Printable View
Μπράβο Angelaorangel !!! Είδες που τσάμπα στεναχωρήθηκες για τη πιτούλα ?Quote:
Originally posted by angelaorangel
Γεια σας κουκλες!Τι κανετε?
Πως τα πατε με τη ντουκαν?
Τι μαγειρευετε σημερα?Εγω σημερα κανω φασολακια πρασινα νεροβραστα και ομελετα με λαχανικα.
Ανανεωνω σε λιγο και το τικερακι τωρα που βεβαιωθηκα.Σιγα σιγα ολα γινονται!57 κιλα!:bouncing:
Γειά σου elafaki μου, ναι πρέπει να κάνουμε υπομονή για να ανταμοιφθούμε από το αποτέλεσμα. Σήμερα σκεφτόμουν ''κι άμα ζυγιστώ κι έχω χάσει μόνο 1 κιλό? δεν θα με πάρει από κάτω? και θα μπορέσω να συνεχίσω μετά?'' γι'αυτό ας κρατηθούμε όσο μπορούμε και μετά θα χοροπηδάμε παρέα στο υπόσχομαι.Quote:
Originally posted by elafaki20
Αχ γκρινιάρα μου,πόσο σε νιώθω δεν φαντάζεσαι!!
κάνω και εγώ πόλεμο με τον εαυτό μου για να μην ανέβω στην ζυγαριά...
αλλά θα κρατηθή μέχρι την αλλή Πέμπτη που είναι η δικιά μου δέκατη μέρα για να ευχαριστηθώ πιο πολύ απο το αποτέλεσμα της ζυγαριας!
Για τα γλυκά που είπες ότι σου λείπουν σε καταλαβαίνω απολύτα. Εγώ σήμερα έφτιαξα ζελε light (πήρα του Βασιλόπουλου) και ήδη έχω φάει δύο μπωλάκια. Δοκίμασε το είναι αρκετά καλό υποκατάστατο και μπορείς να φας όσα θες. Επίσης το Σ/Κ σκέφτομαι να ξαναφτιάξω τη κρέμα της Λόρας (με λίγη περισσότερη ζάχαρη όμως) και μόλις πήξει να φτιάξω και να βάλω από πάνω και ζελέ, να πήξει κι αυτό και να γίνει σαν τουρτίτσα (έχω όμως φαντασία η άτιμη) !
Υ.Γ. Θέλω τη συνταγή σου για τα σουτζουκάκια ΕΠΕΙΓΟΝΤΩΣ !!!
Γεια σας παιδες!
Για βραδυ δεν κρατηθηκα αφαγα λιγες πατατουλες τηγανιτες,το ξερω μεγα σφαλμα για τον ντουκαν ,αλλα οι πατατες μου φωναζανε φαε μας ,φαε μας κι εγω δεν αντεξα να φαω και τα σουβλακια τα κοτοπουλισια μοναχουλια τους...
Χτυπησα και μια ντουκανοκρεμα βρωμη μετα για επιδορπιο.
Αχ ,αυριο μερα pp ,ομελετουλα ασπραδια ,γαλατακι ,κανα κοτοπουλακι και τα συναφη.
Παντως αν κανω παρασπονδια ,δεν κανω 2 η 3 μερες λευκες ,απλα συνεχιζω οπως ειμαι και ας παει και πιο μακρια η βαλιτσα.
Τη προσπάθησα τη ντουκανόκρεμα με τη βρώμη... δε μου έπηξε. Την ήπια βέβαια και ήταν μια χαρά γευστική αλλά δε νομίζω να τη κάνω τακτικά, άλλωστε η ζαχαρίνη είναι από λίγα light προϊόντα που δε χρησιμοποιώ και δε βλέπω το λόγο να αρχίσω τώρα. ʼσε που δε παίζει να φτιάχνω 2-3 μπολάκια και να τρώω το ένα όπως ηρωικά κάνετε εσείς, φυσικά ήπια μισό λίτρο γάλα μονορούφι.
