί του για το συγκεκριμένο συμβάν?
28-02-2020, 10:18 #4
- Join Date
- Sep 2019
- Posts
- 98
Ευχαριστώ για τις απαντήσεις,ναι έχω φίλους,βασικά μια φίλη λόγω του κοινωνικού μου αγχους.Ναι Το συζήτησα μαζί του,βασικά συζήτησα το γεγονος ότι είχα πολύ άγχος δεν συζητήσαμε γιατί είχα τόσο άγχος.
Last edited by ariana; 29-02-2020 at 08:49.
28-02-2020, 10:21 #5george1520Guest
28-02-2020, 10:34 #6
- Join Date
- Sep 2019
- Posts
- 98
Βασικά σε όλο το δημοτικό μου έκαναν στο σχολείο τρομερό bullying όχι μόνο βρισιές και χαρακτηρισμοι γενικά και χτυπήματα και συνομωσίες,με απομόνωναν.
Last edited by ariana; 28-02-2020 at 15:35.
28-02-2020, 10:40 #7george1520Guest
28-02-2020, 10:47 #8
- Join Date
- Sep 2019
- Posts
- 98
Η μητερα μου ναι,ο πατέρας μου συνέχεια μου λέει ότι δίνουμε τζάμπα λεφτά πάντως και οι δύο οταν με βλέπουν ότι ντρέπομαι,όταν αντιμηλω σε αυτους,έχω νεύρα μου λένε συνέχεια τζάμπα λεφτά δίνουμε τίποτα δεν κάνεις εκεί και ακόμα και αυτά που έχω καταφέρει πχ να παραγγέλνω,πηγαίνω για ψώνια,παίρνω μέσα μεταφοράς δηλ να αυτό εξυπηρετούμαι δεν το θεωρούν σημαντικό,αυτοί θέλουν μόνο να είμαι σούπερ κοινωνική ώστε να μην νομίζουν οι συγγενείς ότι είμαι περίεργη λόγω της χαμηλής έντασης φωνης,της απουσίας βλεμματικης επαφής.
Last edited by ariana; 28-02-2020 at 15:34.
28-02-2020, 11:04 #9george1520GuestΟ λόγος που θεωρούν ότι είναι τζάμπα λεφτά είναι γιατί τα βήματα που έκανες είναι αυτονόητα για αυτούς. Δεν μπορούν καν να φανταστούν ότι υπάρχει άνθρωπος που δεν μπορεί να τα κάνει.. Ακόμη και μπροστά τους να είναι.
Οι γονείς σου μπορούν να δουν την ζημιά αλλά δεν μπορούν να πάρουν το μερίδιο ευθύνης σε όλο αυτό.. Γιατί φταίνε. Πριν. Τώρα.. Αυτό που κάνεις με την ψυχοθεραπεία είναι το καλύτερο δώρο που έδωσες στον εαυτό σου. Θα γνωρίσεις επιτέλους ποια είσαι γιατί ακόμη βλέπεις ότι έβλεπαν οι άλλοι σε σένα.. Να ξέρεις όμως πως οι άλλοι βλέπουν σε εμάς ότι είναι ικανοί να δουν.. Δεν σημαίνει ότι είμαστε αυτό ή ότι είμαστε μόνο αυτό.. Προσπάθησε να αγνοείς τα σχόλια που κάνουν οι γονείς σου για την ψυχοθεραπεία και σιγά σιγά θα βγάλεις τα γυαλιά που φορείς (αυτά που βλέπουν οι άλλοι) και θα δεις με τα μάτια σου.
Έχω πει και σε ένα άλλο παιδί χθες εδώ στο φόρουμ πως συμπαθώ τους ανθρώπους που είναι χαμηλών τόνων. Θεωρώ πως έχουν από τις πιο όμορφες ψυχές αλλά είναι τόσο τρομαγμενοι που δεν μιλάνε. Πάντα επέλεγα να κάνω παρέα με τέτοιους ανθρώπους. Ειδικά στο σχολείο.
Να μιλάς εδώ στο φόρουμ.. Χρησιμοποίησε λίγο και άλλες ενότητες στο φόρουμ.. Πιο χαλαρές. Να ανταλλάξεις κουβέντες, σκέψεις.. Θα δεις πως υπάρχουν όλων των ειδών ανθρώπων... Και ότι δεν είναι όλοι οι ίδιοι και δεν είναι όλοι κριτές των πάντων..
28-02-2020, 11:15 #10
- Join Date
- Sep 2019
- Posts
- 98
Ευχαριστώ πολύ,για την απάντηση,πραγματικά με βοήθησε,γενικά προσπαθώ τουλάχιστον στο κομμάτι της ψυχοθεραπείας να μην ακούω τους γονείς μου και γενικά όσους λένε ότι δεν κάνει τίποτα γιατί έχω βοηθηθεί αρκετά σε κάποια πραγματα,και προσπαθώ να εκτίθεμαι στο φόβο μου παρά το άγχος μου,κι όντως και το φόρουμ με έχει βοηθήσει
28-02-2020, 11:19 #11george1520GuestΞέρω είναι δύσκολο να αγνοήσεις τα σχόλια τους.. Αλλά ότι χτίζεις στο χαλάνε. Πάντα να έχεις στο μυαλό σου "τόσα ξέρουν.. Τόσα λένε"..
Υπαρχουν άνθρωποι που μπορούν να δουν και μέσα από μια εικόνα.. Φτάνει να δώσεις χώρο..
Τι σκέφτεσαι ότι μπορεί να σχολιάσει κάποιος? Πχ εκεί που πήγατε.. Τι μπορεί να έλεγαν οι σερβιτόροι? Απλα να ξέρεις ότι αυτό που σκέφτονται είναι ποτέ θα σχολασουν για να ηρεμήσει το κεφάλι τους. Δεν ψάχνουν να βρουν "περιεργο" πελάτη για να πουν κάτι αρνητικό.
28-02-2020, 11:29 #12
- Join Date
- Sep 2019
- Posts
- 98
Όντως ναι αυτό μου λέει και ο ψυχολόγος μου,οι υπάλληλοι με τόση δουλειά σιγά μην ασχοληθούν μαζί μου,ναι εντάξει τώρα δεν υπολογίζω τόσο πολύ τα λόγια των γονιών μου σε σχέση και παλιά που σκεφτόμουν μέχρι και να σταματήσω την ψυχοθεραπεία εξαιτίας τους.Τωρα όσον αφορά την έκθεση που έκανα με τον ψυχολόγο στο καφέ,συνήθως δεν αγχώνομαι τόσο ,τώρα που το σκέφτομαι πιο καθαρά ίσως να αγχώθηκα επειδή ήθελα να του δείξω πως έχω βελτιωθεί η επειδή ήταν πρώτη φορά που βγαίναμε εκτός γραφείου και ήταν άβολο να είμαι σε εξωτερικό χώρο με τον ψυχολόγο μου.
28-02-2020, 14:27 #13
- Join Date
- Oct 2019
- Posts
- 83
Ίσως επειδή έχεις συνηθίσει να τον βλέπεις σε συγκεκριμένο περιβάλλον...αλλά αυτό δεν ακυρώνει με τίποτα όλη την προσπάθεια που έχεις κάνει μέχρι τώρα... Πάντως εμένα μου φαίνεσαι άνθρωπος που ξέρει να μιλάει κ να αρθρωνει το λόγο του.. Και στο λέω όχι για να πω απλώς κάτι καλό αλλά γιατί η άποψη που έχουμε για τον εαυτό μας είναι μερικές φορές διαφορετική κ κυρίως "χειρότερη" από αυτή που έχουν οι άλλοι για μας...
28-02-2020, 14:35 #14george1520GuestΕμένα μου κάνει εντύπωση που βγήκατε για καφέ.. Δεν το έχω ξανά ακούσει. Δεν ξέρω και πολλούς ψυχολόγους αλλά μου έκανε εντύπωση..
Αν σε μια συζήτηση.. Διαφωνήσεις με κάποιον.. Και αυτός επιμένει στο δικό του.. Εσύ τι κάνεις?
Πρώτα από όλα υπάρχει περίπτωση να διαφωνείς με κάτι και να το πεις?
28-02-2020, 15:06 #15
- Join Date
- Feb 2014
- Posts
- 1,137
Νομίζω ότι όλα τα συμπτώματα που έχεις είναι ένας συνδυασμός αγοραφοβίας και εσωστρέφειας. Έχει παίξει ρόλο φυσικά και το μπούλινγκ που έφαγες και η απαξίωση από τους γονείς, αλλά από όσο βλέπω στο φέισμπουκ (είμαι μέλος σε διάφορα γκρουπ για εσωστρεφείς εκεί, όπως το introvert nation), και άτομα χωρίς κακοποιητικούς γονείς και μπούλινγκ που απλά είναι εσωστρεφείς έχουν τα ίδια χαρακτηριστικά με εσένα (και, σε λιγότερο ίσως βαθμό, και με εμένα). Πες στους γονείς σου ότι είναι η προσωπικότητά σου έτσι και ότι υπάρχουν πολλοί άλλοι στον κόσμο. Πάντως δε νομίζω ότι μπορεί να σε αλλάξει η ψυχοθεραπεία, όπως δεν άλλαξε και εμένα.
Similar Threads
-
Πιθανά Πρόσωπα απέναντι στον Φόβο
By Σαπουνάκι μπάνιου in forum Συζητήσεις Ψυχολογικού ΕνδιαφέροντοςReplies: 2Last Post: 15-01-2017, 04:05 -
Από φόβο σε φόβο-Ψυχοσωματικά
By ren4itoy in forum Stress, Αγχος, Φόβος, Γενικευμένη Αγχώδης ΔιαταραχήReplies: 11Last Post: 05-02-2015, 08:28 -
ΕΓΚΛΩΒΙΣΜΕΝΟΣ ΣΤΟΝ ΦΟΒΟ
By gerginio in forum Stress, Αγχος, Φόβος, Γενικευμένη Αγχώδης ΔιαταραχήReplies: 3Last Post: 10-08-2010, 15:45 -
Εκθεση Βιβλίου..
By harrys in forum Αγαπημένα Βιβλία ΨυχολογίαςReplies: 2Last Post: 17-05-2006, 23:35 -
ΧΑΜΟγΕΛΟΝΤΑΣ στον ΦΟΒΟ
By 8odwris in forum Εξάρτηση από Ψυχοδραστικές Ουσίες - ΝαρκωτικάReplies: 0Last Post: 26-02-2006, 15:05
Φόβος λύσσας
12-06-2024, 23:57 in Stress, Αγχος, Φόβος, Γενικευμένη Αγχώδης Διαταραχή