Χάνονται 25 kg χωρίς επέμβαση?

sediaita μαζι σου και εγω... Παω παρα παλυ αργα, σαν τη χελωνα, και γω δεν ξερω ποσο καιρο εμεινα στα 97 αλλά το καλο ειναι οτι δεν ακολουθω ουτε διαιτολογους ουτε κανενος ειδους πιεση. Απλα, αρχισα να αποσυνδεω στο μυαλο μου τη σχεση φαγητου- συναισθηματων και ετσι εχω μηνες να κανω υπερφαγικο επεισοδιο, και τρωω επομενως μικροτερες ποσοτητες.
Επειδη εχω ανεβει και κατεβει δυο φορες το πηρα αποφαση πλεον: στοχος μου ειναι να μην ξεσπαω στο φαγητο καθε φορα που βαριεμαι, η νιωθω πονο ή απογοήτευση,και οχι η απωλεια... Αν αλλαξει η σταση απενεντι στο φαγητο σιγα σιγα θα αλλαξουν ολα. Οπως βλεπεις, εχω πολυυυ δρομο μπροστα μου!!!

Quote:

---

Originally posted by filipparas
Xάνονται χάνονται :D

Ελπίζω κάποια στιγμή να επανέλθω να πω οτι χάνονται και 50

---

Oh yes baby!!!

Xάνονται και 50!!!

Quote:

---

Originally posted by filipparas

Quote:

---

Originally posted by filipparas
Xάνονται χάνονται :D

Ελπίζω κάποια στιγμή να επανέλθω να πω οτι χάνονται και 50

---

Oh yes baby!!!

Xάνονται και 50!!!

---

:thumbup::thumbup::thumbup:

μπραβο φιλλιπαρα!!!! μας δινεις τοσο καλο παραδειγμα!!! συνεχισε την κατηφορα σου!

οταν ημουν 18 χρονων εχασα 30 κιλα σε λιγοτερο απο ενα χρονο. μονο με διατροφη,γιατι δυστυχως ποτε δεν μου αρεσε η γυμναστικη
στα 22 μου ξεκινησα να τα ξαναπερνω και μεσα σε σε 2 χρονια τα ειχα παρει ολα και με το παραπανω!
τωρα ειμαι σε φαση να προσπαθω ξανα. εχω προσπαθησει πολλες φορες μεσα στον προηγουμενο εναμιση χρονο.ομως αυτη τη φορα θα τα καταφερω!

Θα σας πω λοιπον ΕΓΩ γιατι τα ξαναπηρα.
1. τα κιλα μπαιναν λιγα λιγα εγω ομως το καταλαβα στα +20!γιατι? γιατι ενιωθα πως παχυνα ομως δεν ζυγιζομουν ποτε απο φοβο μην αντικρισω την αληθεια!!
2. ειχα την πρωτη μου σοβαρη σχεση. 1,90 υψος και 100 κιλα. ετρωγε εκεινος πιστες και σουβλακια, ετρωγα κι εγω.και μαλιστα ειχαμε φτασει στο σημειο να τρωμε ακριβως ιδια ποσοτητα! δεν μου κοβε να πω "μην τρως μωρη οσο αυτος! που θα τα βαλεις???'' + οτι το αγορι μου δεν το πειραζαν και δεν το πειραζουμ ακομη τα παραπανισια κιλα και δεν μου ελεγα τπτ. ετσι κι εγω βρηκα ευκαιρια να χαρω τον ερωτα και τη λαιμαργια μου ελευθερα!
3. ετρωγα παντα και μονο μετα τις 10 το βραδυ τις πολυαγαπημενες μου σαβουρες, γιατι πρωι πανεπιστημιο απογευμα δουλεια και δεν προλαβαινα να φαω!

α! αυτη τη φορα οταν με το καλο χασω τα κιλα μου ξερω πως δεν θα τα ξαναπαρω!
θα εχω τη ζυγαρια για καλυτερη φιλη μου! δεν θα αμελησω ποτε και για κανενα λογο πια ενα εβδομαδιαιο ζυγισμα για την υπολοιπη ζωη μου!

φιλλιπαρα...υποκλινομαι...ει σαι φοβερος γι αυτο που ηδη εχεις καταφερει...χιλια μπραβο

Να'σαι καλά who is who, δε πας πίσω κι εσύ! Μπράβο!

Ναι! Με υπομονή και επιμονή! Εγώ τώρα είμαι στα -34

ααα.... χωρίς διαιτολόγο και χωρίς φάρμακα! (μόνο στην αρχή πήρα 2 φορές full fast και 1 killokiller-το 1ο με ψιλοβοήθησε και το 2ο τπτ)

Μπράβο Kittycat, τρομερή είσαι!!! Εύχομαι καλή συνέχεια!!!