Τη γειτόνισσα τη ΚΟΥΦΑΝΑ όταν της ζήτησα ζαχαρίνη, βανίλια και ζελατίνη για να κάνω κρέμα, απίστευτη έκφραση απορίας...
Υ.Γ. Θέλω τη συνταγή σου για τα σουτζουκάκια ΕΠΕΙΓΟΝΤΩΣ !!! [/quote]
Την συνταγή την είδα και εγώ απο το φόρουμ 'Παρέα Ντουκάν' και έχει και άλλες ωραίες..
½ κιλό άπαχο κιμά
2 κρεμμύδια
1-2 σκελίδες σκόρδο
αλάτι, πιπέρι, κύμινο
λίγο νερό για να αφρατέψει η ζύμη.
Τα πλάθουμε μακρόστενα και τηγανίζουμε σε τεφάλ τηγάνι (χωρίς λάδι) από όλες τις πλευρές. Ρίχνουμε κονκασέ ντομάτας με λίγο αλάτι, σιγοβράζουμε για 8 λεπτά περίπου.
Κοριτσακια τις συνταγες αυτες τις ανεβασε η Angela στο τοπικ "Συνταγες Dukan" για να ειναι ολες μαζεμενες.Κοιταξτε και κει αν θελετε, θα βρειτε πολλες συνταγες.
Ενα πιο ευκολο που κανω εγω ειναι κεφτεδακια σε σαλτσα ,θα δειτε τη συνταγη στις Συνταγες Ντουκαν (τοπικ).
Δοκιμαστε και να στε σιγουροι οτι θα πετυχει και θα ειναι και πολυ νοστιμο.
angelaorangel έκανα σήμερα τα κεφτεδάκια τόνου που έχεις βάλει στις συνταγές Ντουκαν και ήταν τέλειαααα!!!
Έφαγα όλη την κατσαρόλα :lol:
τι θα φάτε αύριο?ρίξτε καμία ιδέα...
εκανα σήμερα ενα κεκάκι με σόγια καταπληκτικόο, δεν το περίμενα , χαχαχα μετα απο τόοοσες αποτυχίες επιτέλους, το πέτυχα! χαχαχα
Πρεπει να φτιαξω κι εγω κατι με σογια για αλλαγη ,ολο το λεω να δοκιμασω.
Πιτσιρδελακι , :rolleyes:κιμα σογιας αγορασες και το αλεσες στο μπλεντερ ?
ναι κιμα σόγια της fytro απο το σουπερ μαρκετ, και το περασα στο μπλεντερ, θελει αρκετη ωρα ομως, μη φανταστεις δεν γινεται αλέυρι αλλα κι ετσι καλό είναι, Σκεφτομαι να παρω και αλευρι σόγιας να το δοκιμασω αλλά φοβάμαι μην ειναι κι αυτο αηδια σαν το αλευρι βρωμης!:sniff:Quote:
Originally posted by angelaorangel
Πρεπει να φτιαξω κι εγω κατι με σογια για αλλαγη ,ολο το λεω να δοκιμασω.
Πιτσιρδελακι , :rolleyes:κιμα σογιας αγορασες και το αλεσες στο μπλεντερ ?
Quote:
Originally posted by Pitsirdelaki
χαχαχα μετα απο τόοοσες αποτυχίες επιτέλους, το πέτυχα! χαχαχα
είχες και εσύ αποτυχίες με τα γλυκά ε?
δεν είμαι η μόνη μάλλον που δεν μπορώ να τα πετύχω...
