τροφιμα με αρνητικες θερμιδες
Κάθε τροφή που καταναλώνουμε, εφοδιάζει τον οργανισμό μας με θερμίδες. Η μονάδα μέτρησης των θερμίδων είναι το kcal = 1000x cal. Ο οργανισμός μας τώρα για να χωνέψει την τροφή καταναλώνει κάποιες θερμίδες.
Υπάρχουν τρόφιμα, όσο και αν δεν το πιστεύετε, των οποίων οι θερμίδες που προσφέρουν στον οργανισμό μας είναι ΛΙΓΟΤΕΡΕΣ από τις θερμίδες που χρειάζεται ο οργανισμός μας για να τις χωνέψει!
Παράδειγμα: Μία τροφή περιέχει 100 θερμίδες. Ο οργανισμός μας όμως για να την χωνέψει καταναλώνει 120 θερμίδες. ʼρα το σύνολο των θερμιδών που θα μείνει στον οργανισμό μας από την κατανάλωση αυτού του τροφίμου είναι 100 - 120 = -20 θερμίδες! Έχουμε χάσει λοιπόν 20 θερμίδες από αυτό το τρόφιμο! Δεν είναι καταπληκτικό;
Σας παρουσιάζω μία λίστα λοιπόν με τρόφιμα που περιέχουν αρνητικές θερμίδες:
Λαχανικά
Σπαράγγια
Παντζάρια Μπρόκολο
Πράσινο λάχανο
Καρότο
Κουνουπίδι Σεληνόριζα καυτερές πιπεριές
αγγούρι ραδίκι
μαρούλι κρεμμύδι
ραπανάκι
σπανάκι ρέβα
αντίδια κάρδαμο σκόρδο πράσινα φασόλια
κολοκυθάκια
Φρούτα
Μήλο cranberries γκρέιπ φρουτ
μάνγκο πορτοκάλι
λεμόνι ανανάς σμέουρα (φραμπουάζ)
φράουλες μανταρίνι
παπάγια
πηγη:http://greek-spice.com/home/index.ph...-14-11-31.html