Results 1 to 15 of 28
Thread: αγχος/εμμονη
-
03-09-2014, 03:24 #1
- Join Date
- Sep 2014
- Posts
- 566
αγχος/εμμονη
Καλησπερα κι απ μενα! Αν κ αρκετα περασμενη ωρα
Λοιπον τ θεμα με μενα εχει ως εξης...
μπηκα σε διαδικασια διαιτας απ μονη μ
αλλα με λογικες διαδικασιες
τη γυμναστικη μ 3-4 φορες τη βδομαδα κ φαι κανονικο απλα ελαφρυ βραδινο
κ περιορισμο γλυκων τηγανιτων κλπ...τπτ ακραιο
Ακραιο καπως θεωρησα κ θεωρω που καθισα κ μετρησα στ περισσοτερα
τις θερμιδες...που σημειωνα καθε μερα τι ετρωγα..κλπ
Το θεμα ειναι τωρα ΟΤΙ
εφτασα ας πουμε στ κιλα π θελω οκ κ ενιωθα πολυ καλα με τν εαυτο μ
κ ουτε θελω ν χασω αλλα..ΑΛΛΑ τωρα εχουμε τη διατηρηση τους..
ε λοιπον μ εχει βγει τωρα τις τελευταιες μερες ενα απιστευτο αγχος
κ μια ΕΜΜΟΝΗ να μην παρω παλι κιλα..ολη την ημερα
κανω τεστ στν εαυτο μ αν πειναω
φοβαμαι ν φαω παραπανω .. κ γενικα
νιωθω εκει π παω λιγο καποιες φορες ν ξεχαστω(λιγες)
οτι επανερχεται αυτη η εμμονη ν μ θυμισει οχι δν μπορεις ν ηρεμησεις
γτ εχεις τη διατηρηση κ πως θ τη πετυχεις?αφου παλι θ φας κ τις βλακειες κ ολα..
ΠΡΟΣΠΑΘΩ να με ξεκολλησω.. κ τπτ..αρχιζω χανω την ορεξη μ..τ μουτρα μ ειναι μεχρι τ πατωμα..δν ΑΝΤΕΧΩ
ΟΥΤΕ ΛΕΠΤΟ Ν ΕΙΜΑΙ ΕΤΣΙ ΤΙ παιχνιδια παιζει αυτο τ μυαλο πια??
Μπορει ν γελασετε , γτ οντως ακουγεται γελοιο τ θεμα μ
αλλα εγω αυτες τς μερες εχω ανησυχησει κ
θελω ν σας ρωτησω αν κρινετε εσεις οτ θ ητν καλο επισκεψη μ σε εναν ειδικο??
πφφ...ειμαι κ φοιτητρια κ θ πρεπει ν γυρισω κ παλι στ καθηκοντα μ
οπου να ναι κ ανησυχω κ γ αυτο...
- 03-09-2014, 11:11 #2
- Join Date
- Feb 2008
- Posts
- 10,780
....σε ειδικό πάει κάποιος όταν υποφέρει από κάτι στην καθημερινοτητα του και δεν μπορεί να το λύσει μόνος του.
Αυτό λοιπόν εσύ θα το αποφασίσεις.
Η άποψη μου είναι πως αυτό που σε ταλαιπωρεί είναι η ...τελειομανία σου και το άγχος να μη ξανά παχύνεις :Ρ
Προσπάθησε να διωχνεις τη σκέψη της μέτρησης θερμίδων όταν σου κολλάει και ασχολήσου με κάτι άλλο.
03-09-2014, 12:11 #3
- Join Date
- Apr 2010
- Location
- ΑΘΗΝΑ
- Posts
- 4,537
καλημερα.στα 25 επαθα ακριβως το ιδιο με σενα..ακριβως ομως.τρωω μια φλασια κ ξεκιναω γυμναστηριο κ υγιεινη διατροφη..με αποτελεσμα να βαζω 1 κουταλακι λαδι στο φαγητο..αν εβαζα καταλαθος παραπανω δεν το ετρωγα.
