Printable View
γεια σας παιδια,μολις μπηκα,,χθες εκανα βλακεια παλι..σημερα 70,4...
λοιπον αρχιζω σημερα οπως εκανε η φιλη μου εκεινην την διαιτα,,,,,αρχισα δηλαδη!!!!
μαγδα ευγε!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!σε ζηλευω!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
δημητρα εγω ακομα εχω το μουδιασμα...................
μαρι μαρι ερχεταιτο 100!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!θα παμε ολες καλα!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Άντε ωραία!!!!! Μη με ξαναφήσεις :(Quote:
Originally posted by helena73
γεια σας παιδια,μολις μπηκα,,χθες εκανα βλακεια παλι..σημερα 70,4...
λοιπον αρχιζω σημερα οπως εκανε η φιλη μου εκεινην την διαιτα,,,,,αρχισα δηλαδη!!!!
μαγδα ευγε!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!σε ζηλευω!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
δημητρα εγω ακομα εχω το μουδιασμα...................
μαρι μαρι ερχεταιτο 100!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!θα παμε ολες καλα!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Μαζί θα πάμε ως το τέρμα, υπόσχεσαι;
μαγδα εισαι φιλη!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !
υ π ο σ χ ο μ α ι !!!!
:thumbup::thumbup::thumbup::thumbup:Quote:
Originally posted by helena73
μαγδα εισαι φιλη!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !
υ π ο σ χ ο μ α ι !!!!
και εγώ υπόσχομαι!!!! Τέλεια!!!!!
το 101 θα φύγει χωρίς να το καταλάβεις , είναι κατακράτηση λόγω περιόδου ! Καλό το ελλειπτικό , η μόνη ένσταση μου σε αυτό είναι οτι στο γυμναστήριο θα κάνεις και τίποτα άλλα όργανα (για να αποφύγεις χαλάρωση και τέτοια, εμένα έχει αρχίσεινα ψιλοφαίνεται!) και γενικότερα θα έκανες πιο "ολοκληρωμένη" δουλειά! Εγώ δεν βλέπω την ώρα να ξαναπάω γυμναστήριο γιατί σταμάτησα απότομα αφού θα ερχομουν αθήνα και πονάω παντου! Σκούριασα! Γόνατο , χέρια , αστράγαλλοι , αυχένας ,πλάτη είναι κάδεν αυτες τις μέρες !Quote:
Originally posted by sweetOctober
πάει το 9!:(
101.3
mari mou σε καταλαβαινω...κι γω αρχιζω δουλεια πάλι από αύριο + το ότι διέκοψα την εγγραφή στο γυμναστήριο + την περίοδο, δε με βλέπω να κάνω τίποτε από γυμναστική μόνη σπίτι.
102.5 μετά από μίνι υπερφαγικό με...ρεβύθια. Ναι ρε συ ρεβύθια :dork: Δε το συζητώ, κοιλιά χάλια και περίοδος ακόμα άφαντη.
Στο γυμναστήριο δεν κάνω απολύτως τίποτε άλλο, για αυτό σταμάτησα. Μόνο αερόβια έκανα, δεν έχω χρόνο ούτε για αυτή πια. Θα μου δώσω 2 εβδομάδες να προσαρμοστώ, γιατί άρχισα και δουλειά + ότι πάνε όλα σκ@τ@, και μετά θα δω πόση γυμναστική έκανα. Αν δεν...αρχίζω γυμναστήριο με το ζόρι. Τώρα που ακόμα μπορώ επιβάλλεται, για τη διάθεση μου πάνω από όλα! Γυρνα πίσω βρε Στελλού :(
:thumbup::thumbup::thumbup::thumbup: Oχι απλα απο τα πιο σηματικα βηματα,νομιζω το πιο σημαντικο ειναι αυτο!!Μολις συνειδητοποιησουμε οτι αν συνεχισουμε τη διατροφη μας και τη γυμναστικη,οσα πισωγυρισματα και αν εχουμε κανει καποιες φορες,τα κιλα θα φυγουν οτι και να γινειQuote:
Originally posted by need2loose
Νιώθω τρομερά όχι επειδή έχασα, αλλά λόγω του ότι τώρα νιώθω πιο σίγουρη από ποτέ ότι αν κάνεις το σωστό δεν υπάρχει περίπτωση να μην λειτουργήσει. Αν κολλάς πρέπει να συνεχίζεις να κάνεις αυτό που ξέρεις ότι είναι σωστό. Αργά ή γρήγορα ανταμείβεσαι! Μου αρέσει αυτή η σιγουριά! Τη θεωρώ από τα πιο σημαντικά βήματα που έχω κάνει ως τώρα!
