αλάτι - να το κόψω ή μετρίασμα?

[baklavadaki]

αν υπαρχει κάπου αλλού αππαντηση σ αυτο που ρωτάω παρακαλώ στείλτε μου!έκανα search αλλά δεν βρήκα!

Θέλω να κάνω αλλαγές στη διατροφή μου και μέσα σ αυτες είναι ότι σκέφτομαι να κόψω το αλάτι, να το μετριάσω και μετά να το κόψω..και για κιλά-κατακρατήσεις και για λόγους υγειας

Η ερώτησή μου είναι κάνει να το κόψουμε εντελώς? ή μήπως έιναι καλύτερο να το μετριάσει κανείς?Υπόψιν έχω κ υποθυροειδισμό

[sweetOctober]

καλοκαιριατικο καλο ειναι να μην κανεις τοσο αποτομα αλλαγες, θα ελεγα να το μετριασεις, μπορεις να βαζεις κανονικα αλλα το πιο ελαφρυ αλατι το πρασινο. Μη κανεις πολλες αλλαγες μαζι γενικα, μι αμια και να δινεις χρονο στο σωμα σου να προσαρμοστει. Επειδη εσυ αποφασισες ενα ωραιο πρωι να κανεις κατι δε σημαινει οτι το σωμα σου απευθειας θα συμφωνησει :P

[sweetOctober]

κι ενα tip, βαζε παρα πολυ πιπερι, φρεσκοτριμμενο αν εχεις τη δυνατοτητα, στο πιατο σου ωστε να μη τους καψεις ολους!! :P αντισταθμιζει τελεια το αλατι και αυξανει τις καυσεις! Θελεις κι αλλο λογο?

[baklavadaki]

θενκς για τη συμβουλή!

[pink_90]

Το καλύτερο που μπορείς να κάνεις είναι ν αντικαταστήσεις αυτό το επεξεργασμένο αλάτι που παιρνουμε από το σουπερ μαρκετ και είναι πολύ φτωχό σε θρεπτικά συστατικα με το φυσικό θαλασσινό αλάτι. Το βρίσκεις σε μαγαζιά με βιολογικά, εγώ το πήρα 1,40 ευρώ το κιλό

Δες και ένα άρθρο για να καταλάβεις

φυσικό θαλασσινό αλάτι

[Scarllet_D]

Μια φορά κι έναν καιρό είχα πάρει κι εγώ αυτή την απόφαση. Είχα ξεχάσει βέβαια το γεγονός πως έχω υπόταση και ως αποτέλεσμα κατεληξα να πέφτω κάτω κάθες τρεις και λίγο ΧΔ Κατ'εμε, καλύτερα να το μετριάσεις.

[Sethunya]

Μετρίασμα.

Originally posted by sweetOctober
μπορεις να βαζεις κανονικα αλλα το πιο ελαφρυ αλατι το πρασινο.

Και είμαι κάθετα αρνητική στο πράσινο...
Γενικά όπου πέφτει πολλή επεξεργασία, κάτι βρωμάει.

Παν μέτρον άριστον!

[Natali_1990]

θα ηταν καλυτερα απλα να το μετριασεις,το πολυ αλατι κανει κατακρατησεις υγρων το λιγο αλατακι δεν νομιζω να πειραζει τοσο πολυ.

[rena75]

Originally posted by pink_90
Το καλύτερο που μπορείς να κάνεις είναι ν αντικαταστήσεις αυτό το επεξεργασμένο αλάτι που παιρνουμε από το σουπερ μαρκετ και είναι πολύ φτωχό σε θρεπτικά συστατικα με το φυσικό θαλασσινό αλάτι.

:thumbup:

[sweetOctober]

To καλοκαιρι ανακαλυψα το αλατι Ιμαλαιων...........υπαρχει και Ελληνικο φυσικο αλατι αλλα δε βρηκα (ακομη). Θεικο!