Quote:
Originally posted by helena73
καλημερα φιλαρακια μου,,επιτελους 69,8,,για να δουμε ποσο θα κρατησει αυτο,,,
Μπράβο Έλενα!!!! Επιτέλους ένα 6άρι! Άρα εχθές είχες απίστευτη κατακράτηση !!!!
Printable View
Quote:
Originally posted by helena73
καλημερα φιλαρακια μου,,επιτελους 69,8,,για να δουμε ποσο θα κρατησει αυτο,,,
Μπράβο Έλενα!!!! Επιτέλους ένα 6άρι! Άρα εχθές είχες απίστευτη κατακράτηση !!!!
μπουλιανα πας τελεια!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
πως σε λενε????μπραβο σου!!!!!στα ποσα θες να φθασεις?
Εγώ από εχθές που γύρισα από το γυμναστήριο πεινούσα πολύ, το πρωι που ξύπνησα πάλι πεινούσα παρόλο που εχθές έφαγα καλύτερα όταν ανέβαινα στη ζυγαριά είχα ελπίδα ότι θα έχω κατέβει λίγο επιτέλους, αλλά τίποτα!
70 σήμερα!
Τα τελευταία 700γρ έκανα 10 ημέρες για να τα χάσω και τα προηγούμενα 700γρ έκανα μια εβδομάδα! Καμιά ιδέα;
εχω την αισθησ οτι απο δω και περα μονο θα χανεις!!!!!!!
helena με λένε ιωάννα
ε δν νομίζω οτι πάω τέλεια!αυτά είναι πριξίματα ξεπριξίματα!αν συνεχίσω έτσι τότε νομίζω οτι θα έχω κάποια πορεία.
όταν ξεκινήσατε δίαιτα σας έτυχε να κολλάτε στην τρίτη ημέρα?δηλαδή: αποφασίζω να κάνω δίαιτα,την πρώτη μέρα τέλεια, την δεύτερη καλούτσικα ,την τρίτη τα κάνω χάλια.οπότε φτου κ απτην αρχή
σήμερα είναι η τρίτη μέρα ελπίζω να μην παρεκτραπώ.
Αχ Έλενα μου μακάρι πες πες να συμβεί! Ήθελα να χάσω τουλάχιστον άλλα 3 πριν επιβραδυνθεί τόσο η απώλεια!Quote:
Originally posted by helena73
εχω την αισθησ οτι απο δω και περα μονο θα χανεις!!!!!!!
νομίζω οτι το να χάνεις μέχρι και το 1% του βάρους σε μια βδομάδα είναι και αυτό που συστήνεται από τους γιατρούς οπότε μια χαρά τα πας.Quote:
Originally posted by need2loose
Εγώ από εχθές που γύρισα από το γυμναστήριο πεινούσα πολύ, το πρωι που ξύπνησα πάλι πεινούσα παρόλο που εχθές έφαγα καλύτερα όταν ανέβαινα στη ζυγαριά είχα ελπίδα ότι θα έχω κατέβει λίγο επιτέλους, αλλά τίποτα!
70 σήμερα!
Τα τελευταία 700γρ έκανα 10 ημέρες για να τα χάσω και τα προηγούμενα 700γρ έκανα μια εβδομάδα! Καμιά ιδέα;
προφανώς σου πήρε 10 μέρες και όχι 7 γιατί μπορεί να είχες κάποια κατακράτηση η να μην λειτούργησε το εντεράκι τόσο καλά .όσο αδυνατίζουμε το 1% είναι όλο και λιγότερα γραμμάρια δυστυχώς κ ευτυχώς
ιωαννα μου απο τοτε που γεννησα το δευτερο παιδι μου,εδω και 2 χρονια,κανω διαιτα και παντα στην τριτη μερα κανω μ@λ@κι@@@@@
συνεχισουμε ολες κ να ειμαστε μια χαρα το καλοκαιρακι,,,,αντε να παμε για κανα ποτακι το καλοκαιρι,ετσι
κοριτσια!!!!!!
ιωαννα κρατα γερα μην κανεις βλακεια γιατι αντε παλι απο την αρχη!!!!!
μαγδα μου αυριο μπορει να δεις και το 6+ ναι αμε μπορεις!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ασχετο μηπως να εκανες μια διατροφη που να εχει πρωτεινη και σαλατα μεσημερι -βραδυ και να ετρωγες κανα φρουτο?
και πως κατάφερες να ξεπεράσεις την τρίτη μέρα???????????????:wow:
εγω θα σου ελεγα να μην μετρας μερες ;) πες απο σημερα αρχιζω διατροφη για ολη τη ζωη μου,αποφασιζω να τρωω υγιεινα και ετσι ακομα και αν μια μερα παραστρατησεις απο το προγραμμα σου,την επομενη θα μπεις ξανα και θα δεις οτι μακροχρονια θα χανεις η θα σταθεροποιεις τα κιλα σου.κλεινω περιπου 5 χρονια σταθερου βαρους.με 2-4 κιλα πανω κατω με αυτον τον τροπο,παιρνω λιγα στις γιορτες και μετα συνεχιζω αμεσως την διατροφη που κανω παντα και παραλληλα γυμναστικη που δεν την σταματαω ποτε και οπως τα πηρα ετσι χανονται μονα τους χωρις να σκεφτω οτι κανω διαιτα ;) δοκιμασετο και θα δεις οτι σου φευγει ολο το αγχος της διαιταςQuote:
Originally posted by bouliana
helena με λένε ιωάννα
ε δν νομίζω οτι πάω τέλεια!αυτά είναι πριξίματα ξεπριξίματα!αν συνεχίσω έτσι τότε νομίζω οτι θα έχω κάποια πορεία.
όταν ξεκινήσατε δίαιτα σας έτυχε να κολλάτε στην τρίτη ημέρα?δηλαδή: αποφασίζω να κάνω δίαιτα,την πρώτη μέρα τέλεια, την δεύτερη καλούτσικα ,την τρίτη τα κάνω χάλια.οπότε φτου κ απτην αρχή
σήμερα είναι η τρίτη μέρα ελπίζω να μην παρεκτραπώ.
δεν ξερω ιωαννα,ηρθε μονο του,,βαρεθηκα πια τον ευατο μου ολο σε διαιτα, θελω τον αλλον ευατο μου,,,
Έλενα έχω δώσει περιθώριο σε αυτή τη διατροφή ως και τιςQuote:
Originally posted by helena73
ιωαννα μου απο τοτε που γεννησα το δευτερο παιδι μου,εδω και 2 χρονια,κανω διαιτα και παντα στην τριτη μερα κανω μ@λ@κι@@@@@
συνεχισουμε ολες κ να ειμαστε μια χαρα το καλοκαιρακι,,,,αντε να παμε για κανα ποτακι το καλοκαιρι,ετσι
κοριτσια!!!!!!
ιωαννα κρατα γερα μην κανεις βλακεια γιατι αντε παλι απο την αρχη!!!!!
μαγδα μου αυριο μπορει να δεις και το 6+ ναι αμε μπορεις!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ασχετο μηπως να εκανες μια διατροφη που να εχει πρωτεινη και σαλατα μεσημερι -βραδυ και να ετρωγες κανα φρουτο?
09-03-13. Θέλω να αφήσω να ολοκληρωθεί και ο δεύτερος μήνας με Ατκινς για να βγάλω τα συμπεράσματα μου. Μετά σίγουρα θα προσθέσω μερικά πράγματα. Τα φρούτα ίσως τα προσθέσω από υποχρέωση επειδή δεν μου αρέσουν σχεδόν καθόλου! Προτιμώ πολύ περισσότερο να τρώω λαχανικά. Anyway αν είναι για καλό θα το κάνω. Έχω φτάσει στο σημείο όπου είμαι διατεθειμένη να κάνω τα πάντα προκειμένου να φτάσω τον στόχο μου (όχι βέβαια κάτι που θα κοστίσει στην υγεία μου!) . Αν χρειάζονται φρούτα , θα τα φάω, αν χρειάζονται επιπλέον υδατάνθρακες, θα το κάνω, αν πρέπει να γυμναστώ και άλλο θα το κάνω! Μακάρι κάποιος να μου έλεγε με σιγουριά τι πρέπει να κάνω ( πέρα από υπομονή), θα το έκανα!!!
αυτό το "υγιεινά" με αγχώνει εξίσου με την "δίαιτα".
τοτε μπορεις να δοκιμασεις να τρως μονο σε μικρα πιατακια οτι θελεις,ετσι θα περιορησεις τις μεριδες σου στο μισο και δεν θα αγχωνεσε,σιγουρα κατι θα υπαρχει που θα μπορεσεις να βοηθηθεις χωρις αγχος.Quote:
Originally posted by bouliana
αυτό το "υγιεινά" με αγχώνει εξίσου με την "δίαιτα".
καπου διαβαζα για τα πιατα οτι το κοκκινο χρωμα μας κανει να μην θελουμε να τρωμε πολυ γιατι μας θυμιζει το στοπ,εγω σε πρωτη ευκαιρια θα αγορασω ενα κοκκινο πιατο για να το δοκιμασω :yes:
mmm το πορτοκαλι τί δειχνει? Γιατι σε πορτοκαλι τρώει ο συζηγος και τρώει λιγο :P εγώ τρώω πάντα σε μικρό πιάτο απσορ (μόνο τις σαλάτες βάζω σε τεράστια μπολ)
101.5 σήμερα :)
apsor = aspro σε ησυχια δε με εχει αφησει ο μπομπιρας παλι τραβαει το λαπτοπ
ωραίες ιδέες.
το θέμα μουτελευταία είναι η αυθόρμητη κατανάλωση τροφής.
δηλαδή πχ το να μου προσφέρει κάποιος ένα κομμάτι πίτα ,εγώ να έχω λιγούρα, να το αρπάξω και αυτό να εξαφανιστεί πριν αναλογιστώ την πράξη μου.
Βρε παιδια τι απωλειες δηλαδη υποσχεται η ατκινς κι ολο λετε δε χανετε κι ολο χανετε? 1% του βαρους ειναι το αναμενομενο, συμφωνω με την μπουλιανα
επισης αμα τη χαλαατε ισως πανε τσαμπα οι κοποι σας και πρεπει να ξανρχιζετε απο την αρχη, μηπως πχ η Ελενα προτιμουσε μια διαιτα που οι παρεκτροπς δε θα στοιχιζαν την κετωση
Δεν είναι οι απώλειες που υπόσχεται η Άτκινς, απλώς κάνω σύγκριση με προηγούμενες μου δίαιτες και δεν είμαι ευχαριστημένη με το αποτέλεσμα γιατί ποτέ δεν υπήρξα πιο πιστή σε μια δίαιτα. Το 1% του βάρους ,μου φαίνεται πολύ αργό και βασανιστικό ιδιαίτερα αν αναλογιστείς ότι πήρε 10 ημέρες για να το επιτύχω! Άλλωστε το 1% δεν είναι ευαγγέλιο! Το 1/2-1 κιλό ανά εβδομάδα είναι πολύ φυσιολογικό. Πειράζει που ήθελα απώλεια κιλού/ εβδομάδα μια που είμαι πιστή και έχω αρχίσει και γυμναστική; Όχι βέβαια για όλη τη διάρκεια της δίαιτας αλλά τουλάχιστον για τα επόμενα 4-5 κιλά!Quote:
Originally posted by sweetOctober
Βρε παιδια τι απωλειες δηλαδη υποσχεται η ατκινς κι ολο λετε δε χανετε κι ολο χανετε? 1% του βαρους ειναι το αναμενομενο, συμφωνω με την μπουλιανα
επισης αμα τη χαλαατε ισως πανε τσαμπα οι κοποι σας και πρεπει να ξανρχιζετε απο την αρχη, μηπως πχ η Ελενα προτιμουσε μια διαιτα που οι παρεκτροπς δε θα στοιχιζαν την κετωση
Το να διακόψω την Άτκινς δεν είναι αντίστοιχο με το να τη χαλάσω απλούστατα γιατί δεν σκοπεύω να συνεχίσω μαζί της. Δεν έχω κανένα σκοπό να την αρχίζω και να τη σταματώ, κάτι τέτοιο κρύβει πιθανούς κινδύνους στους οποίους δεν θέλω να υποβάλω τον οργανισμό μου! Έχω δώσει ένα ωραιότατο περιθώριο ώστε να κλείσω δίμηνο στην Ατκινς ώστε να βγάλω τα συμπεράσματα μου. Αν δω ότι δεν δουλεύει όπως ήθελα, πάμε για άλλα, κρατώντας βέβαια κάποιες βασικές αρχές γύρω από τους υδατάνθρακες.
Αυτό που λες ότι αν την χαλάσεις ξαναρχίζεις από την 1η φάση,είναι αλήθεια αλλά έχει νόημα αν έχεις περάσει σε επόμενα στάδια. Εγώ παραμένω στην 1η φάση εδώ και 2 μήνες οπότε αν την διέκοπτα απλά θα συνέχιζα από εκεί που την άφησα!
Δε συμφωνώ, το 1% είναι το λογικό, το αναμενόμενο, όταν εισαι πιστή στο διαιτολόγιο σου και όταν δεν μιλάμε για τον πρώτο καιρό που τα κιλά φεύγουν σφαίρα (τα υγρά για την ακρίβεια). Σε όσους διαιτολόγους έχω πάει αυτή ήταν η αναμενόμενη απώλεια αν τηρούσα το διαιτολόγιο μου.
αυτό δεν είναι καλό, για εμένα η εύκολη λύση θα ήταν να αρνηθώ, πρίν προλάβω να αναλογιστώ την πράξη μου. μετά θα ντρέπομαι να ζητήσω να φάω οπότε θα έχω γλιτώσει θερμίδες. Επίσης με βοηθά να μη πεινάω, αν πεινάω δύσκολα θα πω όχι σε φαγητό/γλυκό.Quote:
Originally posted by bouliana
ωραίες ιδέες.
το θέμα μουτελευταία είναι η αυθόρμητη κατανάλωση τροφής.
δηλαδή πχ το να μου προσφέρει κάποιος ένα κομμάτι πίτα ,εγώ να έχω λιγούρα, να το αρπάξω και αυτό να εξαφανιστεί πριν αναλογιστώ την πράξη μου.
Quote:
Originally posted by sweetOctober
Δε συμφωνώ, το 1% είναι το λογικό, το αναμενόμενο, όταν εισαι πιστή στο διαιτολόγιο σου και όταν δεν μιλάμε για τον πρώτο καιρό που τα κιλά φεύγουν σφαίρα (τα υγρά για την ακρίβεια). Σε όσους διαιτολόγους έχω πάει αυτή ήταν η αναμενόμενη απώλεια αν τηρούσα το διαιτολόγιο μου.
Ωραία λοιπόν θέλω το 1% που μου αναλογεί για την εβδομάδα εδώ και τώρα! :smilegrin:
Το δεκαήμερο το θεωρώ πάρα πολύ και δεν θα ξαναδεχθώ τέτοιου είδους καθυστέρηση! Ακούς εκεί!!!!!:starhit:
παιδια εχει δικιο η μαγδα,η ατκινς υποσχεται γρηγορα αποτελεσματα...
μαγδα ευχομαι το 6+ και για τις 2 μας:starhit::starhit::starhit::starhit:
για ρωτηστε και στο τοπικ της ατκινς :thumbup: δεν εχω ιδεα εγω (απο εσας ο,τι εχω διαβασει)
Καλημερα κοριτσια, προσεχως κορμαρες!!!!!!!!!!!!
Εχω μπερδευτει με τα ποστ.Δεν προλαβαινω να τα διαβασω και δεν ξερω που να γραψω.
Μαγδα μου εχεις δικιο.Και εγω θα σπαζομουν.
Και μαλιστα το περασα και αυτο το σταδιο.Μαα αφου ειμαι ακριβης γιατι δεν χανω;;;
Λοιπον να σου γραψω 1-2 δικα μου μικρα συμπερασματα με την ελπιδα να σε βοηθησουν μιας και κανουμε και οι 2 Ατκινς.
Εδω και 2-3 μερες εχω αρχισει να βαζω σταδιακαααααα , υδατάνθρακα.
Εχω την ιδια απώλεια την ιδια έλλειψη λιγούρας, αλλα νιωθω το στομαχι μου πιο βαρυ.Οταν λεω υδατανθρακα εννοω μακαρονια ολικης με λιγο τυρι, εννοω μισο σουβλάκι αγοραστό με πιτα για μεσημεριανο μαζι με σαλατα.
(παρεμπιπτόντως καπου το διαβασα εδω μεσα τον γυρο κοτοπουλο αν τον αφήσετε κοριτσια 4-5 ωρες και τον φατε μετα θα καταλάβετε το αηδιες τρωμε.Λυσα στο αλλατι που αν τον φας ζεστο δεν το καταλαβαινεις και μεσα στο λίπος το παγωμενο, μια αηδία)
Εννοω αντικατασταση του απογευματινου σνακ Ατκινς με 1 μηλο.
Εννοω 1 μερα κουλουρι Θεσ/νικης για πρωινο, εννοω μιση τυροπιτα για πρωινο.
Λοιπον η ιδια απωλεια επειδη καταφερα και ορισα την ποσοτητα της μεριδας ολον αυτον τον καιρο.
Νιωθω δυνατη να χωρισω την τυροπιτα στα 2 και να φαω μονο το μισο χωρις να θελω να κατασπαραξω και το χαρτακι μαζι.
Φυσικα ειναι νωρις για να πω οτι το "νικησα" αλλα τουλαχιστον γινεται και μαρεσει.
Τωρα...με την γυμναστικη ξερω οτι οταν ξεκινας παει πισω η ζυγαρια και το ειδα και εγω, αλλα κανει καλο και αμα συνεχισεις θα δεις κατεβασμα σε 1 μερα αποτομα, μπορει και κιλο...ναι το εχω δει και μαλιστα σε φιλη που ειναι πολύ πιο κατω απο τα δικα μου κιλα...Μην τα παρατας.
Χτες εκανα ζουμπα για πρωτη φορα.Ξετρελαθηκα.Δεν θυμαμαι αλλη φορα στη ζωη μου να μουχει ανεβει τοοοοοσο πολύ η διαθεση.
Χωρος και γυμναστικη μαζι.Μια αιθουσα τιγκα στον κοσμο, η ενεργεια να βγαινει απο παντου, μοντερνα τραγουσια και χτυπημα μεχρι εξαντλησης με πολύ γελιο!!!!!!!!!
Επεσα και σε τρελεγκο γυμναστρια που στριγγλιζε ολη την ωρα και μας εβαζε να φωναζουμε....Ααχχχχ ποσο λυτρωτικό ειναι αυτο δεν φαντάζεστε.Πολύ μου αρεσε.
Αυτα εν ολιγης.
Καλη συνεχεια στους στοχους...Ααααα Μαγδα κανε και καμια γενικη να δεις λιγο τις ορμονες σου-δεν ξερω αν τοχεται συζητήσει- μηπως δεν ειναι θεμα διαιτας τελικα.
Καλημεραααααα!!!!!!!!!
shit skata!
χθες ξέφυγα και ενώ μέχρι τις 9 ήμουν άριστη,μετά άρχισα να τσιμπολογάω τα τσιπσ κ τα ξηροκάρπια στην καφετέρια!πολύ απογοήτευση! πρόσθασα 300 θερμίδες χωρίς λόγο και αιτία!:no:
τεσπα. σήμερα θα είμαι καλό παιδί ,συνεχίζω απο εκεί που έμεινα,ευτυχώς δν σκέφτομαι εκδηκιτικά(να με περιορίσω γιατι χθες ξέφυγα)
απλά έρχεται το πσκ και φοβάμαι!!!!!!!!φοβάμαι!!!!!
ρε συ needtoloose μην είσαι βιαστικομαγδα! κάνε λίγο υπομονή και η ζυγαριά θα σε αποζημιώσει.
επίσης αύξησε λίγο υδατάνθρακες πριν έχεις καμιά αραίωση στο μαλλί στο λέω γιατί έτσι έπαθε μια φίλη μου με άτκινς.
φάε φρούτα και καρότα και λίγο σολωμό αν με ρωτάς.
78,2 χαλια αίσχος και ντροπή
Καλημέρα marimari, μια χαρά σε βρίσκω με αυτά που τρώς αλλά για ατκινς δε σε κόβω! Ναι ειναι τέλειο να μπορείς να φας το μισό από κάτι πραγματικά!
Bouliana είσαι αφασία, μου αρέσει που το αντιμετωπίζεις ψύχραιμα, είναι το πιο σημαντικό τελικά για εμάς που ξεστρατίζουμε! Το μετά! Η επόμενη μέρα!
Kαλημέρα σε όλους, 102.3
Μαρί μου δίνεις ελπίδες! Είναι αλήθεια έχω σπαστεί αφάνταστα με αυτή την επιβράδυνση! Κάθε άλλη φορά θα τα είχα παρατήσει ως τώρα! Θα πεφτα με τα μούτρα στο φαγητό και μετά πλάκα πλάκα θα ξανάπερνα μπρος. Αυτό με τους υδατάνθρακες το σκέφτομαι σοβαρά. Σήμερα σκεφτόμουν μήπως πρέπει να αρχίσω να τρώω τουλάχιστον λίγο μαύρο ρύζι. Όχι τίποτα άλλο διαβάζω ότι πρέπει να κάνω μια ημέρα με θερμίδες συντήρησης μήπως ξεκολλήσω και δεν μπορώ να φανταστώ πως μπορώ να φτάσω στις 2100 θερμίδες τρώγοντας ότι επιτρέπεται στην Ατκινς. Εκτός αν πλακωθώ στους γύρους,στα λάδια και στο μπεικον, κάτι που δεν θέλω με τίποτα!Quote:
Originally posted by marimari
Καλημερα κοριτσια, προσεχως κορμαρες!!!!!!!!!!!!
Εχω μπερδευτει με τα ποστ.Δεν προλαβαινω να τα διαβασω και δεν ξερω που να γραψω.
Μαγδα μου εχεις δικιο.Και εγω θα σπαζομουν.
Και μαλιστα το περασα και αυτο το σταδιο.Μαα αφου ειμαι ακριβης γιατι δεν χανω;;;
Λοιπον να σου γραψω 1-2 δικα μου μικρα συμπερασματα με την ελπιδα να σε βοηθησουν μιας και κανουμε και οι 2 Ατκινς.
Εδω και 2-3 μερες εχω αρχισει να βαζω σταδιακαααααα , υδατάνθρακα.
Εχω την ιδια απώλεια την ιδια έλλειψη λιγούρας, αλλα νιωθω το στομαχι μου πιο βαρυ.Οταν λεω υδατανθρακα εννοω μακαρονια ολικης με λιγο τυρι, εννοω μισο σουβλάκι αγοραστό με πιτα για μεσημεριανο μαζι με σαλατα.
(παρεμπιπτόντως καπου το διαβασα εδω μεσα τον γυρο κοτοπουλο αν τον αφήσετε κοριτσια 4-5 ωρες και τον φατε μετα θα καταλάβετε το αηδιες τρωμε.Λυσα στο αλλατι που αν τον φας ζεστο δεν το καταλαβαινεις και μεσα στο λίπος το παγωμενο, μια αηδία)
Εννοω αντικατασταση του απογευματινου σνακ Ατκινς με 1 μηλο.
Εννοω 1 μερα κουλουρι Θεσ/νικης για πρωινο, εννοω μιση τυροπιτα για πρωινο.
Λοιπον η ιδια απωλεια επειδη καταφερα και ορισα την ποσοτητα της μεριδας ολον αυτον τον καιρο.
Νιωθω δυνατη να χωρισω την τυροπιτα στα 2 και να φαω μονο το μισο χωρις να θελω να κατασπαραξω και το χαρτακι μαζι.
Φυσικα ειναι νωρις για να πω οτι το "νικησα" αλλα τουλαχιστον γινεται και μαρεσει.
Τωρα...με την γυμναστικη ξερω οτι οταν ξεκινας παει πισω η ζυγαρια και το ειδα και εγω, αλλα κανει καλο και αμα συνεχισεις θα δεις κατεβασμα σε 1 μερα αποτομα, μπορει και κιλο...ναι το εχω δει και μαλιστα σε φιλη που ειναι πολύ πιο κατω απο τα δικα μου κιλα...Μην τα παρατας.
Χτες εκανα ζουμπα για πρωτη φορα.Ξετρελαθηκα.Δεν θυμαμαι αλλη φορα στη ζωη μου να μουχει ανεβει τοοοοοσο πολύ η διαθεση.
Χωρος και γυμναστικη μαζι.Μια αιθουσα τιγκα στον κοσμο, η ενεργεια να βγαινει απο παντου, μοντερνα τραγουσια και χτυπημα μεχρι εξαντλησης με πολύ γελιο!!!!!!!!!
Επεσα και σε τρελεγκο γυμναστρια που στριγγλιζε ολη την ωρα και μας εβαζε να φωναζουμε....Ααχχχχ ποσο λυτρωτικό ειναι αυτο δεν φαντάζεστε.Πολύ μου αρεσε.
Αυτα εν ολιγης.
Καλη συνεχεια στους στοχους...Ααααα Μαγδα κανε και καμια γενικη να δεις λιγο τις ορμονες σου-δεν ξερω αν τοχεται συζητήσει- μηπως δεν ειναι θεμα διαιτας τελικα.
Καλημεραααααα!!!!!!!!!
Εσύ πως πας σε σχέση με την απώλεια, πόσο έχεις χάσει ως τώρα;
Αν μη τη άλλο με την Ατκινς βγάλαμε τον δύσκολο πρώτο καιρό και τώρα ο αυτοέλεγχος γίνεται με μεγαλύτερη ευκολία. Χαίρομαι που βλέπεις τέτοια εξέλιξη!
Ζούμπα, ε; Εγώ είμαι τόσο ασυντόνιστη που θα γελάσει και το παρδαλό κατσίκι αν κάνω ζούμπα. Έχω δει στη παραλία το καλοκαίρι να κάνουνε με μια γυμνάστρια για διαφήμιση και φάνηκε πράγματι πολύ διασκεδαστικό. Ίσως το τολμήσω κάποια στιγμή!!!!
Τις ορμόνες μου έχω καιρό να τις εξετάσω σίγουρα! Απλά πριν από αυτό το κόλλημα δεν είχα καμιά ένδειξη ότι υπάρχει κάποιο πρόβλημα. Θα δοκιμάσω όλους τους πιθανούς τρόπους για να αρχίσω να χάνω λίγο πιο γρήγορα και αν δω ότι και μετά από 2-3 εβδομάδες δεν γίνεται κάτι πιθανόν να το κάνω και αυτό!
Quote:
Originally posted by bouliana
shit skata!
χθες ξέφυγα και ενώ μέχρι τις 9 ήμουν άριστη,μετά άρχισα να τσιμπολογάω τα τσιπσ κ τα ξηροκάρπια στην καφετέρια!πολύ απογοήτευση! πρόσθασα 300 θερμίδες χωρίς λόγο και αιτία!:no:
τεσπα. σήμερα θα είμαι καλό παιδί ,συνεχίζω απο εκεί που έμεινα,ευτυχώς δν σκέφτομαι εκδηκιτικά(να με περιορίσω γιατι χθες ξέφυγα)
απλά έρχεται το πσκ και φοβάμαι!!!!!!!!φοβάμαι!!!!!
ρε συ needtoloose μην είσαι βιαστικομαγδα! κάνε λίγο υπομονή και η ζυγαριά θα σε αποζημιώσει.
επίσης αύξησε λίγο υδατάνθρακες πριν έχεις καμιά αραίωση στο μαλλί στο λέω γιατί έτσι έπαθε μια φίλη μου με άτκινς.
φάε φρούτα και καρότα και λίγο σολωμό αν με ρωτάς.
Βιαστικομάγδα χαχαχα:smilegrin: καλό!
Θα τους αυξήσω τους υδατάνθρακες το αργότερο στις 9 αυτού του μήνα. Είναι το περιθώριο που έδωσα με την Ατκινς! Για το μαλλί που λες παίρνω καθημερινά πολυβιταμίνες, μια άλλη που είναι skin, hair, nails και ω3. Όπως και να έχει όμως άλλο να τα παίρνεις φυσικά μέσω διατροφής και άλλο με συμπληρώματα. Τον σολωμό ρε γαμώτο δεν τον μπορώ καθόλου! Τα φρούτα και τα καρότα είναι στο προσεχώς πρόγραμμα!
Τα βρωμοπατατάκια ήταν βλακεία, οι ξηροί καρποί είναι μια χαρά, τουλάχιστον δίνουν κάτι καλό στον οργανισμό σου! Τι να κάνεις ρε εσύ αν βγεις έξω και τα έχεις μέσα στα μούτρα σου και πεινάς και λίγο, θα τσιμπήσεις και κάτι. Ειδικά αν πίνεις καμιά μπύρα το ξηροκάρπιο επιβάλεται! Μπράβο που θα είσαι καλό παιδί, τα καλά παιδιά αποζημιώνονται, ή τουλάχιστον έτσι ελπίζω:puzzled:
70,1 και τα μυαλά στα κάγκελα :crazy::crazy::crazy:
Την Πέμπτη της προηγούμενης εβδομάδας ήμουν 70,2 και Παρασκευή 70,4!
yeah baby! Έχασα 100-300 γρ τρέμετε κιλά, έρχεται ο θάνατος σας! Αργός αργός και βασανιστικός :P
Αν δεν είναι επιτυχία τα 300 γρ τότε τι είναι; :P :P :P :P
Quote:
Originally posted by need2loose
70,1 και τα μυαλά στα κάγκελα :crazy::crazy::crazy:
Την Πέμπτη της προηγούμενης εβδομάδας ήμουν 70,2 και Παρασκευή 70,4!
yeah baby! Έχασα 100-300 γρ τρέμετε κιλά, έρχεται ο θάνατος σας! Αργός αργός και βασανιστικός :P
Αν δεν είναι επιτυχία τα 300 γρ τότε τι είναι; :P :P :P :P
χαχα!!! πολυ γελασα!! και βεβαια επιτυχια ειναι !!!:thumbup::thumbup::thumbup::thumbup:
αφού έχεις πτώση μη μιλάς καθόλου.
ασωπή!
κατάρα σε πατατάκια και ξηροκάρπια(0 θερμίδες,0 απόλαυση)
ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΠΑΙΔΑΚΙΑ,τι κανετε?69.9 σημερις
Δεν θα μιλούσα αν έκανα στο ενδιάμεσο τις μ@λακιες μου αλλά από τη στιγμή που είμαι πιστή στη δίαιτα νομίζω ότι μπορώ να γκρινιάω και λίγο :PQuote:
Originally posted by bouliana
αφού έχεις πτώση μη μιλάς καθόλου.
ασωπή!
κατάρα σε πατατάκια και ξηροκάρπια(0 θερμίδες,0 απόλαυση)
Ναι μεγάλη .... θα γράψω και βιβλίο : "πως να χάσετε 5 κιλά σε ένα χρόνο! Όλα τα μυστικά της επιτυχίας!" θα ακολουθήσει και 2ος τόμος : " πως να χάσεται 15 κιλά λίγο πριν να βγείτε στη σύνταξη!" :smilegrin:Quote:
Originally posted by ton76
Quote:
Originally posted by need2loose
70,1 και τα μυαλά στα κάγκελα :crazy::crazy::crazy:
Την Πέμπτη της προηγούμενης εβδομάδας ήμουν 70,2 και Παρασκευή 70,4!
yeah baby! Έχασα 100-300 γρ τρέμετε κιλά, έρχεται ο θάνατος σας! Αργός αργός και βασανιστικός :P
Αν δεν είναι επιτυχία τα 300 γρ τότε τι είναι; :P :P :P :P
χαχα!!! πολυ γελασα!! και βεβαια επιτυχια ειναι !!!:thumbup::thumbup::thumbup::thumbup:
εγώ θα το έπαιρνα το βιβλίο σου,δεδομένου οτι εδώ και 1,5 χρόνο θέλω να χάσω 5 κιλά αλλά έχω βάλει 10
και γω θα το επαιρνα και γω πηρα αυτον τον χρονο κιλα:bouncy::bouncy:
τι να πω ρε μαγδα μου με εχεις προβληματισειπολυ,,,,
Μάλιστα! Θα παίρνατε ένα βιβλίο που γράφει πως να χάσεις 100 γρ την εβδομάδα. Χμμ! Με προβληματίζετε :PQuote:
Originally posted by bouliana
εγώ θα το έπαιρνα το βιβλίο σου,δεδομένου οτι εδώ και 1,5 χρόνο θέλω να χάσω 5 κιλά αλλά έχω βάλει 10
Ξέχασα να σας πω ότι θα πρέπει καθημερινά να παίρνετε 1200 θερμίδες επί ένα χρόνο και να γυμνάζεστε 4 φορές την εβδομάδα. Πως ακούγεται τώρα; καλύτερο;
Μαγδα στη θέση σου θα πήγαινα μια βόλτα (εξτρα), θα διάβαζα, θα έπαιζα, θα συζητούσα, θα έκανα οτιδήποτε αλλο εκτός απο το να σκέφτομαι το κολλημα.Δεν βοηθα οταν κολλα και το μυαλο. Δεν κουραζεις ετσι τον εαυτο σου? Σε ολα τα πραγματα σου λενε χαλαρωσε και θα ερθει, ειδικα εσυ που εισαι με προγραμμα και συνεπης πρεπει να χαλαρωσεις λιγουλακι νομιζω~!!!!!!!
Φιλακια καλημερες εχουμε λαπτοπ πολεμο παλι, μου πα;ιρνει τα χερια απο το πισι!!!!!!!!!