Μπράβο πάντως θα προσπαθήσω και εγώ ξανά! :wink1:
Γεια σας παιδιά,
Λοιπόν έχω κάποια νεώτερα. Σήμερα (8η μέρα πρώτης φάσης) το πρωί, δεν άντεξα και ζυγίστηκα. Με μεγάλη επιφύλαξη λοιπόν σας λέω ότι είδα περίπου 3,5 κιλά κάτω ! Φυσικά την επιφύλαξη την κρατώ διότι έχω κάτι πονάκια και υποψιάζομαι ότι θα αδιαθετήσω οπότε δεν θεωρώ ακριβές το αποτέλεσμα. Τώρα θα ξαναζυγιστώ επίσημα την ερχόμενη Τετάρτη το πρωί (τέλος 10ημέρου πρώτης φάσης) όπου και πλέον θα αλλάξω και το τικεράκι μου.
Πάντως στο site του Ντουκάν που είχα κάνει το τεστ για το ιδανικό βάρος ο Ντουκάν μου είχε προτείνει 7ήμερη πρώτη φάση με χάσιμο βάρους -2,8 πράγμα που σημαίνει ότι βάσει του σημερινού μου ζυγίσματος είμαι και -700 γρ. επιπλέον. Τέλος πάντων συνεχίζουμε και θα δούμε.
Υ.Γ. Και κάτι για να γελάσετε. Το πρωί που ανέβηκα στη ζυγαριά ακόμα κοιμόμουν ούτε καφέ δεν είχα πιει, οπότε ανεβαίνω, βλέπω 110,5 και έχοντας στο μυαλό μου αρχικό βάρος 104 κιλά και όχι 114 παθαίνω εγκεφαλικό :shocked2:
Όπως καταλαβαίνετε νόμιζα ότι είχα παχύνει 6,5 κιλά !!!!!!!!!!!
μπραβο griniara !!! συνεχισε ετσι!!! και αφου υπαρχει και κατακρατηση ειμαι σιγουρη οτι το ζυγισμα της τεταρτης θα ειναι πολυ-πολυ ευχαριστο!!!:wink1:
Μπράβο γκρινιάρα!!!ανυπομονώ και εγώ να έρθει η Πέμπτη να ζυγιστώ!
Μπράβο όμως και πάλι μπράβο 3,5 κιλά κατώ δεν είναι λίγο πράγμα..!! :thumbup:
Πολυ ωραια γκρινιαρουλα!Ειδες ?
3,5 κιλα μειον!Συνεχισε ετσι απτοητη και θα δεις τα κιλακια σιγα σιγα να μειωνονται .
Αρκει να εχεις υπομονη!!!:thumbup::thumbup::thumbup:
Κορίτσια μου σας ευχαριστώ πολύ όλες για τη συμπαράσταση, θέλω να ξέρετε ότι η βοήθεια σας μου είναι πολύτιμη σ'αυτή τη προσπάθεια. Τελικά όντως αδιαθέτησα το πρωί οπότε θέλω να ελπίζω ότι προς το τέλος της ερχόμενης εβδομάδος θα έχω και το πραγματικό αποτέλεσμα.
Καλό βράδυ και καλή εβδομάδα να έχουμε :starhit:
Καλο σου βραδυ1:grin:
Μπράβο γκρινιαρα! Συνέχισε την καλή προσπάθεια, κοιτα εγω έχω κολλήσει τωρα αλλα ειχα θεμα με την αδιαθεσια, οποτε πιστευω οτι δεν παει τσαμπα η προσπαθεια μου!:smilegrin:Quote:
Originally posted by griniara
Γεια σας παιδιά,
Λοιπόν έχω κάποια νεώτερα. Σήμερα (8η μέρα πρώτης φάσης) το πρωί, δεν άντεξα και ζυγίστηκα. Με μεγάλη επιφύλαξη λοιπόν σας λέω ότι είδα περίπου 3,5 κιλά κάτω ! Φυσικά την επιφύλαξη την κρατώ διότι έχω κάτι πονάκια και υποψιάζομαι ότι θα αδιαθετήσω οπότε δεν θεωρώ ακριβές το αποτέλεσμα. Τώρα θα ξαναζυγιστώ επίσημα την ερχόμενη Τετάρτη το πρωί (τέλος 10ημέρου πρώτης φάσης) όπου και πλέον θα αλλάξω και το τικεράκι μου.
