μα δεν πρεπει να τρως για 24 ωρες/24 ωρο. δατς δε ποιντ.
αλλα αφου το διαβασες οκ.
Printable View
μα δεν πρεπει να τρως για 24 ωρες/24 ωρο. δατς δε ποιντ.
αλλα αφου το διαβασες οκ.
τελευταιο γευμα 9.
Διάβασα στη wikipedia για αυτή τη μέθοδο και κατάλαβα ότι δεν υπάρχουν επαρκείς έρευνες για να στοιχειοθετήσουν κάποια μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα έναντι των κλασικών διαιτών. Γιατί υποβάλλετε τον εαυτό σας σε ένα αμφίβολης αξίας βασανιστήριο;
δυσκολο βραδυ, βγηκα ομως πιο δυνατη κ παρα την παρασπονδια της μιας μπουκιας η νηστεια καλα κρατει!
το μήνυμα τροποποιήθηκε από την ομάδα διαχείρισης για παραβίαση των όρων χρήσης.
:bouncy:
ετσι ετσι
ε, μπήκα μόνο και μόνο για το report!!!!!
η δευτερη κάρτα από εμένα δωρο!!
ε, δε παλευεται η κατάσταση εδω μέσα!!!!!!!!!!
κοραλάκι!! φιλάκια!!! τα πήγες περίφημα απόψε!!!!!!!!!
σμουτςςςςςςςςςςςς
σευχαριστω ρια μου, εσυ γιατι ξενυχτας?
τωρα εκανα ριμπουτ το πισι κ με επιασαν τα μελαγχολικα μου, σκεφτηκα ποσο καλα τα καταφερα κ νιωθω ηδη καλυτερα.
τα υπολοιπα προβληματα θα τα λυσω μερα, δεν εχω αλλα κουραγια τωρα...
πριν λιγο ξυπνησα, το σωμα δεν ξεκολλουσε απο το κρεβατι ουτε στις 8 ουτε στις 10 ουτε στις 12!
νιωθω ξεκουραστη επιτελους, ο υπνος ηταν καλος, επιτελους τα βρηκα μεμενα,
καιρος να τα βρω κ με τους αλλους λοιπον.
εχω να φαω απο χθες στις 9 αλλα δε μου κανει αισθηση,
εκανα τον καφε μου,
θα κανω τη γυμναστικη μου σπιτι, μονο αεροβια γιατι το σωμα ειναι πιασμενο απο τα χθεσινα βαρη.
θα φαω την θεικη μακαροναδα που γλιτωσε χθες αποτ α δοντια μου
κ ο,τι αλλο μου κανει κεφι.
τερμα οι διαιτες,
οταν ταχω καλα μεμενα ξερω τι μου αξιζει να φαω.
ολα ειναι τοσο απλα οταν ξυπνας μεσα στο ληθαργο σου...
χθες κλεισιμο παραθυρου 9, ανοιγμα 15:00 σημερα = 18ωρη
τη μια μπουκια μακαρονια δεν τη μετρω, σα να μην υπηρξε!
84.0 κιλα φαγωμενη πριν φυγω απο το σπιτι μεσημερι για δουλεια,
αυριο θα ξαναδω λοιπον 83 κ ολα καλα, η προσπαθεια ξαναρχιζει!
χθες κλεισιμο παραθυρου 4 το πρωι
(με παρεα σπιτι)
ανοιγμα 6 απογευμα
= 14 ωρη IF
κλεισιμο παραθυρου 7-7:30
θα κρατησω 14ωρη
τις τελευταιαες 4 μερες ειμαι πολυ ψηλα σε θερμιδες
χωρις να ξεπερνω της συντηρησης
κλεισιμο παραθυρου 8:30
θα κρατησω 14ωρη νηστεια
χμ νομιζω 8:30 τελευταιο γευμα
θα κρατησω 14ωρη
αφου θα ξυπνησω αργουτσικα!
τελευταιο γευμα 20:45
θα κρατησω 14ωρη!
γουοτ ιφ? :D