Printable View
εγω παντως κανω epworth. δεν ανοιγετε ενα νεο θεματακι διαιτα epworth και ας γραψουν εδω οποιοι θελουν? αντιγραψτε το κειμενο απο τους φιλους της lily και ας μη γραφει εκει κανεις για αλλες hay kai ξεhay........
9/12/2009 85,9 ξανα
-500 θερμιδες απο 28 λεπτα διαδρομο
7:00 γιαουρτι με πιπεριες ψητες
10:00 γιαουτρι με πιπεριες ψητες
14:00 μπανανα, μανταρινια
18:00 φασολια, τουρσι, ψωμι, σαλατα
22:00 βλεπουμε
ελπιζω ακομη 30 λεπτα διαδρομο
badgirlΜου,
καλημερα.. σου εχω στειλει ενα u2u εδω.. το ειδες?
θα ηθενα να μου εγραφες το βιβλιο με την διαιτα... θελω να το παρω και εγω.. ευχαριστω!
αν θες κ isbn που ρωτουσες στο μειλ να το κοιταξω να σου πω...το δανεισα το βιβλιο αφου και το διαβασα, τα βασικα τα θυμαμαι αν θες κατι...δε σου ηρθε η απαντηση μου με u2u? :D και αναρωτιομουν γιατι δεν την αποθηκευσεQuote:
Originally posted by badgirl
"Συνδιασμοι τροφων" doris grant kai jean joice
ειναι κ ενα αλλο που λεει για isoγλυκαιμικη διατροφη πολυ καλο, μπορεις να συνδιασεις κ τα δυο...αν θες να δω κ το αλλο...μονο πες μου εδω γιατι σωθηκες μεχρι να δω το u2u
οχι ενταξει μονο για τον συνδιασμο τροφβν ηθελα.. ειπα και εγω γιατι δεν μου απανταει τοσες μερες :P
ευχαριστω
νασαι καλα, καλη αναγνωση!
lily όλα καλά με τη διατροφή;
Ναι πολύ καλά, εσύ?Quote:
Originally posted by Zwh
lily όλα καλά με τη διατροφή;
Εγώ σήμερα έχω φάει τα εξής:
μαύρο ψωμί με μέλι+ταχίνι
2 μηλα
1 πιάτο μαύρο ρύζι+ μπρόκολο σαλάτα+μανιτάρια ψητά
2 παξημάδια ολικής με ελιές
γιαούρτι + 2 ξερά δαμάσκηνα +2 ξερά βερύκοκα
Αυτά, διάδρομο 45', περισσότερο από 2 λτ νερό, 1,5 ώρα γιόγκα
οκ, προχωράμε!
οκ λιλάκι να γράφουμε στο άλλο ποστ για την συγκεκριμένη διατροφή
τι εγινε ζωητσα? αρχισες τους συνδιασμους και τις αλχημειες? :D πως σου φανηκε το βιβλιο συνδιασμου τροφων? ειδα κ ενα αλλο σημερα με συνταγες μονο, οταν σταματησω απτο διαιτολογο θα το παρω...
δεν το πηρα το βιβλιο ακομη... το σαββατο θα εχω χρονο να βγω το πρωι αγορα και να κοιταξω :)
εδειξα του διαιτολογου μου την λιστα με τις 3 κατηγοριες τροφιμων κκ μου ειπε πως εχει αποδειχτει οτι μπορουν να συνδιαστουν εξισου αποτελεσματικα ολες οι στηλες τροφιμων, ο οργανισμος μπορει να τις μεταβολισει. Οπως στη μεσογειακη διατροφη...που ουσιαστικα ειναι τροπος ζωης ενω ο συνδιασμος τροφων δυσκολα γινεται εφορου ζωης.
Ειδικα για τη δικια μου περιπτωση που θελω να καταφερω να ειμαι χορτταη με κανονικη ποσοτητα φαγητου επιβαλλεται να μπερδευω τις ομαδες (με συγκεκριμενο τροπο) ωστε να εχω φουσκωμα κ αισθημα κορεσμου... Οποτε το βιβλιο δε θα μου χρησιμεψει ποτε αν κ πολυ ενδιαφερον...γιατι δε νομιζω να νιωσω ποτε κορεσμο χαχαχαχα
καλησπερα! μετα απο πολλές ωρες διάβασμα αποφασισα να ξεκινησω ην διαιτα των συνδιασμών. συγκεκριμενα την διαιτα της LILY στην σελιδα 5! φαινεται πολυ απλη και τα αποτελεσματα ηταν θεαματικα! το τελευταιο μνμ ηταν πολυυυυυυυυυ παλια αρα μπορει να μην είναι η Lily εδω τριγυρω...... ξεκιναω αυριο πρωι και ο θεος βοηθος! :)