Μπραβο για τον κατηφορο της ζυγαριας,ειδες η γυμναστικη ηταν που εκανε κατακρατηση για λιγες μερες αλλα απο δω και περα μονο κατηφορα θα βλεπεις:yes::yes:
Quote:
Originally posted by sweetOctober
102.5 μετά από μίνι υπερφαγικό με...ρεβύθια. Ναι ρε συ ρεβύθια :dork: Δε το συζητώ, κοιλιά χάλια και περίοδος ακόμα άφαντη.
Στο γυμναστήριο δεν κάνω απολύτως τίποτε άλλο, για αυτό σταμάτησα. Μόνο αερόβια έκανα, δεν έχω χρόνο ούτε για αυτή πια. Θα μου δώσω 2 εβδομάδες να προσαρμοστώ, γιατί άρχισα και δουλειά + ότι πάνε όλα σκ@τ@, και μετά θα δω πόση γυμναστική έκανα. Αν δεν...αρχίζω γυμναστήριο με το ζόρι. Τώρα που ακόμα μπορώ επιβάλλεται, για τη διάθεση μου πάνω από όλα! Γυρνα πίσω βρε Στελλού :(
Η κοιλια απο τα ρεβιθια θαναι...Μα υπερφαγικο με ρεβιθια βρε παιδι μου...Τελικα ολα θα τα δω σαυτη τη ζωη...Βασικα αν ειναι πετυχημένα και εγω θα τραβαγα ενα περιποιημένο υπερφαγικο με ...ρεβίθια!!!!!
Συνεχισε και μην κοιτας πισω!!!!!
σήμερα 77,4
έκανα σωστή διατροφή με εξαίρεση 5 σοτσ (δν τα ήπια μονοκοπανιά την ποσότητα διευκρινίζω) οφ τσιπουρο!
να τονίσω οτι το τσίπουρο είναι απόλυτα αγνό και καθαρό και ελάχιστα επεξεργασμένο από το αμπέλι του παππού του αγοριού μου(άχρηστη πληροφορία)
ήμουν γενικά εγκρατής αλλά λέτε η απώλεια να προκύπτει από την απορρόφηση υγρών που προκάλεσε το τσιπουρίδι?
κατά τάλλα καλημέρα, σας διαβάζω όλες σούπερ κεφάτες, sweet πως τα κάνεις τα ρεβίδια μιαμ μιαμ?
τονια εχεις τετοιο τσιπουρο κ δεν το λες???????????????
καλημερουδια σε ολη την παρεα!!!!
70 ακριβως σημερις αντε παλι να δω το 69 και να μην ξανανεβει!!!!
α συγνωμη νομιζα το εγραψε η τονια ενω κταν η μπουλιανα!!!!καλα πας συνεχισε!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ναι ω ναι μόλις χτες το εκτίμησα. και τοχω ενα μηνα στο ψυγείο.
Καλησπέρα, πως είστε? 102.5-102.6
Καλησπερα.Μερικα γραμμάρια πανω σημερα.Δεν μπορω να καταλαβαινω γιατι αλλα εχω παρατηρήσει οτι μετα την γυμαστικη την επομενη μερα με δειχνει ή περισσοτερο ή στα ιδια και βλεπω μεσω των δακτύλων των χεριων μου οτι ειμαι ελαφρως πρησμένη!!!!!!
Δεν ξερω γιατι γινεται αλλα γινεται και αυτο με αγχώνει λιγάκι!!!!!
