Αδυνατώ

Σας εχω ζαλισει αλλα εχω προβλημα και θελω συμπαρασταση ρε σεις

προχτες ημουνα εξοχικο και επαιζα με κατι γατακια, δεν με απασχολουσε κατι και εκει που καθομουνα στην καρεκλα με επιασε σκοτοδυνη και ναυτια και ιδρωσα παρα πολυ και δεν μπορουσα να αναπνευσω και τα αυτια μου βουλωσαν και βουιζανε, ημουν στο τσακ να λιποθυμισω και να πεσω κατω και σηκωθηκα και εκανα εμετο απο το αγχος μου. ειχα ζαλαδα για ωρα και αγχος πολυ!

επισης μεσα σε ολο αυτο φοβαμαι παλι να βαλω τα ρουχα μου επειδη ψαχνω αλλαγες πανω μου και φοβαμαι μην τυχον κατι μου ειναι πιο στενο και με εχει πιασει θλιψη παλι και παραλιρισμος που δεν ξεχνιεται. σκεφτομαι συνεχεια βασανιστικα πραγματα και κανω συγκρισεις απο φωτος και πιστευω πως ολοι με κοροιδευουνε. δεν εχω εικονα του εαυτου μου οταν περπαταω και προσπαθω να με προσδιορισω και δεν γινεται και βασανιζεται παλι το μυαλο μου

δεν ξερω αν τρωω πολυ η λιγο.

φοβαμαι να βαζω τα ρουχα μου και ζηλευω ολες τις κοπελες στον δρομο!

και φυσικα με εχει πιασει τρομερη τσαντιλα και σκεψεις σαν να μην τις κανω εγω και πονοκεφαλοι και σκεψεις πως μιλανε για μενα στον δρομο η στην παραλια βλεποντας βλεμματα κοσμου και δεν ξερω αν κοιτανε εμενα η οχι ομως κρατιεμαι να μην τους πω τπτ. κ αν ειναι αληθεια? σκεφτομαι ωωωρες μετα αν τελικα ηταν αληθεια η η ιδεα μου και με τρωει που δεν μπορω να σιγουρευτω με τιποτα!

αυριο εχω γιατρο απο που να αρχισω και που να τελειωσω με εχει πιασει ζαλαδα τρελλη και συνεχεια σκεφτομαι τα ρουχα μου!!!!!!μακαρι να χα καποιον να με πεισει πως δεν ειναι αυτο που βλεπω σε καθρευτη, αλλα αμα ειναι? πως θα σιγουρευτω? αμα ειναι τελικα αυτο που βλεπω και που δεν μαρεσει? μερικες φορες με παρηγορει η σκεψη πως δεν ειμαι οπως με βλεπω εγω, αλλα αμα τελικα ειμαι? πως θα ξερω σιγουρα

φοβαμαι να ντυθω και να βγαλω φωτογραφιες και οταν βγαινω εξω εχω αγχος και κοιταω γυρω γυρω μου

βοηθεια πλζ

ελα μη στεναχωριεσαι.

απλως μπηκε καλοκαιρακι και ολοι ψαχνομαστε.

σε 3 μηνες που θα μπει φθινοπωρο ουτε που θα το θυμασαι.

μα πως θα γινει αυτο χειμωνα-καλοκαιρι ειναι το ιδιο ειδηκα με τα ρουχα. φοβαμαι μηπως ισχυει. δεν εχει να κανει με την σεζον το ξερω......

maus το παίρνεις πολύ ανάλαφρα το θέμα. Δεν είναι το καλοκαίρι!!! Broken Doll αυτό βγαίνει από μέσα σου. Δεν είναι η εμφανισή σου το θέμα..πρέπει να βρεις έναν τρόπο να χαλαρώσεις γτ δεν βλέπω να έχεις αυτοπεποίθηση..μειώνεις τον εαυτό σου με το να σε συγκρίνεις με άλλες. Μην το κάνεις αυτό! Βρες τα με τον εαυτό σου,βρες δύναμη & ηρεμία! Πρώτα απ'όλα όποτε αρχίσεις να σε συγκρίνεις σταμάτα το αμέσως και μην φαντάζεσαι πράγματα...μίλα με τον εαυτό σου και λέγε όμορφα πράγματα! Έχεις καταλάβει που οφείλεται το άγχος? Κάνεις τπτ στη ζωή σου?