Χίλια μπράβο σε όλους σας για την υπομονή επιμονή κ τη δύναμη της θέλησης που έχετε όλοι σας!!!!!!!!!!! :thumbup::thumbup::thumbup:

ʼντε να τα έρθει κ η δική μου σειρά γιατι με τους ρυθμούς που πάω :grind::grind::grind:
Όλο δικαιολογίες ψάχνω κ το αναβάλω:punk:

Παιδια μπραβο σε ολους οσους προσπαθουν ! Μου δινετε κουραγιο κ μενα να φτασω τον στοχο μου. Ανεκαθεν ημουν παχουλο κοριτσακι ,αλλα θελω επιτελους να μπω σε ωραια ρουχα που λογω βαρους δεν μου στρωνουν κ δε δειχνουν καθολου ωραια πανω μου και πανω απο ολα να ειμαι υγειης.

Ξεκινησα καθαρη διατροφη (eat clen) πιο πολυ γιατι διαβασα κατι αρθρα για το τι περιεχουν οι τροφες που τρωμε (ειδικα οι συσκευασμενες) και επειδη ειχαμε κατι κρουσματα καρκινου στο σοι μου ,εχω φοβηθει . Πιστευω πως περα απο τα γονιδια παιζει ρολο και η διατροφη .
Εκοψα τα γλυκα (εγω που χωρις 1 και 2 σοκολατες -μεγαλες- δε ζουσα) και τρωω μονο υγιεινα φαγητα που μαγειρευω μονη μου ,με πρωτες υλες που ξερω απο που τις περνω και σνακ που θα μου προσφερουν κατι θρεπτικο . Δε μετραω θερμιδες ,τρωω κατι οταν αρχισω να πειναω , και καθε πρωι κανω 20 λεπτα HIIT και μερα παρα μερα 1 με 1μιση ωρα γρηγορο περπατημα το βραδυ.
Χανω δυσκολα και αργα κιλα,αλλα πιστευω πως θα τα χασω αυτα που θελω εως το Πασχα . Δε βιαζομαι ,αλλωστε δε τα εβαλα γρηγορα αυτα τα κιλα,22 χρονια βαζω!!!

Καλη προσπαθεια σε ολους μας ...μωρε χανονται τα 25 ...αν ηταν για τοσα κιλα να κανω χειρουργειο τι θα εκαναν αλλοι... Παμε δυνατα :) Κουραγιο.:thumbup:

Ειμαι καινουργια και προσπαθω να διαβασω ολη την θεματολογία της Παχυσαρκίας.
Ενα θα σας πω.
Βλεπω κατι ποσά στα κιλά που χανονται και παθαινω πλάκα
.Καποια στιγμη θα σας πω και εγω για τον δακτυλιο μου...μεγαλη ιστορία!!!!!!!!

Αν μετρουσαμε τα κιλά που εχουν χαθει απ ολους μας εδω μεσα θα φτιαχναμε αλλους 100 ανθρωπους.Μιλάμε για πολλάαααααα κιλάαααααααακαι δεν μπορω να σας πειγράψω ποση χαρα νιωθω που σας βρηκα και ποση βοηθεια παιρνω.
Το θεμα με τις διαιτες μου ηταν...η μοναξιά.
Επρεπε να το παλεψω μονη μου...αλλά οχι πια...
Αντε να δουμε τι θα καταφερουμε αυτη τη φορά!!!!

χανονται οντως τα κιλα...ειναι θεμα θελησης, επιμονης και υπομονης! πιστη στον στοχο και προσηλωση!και εγω ημουν 84, καταφερα να φτασω 60 σε διαστημα 1 χρονου και τωρα ξαναπηγα 77 (τα τελευταια 7 τα πηρα τον τελευταιο μηνα) και θελω να πεσω παλι στα 60..παλαιοτερα υπηρξα και 56 αλλα ηταν ψιλοαρρωστημενο οποτε δεν θετω πια ακατορθωτους στοχους.

απο αυριο λεω να αρχισω διατροφουλα...οχι κατι ιδιαιτερο...απλα προσοχη σε λιπαρα-ζαχαρη-αλατι, στροφη σε υγιεινες τροφες οπως καλους υδατανθρακες(φρουτα-λαχανικα),κοτοπουλο,γαλοπο� �λα,γαλα 1,5%,δημητριακα οχι πανω απο 40γρ./μερα κτλ....

25 κιλα δε νομιζω οτι ειναι καο τοοοσο πολλα.Μη παει το μυαλο μας αμεσως στην ευκολη λυση.Η επεμβαση ειναι η εσχατη λυση πιστευω.Εδω αλλα παιδια εχουν χασει πολυ περισσοτερα χωρις επεμβαση.Δηλαδη εγω απο 84 με 1,70 υψος που θελω για αρχη να χασω γυρω στα 20( και μετα αλλα λιγα θα ειναι καλοδεχουμενα),επρεπε να καταφυγω σε επεμβαση?