το εφερα το θεμα στον ψυχοθερπαευτη μου(εκανα ηδη ψυχοθεραπεια για αλλα θεματα) κ μου ειπε οτι ειναι μια υπρβολικη ανησυχια για την διατηρηση του σωματικου μου βαρους που υποδουλωνει αγχωδη ας το πουμε κατασταση..
οκ...με τα χρονια να σου πω την αληθεια εγω προσωπικα εμαθα να ζω ετσι με πιεση στο φαγητο..δηλαδη για 7 χρονια περιπου προσεχα.
μου αρεσε το αποτελεσμα..μετα απλα βαρεθηκα κ τωρα πια ειμαι πιο ελαστικη.
σαφως κ γω ειχα ανησυχησει με την εμμονη μου..απλα ομως εγω την αφησα να εμμενει κ να εξασθενησει απο μονη της..οταν λοιπον βαρεθηκα αρχισα να τρωω κανονικα αλλα παλι με μετρο..κ τωρα ειμαι οκ..δεν εχω αυτη την εμμονη..κ κανα κιλο να παρω λεω..οκ δεν εγινε κ τιποτα.
τι να σου πω..καλο θα ηταν να πας σε καποιον ειδικο αν αυτο ειναι κατι που σε βασανιζει..σε γενικες γραμμες ο.τι μας βασανιζει κ μας ριχνει κ δεν μπορουμε μονοι μας να το ελεγξουμε τοτε καλο ειναι να παρουμε μια βοηθεια.
03-09-2014, 13:59 #4
- Join Date
- Sep 2014
- Posts
- 566
Ευχαριστω καταρχας γ τις απαντησεις σας!!
Προσπαθω ν το λυσω μονη μ
αλλα επειδη εχω περασει κ καταθλιψη κ κρισεις πανικου παλιοτερα
γ αλλο θεμα
εχω την εντυπωση οτ παλι σ καμια καταθλιψη θ καταληξω
κ δν θ τ καταφερω
κ φοβαμαι τοσο...γτ σχεδον προσφατα ξεμπλεξα με τ χαπια
δν θελω παλι τ ιδια ν περασω ρε παιδια
κι ετσι φοβαμαι γτ οντως εμποδιζει πολυ την καθημερινοτητα μ κ παλι
ειμαικ φοβητσιαρα ρε γ.αμωτο..
03-09-2014, 14:04 #5
- Join Date
- Sep 2012
- Posts
- 5,782
Για ποιο λογο πιστευεις εξαρχης οτι ξεφυγες με το φαγητο κ το βαρος? Μηπως ηταν συναισθηματικη υπερφαγια?
03-09-2014, 14:08 #6
- Join Date
- Sep 2014
- Posts
- 566
Δεν εγραψα καπου βρε οτι ξεφυγα με το φαγητο...οτ φοβαμαι μην ξεφυγω ναι...τι εννοεις?
03-09-2014, 14:12 #7
- Join Date
- Sep 2012
- Posts
- 5,782
Σε ρωταω γτ πρεπει να εντοπισεις για ποιους λογους το χες ριξει στο φαγητο πιο παλια. Αν αυτοι οι λογοι ειναι ακομα δε θα αντεξεις για πολυ. Εσυ μαλλον ομως αναφερεσαι σε λιγο παραπανω βαρος, οποτε δεν παιζει αυτο που σου λεω.
03-09-2014, 14:14 #8
- Join Date
- Sep 2014
- Posts
- 566
χμμμ εδινα πανελληνιες συν τ οτι επαιρνα αντικαταθλιπτικα π μ ειχε
ο γιατρος παιζει ν μ ανοιγαν την ορεξη
κ ητν καποια παραπανω κιλα, εδειχνα πιο παχια κ δν μ αρεσε αυτο.
Υπερβαρη δν με ελεγες ομως σε καμια περιπτωση.