...αφού αύριο εχεις γιατρό, συζήτα το με αυτόν.
Αυτά μας πιάνουν όλες χειμώνα-καλοκαίρι και με τα ρούχα και με τα κιλά και με την εμφάνιση, (φυσικά το καλοκαίρι πολύ περισσότερο).
Οπότε εσύ που αντιμετωπίζεις και ένα έξτρα πρόβλημα, είναι "φυσικό" να μεγενθύνονται στο μυαλό σου.
Το μόνο που μπορώ να σου πω, είναι να πιέσεις τον εαυτό σου να στρέφει τη σκέψη του αλλού, μήπως και την ξορκίσεις.
Μη την τροφοδοτείς.

μα πως να το κανω......τι να κανω πια ολα εχουν να κανουν 3 φορες την μερα το λιγοτερο 1, με κατι φαγωσιμο και κατι που πρεπει να φορεσω

Quote:

---

Originally Posted by Broken_DoLL

μα πως να το κανω......τι να κανω πια ολα εχουν να κανουν 3 φορες την μερα το λιγοτερο 1, με κατι φαγωσιμο και κατι που πρεπει να φορεσω

---

προσπάθησε να μη σκαλώνεις, κάνε κάτι άλλο, βάλε ένα στόχο στο μυαλό σου, κανόνισε μια έξοδο, τι θα κάνεις το σαββατοκύριακο, κάνε σεξ που αδυνατίζει και φτιάχνει δέρμα.....ΑΛΛΑ ΜΗ ΣΚΕΦΤΕΣΑΙ!!!

(σε περίπτωση που δεν πιάσουν όλα αυτά, έλα να με ζυγίσεις να σου φτιάξει η διάθεση λολ)

αυτα δεν θα αλλαξουν ομως αυτο που ειμαι τωρα και αυτο με θλιβει. ο,τι κ να κανεις εμπεριεχει τροφη!

Το πρόβλημά σου τελικά ποιο είναι? Θεωρείς τον εαυτό σου χοντρή?

ναι και αυτο

οχι χοντρη απλα φοβαμαι μην εχω παρει η παιρνω βαρος γιατι 1 θεωρω τρωω λιγο και αμα παιρνω εχω προβλημα

κοίτα για το πως θα τρως μπορώ να σου απαντήσω εαν δεν ξέρεις. Θα πρέπει όμως να σταματήσεις να το σκέφτεσαι γτ επιβαρύνεις τον εαυτό σου ψυχολογικά...Κάνε γύμναστική μπορείς?θα αισθανθείς πολύ καλύτερα..γτ θα φεύγουν οι τοξίνες από τον οργανισμό σου και θα αισθανεσαι όμορφα..

ναι πηγαινα συχνα πυκνα 2-3 φορες την βδομ αλλα ειναι πολυ ψυχοφθορο και κουραστικο γιατι σχολαω στις 7 κανω 1 ωρα να παω γυμναστηριο και μετα εχω να αλλαξω και να περιμενω ααααλλη συγκοινωνια να παω σπιτι μου και μου τρωει τοση πολυ ωρα που γυρναω σπιτι μ 10 το βραδυ. αντ αυτου εχω προσπαθησει τελευταια να περπαταω ενα 25λεπτο απο την δουλεια μου στον σταθμο 2 φορες την μερα. μετραει σαν γυμναστικη?

εννοείται οτί μετράει σαν γυμναστική...