Πάντως στο site του Ντουκάν που είχα κάνει το τεστ για το ιδανικό βάρος ο Ντουκάν μου είχε προτείνει 7ήμερη πρώτη φάση με χάσιμο βάρους -2,8 πράγμα που σημαίνει ότι βάσει του σημερινού μου ζυγίσματος είμαι και -700 γρ. επιπλέον. Τέλος πάντων συνεχίζουμε και θα δούμε.
Υ.Γ. Και κάτι για να γελάσετε. Το πρωί που ανέβηκα στη ζυγαριά ακόμα κοιμόμουν ούτε καφέ δεν είχα πιει, οπότε ανεβαίνω, βλέπω 110,5 και έχοντας στο μυαλό μου αρχικό βάρος 104 κιλά και όχι 114 παθαίνω εγκεφαλικό :shocked2:
Όπως καταλαβαίνετε νόμιζα ότι είχα παχύνει 6,5 κιλά !!!!!!!!!!!
ναι ναι να προσπαθησεις παλι, το απογοητευομουν γιατι εκτος ντουκαν ζωγραφίζω σε γλυκα και φαγητα, δεν έφτασα τυχαια να διαιτευω που λεει και η κολλητη μου! χαχαχαχαQuote:
Originally posted by elafaki20
Quote:
Originally posted by Pitsirdelaki
χαχαχα μετα απο τόοοσες αποτυχίες επιτέλους, το πέτυχα! χαχαχα
είχες και εσύ αποτυχίες με τα γλυκά ε?
δεν είμαι η μόνη μάλλον που δεν μπορώ να τα πετύχω...
Μπράβο πάντως θα προσπαθήσω και εγώ ξανά! :wink1:
χαχαχα!ναι και εγώ γενικά στα γλυκά μια χαρά τα πάω..!!θα τα ξανακάνω
κοριτσια σας έχω ερώτηση, αν βέβαια ξερετε, σ'ημερα ήμουν στο σούπερ και οπως 'ημουν στα ψυγεία είδα αυτό το τυρι το benecol λευκο, λεει ότι έχει 3% λιπαρα, παιζει να μπορούμε να το φάμε στη δευτερη φάση????:roll::roll::roll::roll::roll::bigsmil e::spin::saint:
pitsirdelaki δεν κάνω ντουκάν αλλά αν δεν κάνω λάθος δεν επιτρέπεται καθόλου το τυρί ούτε με 3% εκτός από ένα Linessa που αγοράζουν από το lidl με ελάχιστα λιπαρά και το λεμονοτυρί που φτιάχνεται μόνες σας
παιδια αν ειχα λυσσα να φαω τυρι ,θα τρωγα ενα κομματι - μικρη ποσοτητα.Δεν πιστευω να ναι τοσο τραγικο να φαω τυρι 3% κι ας κανω ντουκαν.Εγω δεν επιδιωκω να ειμαι και πολυ αυστηρη με τον εαυτο μου ,κανω και τις ψιλοατασθαλιες μου αλλα προσεχω πολυ να μη παω στο αλλο ακρο και ξεφυγω.
Αν δεν κανω λαθος μπορουμε να φαμε τυρι cottage.Οταν θελω να φαω λιγο τυρι περνω το flair και βαζω και λιγο στη σαλατα μου, δεν ειδα οτι με κολλαει οποτε τρωω που και που.
θα δοκιμασω την τυχη μου με το λεμονοτυρο σημερα ή αυριο.... το μονο που μου λέιπει είναι όλα τα αλλα δε με νοιάζουν!:crazy:
τι γινετε ρε παιδια?:smilegrin:
κανα νεο απο το ντουκανομετωπο?:P
σημερα δεν ειχα πολυ ορεξη ,ειχα μερα pp και εφαγα μονο 2 κρεμες βρωμη και θα φαω και κανα αυγο βραστο.