04-09-2014, 03:18 #9
- Join Date
- Sep 2014
- Posts
- 566
παιζει να εχω παθει καταθλιψη παλι δν εξηγειται... ειμαι χαλια....πφφ
04-09-2014, 19:12 #10
- Join Date
- Dec 2013
- Posts
- 93
Αφού έχεις φτιάξει ενα πρόγραμμα ποιος ο λόγος να φοβάσαι; Δεν πρόκειται να πάρεις κιλά έτσι απο το πουθενά.. προσπάθησε να αποβάλεις αυτές τις σκέψεις, δεν έχει νόημα.
05-09-2014, 00:08 #11
- Join Date
- Sep 2014
- Posts
- 566
Δεν εχω βαλει προγραμμα. Αυτο ειναι τ θεμα..δν μπορω ν τηρησω το προγραμμα π εκανα της διαιτας ουτε ΚΑΝ το παρακανα κιολας ισως..
αλλα δν μπορω...
05-09-2014, 00:42 #12
- Join Date
- Sep 2012
- Posts
- 5,782
Πιο πολυ τι θα ηθελες να τρως? πχ γλυκα ή αναψυκτικα? ή εχεις φαει κολλημα με καποιο φαγητο?
05-09-2014, 00:51 #13
- Join Date
- Sep 2014
- Posts
- 566
Εξαρταται τωρα ειμαι σ φαση λιγουρευομαι τ γλυκα συχνα.
Αλλακ τ φαγητο τ βραδυ π ειχα κοψει.
05-09-2014, 00:55 #14
- Join Date
- Sep 2012
- Posts
- 5,782
Γενικα θελεις να τρως τα πολλα γευματα δηλ να μασουλας ολη μερα ή να τρως μονο τα κυρια γευματα?
05-09-2014, 01:03 #15
- Join Date
- Sep 2014
- Posts
- 566
Γενικα είμαι των βασικών γευματων. Αλλα τ απογευμα λιγο τα χανω..
Γενικα τωρα παντως βλεπω τα εχω κανει σκατα στο κεφάλι μου...κ δεν ξερω ακομα τι μ φταιει πραγματικα μ φαινεται.
Όλο αλλάζω γνώμη ας πουμε.
μία λέω ενταξει δν γαμι.εται ας παρω κιλα
μετα γυριζω κ λεω ναι αμα παχυνω δν θ ειμαι αδυνατη ν φοραω παλι τ ρουχα π θελω.
Μια φοβαμαι μην μείνω ετσι κακοκεφη . πφφ
Ακομα κ τωρα καταλαβαινω θ τ χεις παιξει κ εσυ με τ μυαλο μ κ αυτα π λεω.Δεν ξερω τ σκτ μ συμβαινει..
Similar Threads
-
Εμμονή
By Εμμανουέλα1 in forum Ψυχώσεις & ΣχιζοφρένειαReplies: 27Last Post: 21-10-2012, 23:13 -
ΕΓΙΝΕΣ ΕΜΜΟΝΗ...
By Lacrymosa in forum Ψυχογενής ΑνορεξίαReplies: 12Last Post: 30-08-2012, 21:18 -
Νοσοφοβία?Εμμονή?Αγχος ή τελικά ασθένεια?
By Time in forum Stress, Αγχος, Φόβος, Γενικευμένη Αγχώδης ΔιαταραχήReplies: 18Last Post: 18-09-2011, 03:20 -
Εμμονή
By Nefel in forum Σεξουαλικότητα, παρεκκλίσεις, σεξουαλική ταυτότηταReplies: 23Last Post: 14-02-2011, 01:28 -
εμμονη
By αλίκη! in forum Ψυχαναγκασμοί - Ιδεοψυχαναγκαστική ΔιαταραχήReplies: 9Last Post: 17-11-2010, 16:01
Τηλέφωνα Πρώτης Ανάγκης
17-06-2024, 22:53 in Κακοποίηση