Εγώ πάντως δεν πιστεύω οτί είναι αυτό το πρόβλημα...εσύ τι πιστεύεις?Μήπως πρέπει πέρα από το γυμναστήριο να αφιερώνεις χρόνο σε σένα με άλλα πράγματα?Σου λείπει κάτι που δεν κάνεις?

ναι μου λειπει να βγαινω για φαγητο χωρις να χω αγχος....θελω να κανω ο,τι κ ο υπολοιπος κοσμος και να μην σκεφτομαι πως πρεπει ολο να μαι σε διαιτες. δεν κανω ακριβως διαιτες πια, επειδη μπουχτισα τοσα χρονια, ομως το χω στο μυαλο μονιμως. κ εχω παψει να ζυγιζομαι. δεν εχω απελευθερωθει νιωθω ανασφαλεια

Έφοσον σκέφτεσαι συνεχώς την τροφή όπως λες, μπορείς να κάνεις όχι δίαιτα που στο κάτω κάτω όταν την σταματάς ξαναπαίρνεις τα κιλά αλλά συγκεκριμένη διατροφή. Μια καλή λύση είναι η αθλητική διατροφή με την οποία δεν στερείσαι τίποτα, τρως υγιεινά και δεν έγχεις άγχος για το τι θα γίνει αν την κόψεις όπως με την δίαιτα. Πιστεύω είναι καλή λύση.

ναι αλλα και παλι ειναι ενα λουκι! ενας περιορισμος και ενα βασανο! αυτο δεν ξερω αν μπορω να κανω

δλδ προσπαθω να μην στερουμαι αλλα να τρωω λιγο και πολυ λιγοτερα γλυκα, αλλα παρ ολα αυτα δεν νιωθω ασφαλης οτι μενω ιδια η χανω! φοβαμαι μονιμως πως παιρνω κ ας μ λενε οχι!

Δεν είναι περιορισμός γιατί απ' ότι ξέρω περιλαμβάνει τα πάντα. Ένας συμφοιτητής μου ήταν αθλητής και ξέρω. Ακόμα και 'γω που δεν έχω πρόβλημα με το βάρος μου, θέλω να την ακολουθήσω γιατί όσο να πεις ένα άγχος με την κυτταρίτιδα το έχουμε όλες. Και έπειδή τώρα τελευταία τρώω πάααααρα πολλά σουβλάκια έχω παρατηρήσει ότι το έξω φαγητό γίνεται εξάρτηση αν το συνηθίζεις και κάνεις και κακό στην τσέπη σου. Τώρα όσον αφορά την ζάχαρη αν αφιερώνεις χρόνο σε πνευματικές δραστηριότητες (όπως διάβασμα) τότε χρειάζεσαι ακόμα περισσότερη γιατί ο εγκέφαλος με ζάχαρη λειτουργεί και έτσι μεταβολίζεται πιο εύκολα.

προσπαθω να τρωω λαχανικα και κρεας και κοτοπουλο. γλυκο 1-2 φορες την βδομ. αλλα με αγχωνει το βραδυνο. μετραω συνολο θερμιδων περιπου την βδομαδα 7 με 8.000 αλλα αμα φαω 3 βραδυα με πιανει πανικος πως παχυνα

Έχει δίκιο η gypsy! Εμένα δεν με νοιάζει πλέον τι θα φάω...τρώω τα πάντα και δεν στερω τπτ από τον οργανισμό μου..Τρώω όταν πεινάσω σχεδόν! Κάποτε ήμουν 69 κιλά γτ δεν ήξερα πως να τρώω και το έψαξα μόνη μου το θέμα.Ήμουν που λες 69 με ύψος 1,64 και χωρίς πλέον να κάνω προσπάθεια έχω φτάσει να είμαι 56 κιλά. Θές να σου πω μερικες συμβουλες?

