Results 31 to 45 of 891
Thread: Κυκλική λήψη υδατανθράκων
-
08-04-2010, 11:55 #31
- Join Date
- Dec 2009
- Posts
- 752
Το βασικό όμως με αυτή τη δίαιτα για μένα, δεν είναι το θέμα κιλά, αλλά το θέμα λίπους. Δλδ χάνεις κυρίως λίπος και γι αυτό το σώμα φαίνεται πολύ καλύτερο. Παλιά δλδ στα 55 που είμαι τώρα, δεν είχα τόσο καλό αποτέλεσμα όπως τώρα.
- 08-04-2010, 11:56 #32
- Join Date
- Dec 2009
- Posts
- 752
Αχ semie ατακτούλικο
Πατατάκια όχι γιατί έχουν και άλλα λάδια εκτός από ελαιόλαδο. Πατάτες σε ελαιόλαδο προσωπικά είχα τηγανίσει και δε χάλασε τη διατροφή. Απλά οκ δεν είναι και για κάθε μέρα
08-04-2010, 11:57 #33
- Join Date
- Apr 2010
- Posts
- 5
μηπως να μας εδινες το τηλ της διαιτολογου?
08-04-2010, 12:00 #34
- Join Date
- Mar 2010
- Posts
- 2,196
δλδ μπορω να τρωω πχ μια μερα αυγο, κοτοπουλο κ ψαρι πχ η καποιο κρεας και την επομενη φρυγανιες,καμια φορα τηγανιτες πατατες,μακαρονια και φρουτα θα αδυνατισω?ετσι κ αλλιως δεν τρωω μεγαλες ποσοτητες.Πόσα κιλα χανεις περιπου τη βδομάδα?
08-04-2010, 12:04 #35
- Join Date
- Jan 2010
- Location
- Θεσσαλονίκη
- Posts
- 215
Ωραια τα δημητριακα και μου αρεσουν πολυ, τα ειχα και βραδινη επιλογη με γαλα.
Τωρα πως μπορουμε να τα φαμε, σκετα?
08-04-2010, 12:16 #36
- Join Date
- Dec 2009
- Posts
- 752
jakarta θα στο στείλω με u2u το τηλέφωνο της.
Semie ναι έτσι πάει. Μέρα παρά μέρα. Το πόσα θα χάσεις εξαρτάται από το πόσα είσαι, γυνάζεσαι κλπ Πάντως και τα υπόλοιπα κορίτσια που διάβασα εδώ, χάσανε αρκετά
Τα δημητριακά τα τρωω με γάλα ρυζιού που βρίσκω σε βιολογικά μαγαζιά. Η διαιτολόγος μου είπε και με χυμό αλλά δεν μου άρεσαν καθόλου
08-04-2010, 12:21 #37
- Join Date
- Apr 2010
- Posts
- 5
ευχαριστω πολυ.....με βοηθας πολυ...γιατι δεν ξερω που να ρωτησω κ κυκλοφορουν πολλοι κομπογιανιτες εξω.....να σαι καλα.....ευτυχως που βοηθας γιατι εξω πολλοι αδυνατιζουν κ δεν λενε τον τροπο.....ξεχνανε πως ητανε πριν.....δυστυχως....καλημερα σε ολους
08-04-2010, 12:21 #38
- Join Date
- Jan 2010
- Location
- Θεσσαλονίκη
- Posts
- 215
Γαλα ρυζιου?.....ουαου!!!!!!!!!
Πρωτη φορα το ακουω, αλλα θα παρω να το δοκιμασω.
08-04-2010, 12:22 #39
- Join Date
- Mar 2010
- Posts
- 2,196
κανω διαδρομο 4 φορες τη βδομαδα τουλαχιστον και γενικα περπαταω καθημερινα εστω λιγο και έξω.κανω απ τις 15 Μαρτιου διαιτα (εκτος απο 3 μερες το Πασχα) και έχω χάσει 4.6 κιλά. Απλά επειδη το μονο που λείπει ειναι οι τηγανιτές πατατές (που έχω φαει βασικά κ διο φορές απο λίγες κ ας εκανα διαιτα ) για αυτο σκεφτηκα ισως να κανω τη διατροφή σου.θα χανω κανα κιλο τη βδομαδα΄ή μπα?
08-04-2010, 12:23 #40
- Join Date
- Dec 2009
- Posts
- 752
jakarta
Αχ αυτό το να μη σου λέει κάποιος τη δίαιτα του το απεχθάνομαι. Δλδ τι νομίζεις ότι βρήκες το άγιο δισκοπότηρο και δεν μπορείς να το μοιραστείς;
Και ναι υπάρχουν και αυτοί που ξεχνάνε ότι υπήρξαν υπέρβαροι και σου κάνουν και κριτική.
Εμείς δε δίνουμε σημασία όμως Συνεχίζουμε στο στόχο μας.
08-04-2010, 12:24 #41
- Join Date
- Jan 2010
- Location
- Θεσσαλονίκη
- Posts
- 215
Και σκεφτομαι να ξεκινησω curves, 4-5 φορες την εβδομαδα, κατα τα τελη Απριλιου.
08-04-2010, 12:27 #42
- Join Date
- Dec 2009
- Posts
- 752
Semie
εγώ έχασα παραπάνω όπως είπα. Αλλά για μένα ο καλύτερος τρόπος να βλέπεις την πρόοδο σου είναι τα ρούχα. Εκεί φαίνεται αν είναι ποιοτικά τα κιλά που χάνεις ή απλά νερό, που στη ζυγαριά θα φαίνεται το ίδιο. Το περπάτημα είναι φοβερό. Σήκωσε και κανένα βαράκι. Πάρε απλά μπουκαλάκια νερό και άρχισε, δεν χρειάζεται να αγοράσασεις πανάκριβα από μαγαζί.
08-04-2010, 12:32 #43
- Join Date
- Mar 2010
- Posts
- 2,196
εχω αλλα φοβαμαι οτι δεν θα κανω σωστα τις ασκησεις!σκεφτομουν να παρω κ καμια μπαλα πιλατες.τι λες?εχει καπου τις ασκησεις να τις δω?στο ιντερνετ ισως?
08-04-2010, 12:36 #44
- Join Date
- Oct 2009
- Location
- Earth
- Posts
- 1,082
Καλημέρα Δανάη μου,
πολύ χαίρομαι που διαβάζω όλα αυτά για τη δίαιτα που προτείνεις. Μοιάζει παρα πολύ με τη δίαιτα των συνδυασμών που έκανα
εγώ και έχασα όλα τα κιλά μου, πανεύκολα. Σίγουρα δεν είναι ίδια, όμως μοιάζει και άρα θα την κάνω για να χάσω ακόμη 2 κιλάκια που θέλω.
Είμαι αρκετά μέσα στο πνεύμα της , οπότε ξεκινώ κι εγώ από σήμερα,!
Μπράβο κοριτσάρα μου και για την επιτυχία στο στόχο σου.
08-04-2010, 12:36 #45
- Join Date
- Dec 2009
- Posts
- 752
Υπάρχουν κάτι ωραία βιβλιαράκια με ασκήσεις. Στο ίντερνετ δεν μπορείς να είσαι σίγουρη για την εγγυρότητα τους. Βιβλία έχει στο άμαζον πάντως, αλλά και στα βιβλιοπωλεία που θα είναι και στα ελληνικά
Σκοτοδινη
11-06-2024, 17:39 in Stress, Αγχος, Φόβος, Γενικευμένη Αγχώδης Διαταραχή