Φόβος για δουλειά στον ήλιο

Καλησπέρα στους συμπάσχοντες! Ελπίζω να είστε όλοι καλά το κατά δύναμιν!

Με έχει πιάσει τρελό άγχος διότι πρέπει σε λίγες μέρες να δουλέψω για αρκετό χρονικό διάστημα κάτω από τον καυτό ήλιο του καλοκαιριού.

Φοβάμαι για την ηλιαση φυσικά.
Σκέφτηκα να φοράω καπέλο, γυαλιά ηλίου και πετσέτα επάνω στο καπέλο συν αντηλιακό.
Αλλά παλι φοβάμαι μήπως και πάθω ηλιαση.

Πριν κάποια χρόνια έκανα την ίδια δουλειά μόνο με καπέλο και φυσικά άφθονο νερό και δεν είχα πάθει κάτι.

Φοβάμαι πολύ, είμαι υποχόνδριος σφόδρα και με ταλαιπωρεί πολύ αυτό. Ίσως τα μεγαλοποιω αρκετά.

Υ.Γ: Σας παρακαλώ μη μου πείτε αν έχετε δικιά σας περίπτωση με ηλιαση διότι θα πανικοβληθω περισσότερο..

Όσοι είστε υποχόνδριοι κάνετε κάτι για να ηρεμήσετε; Έχω κάνει ψυχοθεραπεία αλλά σε αυτό το θέμα δεν είδα βελτίωση.. and now what?

Δουλεύω από τα 15 μου σε κεραμοσκεπές, δεν έχω πάθει ποτε ηλίαση δεν ξέρω αν παίζει ρόλο ότι είμαι λίγο σκουρόχρωμος.

Διαρκής ενυδάτωση με νερό, κανενα ηλεκτολυτη αναβράζον , εννοείται καπέλο και αν έχεις τη δυνατότητα συχνά μικρά διαλείμματα.

Quote:

---

Originally Posted by venom

Καλησπέρα στους συμπάσχοντες! Ελπίζω να είστε όλοι καλά το κατά δύναμιν!

Με έχει πιάσει τρελό άγχος διότι πρέπει σε λίγες μέρες να δουλέψω για αρκετό χρονικό διάστημα κάτω από τον καυτό ήλιο του καλοκαιριού.

Φοβάμαι για την ηλιαση φυσικά.
Σκέφτηκα να φοράω καπέλο, γυαλιά ηλίου και πετσέτα επάνω στο καπέλο συν αντηλιακό.
Αλλά παλι φοβάμαι μήπως και πάθω ηλιαση.

Πριν κάποια χρόνια έκανα την ίδια δουλειά μόνο με καπέλο και φυσικά άφθονο νερό και δεν είχα πάθει κάτι.

Φοβάμαι πολύ, είμαι υποχόνδριος σφόδρα και με ταλαιπωρεί πολύ αυτό. Ίσως τα μεγαλοποιω αρκετά.

Υ.Γ: Σας παρακαλώ μη μου πείτε αν έχετε δικιά σας περίπτωση με ηλιαση διότι θα πανικοβληθω περισσότερο..

Όσοι είστε υποχόνδριοι κάνετε κάτι για να ηρεμήσετε; Έχω κάνει ψυχοθεραπεία αλλά σε αυτό το θέμα δεν είδα βελτίωση.. and now what?

---

Δεν θα το πω για να σε πανικοβαλλω αλλά για να μην επιδείξεις αμέλεια. Πέρα από την ηλιαση, ο μεγάλος φόβος με τον ήλιο είναι το μελάνωμα. Για αυτό φρόντισε να βάζεις αντηλιακό παντού, δηλαδή και σε αυτιά ακόμη. Και να το ανανεώνεις συχνά, δηλαδή ανά δίωρο. Να είναι τριάντα βαθμών.

Quote:

---

Originally Posted by Iwsif95

Δουλεύω από τα 15 μου σε κεραμοσκεπές, δεν έχω πάθει ποτε ηλίαση δεν ξέρω αν παίζει ρόλο ότι είμαι λίγο σκουρόχρωμος.

Διαρκής ενυδάτωση με νερό, κανενα ηλεκτολυτη αναβράζον , εννοείται καπέλο και αν έχεις τη δυνατότητα συχνά μικρά διαλείμματα.

---

Σίγουρα παίζει ρόλο το ποσό σκούρο είναι το δέρμα μας.
Με ηρεμήσες αρκετά όμως σε ευχαριστώ πολύ.

Quote:

---

Originally Posted by Niels

Δεν θα το πω για να σε πανικοβαλλω αλλά για να μην επιδείξεις αμέλεια. Πέρα από την ηλιαση, ο μεγάλος φόβος με τον ήλιο είναι το μελάνωμα. Για αυτό φρόντισε να βάζεις αντηλιακό παντού, δηλαδή και σε αυτιά ακόμη. Και να το ανανεώνεις συχνά, δηλαδή ανά δίωρο. Να είναι τριάντα βαθμών.

---

Νερο, αντηλιακό και καπέλο τα must για εργασία στον ήλιο!
Σκέφτηκα το 50αρι να βάζω αλλά δεν ξέρω κατά πόσο καλό θα είναι για την σύνθεση της βιταμίνης D

Και με τριανταρι και με πενηνταρι, βιταμίνη d δεν φτιάχνουμε. Ο γιατρός μου είπε ότι χρειάζεται 10 λεπτά από τη μια πλευρά και δέκα από την άλλη χωρίς μπλουζάκι και χωρίς αντηλιακό για να φτιάξουμε d. Α, και όχι ντους αμέσως μετά την έκθεση στον ήλιο. Οι δερματολόγοι βέβαια μου είπαν ούτε λεπτό στον ήλιο χωρίς αντηλιακό γιατί ο τύπος του δέρματος μου είναι πολύ ανοιχτόχρωμος. Εγώ συνεχίζω συμπλήρωμα βιταμίνης d και το καλοκαίρι απλά σε μειωμένη δόση σε σχέση με τον χειμώνα.