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ
ΣΥΝΤΡΟΦΙΣΣΑ μιν πτοησε ! εχουμε αγωνες! επαναστση ! πρεπει να τρως καλα ! να εχεισ δυναμεις και αντοχες! αυριο μεθαυριο μπορει να βρεθουμε στο βουνο , αρα πρεπει να εχεις δυνατο οργανισμο¨)
Μηπως σου ρθε ναυτια και τετοια λογο τις λαθους διαιτας που κανεις? μηπως λογο αβιταμινοσης ? λογο του οτι δεν τρως σωστα? μπορει να ειναι αυτο που σε εκανα να νιωσεις τοσο αδυναμη.
Οσο για το αν εισαι ομορφη ,με σωστες αναλογιες δεν το ξερω , δεν σε εχω δει ¨) θελοντας να ειμαι ειλικρινης μαζι σου θα πω οτι ναι! παιζει ρολο να εισαι φιτνες, να εχεισ τις καταληλες αναλογιες σωματος τωρα που ειναι καλοκαιρι , ναι στην παραλια θα σε κοιταν κοριτσια για να συγκριθουν μαζι σου και τα αγορια για να δουν αν εχεις αυτο που αρεσει σε ολους τους ανδρες! ετσι ειναι , αλλα αυτο δεν ειναι λογος να σε ξενερωνει! ειναι λογος ,αφορμη να σε κανει να νιωθεις ευχαριστα και υπερηφανη αν εχεις τις απαιτουμενες για να σε χαρουμε εμεις οι ανδρες και να σε ζηλεψουν οι κοπελες! απο την αλλη εαν δεν εισαι ετσι και μπορεις να κανεισ κατι να το αλλαξεις ειναι ρνα καλο κινητρο να προσπαθησεις να γινεις! οσο για την περιπτωση που δεν τις εχεις και ουτε μπορεις να τις αποκτησεις δεν λεει ουτε κατα διανια να σε παιρνει απο κατω!! ποτεε! δλδη ο κοσμος μας ειναι μονο για τους ομορφους? τι ειμαστε? ναζι? υμαρτον! δλδη οι ασχημες δεν πρεπει να κανουν μπανιο? δεν πρεπει να βγενουν εξω? να διασκεδαζουν? τι λογικη ειναι αυτη? μονο φασιστας τα σκεφτεται αυτα! η ζωη και η κοινωνια προσφαιρει την δυνατοτητα να γνωρισουμε και να διαδοσουμε ολες τις αρετες μας! ολα τα χαρισματα και τις ομορφιες μας ο καθε ενας και η καθε μια ¨)

ναι θα θελα συμβουλες. το χω δουλεψει πολυ αλλα αμα εχεις προιστορια δεν ξεπερνιεται πληρως. απλα νιωθω ανασφαλης και δεν ξερω αν κανω καλα η οχι, ενω ισως να κανω καλα, αλλα δεν το αναγνωριζω. κτλβαινεις τι εννοω?

γιωργο θενκς :p

Quote:

---

Originally Posted by Broken_DoLL

προσπαθω να τρωω λαχανικα και κρεας και κοτοπουλο. γλυκο 1-2 φορες την βδομ. αλλα με αγχωνει το βραδυνο. μετραω συνολο θερμιδων περιπου την βδομαδα 7 με 8.000 αλλα αμα φαω 3 βραδυα με πιανει πανικος πως παχυνα

---

Το βραδυνό φάγητο έχει σχέση νομίζω και με τον κάθε άνθρωπο, άλλοι μπορούν να το περιορίσουν με επιτυχία και άλλη με καμία Παναγία όπως εγώ που άμα δεν φάω δεν μπορώ να κοιμηθώ. Αν ανήκεις σ' αυτούς καλύτερα να μην το κόψεις. Και επειδή ως άνθρωπος με διατροφικές διαταραχές απ' ότι βλέπω, δεν πείθεσαι εύκολα, μπορείς να κάνεις το εξής:Να πας σ' ένα κέντρο αδυνατίσματος να κάνεις έλεγχο για τον μεταβολισμό, να δεις ότι δεν υπάρχει πρόβλημα. Μπορείς επίσης να τους ζητήσεις να εκτυπώσουν την σελίδα για να την βλέπεις κάθε φορά που σε πιάνει ανησυχία. Ενημέρωσε τους όμως ότι αντιμετωπίζεις διατροφικές διαταραχές για να μην σε πρήξουν με άλλα. (αν γίνεται αυτό σε γιατρό, τότε ακόμα καλύτερα)

θα με καταπριξουνε ειχα παει καποτε............ο διαιτολογος τοτε μ βαζε 1200 την μερα για διαιτα. πανω απο 2000 την μερα και καλα, καπου εκει, παχαινω. ασχετα με το πως θα τις φαω? το χαρτι πως θα το δειξει

δν εχω μαλλον πια διατροφικο επειδη τρωω και δεν κανω εμετο πλεον και αμα φαω ενα σοκολατακι πχ δεν θα με παρασυρει σε βουλιμικο οπως παλια

Λοιπόν άκου: πρώτα απ'όλα.. 1. θα σταματήσεις να ζυγίζεσαι 2. θα σταματήσεις να μετράς θερμίδες Διότι αγχώνεις εσύ τον ίδιο σου τον εαυτο..και συνεχίζουμε με το επόμενο μνμ

Quote:

---

Originally Posted by giorgos panou

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ
ΣΥΝΤΡΟΦΙΣΣΑ μιν πτοησε ! εχουμε αγωνες! επαναστση ! πρεπει να τρως καλα ! να εχεισ δυναμεις και αντοχες! αυριο μεθαυριο μπορει να βρεθουμε στο βουνο , αρα πρεπει να εχεις δυνατο οργανισμο¨)
Μηπως σου ρθε ναυτια και τετοια λογο τις λαθους διαιτας που κανεις? μηπως λογο αβιταμινοσης ? λογο του οτι δεν τρως σωστα? μπορει να ειναι αυτο που σε εκανα να νιωσεις τοσο αδυναμη.
Οσο για το αν εισαι ομορφη ,με σωστες αναλογιες δεν το ξερω , δεν σε εχω δει ¨) θελοντας να ειμαι ειλικρινης μαζι σου θα πω οτι ναι! παιζει ρολο να εισαι φιτνες, να εχεισ τις καταληλες αναλογιες σωματος τωρα που ειναι καλοκαιρι , ναι στην παραλια θα σε κοιταν κοριτσια για να συγκριθουν μαζι σου και τα αγορια για να δουν αν εχεις αυτο που αρεσει σε ολους τους ανδρες! ετσι ειναι , αλλα αυτο δεν ειναι λογος να σε ξενερωνει! ειναι λογος ,αφορμη να σε κανει να νιωθεις ευχαριστα και υπερηφανη αν εχεις τις απαιτουμενες για να σε χαρουμε εμεις οι ανδρες και να σε ζηλεψουν οι κοπελες! απο την αλλη εαν δεν εισαι ετσι και μπορεις να κανεισ κατι να το αλλαξεις ειναι ρνα καλο κινητρο να προσπαθησεις να γινεις! οσο για την περιπτωση που δεν τις εχεις και ουτε μπορεις να τις αποκτησεις δεν λεει ουτε κατα διανια να σε παιρνει απο κατω!! ποτεε! δλδη ο κοσμος μας ειναι μονο για τους ομορφους? τι ειμαστε? ναζι? υμαρτον! δλδη οι ασχημες δεν πρεπει να κανουν μπανιο? δεν πρεπει να βγενουν εξω? να διασκεδαζουν? τι λογικη ειναι αυτη? μονο φασιστας τα σκεφτεται αυτα! η ζωη και η κοινωνια προσφαιρει την δυνατοτητα να γνωρισουμε και να διαδοσουμε ολες τις αρετες μας! ολα τα χαρισματα και τις ομορφιες μας ο καθε ενας και η καθε μια ¨)

---

Πιστευω ακραδαντα οτι η ομορφια δεν οριζεται γιατι απλουστατα καθενας την εχει στο νου του με διαφορετικο τροπο! Βρισκω,λοιπον,τον συλλογισμο σου υπεραπλουστευτικο!!!

Quote:

---

Originally Posted by Broken_DoLL

θα με καταπριξουνε ειχα παει καποτε............ο διαιτολογος τοτε μ βαζε 1200 την μερα για διαιτα. πανω απο 2000 την μερα και καλα, καπου εκει, παχαινω. ασχετα με το πως θα τις φαω? το χαρτι πως θα το δειξει

δν εχω μαλλον πια διατροφικο επειδη τρωω και δεν κανω εμετο πλεον και αμα φαω ενα σοκολατακι πχ δεν θα με παρασυρει σε βουλιμικο οπως παλια

---

Έχεις όμως έντονη ανησυχία γι' αυτό θεώρησα ότι δεν έχεις απεμπολίσει τελείως το πρόβλημα. Θα ζητήσεις το χαρτί και θα φύγεις. (μπορούν να στο δώσουν). Κόλλα το στο ψυγείο και όταν νιώθεις άγχος να το βλέπεις και να θυμάσαι. Τι κιλά έχεις με τι ύψος;

δεν ζυγιζομαι πια. και προσπαθω να μην μετραω. αν μετραω το κανω γενικευμενα δεν μετραω και την καραμελα πχ.

ειμαι 1.68 και δν ξερω κιλα, ισως 57

Μερικά τιπς : 1. Να πίνεις σχεδόν 2 λίτρα νερό την ημέρα 2. Να τρως 4-5 φορές την ημέρα(θα σου εξηγήσω μετά τον τρόπο) 3. Να μην αφήνεις το σώμα σου να πεινάει διότι στερείς μια ανάγκη σου και αυτό θα σε παχύνει αντί να σε αδυνατήσει γτ ο οργανισμος σου θα αναγκαστεί να αποθηκεύσει λίπος για να μην εξαντληθεις

...συνεχίζω στο επόμενο μνμ

Ρε 'συ, μκα χαρά είσαι! Και εγώ είμαι 1,57 με 46 κιλά. 10 πόντους κάτω από το ύψος θα πρέπει να είναι το βάρος. Τζάμπα αγχώνεσαι, αν κάνεις και αυτά που προανέφερα τότε ακόμα καλύτερα. Όλα στο μυαλό μας είναι!

Quote:

---

Originally Posted by Christina82

Μερικά τιπς : 1. Να πίνεις σχεδόν 2 λίτρα νερό την ημέρα 2. Να τρως 4-5 φορές την ημέρα(θα σου εξηγήσω μετά τον τρόπο) 3. Να μην αφήνεις το σώμα σου να πεινάει διότι στερείς μια ανάγκη σου και αυτό θα σε παχύνει αντί να σε αδυνατήσει γτ ο οργανισμος σου θα αναγκαστεί να αποθηκεύσει λίπος για να μην εξαντληθεις

...συνεχίζω στο επόμενο μνμ

---

Σ' αυτό που λέει η Χριστίνα έχει πολύ δίκιο. Και τρώω απίστευτες ποσότητες αλλά από λίγο και ανά 2-3 ώρες, όχι επίτηδες αλλά γιατί έτσι είμαι από φυσικού μου. Αν το εφαρμόσεις και 'συ, στο τέλος θα σου γίνει συνήθεια.

τρωω ενδιαμεσα φρουτα και τετοια.....σαλατες με λιγο κρεας μεσημερι και βραδυ ομως 3 φορες την βδομ σουβλακια η ποπ κορν!

Εντάξει, δεν παθαίνεις τίποτα αρκεί να μην γίνει εξάρτηση όπως εγώ που τις τελευταίες εβδομάδες τρώω σχεδόν κάθε μέρα...

δεν το κανω καθε μερα αλλα τουλαχιστον 2-3 την βδομ. αλλα τις υπολοιπες προσεχω πολυ για να το ισοβαθμισω. μετραει?

