Results 1 to 10 of 10
Thread: ΚΑΤΑΘΛΗΨΗ ΚΑΙ ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ
-
18-02-2008, 13:49 #1
- Join Date
- Feb 2008
- Posts
- 3
ΚΑΤΑΘΛΗΨΗ ΚΑΙ ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ
ΟΛΟΙ ΑΓΑΠΗΤΟΙ,
ΣΗΜΕΡΑ ΑΠΟΦΑΣΙΣΑ ΝΑ ΞΕΚΙΝΗΣΩ ΕΝΕΡΓΑ ΝΑ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΩ ΤΗΝ ΚΑΚΗ ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΗ ΜΟΥ ΥΓΕΙΑ.
1) ΤΗΛ ΓΙΑ ΡΑΝΤΕΒΟΥ ΜΕ ΨΥΧΟΛΟΓΟ/ΨΥΧΙΑΤΡΟ
2) ΨΑΧΝΩ ΤΑ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ (Ω-3 ΚΤΛ)
3) ΕΓΙΝΑ ΜΕΛΟΣ ΣΤΟ Ε-PSYCHOLOGY
4) ΘΕΛΩ ΝΑ ΞΕΚΙΝΗΣΩ ΚΑΠΟΙΟΥ ΕΙΔΟΥΣ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ --
--ΑΛΛΑ --
ΘΑ ΠΡΟΤΙΜΟΥΣΑ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΚΑΤΙ ΟΜΑΔΙΚΟ (ΕΣΤΩ ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ)
ΜΕ ΑΝΘΡΩΠΟΥΣ ΠΟΥ ΜΠΟΡΟΥΝ ΝΑ ΚΑΤΑΛΑΒΟΥΝ ΤΗΝ ΧΨΩ ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΗ ΜΟΥ ΠΡΟΔΙΑΘΕΣΗ. ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΕΝΘΑΡΥΝΟΥΜΕ Ο ΕΝΑΣ ΤΟΝ ΑΛΛΟΝ ΝΑ ΑΣΚΗΘΟΥΜΕ ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΑΛΥΤΕΡΕΨΗ ΤΗΣ ΥΓΕΙΑΣ ΜΑΣ ΧΩΡΙΣ ΝΑ ΝΤΡΕΠΟΜΑΣΤΕ ΚΑΙ ΝΑ ΚΟΙΤΑΜΕ ΓΥΡΩ ΜΑΣ ΣΚΕΦΤΟΜΕΝΟΙ " ΤΙ ΚΑΝΩ ΕΓΩ ΕΔΩ ΜΕ ΟΛΟΥΣ ΑΥΤΟΥΣ?"
ΑΝ ΓΝΩΡΙΖΕΤΕ ΕΙΔΗ ΚΑΠΟΙΟ GROUP ΠΟΥ ΚΑΝΕΙ ΚΑΤΙ ΠΑΡΟΜΟΙΟ ΠΑΡΑΚΑΛΩ ΕΝΗΜΕΡΩΣΤΕ ΜΕ,
ΑΝ ΘΕΛΕΤΕ ΝΑ ΞΕΚΙΝΗΣΟΥΜΕ ΚΑΤΙ ΚΑΙΝΟΥΡΓΙΟ ΑΝΥΠΟΜΟΝΩ ΠΟΛΥ !!! Δ.
- 18-02-2008, 20:10 #2
- Join Date
- Jun 2007
- Location
- Αθηνα
- Posts
- 375
Είναι πολύ θετικό το ότι αποφάσισες να ξεκινήσεις κάτι για να νιώσεις καλύτερα.Όσον αφορά στο θέμα της γυμναστικής που λες, δυστυχώς δεν γνωρίζω κάποιο ανάλογο γκρουπ.Ξέρω όμως-ή τουλάχιστον έτσι λειτουργεί σε μένα-ότι βοηθάει πολύ περισσότερο να βελτιωθεί η ψυχολογική μας κατάσταση ένα άθλημα το οποίο σου παρέχει την επικοινωνία με τον κόσμο.Όχι αναγκαστικά ομαδικό.Θα σου πρότεινα αν θες να γραφτείς σε ένα γυμναστήριο.Το να βλέπεις κόσμο τριγύρω σου,με τον οποίο δεν είναι απαραίτητο να μιλάς και συνεργάζεσαι,όπως πιθανότατα θα είχες σε ένα ομαδικό άθλημα,θα σε κάνει να νιώσεις καλύτερα και να ξεφέυγεις από τις δυσάρεστες σκέψεις.\"Τι κάνεις εσύ εκεί?Γυμνάζεσαι!\"
18-02-2008, 22:03 #3
- Join Date
- Apr 2006
- Location
- athina
- Posts
- 3,863
Συμφωνω απολυτωσ..εμενα πχ μου κανει η παουερ γιογκα..
...Η μονη μας υποχρεωση..... ειναι να σωσουμε τα ονειρα μας...
..ελπιδα ειναι η αισθηση που εχεισ οτι αυτο που νιωθεισ να σε βαραινει τωρα,δεν θα κρατησει για παντα....
..Μονο στα ηρεμα νερα καθρεφτιζεται κατι χωρις ν αλλαζει μορφη.