Εσεις τι νεα ?:tumble:
Τι μαγειρευετε αυριο ?:wink1:
Τιποτα καινουργιο η τα συνηθισμενα?:no:
Εμενα επιτελους ξεκολλησε η ζυγαρια που ηταν κολλημενη για αρκετο καιρο.Ξεκινησα και διαδρομο.Κανω 4φορες τη βδομαδα μιση ωρα, γρηγορο βημα και τρεξιμο εναλλαξ.Σημερα και γω εχω pp μερα, το μεσημερι μαλλον θα φαω ομελετα, το βραδυ ισως μπριζολα με λιγο γιαουρτακι.
Καλημέρα!!εγώ σήμερα θα φτιάξω χταπόδι ψητό και επιτέλους σήμερα τελειώνω την πρώτη φάση!!Αύριο έχω ζύγισμα και ανυπομονώ..!
Μπράβο sourkouna για την απώλεια :grin:
Αν θυμάμαι καλά εχτές τελείωσε και η πρώτη φάση της griniaras ε?
Πως τα πήγες?όλα καλά??
Κι εγω εχω την εντυπωση οτι ειμαι ... κολλημενη αλλα δεν χαμπαριαζω.Συνεχιζω οπως ειμαι ,παντως εχω δει θεαματικη μειωση ποντων ,ιδιαιτερα στην κοιλια και στο προσωπο.Quote:
Originally posted by sourkouna
Εμενα επιτελους ξεκολλησε η ζυγαρια που ηταν κολλημενη για αρκετο καιρο.Ξεκινησα και διαδρομο.Κανω 4φορες τη βδομαδα μιση ωρα, γρηγορο βημα και τρεξιμο εναλλαξ.Σημερα και γω εχω pp μερα, το μεσημερι μαλλον θα φαω ομελετα, το βραδυ ισως μπριζολα με λιγο γιαουρτακι.
Εισαι πολυ τυχερη που εχεις διαδρομο :thumbup:,θα σου δωσει αυτο πολυ βοηθεια και θα συμβαλει και στη συσφιξη και στη δυναμωση του σωματος!Μακαρι να χα και γω διαδρομο:sniff:!Ειναι η μονη γυμναστικη που μου αρεσει πολυ να κανω!
Kι εγω εχω σημερα PV μερα ,θα φαω πανσετες (αντεδεικνυεται ομως ) με καμια ντοματα η και κανενα αλλο λαχανικο και κανα αυγο βραστο με παλι κανενα λαχανικο για βραδυ.
Γεια σου elafaki ,αλλη φορα μπορεις να το κανεις το χταποδακι σου και στιφαδο - αν δεν βαριεσαι βεβαια:spin: - θα βγει πολυ νοστιμο!Quote:
Originally posted by elafaki20
Καλημέρα!!εγώ σήμερα θα φτιάξω χταπόδι ψητό και επιτέλους σήμερα τελειώνω την πρώτη φάση!!Αύριο έχω ζύγισμα και ανυπομονώ..!
Μπράβο sourkouna για την απώλεια :grin:
Αν θυμάμαι καλά εχτές τελείωσε και η πρώτη φάση της griniaras ε?
Πως τα πήγες?όλα καλά??
Αυριο που θα ζυγιστεις ,πες μας τα ευχαριστα!:wink1:
κι εγω pp μέρα είχα σήμερα, έψησα κολλιό στα κάρβουνα, εχω και για το βραδυ, ευτυχως εχω κοντα γηπεδο και ριχνω το περπατημα μου εκει!
:wink1:
Να'μαι και γωωωω !!!! Δεν μπορούσα να γράψω όλη μέρα απ'τη δουλειά και περίμενα πως και πως να γυρίσω σπίτι να σας πω τα νέα.
Λοιπόν ζύγισμα σήμερα το πρωί αν και στις δύσκολες μέρες ακόμα, αφού επίσημα χτες το βράδυ τέλειωσε το 10ημερο της πρώτης φάσης και η ζυγαριά έδειξε -4,6.
Παιδιά είμαι πολύ ευχαριστημένη (όχι ότι κάτι περισσότερο θα με χάλαγε) αλλά είναι ότι πέρασε και το 10ημερο χωρίς να ζοριστώ πουθενά. Δηλαδή ζαλάδες, ναυτίες, κόπωση, ατονία, ξηροστομία, άσχημη αναπνοή, δυσκολία με την τουαλέτα, αναγούλες κ.λ.π. εγώ προσωπικά δεν τα συνάντησα πουθενά. Μακάρι να μπορούσα να το πω σε όλους αυτούς που έχουν επιφύλαξη μ'αυτή την δίαιτα. Οπότε συνεχίζουμε δυνατά.
Σήμερα έφαγα μπιφτεκάκια με ένα μεγάλο μπωλ μαρούλι, άνηθο, φρέσκο κρεμμυδάκι και μπόλικο μπαλσάμικο. Βρε παιδιά τι να σας πω αυτή η σαλάτα μετά από τόσες μέρες μου φάνηκε πιο νόστιμη και από αστακομακαρονάδα !!!!!
Μόνο με τα μπιφτέκια έχω ένα θέμα διότι λόγω έλλειψης χοιρινού κιμά και ψωμιού μέσα στο μείγμα, μου βγαίνουν απελπιστικά σκληρά ακόμα και στον φούρνο. Πριν που έφαγα τα υπόλοιπα από τα χτεσινά έψαχνα παράλληλα να βρω και τις ρακέτες :smilegrin:
Μήπως έχει κανείς καμμιά ιδέα πως να τα κάνουμε λίγο πιο αφράτα ?
Υ.Γ. Elafaki περιμένω πως και πως τα αυριανά σου αποτελέσματα.
Καλησπέρα σε όλους και σε όλες. Νεος στην παρέα σας και αποφάσισα να δοκιμάσω και εγώ αυτή τη δίαιτα που όλους ακούω να συζητάνε. Είμαι φοιτητής και πάντα είχα πολλά κιλά παραπάνω. Δοκίμασα πολλές δίαιτες όμως δε μπόρεσα να της ακολουθήσω, ειδικά τώρα που μένω μόνος μου, δεν ήθελα πρόγραμμα πάνω από το κεφάλι μου. Τελος πάντων η κατάσταση ξέφυγε και έφτασα να ζυγίζω 129 κιλά. Ξεκίνησα από εχθές την πρώτη φάση και όλα είναι τέλεια. Χαίρομαι πολύ που σας βρήκα για να μπορώ επιτέλους να μιλίσω σε κάποιον για ένα πρόγραμμα που ΔΕΝ ακολουθώ ΜΟΝΟΣ μου.
ΥΓ. Μια ερώτηση, σήμερα είναι η δεύτερη μέρα της πρώτης φάσης και έχω τρελή συχνοουρία. Είναι λογικο ? ;)
gkriniara για να γινουν πιο αφρατα ,θα πρεπει να προσθετεις και νερακι στο κιμα οταν το πλαθεις ,μπορεις να προσθεσεις και μια τριμμενη ντοματα μεσα σε pv μερα για να ειναι μαλακα και αφρατα - αν δε κανω λαθος, βοηθα η οξυτητα της ντοματας και σε pp μερα προσθεσε στον κιμα χυμο λεμονιου η ξυδι - παλι για τον ιδιο λογο.
4,6 κιλα?:oΤα πας πολυ καλα!
gkriniara μου καταρχήν μπράβο για την απώλεια , αντε να χάσεις και περισσότερα, τωρα στα μπιφτεκάκια σου δοκίμασε να βάλεις λίγο νεράκι , κανει τον κιμα πιο αφρατο, μιας και δεν βάζουμε ψωμάκι...
MsAtaktoulis καλώς μας ήρθες, καλή αρχή , εδώ θα βρείς πολύ υποστήριξη όλα τα παιδιά ειναι πρόθυμα να βοηθησουν, αλλώστε έτσι κρατιομαστε πειθαρχημένοι. Τώρα για την συχνουρία , μάλλον εξαρτάται απο το πόσο νερό πίνεις και να μην ξεχνας τώρα που κρυώνει ο καιρός η αποβολή των ούρων γίνεται συχνότερα! θα σε συμβούλευα για τον πρωτο μήνα να πάρεις ενα καλό συμπληρωμα βιταμινών χωρίς ζαχαρη , να έχει και αφθονους ηλεκτρολύτες! Και παλί καλή αρχή και καλή απώλεια!
Γεια σου ατακτουλη ,αντε να μπει και ενας αντρας στη παρεα !Καλως ηλθες !
Ως προς το ερωτημα σου ,εχω την εντυπωση οτι επειδη ελαττωνονται κατα μεγαλο ποσοστο οι υδατανθρακες απο το διαιτολογιο ,οτι δεν συγκρατειται το νερο στον οργανισμο για αυτο και φευγει ευκολα,ισως για αυτο οταν κανει καποιος διαιτα ,λενε οτι το πρωτο βαρος που χανει ειναι υγρα δηλ. το νερο που κατακραταει ο οργανισμος.Ισως και για αυτο το λογο ,θα πρεπει να πινουμε πολυ νερο - ας προσπαθουμε τουλαχιστον - οταν κανουμε οποιαδηποτε ειδους διαιτα.
Αν κανω βεβαια καπου λαθος ,παρακαλω ας με διορθωσετε.
Σας ευχαριστώ για τις απαντήσεις. Θα το κοιτάξω το θέμα θα ρωτήσω και κανά γιατρό. Βασικά είναι και ο μπαμπάς γυναικολόγος αλλά δε του είπα ακόμη οτι ξεκίνησα πρόγραμμα διατροφής για να τον ρωτήσω για το σχετικό... Βέβαια αυτό γιατί πάντα στην αρχη το επαιζε ενθουσιασμένος αλλά μετά από λίγο καιρό όταν πχ βγαίναμε οικογενειακώς μου έλεγε έλα μωρέ πάρε και λίγο από αυτό, φάε και λίγο από κείνο... Δε μπορώ να τον καταλάβω... Και να πώ πως δε προσέχει τη διατροφή του ??? Περιεργα πραγματα...:shocked2:
Καλα ολοι ετσι κανουν :smilegrin:,μας βαζουν σε πειρασμο ενω ξερουν οτι κανουμε διαιτα.
Εμενα ο περιγυρος μου επιμενει πιο...δυναμικα ειδικα οταν ξερουν οτι κανω διαιτα....και γελανε κι απο πανω .:P
Ενα συγγενικο μου προσωπο με κοροιδευε :P οταν εμαθε οτι κανω διαιτα
και μετα απο μια βδομαδα , λεω ''για δοκιμασε αυτο το φαι που εκανα'' και με υφος μαζεμενο ,μου λεει ''α δε μπορω να το φαω αυτο ,ξεκινησα να κανω λιγο διαιτα'':lol::lol::lol:
:thumbup: Μπράβο Γκρινιάρα!!!!Μια χαρά είναι για την πρώτη φάση τα 4,6 κιλά,μακάρι να είναι και εμένα τόσα αύριο..!
angelaorangel για στιφάδο πήγαινε αλλά μου βγήκαν κάτι δουλειές και δεν πρόλαβα..άλλη φορά..
Γεια σου Ατακτούλη!Καλή επιτυχία! !:grin: