Αρρωστοφοβια μόνιμη

Quote:

Originally Posted by Lunar

Παιδιά καλησπέρα. Είμαι εδώ και 1.μισηχρπνο περίπου αρρωστοφοβικη . Όλα ξεκίνησαν με κρίση πανικού νομίζοντας ότι παθαίνω καρδιακη προσβολη . Και μετά ξεκινάει το μαρτύριο εξετάσεων κλπ . Αλλά πλέον έχει παραγίνει το θέμα. Ψάχνομαι συνέχεια, οτιδήποτε νιωθω το ψάχνω στο Google. Οτιδήποτε ακούω από τοκ περίγυρο πρέπει να το έχω και εγώ . Γίνομαι πολύ περίεργη και μικροσκοπική. Δεν αγκαλιάζω άτομα, πλένω τα χέρια μοφ συνέχεια, καθαρίζω συνέχεια τουαλέτες και τέτοια γιατί σιχαίνομαι τα πάντα. Και μετά ένα κύκλος εμμονων . Οφείλετε και η ιδεοψυχαναγκαστικη διαταραχη βέβαια σε πολλά που δεν με αφήνει να ξεχάσω τίποτα και να ξεκολλήσει λόγο το κεφάλι μου.
Ρε παιδιά Πως ξεπερνιέται; δεν παλεύεται πλέον. Εοναι σαν να μην ζω απλά να προσπαθώ να επιβιώσω.

Είχα και εγώ θέμα με τα μικρόβια. Πολύ σπαστικό. Ευτυχώς για μικρό διάστημα. Έπλενα συνέχεια τα χέρια μου, πάντα σκεφτόμουν αν είναι όντως καθαρά τα ποτήρια, τα πιατα κτλ. Όταν έτρωγα έβαζα πάντα χαρτομάντιλα γύρο από το πιάτο για να μην πέσει κάτι και ακουμπήσει το τραπέζι που μπορεί να μην ειναι τόσο καθαρό.
Απλά κόλλησε εκεί το μυαλό σου. Εγώ μια μέρα είπα στον εαυτό μου ότι δεν γίνεται να συνεχίσεις έτσι, πριν πως ζούσες χωρίς τόση υστερία με τα μικρόβια; Και άρχισα να κάνω μικρά βήματα. Πχ τα έπλυνα μια φορά, τότε ειναι αρκετή.
Θα πρέπει λίγο να ρισκάρεις, να αφήσεις τον εαυτό σου σιγά σιγά ελεύθερο. Το μυαλό σου εσύ το ελέγχεις, μη το αφήσεις να σε ελέγχει.