Μονο σ ενα ηρεμο μυαλο υπαρχει η καθαρη αντιληψη του κοσμου...
18-02-2008, 22:11 #4
- Join Date
- Mar 2007
- Posts
- 1,139
Originally posted by DIDI
ΘΑ ΠΡΟΤΙΜΟΥΣΑ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΚΑΤΙ ΟΜΑΔΙΚΟ (ΕΣΤΩ ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ)
ΜΕ ΑΝΘΡΩΠΟΥΣ ΠΟΥ ΜΠΟΡΟΥΝ ΝΑ ΚΑΤΑΛΑΒΟΥΝ ΤΗΝ ΧΨΩ ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΗ ΜΟΥ ΠΡΟΔΙΑΘΕΣΗ. ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΕΝΘΑΡΥΝΟΥΜΕ Ο ΕΝΑΣ ΤΟΝ ΑΛΛΟΝ ΝΑ ΑΣΚΗΘΟΥΜΕ ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΑΛΥΤΕΡΕΨΗ ΤΗΣ ΥΓΕΙΑΣ ΜΑΣ ΧΩΡΙΣ ΝΑ ΝΤΡΕΠΟΜΑΣΤΕ ΚΑΙ ΝΑ ΚΟΙΤΑΜΕ ΓΥΡΩ ΜΑΣ ΣΚΕΦΤΟΜΕΝΟΙ \" ΤΙ ΚΑΝΩ ΕΓΩ ΕΔΩ ΜΕ ΟΛΟΥΣ ΑΥΤΟΥΣ?\"
να κάνεις swinging !
19-02-2008, 01:28 #5
- Join Date
- Jan 2008
- Posts
- 1,024
http://www.overcoming-depression.com/depression-and-exercise.html
been good, been bad. WILL GO ON
19-02-2008, 21:40 #6
- Join Date
- May 2006
- Posts
- 13,014
να κάνεις swinging ![COLOR=#0000cd][SIGPIC][/SIGPIC]Εκφραζω προσωπικες αποψεις χωρις να ειμαι ειδικος.[/COLOR]
19-02-2008, 21:43 #7
- Join Date
- Mar 2007
- Posts
- 1,139
Είδες πως μπορεί να μορφωθεί κανείς?
:P
19-02-2008, 22:48 #8
- Join Date
- Apr 2006
- Location
- athina
- Posts
- 3,863
:P ...
...Η μονη μας υποχρεωση..... ειναι να σωσουμε τα ονειρα μας...
..ελπιδα ειναι η αισθηση που εχεισ οτι αυτο που νιωθεισ να σε βαραινει τωρα,δεν θα κρατησει για παντα....
..Μονο στα ηρεμα νερα καθρεφτιζεται κατι χωρις ν αλλαζει μορφη.
Μονο σ ενα ηρεμο μυαλο υπαρχει η καθαρη αντιληψη του κοσμου...
20-02-2008, 10:34 #9
- Join Date
- Feb 2008
- Posts
- 3
Dear La-Vita και Αdzik,
thanks για τις προτασεις, αλλα εχω δοκιμασει αυτες τις εναλλακτικες και δεν μου ταιριαζουν.
νιωθω πολυ απαισιοδοξα σε κοινωνικες συνθηκες οπου δεν οργανωνετε ξεκαθαρα μια κοινη στρατιγικη. μεγαλωνοντας επαιζα παντα σε αθλητικες ομαδες οπου ηταν δεδωμενο οτι ναι μεν ολοι συμετεχουμε για προσωπικους λογους αλλα παραλληλα αναπτησαμε και ενα συνολικο στοχο σαν ομαδα το οποιο εκφραζονταν εμπρακτα. καταλαβαινω οτι και στο gym κτλ υπαρχει ο κοινος στοχος της υγειας (σωματικη και πνευματικη), της μακροζωιας και της ομορφιας...αλλα κατι μου λειπει.
Στην Αθηνα που ζω τωρα δεν εχω και καμια φιλη να πηγαιναμε μαζι να κανουμε κατι αθλητικο, ουτε εχω βρει στην περιοχη μου καποια γυναικεια ομαδα να παιζει για hobby. ηθελα να συμμετασχω σε δραστηριοτητες του δημου οπου διαμενω αλλα παλι τις απογευματινες ωρες νιωθω εξαντλημενη.
ΨΑΧΝΟΝΤΑΣ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΘΕΛΩ...
Δ.
05-03-2008, 22:17 #10
- Join Date
- Jul 2006
- Location
- Αθήνα
- Posts
- 60
Ενδιαφέρομαι κι εγώ για κάποιας μορφής ομαδική δραστηριότητα στη φύση. Περπάτημα π.χ. (όχι τρέξιμο γιατί καπνίζω σαν φουγάρο). Μόνη μου βαρυέμαι συνέχεια και δεν κάνω τίποτα.
Μένω Αθήνα, Βορειοανατολικά προάστεια.
Αν κανονίσετε κάτι στείλτε μου ένα μήνυμα.
έρχεται εκεί που δεν το περιμένεις..γιατί;
07-06-2024, 20:05 in Με καφέ και συμπάθεια....