Προχωραμε με το κεφαλι ψηλα γνωριζοντας οτι κανουμε το σωστο.Καποια μερα θα δω εστω και λιγο πιο κατω απο το 112,5 που ειμαι απο την προηγουμενη εβδομαδα...
ααααχχχχ μη μου το θυμίζεις και γυρίζω την Κυριακή :( Πωπω αυτές οι 2 βδομάδες πέρασαν τραγικά γρήγορα !!!!!!! Να ταν κι άλλο ! Βέβαια το καλό είναι οτι θα ξαναξεκινησω γυμναστηριο που εχω σκουριασει και ποναω παντου και θα ξεφυγω και απο την σκατοκατάσταση που επικρατεί εδώ στο σπίτι ....... αλλά θα μου λέιπει ο άντρας μουουουουουουου :((((( (μέχρι να ρθει αυτός επάνω περίπου σε κανα μήνα :smilegrin: )Quote:
Originally posted by sweetOctober
102.5 μετά από μίνι υπερφαγικό με...ρεβύθια. Ναι ρε συ ρεβύθια :dork: Δε το συζητώ, κοιλιά χάλια και περίοδος ακόμα άφαντη.
Στο γυμναστήριο δεν κάνω απολύτως τίποτε άλλο, για αυτό σταμάτησα. Μόνο αερόβια έκανα, δεν έχω χρόνο ούτε για αυτή πια. Θα μου δώσω 2 εβδομάδες να προσαρμοστώ, γιατί άρχισα και δουλειά + ότι πάνε όλα σκ@τ@, και μετά θα δω πόση γυμναστική έκανα. Αν δεν...αρχίζω γυμναστήριο με το ζόρι. Τώρα που ακόμα μπορώ επιβάλλεται, για τη διάθεση μου πάνω από όλα! Γυρνα πίσω βρε Στελλού :(
Σήμερα 69,2 ελπίζω να ήταν τυχαίο...
επρεπε να βλεπες τη γυμναστρια που σου ελεγα χθες ελεγε γι αυτο !! παντως αυτο ανεκαθεν το ειχες θυμαμαι.Quote:
Originally posted by marimari
Καλησπερα.Μερικα γραμμάρια πανω σημερα.Δεν μπορω να καταλαβαινω γιατι αλλα εχω παρατηρήσει οτι μετα την γυμαστικη την επομενη μερα με δειχνει ή περισσοτερο ή στα ιδια και βλεπω μεσω των δακτύλων των χεριων μου οτι ειμαι ελαφρως πρησμένη!!!!!!
Δεν ξερω γιατι γινεται αλλα γινεται και αυτο με αγχώνει λιγάκι!!!!!
Προχωραμε με το κεφαλι ψηλα γνωριζοντας οτι κανουμε το σωστο.Καποια μερα θα δω εστω και λιγο πιο κατω απο το 112,5 που ειμαι απο την προηγουμενη εβδομαδα...
Ναι το ξερω Τονια αυτο.Ξερω οτι αμα εχεις πολλα κιλα σαν εμενα δεν πρεπει να κανεις γενικοτερα εντονη γυμναστικη και για την καρδια και γιατι δεν αντεχεις-παραδοξως αντεχω - αλλα και οτι μπλεκεται ο μυικος ιστος (καπως ετσι τοχα ακουσει)...
Εγω ομως δεν κανω τιποτα παραπανω απο αυτο που μπορω και οποτε μπορω, δηλαδη η καποιο ομαδικο ή διαδρομο απο 30 λεπτα μεχρι 45 λεπτα.Ολα αυτα γινονται παραλληλα με την διαιτα που ολοι ξερουμε οτι ειναι το 70% της απωλειας των κιλων.
Δεν ζοριζομαι και το κανω περιπου 1-2 φορες την εβδομαδα.
Αρα δεν κανω κατι κακο και πανω απολα μαρεσει και δεν ξερω αν κανει κακο στο σωμα μου αλλα κανει πολυυυυυ καλο στην ψυχολογια μου και πιστεψε με αυτο με νοιαζει πολύ περισσοτερο.Φευγω απο εκει και πεταωωωωω!!!!!!!!
Ας καθυστερήσω να χασω λοιπον τα κιλα μου.Δεν μπορεις τελικα να ταχεςι ολα σαυτη τη ζωη...:)
Πρέπει να μετράς παλμούς και να μη κουράζεις πάνω από ένα όριο σώμα και καρδιά ειδικά, ασχέτως κιλών. Εμένα δε με αφήνει να κάνω κάτι άλλο από διάδρομο για τωρα (εκτός από βάρη) για αυτό και σταμάτησα και κάνω σπίτι αερόβια (+ τον άπειρο κόσμο που έχει). Και στο σπίτι όσα μου είπε εφαρμόζω. Καληνύχτα σε όλες!
PS άσχετα αν αντέχεις δεν κάνει
Ναι εχεις δικιο γιαυτο και δεν κανω βαρη γιατι αποτι θυμηθηκα μετα μου ειχε πει γυμναστης οτι μπλεκει ο μκος ιστος με το λιπος και μπλοκαρει κατι...τοχω συγκεχυμένο στο μυαλο μου.
Δεν κουραζομαι...αγαπω τον εαυτον μου και δεν τον πιεζω για να αντεξει σε βαθος χρονου.
Διαδρομος οσο θελω και οσο αντεξω και καποιες αιθουσες.Τιποταλλο.
καλέ μήπως ετοιμάζεται ο οργανισμός σου να σου κάνει έκπληξη και να χάσεις πολύ μαζεμένο βάρος όπως ευχήθηκες; Μακάρι!Quote:
Originally posted by marimari
Καλησπερα.Μερικα γραμμάρια πανω σημερα.Δεν μπορω να καταλαβαινω γιατι αλλα εχω παρατηρήσει οτι μετα την γυμαστικη την επομενη μερα με δειχνει ή περισσοτερο ή στα ιδια και βλεπω μεσω των δακτύλων των χεριων μου οτι ειμαι ελαφρως πρησμένη!!!!!!
Δεν ξερω γιατι γινεται αλλα γινεται και αυτο με αγχώνει λιγάκι!!!!!
Προχωραμε με το κεφαλι ψηλα γνωριζοντας οτι κανουμε το σωστο.Καποια μερα θα δω εστω και λιγο πιο κατω απο το 112,5 που ειμαι απο την προηγουμενη εβδομαδα...
ΛΕΕΕΕΕΕΕΣΣΣΣΣΣΣΣΣΣΣΣΣΣΣΣΣ !!!!!!!!!!!!!!!!
Παντως και σημερα πανω μεδειξε και πιο πολύ απο χτες αλλα δεν με νοιαζει καθολου!!!!!!!!!!
Παντως τωρα που αρχισα να βαζω μερικους υδατάνθρακες και εγω πεινάω περισσότερο, αλλα δεν ειναι σωστο το δειγμα γιατι εφτιαξα και πολλα πραγματα γιατι ηρθαν οι γονεις μου οποτε εκτεθηκα πολύ απενταντι στα καλούδια μου!!!!!!!!!!!
Τους ταδωσα μαζι τους , τα υπόλοιπα τα μοίρασα απο δω και απο εκει και τελείωσα!!!!!!!!!
ακριβως τα ιδια με εχθεσ 77,4
κι γω τα ίδια πια, σκεφτόμουν χθες "που αν δε γυμναζεσαι κάθε μέρα θα πρέπει να ρίξεις θερμίδες, να τα ξαναυπολογίσεις, να αλλαξεις στόχους" είχα πνιγεί σε μια κουταλιά νερό!!! Και σήμερα λέω ΟΚ ρε κορίτσι, αν γυμνάζεσαι λιγότερο θα τα προσαρμόσεις στη νέα δραστηριοτητα σου. Δωσε χρόνο στον εαυτό σου, σε κυνηγά κανείς? Κι έτσι κάπως μπήκα σε πρόγραμμα σήμερα, όχι για να δω 9 αυτή τη φορά (όποτε το πλησιάζω τα σκ@τώνω μετά). Γιατί ετσι γουστάρω! Εϊμαι μαζόχα και θέλω να είμαι σε πρόγραμμα, να νιώθω καλά με αυτά που τρώω και τίποτε παραπάνω.Quote:
Originally posted by marimari
Ναι εχεις δικιο γιαυτο και δεν κανω βαρη γιατι αποτι θυμηθηκα μετα μου ειχε πει γυμναστης οτι μπλεκει ο μκος ιστος με το λιπος και μπλοκαρει κατι...τοχω συγκεχυμένο στο μυαλο μου.
Δεν κουραζομαι...αγαπω τον εαυτον μου και δεν τον πιεζω για να αντεξει σε βαθος χρονου.
Διαδρομος οσο θελω και οσο αντεξω και καποιες αιθουσες.Τιποταλλο.
102.5-.6
:thumbup::thumbup::thumbup::thumbup::thumbup:Quote:
Originally posted by marimari
Ναι εχεις δικιο γιαυτο και δεν κανω βαρη γιατι αποτι θυμηθηκα μετα μου ειχε πει γυμναστης οτι μπλεκει ο μκος ιστος με το λιπος και μπλοκαρει κατι...τοχω συγκεχυμένο στο μυαλο μου.
Δεν κουραζομαι...αγαπω τον εαυτον μου και δεν τον πιεζω για να αντεξει σε βαθος χρονου.
Διαδρομος οσο θελω και οσο αντεξω και καποιες αιθουσες.Τιποταλλο.
Τι είναι αυτό κορίτσια; Δεν πιστεύω να είναι ο ξεπερασμένος μύθος ότι αν σφίξεις δεν φεύγει το λίπος :wow:Quote:
Originally posted by ton76
:thumbup::thumbup::thumbup::thumbup::thumbup:Quote:
Originally posted by marimari
Ναι εχεις δικιο γιαυτο και δεν κανω βαρη γιατι αποτι θυμηθηκα μετα μου ειχε πει γυμναστης οτι μπλεκει ο μκος ιστος με το λιπος και μπλοκαρει κατι...τοχω συγκεχυμένο στο μυαλο μου.
Δεν κουραζομαι...αγαπω τον εαυτον μου και δεν τον πιεζω για να αντεξει σε βαθος χρονου.
Διαδρομος οσο θελω και οσο αντεξω και καποιες αιθουσες.Τιποταλλο.
Δεν πιστεύω γυμναστής να είπε κάτι τέτοιο!
Mallon αυτο πρεπει να ειναι γιατι δεν το ακουσα τωρα αλλα πριν πολλαααααα χρονια οταν ξημεροβραδιαζομουν στα γυμναστηρια.
πάλι 68,8 θα αδιαθετήσω σε 4-5 ημέρες οπότε μπορεί να μη δω και καμιά πτώση το επόμενο διάστημα, ίσως το ότι πεινάω περισσότερο αυτές τις μέρες να οφείλεται εκεί. Τι τυχεροί που είναι οι άνδρες! Όλος ο μήνας το ίδιο, έχουν και παραπάνω μυικό και καίνε περισσότερο όλα πιο εύκολα!!!!!
Μύθος:Quote:
Originally posted by marimari
Mallon αυτο πρεπει να ειναι γιατι δεν το ακουσα τωρα αλλα πριν πολλαααααα χρονια οταν ξημεροβραδιαζομουν στα γυμναστηρια.
Τα βάρη «σφίγγουν» το λίπος
Το λίπος δεν «αντιδρά» στις ασκήσεις ενδυνάμωσης κατʼ αυτό τον τρόπο. Στην κυριολεξία, δεν αντιδρά καθόλου, οπότε μη σας απασχολεί αυτός ο φοβερός μύθος. Το μόνο που συμβαίνει είναι ότι μέσω της μυϊκής ενδυνάμωσης αυξάνεται η μυϊκή μάζα, που σημαίνει ψηλότερο μεταβολισμό, άρα μεγαλύτερη καύση θερμίδων. Αυτό που ίσως δημιουργεί την παρεξήγηση είναι ότι η αύξηση της μυϊκής μάζας, χωρίς τη μείωση του επιφανειακού λίπους από πάνω της, δίνει την αίσθηση ότι το λίπος «έσφιξε»...
Δεν προπονείστε με βάρη. Είναι μία κοινή παρανόηση ότι εάν θέλεις απώλεια λίπους, πρέπει να ξεκινήσεις με αερόβια άσκηση μόνο και να προσθέσεις τα βάρη αργότερα - πολύ μεγάλο λάθος! Η προπόνηση με βάρη είναι αυτή που σας "κρατάει" από το να χάσετε μυικό ιστό ενώ βρίσκεστε σε δίαιτα, όχι η αερόβια άσκηση.
:thumbup::thumbup::thumbup::thumbup::thumbup::thum bup:
Ναι αυτο ειναι.Θα ψαξω σε λιγο να βρω το αποσπασμα απο την εκπομπη του Κεφαλογιαννη στο mega για τον μεταβολισμο και την ασκηση με βαρη...Ηταν πολύ ενδιαφερον!!!!!!
Quote:
Originally posted by Tassos67
Ευχαριστούμε τον Θεούλη που πήρε την "ελαττωματική" πλευρά από τον Παππού Αδάμ και μας άφησε όλα τα καλούδια! :PQuote:
Originally posted by need2loose
Τι τυχεροί που είναι οι άνδρες! Όλος ο μήνας το ίδιο, έχουν και παραπάνω μυικό και καίνε περισσότερο όλα πιο εύκολα!!!!!
Τυχερούληδες!!!! Πολλές αδικίες, τι να πω! Που μπορώ να κάνω τα παράπονα μου; :P
marimari στο τονίζω,δ ε με αφήνει να κάνω κάτι άλλο (εκτός από βάρη = που με αφήνει.)Quote:
Originally posted by sweetOctober
Πρέπει να μετράς παλμούς και να μη κουράζεις πάνω από ένα όριο σώμα και καρδιά ειδικά, ασχέτως κιλών. Εμένα δε με αφήνει να κάνω κάτι άλλο από διάδρομο για τωρα (εκτός από βάρη) για αυτό και σταμάτησα και κάνω σπίτι αερόβια (+ τον άπειρο κόσμο που έχει). Και στο σπίτι όσα μου είπε εφαρμόζω. Καληνύχτα σε όλες!
εννοείται ότι πρέπει να σε προτρέπουν να κάνεις ΚΑΙ βάρη, αλλιώς χάνεις μυικό ιστό και πέφτει ο μεταβολισμός.
Τώρα που ελπίζω ότι ξεκαθάρισα πως ο δικός μου γυμναστής δεν μου είπε κάτι τέτοιο, (προς Μαγδα),
να σε συμβουλέψω (αν θές με ακούς marimari) αν στο είπε γυμναστής αυτό να αλλάξεις γυμναστήριο.
Εγώ δεν προλαβαίνω για αυτό δεν κάνω βάρη, προέχει η αερόβια στη φάση που είμαι, αν είναι να αφήσω κάτι από τα δύο αφήνω τη μυική ενδυνάμωση για τώρα.
xaxaxaxaxaxxa έλα μωρέ ναι ελαττωματική πλευρά, κάνουμε τα παιδιά σας, αιμορραγούμε (τουλάχιστον) κάθε μήνα, ειδικά μετά τη γέννα μπορεί και κάθε μέρα, και πάμε και γυμναστήριο!!! Εσείς ένα συναχάκι έχετε και είστε να πέσετε στα πατώματα!!! Είδες διαφήμιση για βιταμίνες ή ξεβουλωτικά μύτης να έχουν γυναικα να τα προωθεί? Οχι!!! Γιατί οι γυναίκες είναι να μη θέλουμε κάτι, τότε θα γυρίσουμε τη Γη ανάποδα!Quote:
Originally posted by Tassos67
Ευχαριστούμε τον Θεούλη που πήρε την "ελαττωματική" πλευρά από τον Παππού Αδάμ και μας άφησε όλα τα καλούδια! :PQuote:
Originally posted by need2loose
Τι τυχεροί που είναι οι άνδρες! Όλος ο μήνας το ίδιο, έχουν και παραπάνω μυικό και καίνε περισσότερο όλα πιο εύκολα!!!!!
Τάσο το τιεκρακι δε χωράει άλλες μετρήσεις, τί κάνω, βγάζω παλιές?
:) τί ωραία έκπληξη!!! Χρειαζόμουν το εύθυμο κλίμα ακριβώς τώρα. Είχαμε πάλι χάλια νέα σε 2 σοβαρά θέματα. Οι επόμενες 2 εβδομάδες είναι κρίσιμες. Εχω να φάω από το μεσημέρι όπου και έφαγα το "απογευματινό μου" γιατί ήθελα γλυκό.
Είμαι σε δίλλημα. Να φάω το βραδυνό μου ή να μην αρχίσω να τρώω? Δεν πεινάω καθόλου μα καθόλου. Φοβάμαι αν αρχίσω να τρώω δε θα μπορέσω να σταματήσω. Όχι από πείνα...
Τί να κάνω? HELP :dork::crazy::(
Τωρα που δεν πεινας ακομα για να παρασυρθεις απο λιχουδιες,φτιαξε ενα μικρο πιατακι με οτι νομιζεις οτι χωραει θερμιδικα στη μερα σου και βαλτο καπου και να ξερεις οτι μολις αρχισεις να πεινας θα φας μονο αυτο.Ετσι θα εχεις βαλει ορια και δεν θα ξεφυγεις μολις αρχισεις να πεινας πολυ ;) Εμενα παντως το να βαζω ορια με βοηθαει παρα πολυ :thumbup:
Ωραία ιδέα!!! :thumbup:Quote:
Originally posted by forty
Τωρα που δεν πεινας ακομα για να παρασυρθεις απο λιχουδιες,φτιαξε ενα μικρο πιατακι με οτι νομιζεις οτι χωραει θερμιδικα στη μερα σου και βαλτο καπου και να ξερεις οτι μολις αρχισεις να πεινας θα φας μονο αυτο.Ετσι θα εχεις βαλει ορια και δεν θα ξεφυγεις μολις αρχισεις να πεινας πολυ ;) Εμενα παντως το να βαζω ορια με βοηθαει παρα πολυ :thumbup:
δυστηχώς με τις έννοιες ξέχασα να αγοράσω φασολάκια στρογγυλά που λατρεύω για σαλάτα και με "στουμπώνουν". Το αποτέλεσμα ήταν να γεμίσω το στομάχι μου με περισσότερες θερμίδες χωρίς να έχω χορτάσει. Για να κάθομαι να κόβω λάχανο σαλάτα ή ντομάτες ούτε λόγος έτσι όπως είμαι.Quote:
Originally posted by forty
Τωρα που δεν πεινας ακομα για να παρασυρθεις απο λιχουδιες,φτιαξε ενα μικρο πιατακι με οτι νομιζεις οτι χωραει θερμιδικα στη μερα σου και βαλτο καπου και να ξερεις οτι μολις αρχισεις να πεινας θα φας μονο αυτο.Ετσι θα εχεις βαλει ορια και δεν θα ξεφυγεις μολις αρχισεις να πεινας πολυ ;) Εμενα παντως το να βαζω ορια με βοηθαει παρα πολυ :thumbup:
Εφαγα 3 φ. ψωμί τοστ ολικής με 3+3 φ. τυρί και τηγμενο τυρι τριγωνο. Οσο ετρωγα υπολογιζα. Τελειως μηχανικα. Ετρωγα και μετρουσα θερμιδες νοητικα, λες και ετρωγα για να φαω οσα πρεπει και να σταματησω. Ας ειναι κι ετσι, μου φτανει να σταματησω. Το στομαχι μου τωρα πηρε μπρος και χωρις σαλατα είναι άδειο κι ας έφαγα. Δεν πιάνει και λίγο όγκο μισό κιλό σαλάτα!:( Αχ τα νεύρα μου, τα χάπια μου, το 11888 να φύγω :starhit: