Liệu pháp hương thơm bằng tinh dầu thiên nhiên trong chăm sóc sức khỏe

Liệu pháp hương thơm bằng tinh dầu thiên nhiên ngày càng phổ biến và trở thành xu hướng thịnh hành trong thời gian gần đây. Đây là phương thức cải thiện sức khỏe thể chất lẫn cảm xúc tinh thần hiệu quả và an toàn. Tuy nhiên, bạn cần áp dụng đúng cách trị liệu thì mới phát huy tối đa công dụng.

Liệu pháp hương thơm là gì?

Liệu pháp hương thơm hay liệu pháp mùi hương (Aromatherapy) là thuật ngữ chỉ liệu pháp chữa bệnh bằng hương thơm từ các loại thảo dược tự nhiên. Khái niệm này xuất hiện lần đầu tiên có lẽ là vào thế kỷ thứ nhất, khi Pedanius Dioscorides – nhà thực vật học và cũng là bác sĩ người Hy Lạp ghi nhận lợi ích của tinh dầu thiên nhiên trong bộ bách khoa toàn thư chuyên về thực vật học De Materia Medica.

Từ thế kỷ 11, tinh dầu tự nhiên trở nên phổ biến hơn, được chiết xuất dễ dàng bằng phương pháp chưng cất hơi nước. Và mãi đến năm 1937, thuật ngữ “liệu pháp hương thơm” mới được mọi người biết đến một cách chính thống thông qua cuốn sách do nhà hoá học người Pháp René-Maurice Gattefossé biên soạn. Tựa đề quyển sách đó là “Aromathérapie: Les Huiles Essentielles, Hormones Végétales” (tạm dịch: Liệu pháp mùi hương: tinh dầu, hormone thực vật). Trước đó, cũng chính ông là người đã khám phá ra khả năng chữa lành vết bỏng của tinh dầu oải hương nguyên chất.

Theo đó, sử dụng tinh dầu thiên nhiên là phương pháp trị liệu hiệu quả để chữa một số bệnh về thần kinh như mất ngủ, trầm cảm, cải thiện các vấn đề sức khoẻ, tăng cường sức đề kháng mà không cần sử dụng các loại thuốc.

Lợi ích khi sử dụng tinh dầu thiên nhiên để trị liệu

Liệu pháp mùi hương bằng tinh dầu thiên nhiên nguyên chất mang đến rất nhiều công dụng đối với sức khoẻ thể chất và tinh thần của con người.

1. Giúp thư giãn, điều trị trầm cảm và mất ngủ

Hương thơm tự nhiên từ các loại tinh dầu nguyên chất có thể xoa dịu những căng thẳng, lo lắng, làm dịu cảm xúc tức giận, giảm các triệu chứng tim đập nhanh, cải thiện tâm trạng và thư giãn cảm xúc.

Nhiều nghiên cứu và thực nghiệm chỉ ra rằng, một số tinh dầu thiên nhiên như tinh dầu oải hương, tinh dầu cam cúc, tinh dầu hương thảo, … có khả năng điều trị bệnh trầm cảm, mất ngủ. Nhờ đó, cải thiện chất lượng giấc ngủ, giúp bạn ngủ ngon, ngủ sâu, không bị thức giấc giữa đêm, giảm ác mộng và hội chứng chân không yên.

2. Cải thiện bệnh lý hô hấp

Tinh dầu thiên nhiên chứa những hoạt chất có khả năng kháng khuẩn, giúp tiêu diệt vi khuẩn và nấm mốc trong không khí, từ đó cải thiện sức đề kháng, giảm các bệnh về đường hô hấp như giảm nghẹt mũi, giảm ho, viêm mũi dị ứng,… Đồng thời xông hơi tinh dầu nguyên chất còn có thể hạ sốt, giảm đau đầu, chữa cảm cúm.

3. Chăm sóc da và tóc

Một số loại tinh dầu thiên nhiên nguyên chất chứa hoạt chất kháng khuẩn, giúp trị mụn trứng cá, dùng để xông hơi mặt còn có thể se khít lỗ chân lông, tái tạo làn da sáng mịn. Nếu nhỏ vài giọt tinh dầu vào dầu gội sẽ dưỡng tóc chắc khoẻ, trị ngứa, giảm nấm da đầu cực hiệu quả.

4. Giúp giảm đau, chống viêm

Liệu pháp mùi hương không chỉ giúp thư giãn tinh thần mà còn có khả năng giảm đau, kháng viêm. Xông thơm phòng bằng tinh dầu thiên nhiên sẽ giảm cơn đau đầu, còn thoa trực tiếp tinh dầu lên da để xoa bóp thì xoa dịu cơn đau cơ khớp.

Nhiều nghiên cứu chỉ ra, tinh dầu oải hương nguyên chất có khả năng điều hoà huyết áp, cải thiện các triệu chứng đau và khó chịu do ung thư gây ra.

5. Hỗ trợ đời sống tình dục

Từ ngàn xưa, mùi hương hoa cỏ luôn là bí quyết giữ lửa phòng the của hội chị em phụ nữ. Bắt đầu từ khi có tinh dầu thiên nhiên, một số loại (như tinh dầu ngọc lan tây, tinh dầu hoa hồng) được dùng xông thơm phòng để làm tăng hormone hạnh phúc, kích thích ham muốn tình dục, cho cuộc sống vợ chồng nồng ấm hơn.

6. Cải thiện chức năng tiêu hóa

Liệu pháp mùi hương bằng tinh dầu còn có thể giúp hỗ trợ chức năng tiêu hoá, kiểm soát lượng acid trong dạ dày, chống buồn nôn, giảm tình trạng ăn khó tiêu, chữa loét dạ dày, hoặc đau bụng trong kỳ kinh nguyệt.

➔➔➔ Tìm hiểu thêm: Tinh dầu thơm nguyên chất OChill cao cấp chính hãng chiết xuất 100% từ thiên nhiên

Lưu ý khi sử dụng liệu pháp mùi hương bằng tinh dầu nguyên chất

Đối với phương pháp xông thơm bằng tinh dầu thiên nhiên, chỉ sử dụng với lượng vừa phải, tránh dùng quá nhiều khiến mùi nồng, gây bí bách, khó chịu. Những người có bệnh huyết áp, dị ứng, động kinh, hoặc phụ nữ có thai cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi dùng liệu pháp hương thơm.

Hầu hết tinh dầu thiên nhiên nguyên chất đều có nồng độ cao nên tuyệt đối không thoa trực tiếp lên da, cần phải pha loãng với dầu nền (dầu dừa, dầu hạt nho, dầu jojoba) để tránh bỏng tinh dầu. Đặc biệt lưu ý không thoa tinh dầu lên vết thương hở, vùng da bị chàm, dị ứng, giãn tĩnh mạch.

Tránh để tinh dầu bắn vào mắt, khi xông hơi mặt hoặc toàn thân bằng tinh dầu thì cần nhắm mắt lại để ngăn ngừa kích ứng. Việc uống tinh dầu cần sự cho phép của bác sĩ.

Nên sử dụng tinh dầu nguyên chất 100% tự nhiên, điển hình như tinh dầu Ochill. Những loại tinh dầu tổng hợp, pha lẫn tạp chất hoặc chất hoá học đều không có tác dụng hoặc thậm chí gây hại cho sức khoẻ nếu sử dụng lâu dài.

Trên đây là những lợi ích mà liệu pháp mùi hương bằng tinh dầu thiên nhiên mang đến cho sức khoẻ mỗi chúng ta. Nếu bạn đang cần tìm sản phẩm chất lượng, đảm bảo nguyên chất 100%, thì hãy trải nghiệm thử thương hiệu tinh dầu Ochill ngay nhé.