καλα βρε Broken_DoLL με ολα αυτα που εγραφες φανταστικα οτι υπηρχε καποιο προβλημα σωματοτυπου, οτι εισαι 500 κιλα και το παλευεις!Αλλα καθε αλλο!
Γιατι να τιμωρεις το εαυτο σου?Το μονο που θελει ειναι αγαπη και μια καλη κουβεντα...
Το σωμα μας μας κουβαλα,μας επιτρεπει να κινουμαστε και να κανουμε πραγματα μεσα στον κοσμο που ζουμε...Να βλεπουμε.να μυριζουμε,να περπαταμε,να χορευουμε,να γραφουμε εδω,να κανουμε ερωτα και χιλιαδες αλλα πραγματα....Αν μη τι αλλο,θα πρεπει να του λεμε και μια καλη κουβεντα και φυσικα να το φροντιζουμε...

Για την φροντιδα του,σου γραφουν πιο πανω...εγω αυτο που θελω να σου πω ειναι να του λες μια καλη κουβεντα καθε μερα, να του εκφραζεις την ευγνωμοσυνη σου,εστω και νοερα, που μεσω αυτου μπορεις να κανεις τοσα πραγματα...Ακομη και να τρως σουβλακια:)

Καντο καθημερινη σου συνηθεια,ενα λεπτο απ την καθε μερα σου,και πιστεψε με θα γινει μια πολυ καλη αρχη....

Quote:

---

Originally Posted by Broken_DoLL

δεν το κανω καθε μερα αλλα τουλαχιστον 2-3 την βδομ. αλλα τις υπολοιπες προσεχω πολυ για να το ισοβαθμισω. μετραει?

---

Αν λες τον αληθινο αριθμό είναι εντάξει ;)

έχεις τσεκάρει τον αιματοκρίτη και τον σίδηρο σου τελευταία? αυτά δημιουργούν ζαλάδες και όλα αυτά που περιγράφεις ότι ένιωσες.
επίσης οι θερμίδες που παίρνεις τη βδομάδα είναι λίγες, λες μετράς 7000, ενώ κανονικά πρέπει να παίρνουμε οι γυναίκες γύρω στις 2000 τη μέρα για είμαστε σταθερές (άρα 14000)
βέβαια, είναι λίγο μπακαλίστικος ο υπολογισμός γιατι παίζουν ρόλο και άλλα πράγματα, αλλά και πάλι 7000 τη βδομάδα είναι λίγες, αποκλείεται να παχαίνεις, παίζει να χάνεις κιόλας, αλλά να μην το καταλαβαίνεις!

επίσης, βέβαια δεν ξέρω αν ισχύει ή θα σε βοηθούσε, αλλά ίσως θα σε ηρεμούσε αν άρχιζες να έχεις ένα πιο "φλώρικο" (για τα δεδομένα σου) lifestyle.
μου φαίνεσαι βασανισμένη ψυχή και ίσως ο τρόπος που το εκτονώνεις δεν σε βοηθά, αλλά σε γεμίσει κι άλλο άγχος, θυμό κτλ κτλ.

ξαναλέω, μπορεί να κάνω και λάθος.

βασικα η διατροφικη διαταραχη ειναι μαλλον η μυτη του παγοβουνου, ειναι μονο ο,τι φαινεται.

αν θελεις να βρεις ψυχικη ηρεμια κ χαρα στη ζωη θα πρεπει να γινουν καποιες αλλαγες μεσα σου, ολη αυτη η τελειομανια που εχεις δε σε βοηθαει. επισης ο πολυ ανταγωνιστικος τροπος που βλεπεις κ σχετιζεσαι με τους ανθρωπους δε σε βοηθαει καθολου.

αλλα, ενταξει, πώς περιμενεις να αλλαξουν αυτα, ως δια μαγειας? σε ψυχολογο δεν πας, πώς θα γινει?