Printable View
Καλημέραα!! :wink1:
Ήθελα να ρωτήσω, όποιος-α ξέρει να με διαφωτίσει, αν τα φρούτα έχουν τις ίδιες θερμίδες; Δηλαδή, 5 μέτριες φράουλες, είναι το ίδιο με ένα μήλο ή με ένα αχλάδι ή με 10 ρώγες σταφύλι;
Τα έχω κάνει λίγο μπάχαλο στο μυαλό μου..
Το απόγευμα πχ, τρώω 3 φρούτα και τον τελευταίο καιρό επιλέγω νεκταρίνια (ψιλομεγαλούτσικα :smilegrin: )
Θα ήταν καλύτερο να τα αντικαταστήσω; Και αν ναι με τί;
Ποιό είναι το "πιο αθώο" φρούτο;
Ευχαριστώ πολύ!!
σ'ευχαριστώ για την απάντηση! :saint2:
Λέω μερικές μέρες να αντικαθιστώ το φρούτο με 3 αποξηραμένα δαμάσκηνα..τι λέτε;
2 δαμάσκηνα αποξ = 2 βερύκοκα αποξηρ = 1 μερίδα φρούτου, αρα είσαι οκ :fake sniffle:
Και η διατροφολόγος μου,μου είπε 3 αποξ.=1 φρούτο.
Αν τρώμε πχ καθε μέρα μονο μηλα ή μονο αχλαδια,υπαρχει προβλημα;
Δε νομίζω να υπάρχει , απλά είναι καλύτερα να έχει ποικιλία η διατροφή σου, π.χ πορτοκάλι, ακτινιδιο είναι γεμάτα βιταμίνη C, καλό θα είναι
να τρως από ολα
Με εχουν ανησυχησει λιγο οι θερμιδες γιατι τα μηλα πχ που αγοραζω ειναι περιπου 300-350 γραμμαρια.
Γενικως μου φαινονται μεγαλα κ οχι μετρια αυτα που βρισκω στο μαναβη.